тренировка игры в дартс
Тренировка игры в дартс
Техника броска ДАРТС и его тренировка.
Основы от DArtsCab.ru
Стойка и движение.
Важно запомнить, потом снова запомнить, потом запомнить еще раз, затем помнить везде и никогда не забывать и помнить что:
Первое и самое главное –
Единственное, что должно двигаться при броске – это предплечье
(эт мяско от ладошки до локтевого сустава) и пальцы ладошки при её раскрытии.
Все остальное, включая само положение локтевого сустава – должно оставаться в неподвижном положении – строго как у Сфинкса (ну или там… у Нефертити. эт которая красивая…ну-у-у если Вы видели… м-м-м… её локоть).
Причем, не должно быть напряжения мышц как в теле, так и в бросковой руке. Только в момент движения при броске происходит мышечная концентрация и мгновенное расслабление в момент раскрытия пальчиков при спуске дротика.
Четвертой и самое главное –
На время выполнения цикла броска – прицеливание, движение броска, спуск дротика, расслабление бросковой руки – всё производится на выдохе и при задержке дыхания.
Потом сразу глубокий вздох (ну эт в разумных ваших пределах канешна) и следующий дротик.
Кроме того, в соревновательном процессе адреналин и кураж существенно сильнее влияют именно при силовом броске.
На втором этапе:
— пробуйте смещаться вправо/влево от центральной линии.
— пробуйте бросать выше/ниже, выбирая разные сектора в качестве тренировочной цели
Но опять нарабатывайте именно моторику броска «точно также» для обеспечения максимальной кучности.
Целесообразно выработать некоторую тренировочную программу и периодически её выполнять.
Обратите внимание и запомните – через сколько времени Ваша кучность броска начинает ухудшаться – то есть Вы начинаете уставать.
Так Вы последовательно и естественным образом подойдете к третьему этапу – к наработке навыка самого целевого броска в выбранный сектор или сегмент.
Также ДАРТС не особенно любит излишний объем крепкого алкоголя….
Ну-у-у… если только кроме некоторых фс-… фс-. ффстилей вофсточных единоборфств …
— но тогда это уже не проблема ДАРТСа.
А также любые другие вещества, действия, объекты или субъекты – сильно влияющие на дыхание и сердцебиение.
Ну-у-у… кроме некоторых… особенных ….и особенно – симпатичных.. J
Больше информации ВЫ можете получить на нашем сайте DArtsCab.ru в разделе статьи и новости.
Мы рады за Вас.
Любителей ДАРТС стало больше.
Правильная техника броска в дартс, как тренироваться
Если вам нравится дартс, но вы не как не можете повысить свою меткость, то эта инструкция именно для вас. В данной статье мы расскажем вам: как поставить правильную технику броска, какие ошибки допускают начинающие дартсмены, а также как правильно выполнять тренировки.
Если вы еще не купили мишень для дартс, а также хорошие дротики для дартс, посетите каталог Cubes Darts Club.
Основы техники игры в дартс
Правильная техника игры в дартс базируется на:
Стойка в дартс
Опишем правильную стойку для правши. Установите правую ногу вплотную к линии броска, левую ногу поставьте недалеко сзади (приблизительно на ширине плеч), во время броска левая нога касается пола носком, а не полностью стоит на полу. Слегка наклоните корпус в сторону мишени. Левая рука может быть в разных положениях (в этой руке обычно вы держите запасные дротики), ее можно держать перед собой или убирать за спину, положение руки за спиной здорово помогает удерживать баланс, из-за чего не так быстро устает спина. Разверните корпус перпендикулярно к мишени правой рукой вперед. Старайтесь выполнять броски так, чтобы корпус был полностью неподвижным и двигалась только рука и кисть. Для левши скорее всего подойдет выполнение всех рекомендаций в зеркальном отражении.
Правильная техника броска в дартс (на фото Филип Тейлор)
Правильный хват в дартс
На самом деле такого понятия как правильный хват в игре дартс не существует. Каждый дартсмен держит дротик по разному, кто-то использует два пальца, кто-то три, четыре или даже все 5. Во время своего обучения, вам нужно пройти свой собственный путь к поиску оптимального положения дротика в руке. Для начала разучите классический трехпальцевый хват, как на картинке:
Стандартный трехпальцевый хват дротика в дартс
Обратите внимание, зажимать дротик пальцами не стоит очень сильно, иначе ваша рука быстро устанет, да и броски из-за сильного напряжения будут не точными. Во время выполнения броска держите дротик немного приподнятым (как на фото), для того, чтобы траектория его полета была правильной.
Многие дартсмены зажимают дротик между большим пальцем и основанием указательного, что делаем положение дротика более стабильным, поэтому со временем можно пробовать немного менять положение дротика.
Дротики для дартс из вольфрама Winmax Ghoul 24г (80%)
Дротики «Fire ghost» (металл) 3 шт.
Премиум дротики для дартс 24г «Blue Star v2» (3 шт. + аксессуары)
Набор дротиков «Darts Club Pro v2» 26г (3 шт.+ бокс и запчасти)
Бросок дротика в дартс
Простой, на первый взгляд, процесс броска дротика можно разделить на 5 этапов:
Прицеливание и замах
Если вы хотите попадать в небольшие по размеру сектора как можно чаще, обязательно приучите себя прицеливаться. Во время прицеливания, разместите дротик прямо перед своим правым глазом и представьте себе траекторию его полета, которая заканчивается в нужной точке, после этого можно переходит к замаху. По началу выполнить это все будет сложно, но со временем все дойдет до автоматизма. После того, как вы прицелились сделайте замах. Как правило во время замаха, правая рука с дротиком приближается к лицу дартсмена максимально сильно, именно из этого положения будет производится ускорение.
Ускорение, отпуск, завершение
Во время ускорения, правая рука с дротиком начинает двигаться от вашего лица в сторону мишени, при этом разгон нужно делать плавно. Чем больше вы разгибаете руку, тем слабее должен быть хват дротика. Отпуск выполняется приблизительно когда рука разогнута на половину, при этом ваша рука должна продолжить разгибание. Полное разгибание руки (вы как бы провожаете дротик в полете) и называется завершением броска.
Ну а теперь самое время посмотреть как выполняют броски профессиональные дартсмены. Данный ролик нужно смотреть, вдохновляться и запоминая каждое движение. Пробуйте разные техники броска, пока не остановитесь на той, которая для вас является самой подходящей.
Примеры бросков профессиональных дартсменов
Техника броска, хват дротика и стойка Гэри Андерсона
Это небольшой видео ролик-инструкция, в котором вы можете вблизи увидеть технику хвата и броска дротика одного из лучших дартсменов в мире Гэри Андерсона.
5 частых ошибок дартсменов
В данном видео вы узнаете про 5 частых ошибок, которые допускают как начинающие, так и опытные дартсмены.
5 фишек, которые повысят ваши результаты в дартс
1. Выбор правильной позиции при броске
Для того, чтобы выбрать оптимальную позицию для броска, которая подходит именно вам, проделайте такой эксперимент:
Та позиция, в которой вы набрали больше всего очков является оптимальной для вас!
2. Стабилизируйте свою стойку
Правильная и сбалансированная стойка в дартс, является основой успешности и меткости. Если вы хотите бросать метко, стойте неподвижно, единственная часть тела, которая должна двигаться во время броска это ваша рука. Любые лишние движения во время броска, приводят к ухудшению ваших результатов.
3. Представляйте линию полета дротика при прицеливании
Для того, чтобы повысить меткость в дартс, обязательно научитесь правильно прицеливаться. Во-первых, рука с дротиком должны находится прямо перед вашим лицом при прицеливании, а во-вторых, обязательно проводите воображаемую линию от дротика до целевого сектора.
4. Разгибайте руку полностью
Очень часто дартсмены допускают грубую ошибку во время броска, которая очень сильно влияет на стабильность – это не полное разгибание руки. Выполняя свои броски, обязательно полностью разгибайте руку, провожая дротик максимально долго. После правильного выполнения броска, ваши пальцы должны быть направлены вниз, если же после броска в мишень ваши пальцы направлены вверх, тогда ваша техника броска неправильная.
5. Тренируйтесь в игре против ботов
В современном мире играть в дартс намного приятнее, потому что новые технологии идут нам на помощь, и ощутить это может каждый обладатель смартфона. Для более эффективных тренировок рекомендуется использовать одно из специальных приложение для дартс (рекомендуем Darts Scoreboard: My Dart Training). Данное приложение позволяет играть как с реальными игроками, так и с компьютерными ботами. Тренировка с ботами позволит повысить ваше стремление выбивать больше очков и прибавит интерес к тренировкам в общем. Приложение профессионально озвучено, имеет очень хороший функционал, поэтому является неотъемлемым ассистентом.
А вот и сам ролик, в котором описаны все вше указанные приемы. За видео спасибо каналу DartCounter.
Любое неверное движение может испортить результат! Игра в дартс: техника прицеливания и броска
Дартс — распространённая игра, основным действием в которой является метание специальных дротиков в круглую мишень на стене.
Сейчас термин подразумевает стандартизованную игру с определёнными правилами и параметрами, хотя ранее существовало большее разнообразие правил и видов мишеней.
Дартс не предусматривает тяжёлых физических нагрузок, поэтому подходит почти всем категориям населения, а освоить технику игры довольно просто, что делает её всё более популярной.
Выбор аксессуаров
Дартс не требует больших финансовых затрат, что выгодно выделяет его на фоне некоторых других видов спорта — понадобится только мишень, метательные снаряды (дротики) и комплект инструментов для ухода за ними. Чтобы поиграть, необязательно посещать специализированные заведения — достаточно будет просторного помещения и свободного участка на стене.
Фото 1. Комплект из трех профессиональных дротиков для игры в дартс. Изделия изготовлены из качественного сплава.
Важно правильно подобрать аксессуары для игры в дартс. От их качества зависит и качество самой игры.
Если во время метания используется некачественный дротик, его наконечник (игла) может быстро затупиться и в короткие сроки прийти в негодность. Такие дротики часто хрупкие и ломаются уже после нескольких десятков бросков.
Чаще всего для игры используют сизалевые (из спрессованных волокон агавы) мишени, а в некоторых странах — изготовленные из конского волоса. Дешёвые деревянные мишени лучше не приобретать: дерево в местах попадания дротика быстро растрескивается, к тому же плотность такого материала затрудняет вхождение иглы в мишень и затупляет её.
Качественным аксессуарам необходим правильный уход. Например, для дротиков можно приобрести сменные иглы и точилки для них, специальные ключи для ремонта, съёмные хвостовики из различных материалов — тогда, в случае выхода детали из строя, не придётся менять дротик на новый. Существуют также специальные приспособления для повышения комфорта игры, такие как фиксирующие кольца для хвостовиков, дополнительная панель защиты от повреждений поверхности вокруг мишени и пр.
Фото 2. Комплект из шести сменных хвостовиков для дротиков. Они вставляются в стержень метательного снаряда.
Техника игры в дартс
Без технической правильности выполнения отдельных элементов невозможно достичь больших успехов в игре. Игрок, владеющий верной техникой, имеет высокий процент точных попаданий в цель.
Важно! Ниже рассмотрена позиция для броска правой рабочей рукой. Те, кто играет левой, выполняют те же действия, но с внесением соответствующих корректировок (там, где указана правая/левая сторона или часть тела, нужно использовать противоположную).
Хват дротика
От правильности удержания дротика зависит траектория его полёта и, следовательно, точность попадания в мишень.
При броске дротика трубчатой формы используют хват в четыре пальца — подушечка большого придерживает корпус снаряда слева, подушечки указательного, среднего и безымянного — справа. А также допускается хват в пять пальцев, некоторые используют только два.
Чтобы скорректировать бросок до начала фазы полёта, используют так называемый карандашный хват — когда дротик удерживается тремя пальцами так, как карандаш или ручка для письма. Удерживая дротик, нужно хорошо ощущать центр его тяжести.
Справка. Хват часто зависит от формы дротика и игровой ситуации. Можно выработать собственный способ удержания снаряда — он должен соответствовать требованиям и быть удобным для самого игрока.
Принцип броска
Дротик во время полёта движется по параболической кривой. В броске различают несколько фаз:
Важно! Корпус и плечо во время броска должны оставаться неподвижными, в противном случае траектория полёта дротика будет отличаться от намеченной.
Попадание в цель
Для себя нужно обозначить условную линию прицеливания: глаз — дротик — мишень (определённая её зона). Отрабатывать меткость лучше всего, целясь в «яблочко» — центральный круг мишени.
При нацеливании на верхние сектора корпус надо немного выпрямить, плечо приподнять, а если нужно попасть в нижний сектор — увеличить угол наклона корпуса вперёд и слегка опустить плечо.
Для попадания в боковые сектора нужно перемещаться по линии броска. Все движения необходимо выполнять вдоль линии прицеливания.
После выпускания дротика руку сразу опускать не стоит — оставить её на некоторое время выпрямленной важно для того, чтобы лучше прочувствовать момент завершения броска.
Методика тренировок по игре в дартс
Чтобы научится играть в дартс хорошо и выходить из игры победителем, тренироваться необходимо регулярно, в течение 1—2 часов, в идеале — ежедневно.
Внимание! Каждая тренировка должна начинаться разминкой плечевого пояса и верхних конечностей. Особое внимание следует уделить кистевым суставам — это поможет подготовить их к эффективной работе и предотвратит травмирование.
Отработка раунда с удвоениями
Круг мишени состоит из двадцати секторов, которые имеют большое кольцо, среднее и малое. Когда дротик попадает в какой-либо сектор, игроку начисляются очки, количество которых соответствует цифровому обозначению этого сектора. В случае если дротик при попадании оказался во внешнем узком кольце, очки удваиваются.
Правила игры «Раунд с удвоениями» сводятся к тому, чтобы поочерёдно попасть дротиком в сектора мишени, начиная от первого и заканчивая двадцатым, затем в удвоения секторов и завершить игровой процесс попаданием в центр мишени («яблочко»).
Часто случается, что в дартсе побеждает тот, кто лучше умеет попадать в удвоение (дабл) — это тактическое преимущество перед соперником. Поэтому в процессе тренировок важно уделить внимание отработке броска в эти участки мишени:
Совершенствование точности метательных движений
Во время метания снаряда в цель при игре в дартс лучезапястный сустав, предплечье и плечо рабочей руки задействованы в большей степени, чем остальные части тела, поэтому важно уделить особое внимание их развитию и укреплению.
Главный показатель мастерства и залог победы в дартсе — меткость. Она зависит от многих факторов, и наиболее значимый из них — точность метательного движения.
Этот навык необходимо постоянно совершенствовать с помощью регулярных тренировок. Руководствоваться можно подобной методикой:
Полезное видео
Посмотрите видео, в котором рассказывается о технике игры в дартс, правильном хвате дротиков.
Заключение
Помимо овладения правильной техникой игры (что уже даёт большое преимущество), необходимо постоянно её «оттачивать» и совершенствовать свои навыки. Без регулярных тренировок на стойкий успех в дартсе можно не рассчитывать. Во время занятий нужно ориентироваться на специальные методики развития и совершенствования игровых умений — так тренировки будут эффективными и упорядоченными, что поможет быстрее развить нужные двигательные качества.
Уроки, советы, рекомендации по тренировкам в дартс от профи
Начать стоит с того, что добиться хороших результатов в дартс может реально совершенно любой человек, и что самое важно, в любом возрасте. Конечно же, основа феноменальной меткости — это правильные и постоянные тренировки. В этой статье мы рассмотрим некоторые рекомендации и советы от дартсменов профессионалов по улучшению своей меткости и результатов в дартс.
1. Техника и тренировки
Есть виды спорта, в которых вы можете много тренироваться, но при первой же игре с соперником, все идет совершенно не по плану. Дартс, точно не относится к таким видам спорта. К игре вы готовитесь в длительных тренировках, и от того насколько верно вы тренируетесь и зависит ваша меткость и результативность игры с соперником. Да, конечно, переживание и мандраж при выступлении на турнире убрать вы не сможете, но наработать навыки меткости у вас точно получится.
Начинать нужно с основы, отработки техники своего собственного броска. Обязательно ознакомьтесь с общепринятыми рекомендациями по технике броска в дартс, дабы не допустить грубых ошибок, после этого найдите удобную для себя стойку. Во время броска двигаться должна только рука (предплечье и кисть), и что самое интересное, чем проще будет ваш бросок, тем это лучше для вашей меткости, весь вы сможете без проблем повторять его постоянно.
Присоединяйся к чату дартсменов Украины: https://t.me/cubesdartsclub
При прицеливании ваш локоть должен тянуться к мишени, рука не должна болтаться вправо-влево, а при выполнении броска, локоть немного приподнимается. По сути ваша рука превращается в небольшую катапульту для дротиков, и чем стабильнее она работает, там точнее будут ваши броски.
Что касается хвата, то он также уникален для каждого дартсмена, но есть все же несколько рекомендацией, которые желательно выполнять. Держать дротик необходимо минимум в трех точках, чтобы его полет был стабильным и точным. Неплохо если у вас получается бросать дротики так, чтобы они вращались в полете, но вращать дротик при броске пальцами не нужно, именно хват должен придавать ему вращение. Не удивляйтесь, если ваш хват дротика изменился после покупки дротиков с другим видом баррели, это нормальное явление, уже после 2-3 тренировок вы привыкните.
Защита (кольцо) Winmax EVA для мишени дартс
Качественный набор дартс Active Sports «180 series» (+ 6 дротиков)
Качественный набор дартс Active Sports «180 series» (уценка)
Мишень для дартс из сизаля Winmax Classic (+6 дротиков)
3. Прицеливание
Еще одним залогом метких бросков в мишень является прицеливание. Игла вашего дротика смотрит в точку прицеливания и туда же должен быть направлен ваш взгляд. Прицеливаться вы должны именно в точку, размером 1х1 мм. Чем меньше зона прицеливания, тем более результативны тренировки. Прицеливаться нужно недолго, при этом вы не должны отводить взгляд от точки в которую хотите попасть. Не спешите выполнять броски, делайте это не спеша, размеренно. Перед каждой попыткой вспоминайте рекомендации из этой статьи, чтобы ваш бросок был максимально правильным.
Начинать тренировки необходимо с яблочка (Bull’s eye) и заканчивать также им. Между бросками в яблочко обязательно тренируйте броски в удвоение и в наборные секторы (T20, T19, T18). Для тренировок придумано множество различных упражнение и игр, которые можно найти например в приложениях. Правила некоторых игр в дартс можно найти здесь.
Если из всех упражнение вы не можете выбрать то, которое вам действительно нравится, придумайте свое собственное, ничего сложно в этом нет. И да, самое печальное, это не закрыть удвоение в конце. Поэтому не зацикливайтесь на тренировке набора очков.
При выполнении броска должны полностью отсутствовать прыжки и подергивания. Нога, которая находится сзади (для балансировки), должна быть на полу, а не в воздухе, основной упор делаем на ногу, которая впереди. Бросаете правой рукой, опорная нога правая. Также забудьте про броски из-за уха, или из-за головы, это все не работает. Если вы часто портите третий бросок, вы можете брать в руку 4 дротика, при этом четвертый дротик бросать не нужно, просто держите его в руке во время третьего броска.
4. Инвентарь
Начать наверное стоит с того, что никогда не бойтесь сделать бросок третьим дротиков в то место, где уже успели припарковаться два первых. Просто прицеливайтесь между ними и выполняйте бросок. Старайтесь не использовать жесткие оперения, которые значительно изменяет траекторию полета дротика при соприкосновении с другими оперениями. Что касается защиты оперений, то в их использовании есть как и плюсы, так и минусы. Например, они хорошо держат правильную форму оперений, плюс это экономно. Края оперений могут быть слегка истрепаны, это не страшно, а вот форма оперения должна быть правильной, без изгибов. Начинать свое знакомство с дартс желательно с обычных оперений. Чем больше площадь оперения, тем быстрее оно стабилизирует дротик и наоборот. Использование узких оперений раньше времени покажет все слабые места вашей техники броска.
Тяжелые дротики хуже стабилизируются, поэтому начинайте с дротиков весом 16-20 грамм, иначе дротики в доску будут втыкаться постоянно криво. Если описанная ситуация это про вас, тогда попробуйте немного увеличить силу броска, это помогает улучшить стабилизацию дротика в полете.
При выборе хвостовиков помните, чем легче и длиннее хвостовик, тем он лучше стабилизирует дротик. Хвостовик должен плотно находится на своем месте, хорошо держать оперение и быть ровным. Если ваш хвостовик не выполняет этих функций, просто замените его.
Премиум дротики для дартс «Scorpion» черные (3 шт. + аксессуары)
Набор легких дротиков «Bloody+Bull’s Eye» 6 шт. (+аксессуары)
Продвинутые дротики «Hell fire» 22г (+3 оперения в подарок) 3 шт.
Продвинутые дротики «Blue strike» 22г 3 шт. (+аксессуари)
5. Турниры
И в конце еще несколько слов относительно подготовки к турнирам и соревнованиям. Итак, когда, как правило, дартсмены находят время чтобы хорошенько потренироваться? Конечно же за неделю до турнира =). Если вы оказались в подобной ситуации, то формат вашей тренировки должен измениться в сторону формата турнира, кроме этого за день то турнира стоит сделать перерыв, тоесть не тренироваться вообще, иначе в день самого турнира, ваша рука может вас серьезно подвести из-за сильной усталости.
На самом турнире обязательно постарайтесь размяться, хотя бы пол часика до начала. И запомните, что ошибки и плохие броски, это неотъемлемая составляющая игры в дартс. После плохих бросков обязательно будут хорошие, и именно на них вы должны сосредоточиться. Думайте только о следующих хороших бросках, подходах, легах, быстро забывая про плохие попытки. Вы должны быть сосредоточены на мишени и дротиках, не обращайте внимание больше ни на что.
Если первые броски вас не радуют, не расстраивайтесь. Поначалу ваша задача навести прицел, наладить механику броска, и несколько плохих подходов вполне стоят этой цели. Если пристрелка пройдет хорошо, вы сможете достаточно успешно провести турнир даже несмотря на усталость.