Как расшифровывается аббревиатура сфп
Про ОФП, СФП и их отличия
ОФП, СФП и их отличия
Напомню о ОФП и СФП и чем отличаются?
ОФП и СФП — отличия
Физическая подготовка спортсмена это Общая Физическая Подготовка + Специально Физическая Подготовка.
ОФП является базой для СФП и варьируется в процентном соотношении на протяжении многолетней подготовки спортсмена.
Целью и задачами ОФП
Целью и задачами ОФП является РАЗВИТИЕ всех 5 физических качеств: выносливости, гибкости, силы, быстроты, координации. ОФП также помогает поддерживать здоровье, повысить иммунитет, сохранить молодость, иметь хорошее телосложение, улучшить качество жизни.
Без высокого уровня развития ОФП невозможно осуществлять СФП.
Цель и задачи СФП
Цель и задачи СФП — направлены на развитие и СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ определённых физических качеств в каждом конкретном виде спорта. Иногда СФП развивает одно физическое качество в ущерб другому из-за специфики вида спорта.
Пример
Например, стайеру легкоатлету или марафонцу, придётся развивать выносливость гороздо больше, (т.к. это ведущее физ. качество в этом спорте), чем координацию и силу. Поэтому их телосложение такое худощавое и сухое, мышцам и жиру «просто некогда расти», организм приспосабливается к определённой работе. А спринтер, к примеру, не имеет такой выносливости, зато, быстрота развита максимально и мышечная масса уже больше, от взрывной нагрузки, чем у того же марафонца.
Борцу необходимо развивать взрывную силу, а флорболисту — скорость, координацию, выносливость. Про Флорбол писала тут #prosportikonnikova
И так в каждом виде спорта есть своя специфика и подготовка в соответствии с ней, весь комплекс упражнений выстраивается с учётом развитием определенных качества специализации и его «нюансов». От грамотного сочетания ОФП и СФП в тренировочном цикле, зависит и технико-тактическое развитие спортсмена.
Любимого спорта вам и успехов в нем!
Как расшифровывается аббревиатура сфп
Социалистическая федеральная партия
Словарь: С. Фадеев. Словарь сокращений современного русского языка. — С.-Пб.: Политехника, 1997. — 527 с.
специальная физическая подготовка
Словарь: С. Фадеев. Словарь сокращений современного русского языка. — С.-Пб.: Политехника, 1997. — 527 с.
мед., образование и наука
судно контроля физических полей
самоспасатель фильтрующий противопожарный
Самоспасатель фильтрующий противопожарный СФП
СФП предназначен для индивидуальной защиты органов дыхания, зрения и кожи лица и головы от токсичных продуктов горения при самостоятельной эвакуации из помещений во время пожара при концентрации кислорода в окружающей атмосфере не менее 17%.
Полезное
Смотреть что такое «СФП» в других словарях:
СФП — Социалистическая федеральная партия специальная физическая подготовка … Словарь сокращений русского языка
СВЯЗУЮЩИЕ ПК-104, СФ-260, СФП-012В — твердые тонкоизмельченные фенолоформальдегидные смолы. Связующие ПК 104 и Связующие СФП 012В смесь новолачных фенолоформальдегидных смол СФ 011 и СФ 012 с уротропином. Связующее СФ 260 продукт конденсации фенола салициловой (или другой… … Металлургический словарь
Стереофотограмметрический прибор (СФП) — ВИДЫ ФОТОГРАММЕТРИЧЕСКИХ ПРИБОРОВ 2. Стереофотограмметрический прибор (СФП) Фотограмметрический прибор, работа которого основана на стереоскопическом методе наблюдения и обработки стереопары Источник: РД БГЕИ 03 89: Приборы фотограмметрические.… … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (СФП) — развитие физических способностей специфичных для какой л. деятельности (напр., спортивной). Основными средствами С. ф. п. служат физические упражнения, включающие элементы движений, действий в целостные виды избранной деятельности (см. Физические … Психомоторика: cловарь-справочник
Тайский бокс — Муай тай มวยไทย Бой по правилам «Муай тай» … Википедия
Верхошанский, Юрий Витальевич — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Верхошанский. Юрий Витальевич Верхошанский Дата рождения: 21 января 1928(1928 01 21) Место рождения … Википедия
РД БГЕИ 03-89: Приборы фотограмметрические. Термины и определения — Терминология РД БГЕИ 03 89: Приборы фотограмметрические. Термины и определения: 6. Аналитический фотограмметрический прибор Нрк Цифровой фотограммприбор Стереофотограмметрический прибор, в котором фотограмметрическая засечка решается… … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
Чайковский П. И. — Пётр Ильич (25 IV (7 V) 1840, селение при Камско Воткинском заводе Вятской губ., ныне г. Воткинск Удм. АССР 25 X (6 XI) 1893, Петербург) рус. композитор, дирижёр, муз. обществ. деятель. Род. в семье горного инженера Ильи Петровича Ч.… … Музыкальная энциклопедия
ОДИССЕЯ КАПИТАНА БЛАДА — «ОДИССЕЯ КАПИТАНА БЛАДА», Россия Франция Украина, ФР 3 СФП (Франция)/ЯЛТА ФИЛЬМ/КОНТАКТ/киностудия ИМ. М.ГОРЬКОГО, 1991, цв., 141 мин. Приключенческий фильм. По мотивам романа Р.Сабатини. В ролях: Ив Ламбрешт, Леонид Ярмольник (см. ЯРМОЛЬНИК… … Энциклопедия кино
ФОРТ САГАНН — «ФОРТ САГАНН» (Fort Saganne), Франция, Альбина Продюксьон (Albina Productions, Фильм А2 (FilmsA2) и СФП Синема (SFP Cinema), 1984, 180 мин. Историко приключенческая сага. Действие фильма разворачивается в начале 20 века во французских колониях на … Энциклопедия кино
Как расшифровывается аббревиатура сфп
Увы практика показывает, что многие аспекты просто не учитываются, или пускаются на «самотёк», при том что они являются важнейшими лимитирующими факторами, не учет которых ведёт к отдалению и порой недостижимости высших спортивных результатов. Нельзя делать ставку только, напр. на тяжёлые тренировки (тяжёлые не значит, кстати ПРАВИЛЬНЫЕ) или на технику упражнений / вида, на фармакологию при посредственных тренировках, питании и режиме и т.д. процесс тренировки должен учитывать все аспекты в равной мере.
РЕЗУЛЬТАТ ЭТО СОВОКУПНОСТЬ ПРАВИЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ ВСЕХ СРЕДСТВ И ФАКТОРОВ ВЛИЯЮЩИХ НА ДОСТИЖЕНИЕ ПОСТАВЛЕНОЙ ЦЕЛИ.
Хоть тут всё и верно, но тема раскрыта, что называется НЕ ПОЛНОСТЬЮ. Если бы всё было так просто то борцы, только боролись бы на тренировках, а спринтеры бегали только спринт, но в действительности, и те и другие имеют очень высокие результаты в тестах, которые на первый взгляд не коррелируют с видом. Борцы бегают кроссы, жмут штанги, делают тяжелоатлетические рывки, занимаются акробатикой и т.д. на очень высоком уровне, а уж про легкоатлетов и говорить не приходиться у нас на этот взгляд есть даже пословица: «тяжёлая-лёгкая атлетика» или «легкая-тяжёлая атлетика», потому как современному спринтеру без рывков толчков и приседов обойтись вряд ли удастся.
Так как же быть. Кому верить. Мы же сами пришли к выводу, что надо специализироваться в упражнениях характерных для вида, а теперь получается что ОФП направленное на общее развитие всё таки нужно. НУЖНО И ЭТО ФАКТ! Представьте себе как строиться дом. Сначала строят фундамент (это основа дома), потом накладывают основание в виде стен, окон и т.д. потом кладут облицовочный кирпич и выравнивают стены. Если что-то упустить дом рассыплется. В нашем примере ОФП и есть этот ФУНДАМЕНТ, если его минуть, сразу поставив стены, то пристраивать другие комнаты из года в год уже будет тяжело, поэтому фундамент нужно не только один раз построить (если кстати его в детстве спортсмену не заложили в качестве разностороннего развития, то многое уже упущено. ), но и постоянно укреплять его из года в год подбирая всё более качественные методы и средства.
СФП же, в предсоревновательном периоде тесно сопутствует с тактико-технической, контрольно-тестовой работой, объёмы которых снижаются, при одновременном повышении интенсивности. И тут конечно ещё всё сложней.
Важнейшим аспектом в этот период является интенсифицирование восстановления.
СФП и ОФП. Расшифровка и характеристика. Сходства и отличия общей физической подготовки и специальной физической подготовки
Физическая подготовка выступает важной составляющей учебно-тренировочного процесса. Ее основные задачи – становление здорового иммунитета, развитие, повышение выносливости организма. Тренировочный процесс подразумевает общую и специальную физическую подготовку.
Понятие “Общая физическая подготовка”
ОФП – это совокупность физических упражнений, которые направлены на развитие и улучшение основных физических качеств в их гармоничном сочетании.
Целью ОФП является общее развитие способностей организма, поддержание физической активности.
Понятие “Специальная физическая подготовка”
СФП – формирование специальных навыков, развитие физических способностей человека с учетом требований его профессиональной деятельности. Понятие характеризуется готовностью организма к высоким физическим нагрузкам определенной направленности. СФП работает в основном на укрепление системы органов, групп мышц, необходимых относительно требований для выбранного вида спорта.
В чем похожи и чем отличаются ОФП и СФП?
Главное отличие состоит в том, что ОФП опосредованно действует на спортсмена и его достижения, а СФП непосредственно влияет на показатели результата.
Однако, ОФП И СФП не могут существовать друг без друга при подготовке атлетов. Главным принципом ОФП является всестороннее и гармоничное развитие физических способностей. СФП направлена на максимальное развитие систем и способностей организма, которые определяют спортивный результат. Их гармоничное сочетание необходимо для правильного развития спортсмена.
Оба понятия имеют единую базу упражнений, однако, отличаются по структуре подготовки и ее направленности, другими словами, данные методы призваны решать разные задачи.
Задачи общей физической подготовки
ОФП существует для выполнения следующих задач:
Средства ОФП – совокупность физических упражнений, которые положительно влияют на организм и личность в целом, а также развивают основные качества организма:
Общая физическая подготовка оказывает благоприятное воздействие на состояние любого человека, применяется как в спортивных организациях узкого направления, так и в ВУЗах, школах, на службе и на работе. Основные физические упражнения ОФП можно применять в повседневной жизни для поддержания тонуса мышц, скорости реакций, общей выносливости организма.
Разновидности СФП и их функции
СФП состоит из двух фундаментальных понятий:
СФП решает следующие задачи:
Для выполнения поставленных задач необходимы постоянные ежедневные тренировки. Для этого используются специально подготовленные, соревновательные упражнения:
Большую полезность приносят упражнения, которые выполняются в затрудненных условиях.
СФП всегда направлена на определенный результат. Именно поэтому тренировочный процесс включает в себя, наряду с физической подготовкой:
Для правильного и успешного развития спортивных качеств немаловажную роль играет психологическая подготовленность человека. Изнурительные целенаправленные тренировки могут привести спортсмена к нервному истощению. Поэтому предварительно обязательно укрепление всего организма в целом.
Для специальной физической подготовки невозможно выбрать один правильный набор упражнений. Совокупность тренировок определяется, отталкиваясь от выбранного единоборства или сферы профессиональной деятельности. Чтобы достичь высокого уровня СФП, нужны постоянные тренировки, направленные на улучшение необходимых навыков спортсмена. Общая физическая подготовка не повредит как профессиональному спортсмену, так и офисному работнику. Бег, катание на лыжах и другие активные виды спорта не только полезны, но и станут залогом хорошего настроения.