уйти в тень в отношениях
7 больших ошибок, которые совершают мужчины в отношениях
Начнём с того, что самая большая ошибка – это полагать, что вы совершенны, неотразимы и неповторимы. Подобная уверенность выглядит более чем странно. Ведь вы – всего лишь человек. А значит несовершенны, как и все мы. Значит есть над чем работать и что исправлять. Никто из нас не родился с белыми крыльями за спиной, у каждого – свои недостатки.
Поэтому вам придётся идти по жизни, стараясь каждый день стать хоть немного лучше, чем вчера. Для того чтобы научиться играть на скрипке – нужны часы, месяцы и годы тренировок. Так и в отношениях. Вы не всегда будете говорить или делать правильные вещи. Это нормально, и так у всех. Если вам повезёт и встретите правильную девушку – она всё поймёт. Она подождёт, пока вы будете учиться на собственных ошибках, поможет и подскажет.
Однако это не означает, что вы можете испытывать на прочность партнёршу бесчисленными ошибками. Если отношения по-настоящему дороги, ваша задача – попытаться свести количество промахов до минимума. При этом важно осознать, что вы делаете неправильно, чтобы исправить и уже больше никогда к ним не возвращаться к этому. Только так вы сможете стать лучшей версией себя и обрести счастье в отношениях.
Итак, какие же ошибки вы, мужчины, допускаете в отношениях чаще всего?
1. Выбираете женщин, которые вам не подходят.
Это вовсе не означает, что вы выбираете плохих женщин. Вовсе нет. Просто выбираете тех, которые не подходят конкретно вам. Не исключено, что для кого-то другого они будут идеальными.
Дело в том, что в отношениях важна совместимость. Никогда не забывайте об этом. Партнёрша должна не только привлекать красотой, умом, чувством юмора, но и подходить именно вам. Девушка может быть очень милой, доброй, но, если нет совместимости – отношения обречены на провал. В данной ситуации никто не виноват и ничего не поделаешь – остаётся только принять.
2. Позволяете слишком много драм в отношениях.
Драма – это то, что разрушает любые отношения. Причём очень быстро и практически незаметно. Это в кинофильмах драмы волнующие и прекрасные, в жизни – всё наоборот. Когда вы постоянно что-то выясняете с трагическими нотками – это ещё то испытание на прочность для нервной системы и отношений.
Поэтому драмы – это не то, на что можно закрывать глаза или терпеть. Тем более, когда они не прекращаются и превращают жизнь в кошмар. Проблемы, возникающие между партнёрами, следует решать сразу же. Ведь всё можно обсудить и принять разумное решение. Когда же дело доходит до сцен и драм, изменить что-либо или хотя бы контролировать – уже невозможно.
3. Вступаете в следующую фазу отношений, не будучи готовыми к ней.
Всем хочется всего и сразу же. И отношения – не исключения. Согласитесь, что это выглядит довольно заманчиво: сразу же перейти к хеппи-энду, минуя все предыдущие фазы отношений. Но в реальной жизни так не бывает. Партнёрам придётся многое пережить вместе и многое понять, прежде чем они станут действительно родными и близкими людьми. И этот процесс невозможно ни ускорить, ни подтолкнуть. Долгосрочные отношения – это когда вы вместе растёте, вместе преодолеваете трудности и препятствия. А хеппи-энд – это бонус для самых терпеливых и настойчивых.
4. Полагаете, что отношения не требуют работы и усилий.
Любовь входит в нашу жизнь легко и естественно. Возникает обманчивое ощущение, что так будет всегда. Но, к сожалению, это не так. Любовь точно так же легко и естественно может уйти. И вот тогда уже ничего не поделаешь…
Чтобы не погас огонь любви в отношениях, необходимы усилия обоих партнёров. Придётся и бороться за свои чувства, и идти на компромиссы. Так устроена жизнь: никто ведь не обещал, что всегда будет легко и просто.
5. Вы превозносите вашу девушку, а сами отходите на второй план.
Это одна из самых распространённых ошибок, которые допускают мужчины: они превозносят свою любимую, а сами соглашаются на роль «при ней». Возможно, избраннице это и понравится, но такие отношения не продержаться долго.
Вы должны выбирать девушек, которые будут вдохновлять и мотивировать стать лучше. Если же партнёрша купается в лучах вашего обожания, а вам приходится уходить в тень, то это очень тревожный звоночек для отношений.
6. Вы отказываетесь от собственных целей и устремлений.
Как бы вы кого-то не любили, никогда, слышите, никогда не отказывайтесь от того, о чём всегда мечтали, к чему стремились. Вы не должны забывать о себе настоящих ни во имя любви, ни во имя каких-то других вещей.
Да, в отношениях мы не всегда можем делать то, что хотим. Это естественно, ведь теперь вас двое, и приходится идти на определённые компромиссы. Но это вовсе не означает, что вы отказываетесь от своих целей в жизни. Какие-то поправки можно сделать, но кардинальные – ни в коем случае. Кстати, любящая девушка никогда не станет обрезать вам крылья, наоборот – поддержит и поможет достичь новых вершин.
7. Не допускаете уязвимости.
Мужчины всегда хотят выглядеть сильными и мужественными. При этом они почему-то полагают, что уязвимость – это признак слабости и нерешительности. Огромная ошибка!
В отношениях вам так или иначе придётся стать уязвимыми по отношению друг к другу. Иначе они просто невозможны. Вы не можете любить, будучи замкнутыми и отстранёнными. Вы не можете закрыть своё сердце на замок и рассчитывать на то, что обретёте счастье.
Уязвимость в каком-то смысле – всегда риск. Риск, что вам сделают больно, что вы сделаете больно. Но этот риск вознаграждается очень щедро: Любовью. Так что оно того стоит!
Новое видео:
Глава 5 Скрытые программы Тень в близких отношениях
Тень в близких отношениях
Когда порой совсем я забываю,
Что значат близость, и любовь, и дружба,
В безумии рассудок я теряю,
Тоску безмерную беря к себе на службу.
Том и Салли ежедневно грызутся между собой, оскорбляют друг друга и семьи своих родителей и уже давно отчаялись получить то, к чему так стремились когда-то. И разве мало других семей, в которых проигрывается эта или подобная динамика? Все мы говорим, что высоко ценим личные отношения, но почему же столь многие из них оказываются разбитыми?
Кажется, куда ни пойди – Тень повсюду следует за нами. Семейная жизнь – словно минное поле: невозможно перейти его, не напоровшись на растяжку. Да и кто из нас вообще полностью свободен от смешанного мотива? Кто из нас вообще может быть в неманипулятивных отношениях с другим человеком? Кто из нас достаточно сознателен для того, чтобы сдерживать врожденный нарциссизм и его теневые программы, достаточно силен, чтобы признавать неприятные истины о себе, чтобы раз за разом не подавлять их, и настроен на то, чтобы проработать их ради необременительных отношений с другим человеком?
В каждом напуганном, жаждущем внимания ребенке мы видим нашу глубокую человеческую сердцевину – жадную, голодную, эмоционально нуждающуюся, настойчивую, неизбежно нарциссическую. С этим ребенком мы никогда не расстаемся на протяжении всей жизни. Единственный вопрос только в том, насколько значима его роль в ежедневном танце Я и другого человека? И удалось ли кому из нас избежать глубокой жажды заботы, насыщения и безопасности? Тони Хогланд в стихотворении «Что нарциссизм значит для меня» признает, что даже в наши взрослые годы «глубоко внутри несчастья / повседневной жизни / продолжает кровоточить любовь»[48]. В самом деле, насколько мы вообще удаляемся от этого глубоко ранимого Я с его нарциссической программой? Как можно по-настоящему полагать, что оно исчезнет просто потому, что теперь наше подросшее тело играет большую роль на большей сцене? Поэт Делмор Шварц иллюстрирует этот парадокс, называя свое тело с его настойчивыми требованиями «грузным медведем», повсюду следующим за ним, теневым зверем, который настойчиво сует свой нос в отношения с любимым человеком: «Без этого медведя и шагу не ступить»[49]. Этот неуклюжий медведь повсюду преследует его и нас вместе с ним, «во сне скуля, когда приснится мир из сахара».
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
Балансовый отчет о близких отношениях
Балансовый отчет о близких отношениях — Человек — это больше, чем личность.— Так вот, в каком же ракурсе вы сейчас говорите о своей проблеме? Вы говорите с точки зрения личности или безличностно?— Я хочу сказать не с точки зрения личности. С некоторых пор я могу
Глава десятая. Страх за близких, или шантаж… любовью
Глава десятая. Страх за близких, или шантаж… любовью С Милой я познакомилась в пресс-туре: российские журналисты накануне летнего сезона изучали курорты Болгарии. Людмиле Ивановне было уже за пятьдесят, но она настойчиво требовала, чтобы все обращались к ней на «ты».
Неумение принять позицию другого в близких отношениях
Неумение принять позицию другого в близких отношениях Казалось бы, чем дольше мы знакомы с человеком, тем лучше должны понимать его точку зрения. Следовательно, супруги, прожившие в браке много лет, должны совершать меньше всего ошибок в чтении мыслей партнера. Тем не
Глава 74. Разделяйте тень полумрака
Глава 74. Разделяйте тень полумрака Что мне вспоминается о семи сотнях часов, которые я провел на кушетке во время моего первого психоанализа? Моим ярчайшим воспоминанием о психоаналитике Оливии Смит, молчаливой, сдержанной слушательнице, является один день, когда я
Глава десятая. Страх за близких, или шантаж… любовью
Глава десятая. Страх за близких, или шантаж… любовью С Милой я познакомилась в пресс-туре: российские журналисты накануне летнего сезона изучали курорты Болгарии. Людмиле Ивановне было уже за пятьдесят, но она настойчиво требовала, чтобы все обращались к ней на «ты».
Глава 7 Тень, анима и анимус в волшебных сказках
Глава 7 Тень, анима и анимус в волшебных сказках Хотя почти все в волшебных сказках в конечном счете вращается вокруг символа Самости (или «упорядочивает» с его помощью), во многих из них также можно обнаружить мотивы, заставляющие нас вспомнить о таких понятиях Юнга, как
Глава 3 Столкновение с собой Индивидуальная Тень
Глава 3 Столкновение с собой Индивидуальная Тень Процесс примирения с Другим в нас стоит потраченного времени и усилий, ибо таким образом нам удается познать те грани нашей природы, указать на которые мы не позволим никому другому и которые сами ни за что не признаем. К. Г.
Глава 6 Один умножить на… Коллективная Тень
Глава 6 Один умножить на… Коллективная Тень Порок, что отдает почет добродетели, несносен, – мы зовем это ханжеством. Но должно быть найдено слово и для почтения, что добродетель нередко оказывает пороку, – или, если на то пошло, было бы разумно с ее стороны так
Глава 7 Наименьший общий знаменатель Институциональная Тень
Глава 7 Наименьший общий знаменатель Институциональная Тень Всякий, кто может заставить вас поверить в нелепицу, может и убедить совершать злодеяния. Вольтер Видите ли, в этом мире есть одна ужасная вещь, а именно что каждый имеет на все свое объяснение. Жан Ренуар Самые
Глава 8 Темная сторона прогресса Тень модернизма
Глава 8 Темная сторона прогресса Тень модернизма Наши сердца переполнены новыми агониями, новым сиянием и тишиной. Тайна одичала, а Бог возвеличился еще более. Темные силы подняли голову, ибо они тоже возвеличились и заставили содрогнуться весь человеческий
Глава 10 Сияющая темнота Позитивная Тень
Глава 10 Сияющая темнота Позитивная Тень Тень – это свалка Я. Однако Тень – и своего рода хранилище. Она сберегает великие, но пока нереализованные возможности внутри вас. Джозеф Кэмпбелл. «На путях к
Глава III ВОЗДЕЙСТВИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ИЗЛИШЕСТВ НА ЧЕЛОВЕКА И ЕГО БЛИЗКИХ
Глава III ВОЗДЕЙСТВИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ИЗЛИШЕСТВ НА ЧЕЛОВЕКА И ЕГО БЛИЗКИХ Чрезмерное потворство сексуальным побуждениям подрывает физическое и психическое здоровье и жизнеспособность человека, разрушает его представление о морали, приносит страдания и позор ему, его семье
Глава 10 Тень третьего
Глава 10 Тень третьего Новый взгляд на верность Вопрос: Есть ли секрет, помогающий надолго сохранить отношения? Ответ: Неверность. Не сам акт, но его возможность. Для Пруста укол ревности – единственное, что может спасти отношения, тонущие в рутине. Ален де Боттон.
Глава 5 Ловушки близких отношений
Глава 5 Ловушки близких отношений Почему мужчины и женщины мыслят настолько по-разному Одной из наиболее болезненных причин для стрессов в современном мире являются ссоры и конфликты между влюбленными, мужьями и женами, братьями и сестрами, отцами и дочерьми… и все
Глава 12. Скрытые особенности речи
Глава 12. Скрытые особенности речи Искусство языка телаСтруктура речи, не будучи в строгом смысле языком тела, относится к невербальной коммуникации.Умение воспринимать различные аспекты речи и то, как человек структурирует ее, очень важно как для понимания всего смысла
Пролить свет на свою Тень
Она всегда идет за нами по пятам. На всей земле не найдется человека, у которого нет этого загадочного спутника, могущественного и незримого. Наш двойник, наш противник, с которым каждому из нас стоит. познакомиться поближе.
Тень — это все наши чувства, желания, черты характера, которые мы отказываемся принимать в себе из страха быть отвергнутыми значимыми для нас людьми. И мы просто перестаем осознавать это неприемлемое (иначе говоря, вытесняем его в бессознательное). Само понятие Тени ввел основатель аналитической психологии Карл Густав Юнг.
Как она появляется?
Мы становимся послушными, потому что старшие осуждают наше своеволие. Стараемся заботиться о других, потому что нехорошо быть эгоистом и думать о себе. Родителям не нравится, когда мы сердимся и настаиваем на своем, — и мы учимся быть покладистыми. Нам дают понять, что область сексуальности — это что-то стыдное, и мы закрываем ее для самих себя. Список этот бесконечен, и каждый из нас может добавить в него собственные пункты.
Приобретая одни качества, мы неизбежно теряем другие. Мальчику не пристало быть слишком нежным, он должен быть сильным — и его природная чувствительность подавляется, он перестает не только проявлять, но и осознавать ее. Девочке негоже быть атаманшей в мальчишеской компании, ее дело баюкать кукол — и в Тень уходят ее лидерские качества.
Так формируется наше «Я» и одновременно возникает обширное пространство темных «подземелий», где годами скапливается все, что мы в себе подавили, от чего отказались. В каком-то смысле мы сидим на вулкане, который может взорваться в любой момент. Эту подавленную, но все равно живую и активную психическую энергию и называют Тенью.
5 шагов к светлой стороне
Психолог Жан Монбуркетт в этом примере описывает пять этапов, которые нужно пройти, чтобы воссоединиться со своей Тенью.
Ее ловушки
Проблема в том, что Тень никогда не сдается, на какие бы замки мы ее ни закрывали (то есть как бы мы ни отрицали наши скрытые качества). Она дает о себе знать на каждом шагу. Чудовища и монстры из наших ночных кошмаров — это ее обличья. Но и многие наши страхи наяву тоже порождены ею.
Исцеление Тени. Пространство принятия внутренних демонов
В классической психологии Тенями, или теневыми аспектами, называют те личностные качества, которыми человек обладает, но не признает своими собственными – чувства, которых он стыдится, подавляет, отрицает, а порою даже не подозревает об их существовании.
Тени есть у всех, это факт. Состоят они из всего того, что считается “плохим” и “неправильным”, всего того, от чего хочется откреститься и не видеть в себе.
В основном потому, что когда-то впервые встретившись с этими чувствами, вы могли прийти в замешательство, так как не знали, что с этим делать.
Это и явилось когда-то причиной душевной травмы, в которой поселилась боль и от которой хочется спрятаться.
Все это вытеснено из сознания и живет в бессознательной части психики, потому что уже стало привычной защитной стратегией.
Живя в бессознательном, Тени все равно вырываются наружу – через болезни, срывы, чувство вины, через психи, капризы, через то, что можно назвать неадекватным поведением.
Читайте, что делать со своими Тенями и какая практика поможет их принять.
Теневая частота базируется всегда на частоте страха. Очень часто эти страхи не проявляются на уровне сознания, они глубинные и практически всегда бессознательные.
Любая частота страха активирует состояние страдания и включает состояние жертвы. В каждом из нас заложены паттерны жертвы, которые и влияют на наше восприятие, мышление, мировоззрение, на наши мысли, поступки и действия.
Осознание и принятие Теней
Осознание и принятие своих Теней и их подавленных свойств приводит к огромному высвобождению энергии, которая раньше уходила на вытеснение своих чувств и на постоянный контроль, чтобы “не выдать себя”.
Когда не нужно ничего прятать в себе от себя и от других, когда уже не нужно стыдиться и испытывать чувство вины, тогда существенно прибавляется физических и психических сил.
И это дорога к принятию себя, к разворачиванию уверенности. Убирая искажения, постепенно приводишь себя к исцелению.
Исцеление – это не полное исчезновение всех ваших травм и той боли, от которой вы убегаете. Исцеление – это признание того, что боль может всё еще существовать, но она не определяет вас. Ваша боль – это не есть вы. Ваши Тени – это тоже не вы.
Только надо помнить, что со своими Тенями не надо бороться, от них не надо избавляться. Просто знайте, что они с вами всегда, они внутри вас на клеточном уровне. Их невозможно “преодолеть”, с ними можно только дружить.
Там, где присутствует энергия борьбы и сопротивления, вы всегда проиграете своим Теням. Не боритесь с ними, полюбите их в себе, примите себя в них…
Что делать со своими Тенями
Нам часто кажется, что мы все про себя знаем. Но это не так. Природа человеческой психики настолько сложна, что умудряется постоянно вводить нас в заблуждения. Она “оберегает” нас от нас самих, чтобы “обезопасить” и оставить в состоянии неведения.
Защитные механизмы начинают проявляться с самого нашего рождения, а то и раньше, когда только происходит строительство нашего тела и формируется нервная система.
За годы нашего становления механизмы защиты психики становятся настолько виртуозными, что узнать о себе правду и начать что-то менять в себе и жизни иной раз становится совершенно невозможным.
Поэтому так непросто увидеть и признать в себе свои теневые аспекты. Но всегда есть инструменты, способные нам в этом помочь.
Один из способов работы со своими Тенями можно сложить в эффективную формулу общения с собой и с миром, звучит она так – позволить, принять и объять. Когда вы позволяете себе, вы словно расширяете свое внутреннее пространство. А оно уже позволяет принять энергии Тени.
Позвольте себе эту роскошь – создавать внутри себя пространство, которое энергетически будет наполнено тем, что позволит снимать все ваши ограничивающие убеждения и все ваши созданные механизмы защиты.
Теневые аспекты и внутренние демоны
Исцеление не в том, чтобы подавлять и прятаться от своей боли. Исцеление в том, чтобы признать внутри себя наличие своих теневых составляющих, но не упрекать себя за них.
Принятие своих Теней задача непростая. Тем более, мы приучены бороться с ними, сопротивляться своим “негативным аспектам”.
Однако принятие “своих демонов” – очень отважный шаг, который в конечном итоге приводит не только к обретению своей целостности, но и распаковывает спящий внутри вас творческий потенциал, который прятался там же, в сопротивлении и непринятии.
Жизнь постоянно бросает нам вызовы. Мы привыкли находиться в постоянной борьбе с собой, с жизнью. Что снаружи, то и внутри, помните?
И вот наши спрятанные Тени все время рвутся наружу, и приходится нам постоянно натыкаться на препятствия в виде собственных негативных состояний и тех событий, которые с нами происходят.
И вот мы негодуем, сопротивляемся, боремся, осуждаем, отгораживаемся, прячемся, убегаем.
Посмотрите, сколько энергии и сколько ресурсов нам приходится привлекать к этим процессам. А чем сильнее сопротивляемся, боремся со своими чувствами, тем ещё больше подпитываем их, тратим свою энергию, а по сути, отдаем им и энергию, и власть над нами.
Боль – это сигнал, иногда уже стук молота по темечку, что что-то не так, сломалось. Очнись, обрати внимание туда, где больно…
Пространство принятия своих демонов
Любая Тень базируется на страхе и неважно, на каком именно. Важно то, что страх – это сжатие.
Когда мы внутренне сжимаемся под воздействием страха, то автоматически попадаем под влияние Тени, которая, наоборот, энергетически больше, она расширена. И что происходит? Она нас подавляет, задавливает своим величием.
А когда мы создаем внутри себя пространство принятия, мы сами расширяемся. Сжатие уходит и мы уже наравне со своими Тенями-Демонами можем выстраивать диалог с ними, без страха и без упрека.
Расширяясь, мы включаем их в себя, и они уже не имеют над нами былой силы, да и нам уже не так страшно.
Если мы не сопротивляемся и не убегаем от своих теневых аспектов, они могут стать нашими помощниками, они могут показать нам направление движения, о котором мы даже и не задумывались. Звучит парадоксально, но наши Тени-Демоны способны раскрыть спящий внутри нас творческий потенциал.
Благодаря тому, что мы перестаем убегать от своей боли, от своих переживаний, мы позволяем себе оставаться с собой, мы не бежим от своего переживания, а остаемся с собою и начинаем принимать себя по-новому. Принимать постепенно, раскрывая себя, мы научаемся ценить себя, свою открытость и свою глубину, в которую раньше страшились заглянуть, потому как эта бездна пугала…
Будьте добры к себе, начните заботиться о себе, научитесь позволять себе проживать весь тот диапазон чувств, который просится быть прожитым. Расширяйтесь.
Вместо того, чтобы сжиматься под давлением страхов, доверяйте тому, что чувствуете, пусть даже эти чувства кажутся вам “плохими”, “неправильными”, “негативными”. Лучше попробуйте понять – что хотят вам сказать ваши чувства, куда вас направляют, что хотят раскрыть в вас?
Позвольте себе научиться создавать внутри себя пространство расширения, пространство для принятия всех своих переживаний.
Предлагаем пройти семинар-трансформацию “Танец с Тенью 3.0“, где вы познакомитесь со своими теневыми аспектами, поймете, какие дары они таят в себе.
Ловушки восприятия
Когда мы не понимаем природы происходящего с нами, то становимся заложниками самой жизни, мы ходим по кругу постоянных страданий. Да, иногда выныриваем на поверхность, но потом опять ныряем в пучину неудовлетворенности, тревожности и фрустрации.
Если продолжать держаться за привычное мировосприятие, то попадаешь в ловушку одномерности. А человек существо многомерное, пространство, в котором мы живем – многомерное, а значит, и учиться надо многомерному мировосприятию. Тогда и не будет этого удручающего и пугающего своей безысходностью состояния.
Разбираясь с собой, знакомясь со своими “вшитыми” теневыми частотами, вы можете распознавать свои паттерны жертвы, знакомиться со своими Тенями-Демонами и учиться создавать внутри себя пространство принятия.
Дерзайте, отправляйтесь в это увлекательное путешествие в глубину себя и распаковыванию своего творческого потенциала, знакомьтесь со своими Тенями-Демонами и не бойтесь познавать себя. Вы будете удивлены тому, как это поможет вам изменить качество своей жизни.
Проверьте, возможно, многие проблемы в вашей жизни связаны именно с тем, что вы утратили целостность, и никак не можете ее обрести…
Практика создания пространства принятия
Как только почувствуете, что внутри вас просыпается тревожность, неуверенность, как только захочется опустить руки и плюнуть на всё, сбежать, спрятаться, просто остановитесь. Где бы вы ни были, уделите себе несколько минут.
Вспомните, что это пробиваются ваши Тени, и чтобы не попасть под их влияние, начните спокойно дышать.
Дышите и найдите внутри себя эту энергию страха. Она не сможет спрятаться под вашим пристальным вниманием. Страх – это сжатие. Этот комок сжатой энергии вы можете перетянуть на свою сторону.
Продолжая спокойно и равномерно дышать, начните с каждым вдохом расширяться. Вдох и почувствуйте, как ваша энергия начинает разрастаться и окутывать вас коконом. На выдохе фиксируйте своим вниманием этот кокон. Вдох – разрастаетсь, выдох – фиксируете. Делайте до тех пор, пока не почувствуете, что достаточно.
А теперь посмотрите на созданный вами кокон. Вы внутри его. Сделайте так, чтобы вам было комфортно внутри, чтобы там было светло и безопасно.
Вы наполнили эту сферу-кокон своей энергией. А теперь найдите этот сжатый комок страха, который вам мешал. Поставьте его перед собой. Направьте в него энергию из созданной сферы-кокона и наблюдайте за тем, что будет с ним происходить.
И конечно же, делитесь в комментариях. Может быть возникнут вопросы, пишите, будем вместе разбираться!
Но только помните, не менее важно именно осознавать свои теневые аспекты, понимать ЧТО именно происходит. Без осознания, без анализа и без смены парадигмы восприятия, любой эффект от любых энергопрактик будет кратковременным.
И эта практика – это только начальный этап создания пространства принятия. Оно намного шире, глубже и находится не только внутри вас, оно и есть часть вашего пространства реальности.