тренировка рок ли в реальной жизни упражнения
Rock Lee Workout Routine: Train like The Taijutsu Master from Naruto
Last updated on October 11th, 2021 at 04:40 pm
It’s time to get back into some Anime Inspired Workouts
Starting with one that has been requested a ton since we saw a handful of Naruto characters: The Rock Lee Workout!
We got a little sidetracked for a few weeks, seeing DC Characters from Harley Quinn’s Birds of Prey, and then even a long listicle of Young Justice Character Workouts the same week we saw Marvel’s Red Guardian and U.S. Agent; but now we’re back for some more anime.
We’ve obviously seen a good handful of anime in the past, with DBZ Inspired Workouts being the most popular, but right behind that is All Might’s Workout and Deku’s Workout from My Hero Academia, and Naruto, Hinata Hyūga, Sasuke Uchiha, Kakashi Hatake, and Tsunade’s workouts falling not too far behind.
But it seems Rock Lee is a vital piece for our Naruto fans, which is why he takes some precedence in the order we see our next anime inspired characters.
Don’t worry, though, we have more Demon Slayer, Jojo’s Bizarre Adventure and so much more coming.
Rock Lee Stats:
Height: Part One: 5’2-5’3 Part Two: 5’6
Weight: Part One: 103 lbs Part Two: 121 lbs
Real Name: Rock Lee
Powers: Yes
Rock Lee is a bit taller and heavier than Naruto in both Part One and Part Two.
Although I suppose that’s not very hard..
Vegeta were tied Wolverine for the shortest spot among comic characters we’ve seen at 5’3, prior to the Teenage Mutant Ninja Turtles coming in at 5’2, (and Gimli even shorter) – but Damian Wayne (Robin) is only 5’4. Goku isn’t that tall either, though, standing only 5’7, with Miles Morales only an inch above him.
One Punch Man falls in at 5’9 right there with Ryu, Nightwing at 5’10, and then Spider-Man, Daredevil, and Green Arrow coming in around 5’11 and Beast joining them.
We’ve had Superman and Eddie Brock’s Venom at 6’3, and Captain America, Scorpion and Batman at 6’2, and Carnage at 6’1. Thor and Cyborg are towering over them at 6’6, Thanos and King right there with them at 6’7, Bane at 6’8, and Deathstroke right below at 6’5, and Black Manta at 6’4.
Ronan and Sagat are 7’5, and Doomsday came in at 8’10, and I doubt any characters are touching that anytime soon.
But, don’t worry if you’re not the same height or weight range.
We write these routines to be utilized by anyone and everyone.
Rock Lee Diet and Nutrition
**Keep in mind: this section will be nearly identical for each hero, unless I mentioned differently (for example someone like Hulk may get something specifically different)**
Every hero needs to still have a good diet.
Unfortunately we can train like them, but I don’t think any of us are suddenly getting their powers, or the ability to magically stop caring about nutrition.
You can’t out train your diet, so I want to still give some pillars for nutrition.
You can start by checking out The Nutrition Pillars on the site, but I’ll break down some more information for you guys as well.
Guys like Dwayne Johnson and Kevin Hart incorporate 80/20 dieting with big weekly cheat meals, Hugh Jackman, Tom Hopper, Benedict Cumberbatch and Terry Crews utilize intermittent fasting (something I use daily as well), Ariana Grande, Mustafa Shakir and Madelaine Petsch are vegans, Brandon Routh and Frank Grillo opt for paleo, and tons of others utilize their own variations as well.
It’s all about sustainability.
AND, there are a thousand different ways to reach your goals, so finding the most sustainable way is what’s important.
Which is why our Academy utilizes multiple different Nutrition Classes (Greek Gods, Vikings, Spartans, Hunter Gatherers, Monks, Samurais, Minimalists, SuperHumans) to allow people to choose what is right for YOU!
Curious where over a hundred celebs fall in their dietary choices ranging from High Protein and Keto to Vegetarian, Vegan and Intermittent Fasting? Want exclusive celeb meal plans? Check this out.
Rock Lee Workout Routine Research
We’ve made it to “the fun part”.
And, if you don’t know by now, I say that every single time we get to the workout routine research section for character workouts.
First and foremost we’ll jump into a bit of a background biography for Rock Lee.
This might shed some light on why Lee is such a fan favorite.
Here’s what his Wiki Fandom tells us:
a shinobi of Konohagakure’s Lee clan and a member of Team Guy. Unlike most shinobi, he lacked the skills necessary to use ninjutsu or genjutsu. However, he overcomes those shortcomings by undergoing special training from Might Guy that would make him a taijutsu master while still a genin.
They continue to move into a bit of a deeper biography, stating:
During his time in the Academy, Lee proved to have no talent for ninjutsu and genjutsu. When he was mocked by his peers because of this, Lee persevered, focusing on taijutsu. After he succeeded in graduating he was added to Team Guy along with Neji Hyūga and Tenten. During the team’s first meeting, Lee vowed to become a powerful ninja without using ninjutsu or genjutsu. Neji laughed at him, but their sensei, Might Guy, took a special interest in Lee. He encouraged Lee to keep at it and, in time, began teaching him powerful forms of taijutsu.
It’s also nice to make note to the fact that Lee’s personality is told as being “energetic, optimistic, and hot-blooded, and shows the epitome of a nice guy.”
Which definitely sounds like a character I can support.
I also specifically remember him being extremely motivated and never giving up, regardless of what was thrown his way; which is one of the reasons I agree with all our members of The SHJ Army pushing for his routine.
For that reason, I will be including circuits that are quite brutal to train us to keep pushing the way Rock Lee would during his own training.
Digging a bit deeper into his Wiki Fandom they also give us some background on his abilities and physical prowess.
For his ability section they state:
During his time in the Academy, Lee’s performance was looked down upon for his inability to use either ninjutsu or genjutsu. Guy, who sensed in Lee the same hardships and determination he had as a child, took him on as a student, encouraging and training him to help him achieve his dream of becoming a splendid ninja. Under Guy’s tutelage, Lee improves greatly as a late bloomer by Part I; evidenced when he defeated Sasuke Uchiha (a natural prodigy), posed a challenge against Gaara in the Chūnin Exams, and held his own against Kimimaro. As a chūnin, he was capable of defeating the legendary taijutsu master Chen, as well as destroy a meteorite by himself. By adulthood, he had advanced to the rank of jōnin.
They continue to tell us about his physical prowess, writing:
So the two things that really stand out about Lee’s abilities are:
Which is exactly what we’ll be focusing on.
We’ll be lifting heavier than we’ve seen most of our other Naruto characters lift, and we’ll also be incorporating speed training as well, while still focusing in on the acrobatic/calisthenic type work that we’ve seen shine through in most of our anime routines.
Тренировки Рока Ли в реальной жизни! Утяжелители. Workout. Naruto. Я анимешник?!
УТЯЖЕЛИТЕЛИ РОК ЛИ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИПодробнее
Тренировка из Наруто/ Тренируйся как Рок Ли / Rock Lee workoutПодробнее
7 ДНЕЙ по Программе НАРУТО ( До/ После)Подробнее
Вот сколько весят утяжелители Рока Ли в аниме НарутоПодробнее
Я ТРЕНИРОВАЛСЯ 60 ДНЕЙ КАК ВАНПАНЧМЕН!Подробнее
Как Стать Упорным, Как Рок Ли! / How to Act Like Rock Lee!Подробнее
Рок Ли снимает утяжелители / Рок ли против ГаарыПодробнее
5 ЧЕЛОВЕК КОТОРЫЕ ВЫПОЛНИЛИ ТРЕНИРОВКУ ВАНПАНЧМЕНАПодробнее
Сражайся как Рок Ли / Тайдзюцу / Майто Гай / Брюс ЛиПодробнее
Сражайся как Саске / Капоэйра / Тхэквондо / Кунг-фуПодробнее
Рок Ли снимает утяжелители/С Русской озвучкойПодробнее
Сражайся как Наруто / Тайдзюцу (Старый ролик)Подробнее
✨РОК ЛИ СНИМАЕТ УТЯЖЕЛИТЕЛИ 😳Подробнее
Тренировка Рока Ли! [Rock Lee Training!]Подробнее
Сражайся как Итачи / ТайдзюцуПодробнее
Метал Ли против Рок Ли (Полный бой)Подробнее
ТРЕНИРОВКА НАРУТО УЗУМАКИ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ! VLOG #33Подробнее
7 ДНЕЙ тренируемся по ПРОГРАММЕ Тренировок НАРУТО (До/После)Подробнее
Тренировки Рока Ли в реальной жизни! Утяжелители. Workout. Naruto. Я анимешник?!
УТЯЖЕЛИТЕЛИ РОК ЛИ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИПодробнее
Тренировка из Наруто/ Тренируйся как Рок Ли / Rock Lee workoutПодробнее
7 ДНЕЙ по Программе НАРУТО ( До/ После)Подробнее
Вот сколько весят утяжелители Рока Ли в аниме НарутоПодробнее
Я ТРЕНИРОВАЛСЯ 60 ДНЕЙ КАК ВАНПАНЧМЕН!Подробнее
Как Стать Упорным, Как Рок Ли! / How to Act Like Rock Lee!Подробнее
Рок Ли снимает утяжелители / Рок ли против ГаарыПодробнее
5 ЧЕЛОВЕК КОТОРЫЕ ВЫПОЛНИЛИ ТРЕНИРОВКУ ВАНПАНЧМЕНАПодробнее
Сражайся как Рок Ли / Тайдзюцу / Майто Гай / Брюс ЛиПодробнее
Сражайся как Саске / Капоэйра / Тхэквондо / Кунг-фуПодробнее
Рок Ли снимает утяжелители/С Русской озвучкойПодробнее
Сражайся как Наруто / Тайдзюцу (Старый ролик)Подробнее
✨РОК ЛИ СНИМАЕТ УТЯЖЕЛИТЕЛИ 😳Подробнее
Тренировка Рока Ли! [Rock Lee Training!]Подробнее
Сражайся как Итачи / ТайдзюцуПодробнее
Метал Ли против Рок Ли (Полный бой)Подробнее
ТРЕНИРОВКА НАРУТО УЗУМАКИ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ! VLOG #33Подробнее
7 ДНЕЙ тренируемся по ПРОГРАММЕ Тренировок НАРУТО (До/После)Подробнее
Тренировки Рока Ли в реальной жизни! Утяжелители. Workout. Naruto. Я анимешник?!
Показать панель управления
Комментарии • 371
Тренировку Рока Ли полностью невозможно повторить, но постараться можно)
@forzee наруто не лучшее, но одно из лучших. Т.к. Джо джо, ван пис, драгонболл его лучше (смотрел всё это, так, что не говорите, что «посмотри, потом говори» )
@денис петров Ем всё умеренно. Не пью, не курю. Иногда балую себя вредной пищей, по типу, сузариков, чипс
@Андрей Александров На какие продукты ты делаешь упор, больше белка или наоборот углеводов, жиров? Фрукты, овощи. Ешь ли ты полуфобрикаты, дошираки там всякие, шоколадки, чипсы и т.д:))? Пьёшь спиртные напитки? Используешь спортпит)?
С такими утяжелителями как у Рок ли ты бы даже сдвинуть с места не смог
Сколько по времени учился подтягиваться на одной руке, и какое максимальное количество?
Просто огонь МОЛОДЕЦ парень
Я сам люблю аниме класс я не виду канал на силу но сам я сильны2
Я тоже стараюсь быть как он с 2014
А где же 2000 отжиманий
Рок ли : Надо вообще то сделать 1000 отжиманий на одном мезинце и если не сделаешь то 10 000 отжиманий без рук )
У него 12 тон было на ногах.
Ты тоже смотришь бойца баки?От туда я беру кучу мотивации!
Посмотри DragonBoll тоже очень сильно мотивирует
Король шаман тв забыл упомянуть
Тяга к спорту есть а сердце не позволяет 😭😭😭😭😭
мнение может быть любое. Но так де его нужно доказывать, иначе оно пустое
Он чакру использует
Я обажаю аниме сейчас смотрю ванпанчмена
Включил ролик, щелкнул в рандомное место, и тут андрюха во всю затирает про аниме. Я прихуел немножко)))
Тренируйся Как Ниндзя если сможешь. Подробная программа самых смертоносных воинов планеты
Суть тренировок Ниндзя
Итак как нам построить свои тренировки в современных реалиях чтобы быть быстрым, бесшумным, ловким и быстро соображать в том числе и критических ситуациях как ниндзя. Ведь согласитесь все эти навыки сейчас не менее важны как и в прошлом. Например умение грамотно быстро соображать и действовать в любых ситуациях может здорово помочь в бизнесе, карьерном росте на работе, да и в целом вы будете более уникальным и подготовленным к критическим и неожиданным поворотам современной жизни.
Сразу оговорюсь что силовые тренировки Ниндзя не направлены на построение больших мышц а имели более прикладной характер, да и это им было и не нужно, ведь таскать на себе 10 ток другой кг, мало того не давало преимуществ так еще подвергало риску Ниндзя сорваться в ненужный момент с потолка своей жирной и залитой жопой на голову императорскому охраннику. Лан шутки в стороны.
Да и в целом даже если вы просто занимаетесь на в тренажерке или на турниках, внедрение техник тренировок ниндзя сделает вас более выносливым и функциональным, что только положительно скажется на результатах в силе, наборе массы, если конечно без фанатизма соблюдать грань которая для каждого индивидуальна.
Силовые тренировки ниндзя прежде всего имели всегда прикладной характер. Что бы забраться бесшумно быстро на высокую стену, или подолгу удерживаться на потолке вам нужна прежде всего силовая выносливость за которую в большей степени отвечают медленные мышечные волокна и конечно же взрывная сила. Для их развития нам подойдут как статические так и динамические упражнения как со своим и собственным весом. Для нас же в современных реалиях Общая цель этих тренировок подготовить и заставить ваше тело лучше и быстрее восстанавливаться между сетами, что пригодится как и в тренировках зале так и в обычной жизни.
Кстати ребята кому интересно я сделал подробное видео об их тренировках, где я еще и рассказываю об их подготовке в древности, и с чего вообще начиналось само движение Ниндзя. Приятного просмотра!!