Как сворачивают шею руками
Самые распространенные мифы из боевиков
Мы поколение людей, воспитанных телевизором и видеомагнитофоном. Мы — те, кто познавал возможности человеческого тела на таких наглядных пособиях, как «Конан-варвfр» и «Пятый элемент». Наша картина мира полна псевдонаучных представлений, не имеющих ничего общего с реальной жизнью. Чтобы больше не ожидать от реальности сходства с фильмами, чтобы быть подготовленным к реальной драке, прочитай наши разоблачения. Если бы всё было, как показывают в боевиках…
Миф 1: Если ударить по носу, хрящи могут уйти в мозг и убить
Гораздо проще дотянуться до мозга, воткнув палец в глаз противнику и «достучаться» до лобной доли мозга.
Миф 2: Переломить чужую шею не сложнее, чем сломать карандаш
Истина: Все мы видели, как главный герой очередного экшна легким движением руки сворачивал шею своему врагу и бодро бежал дальше. Если бы всё было так просто, тюрьмы бы ломились от подобных «мануальных терапевтов». Чтобы сломать шею, надо приложить силу, способную сдвинуть с места 453 килограмма… чего-нибудь.
Особо тренированные бойцы способны развить такую силу, однако, чтобы шея сломалась, необходима еще идеальная скорость и техника. Только так позвонки разрушатся и разорвут спинной мозг.
Миф 3: От сигареты может загореться бензин
Истина: Зажженная сигарета теоретически могла бы поджечь хоть бассейн с бензином, но есть один нюанс. Для того чтобы это произошло, она должна собственно гореть, то есть находиться у тебя во рту. Чтобы бензин зажегся, требуется температура 280°С, а такой температуры сигарета достигает, лишь когда ею затягиваются. Поэтому брошенная сигарета поджечь бензин не сможет.
Миф 4: Нокаут — это так, ерунда
Примерно один из пяти боксеров страдает от боксерского слабоумия. Болезнь характеризуется невнятной речью и ухудшением осанки — это результат профессиональных травм. За период между 1918 и 1997 годами от бокса умерли по меньшей мере 650 спортсменов.
Миф 5: Нажав на болевую точку на шее, можно вывести противника из строя
Истина: Болевая точка на шее — уязвимое место. Правильно воздействуя на нее, можно причинить противнику сильную боль. Знание болевых точек в принципе полезно для тех, кому приходится вступать в драку. Однако адреналина, вырабатываемого организмом в ходе драки, достаточно, чтобы нейтрализовать эту боль. Во время сражения больше крови поступает к напрягающимся группам мышц, а в болевых точках кровоток становится не таким сильным — от этого боль делается менее ощутимой.
Миф 6: 90% драк заканчиваются тем, что противники валяются на земле
Истина: Этот вопрос тревожил не тебя одного. Было проведено исследование 100 видео с драками на YouTube. У всех были ясные и однозначные концовки. Выяснилось, что лишь в 12% случаев противники оказывались на земле. Конечно, это не исчерпывающая научная работа, но данные всё равно интересны.
Миф 8: Можно использовать ключи как средство самообороны
Ротационный подвывих атланта: как распознать и как вылечить?
В результате физического воздействия на шейный отдел возникает ротационный подвывих атланта. Что это за заболевание? По каким признакам его распознают врачи? Какие эффективные методы лечения предлагает нам современная медицина?
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Первый позвонок шейного отдела называют атлантом. Поэтому при его вывихе целесообразно говорить о подвывихе атланта. Подобная травма появляется, как результат физического воздействия, как прямого, так и непрямого. Еще одна причина деформации позвонка – непроизвольное мышечное сокращение. Люди сталкиваются с подвывихом, когда неудачно ныряют в воду или после ДТП. Не только взрослые подвержены этому недугу, но и новорожденные дети. Они получают этот дефект при прохождении по тесным родовым путям. Груднички тоже могут столкнуться с такой проблемой, в основном, по причине того, что родители неправильно держат их на руках. Голова малыша должна иметь постоянную поддержку.
Какие существуют разновидности подвывиха?
В медицине выделяют несколько вариантов подвывиха. Критерий деления – степень смещения атланта (или первого позвонка в шейном отделе). В соответствии с ним выделяют следующие травмы:
Как распознать травму?
В результате сдвига атланта он принимает несвойственное позвонку положение. Это приводит к ограничению движения шеей. Голова непроизвольно наклоняется в сторону, что противоположна вывиху. Если человек захочет повернуть её в другом направлении, сделать это у него не получится. Причина состоит и в потере атлантоаксиальным суставом своей подвижности, и в постоянном напряжении мышц шеи. Они не расслабляются и в таком состоянии выглядят, как валик. Мягкие ткани отекают.
Если у вас диагностирован подвывих шейного отдела, будьте бдительны: в некоторых ситуациях это приводит к проблемам со спинным мозгом, хотя очень редко. Позвоночный канал деформируется. Основная причина – нестабильность шейных позвонков. Помимо спинного мозга может пострадать артерия, которая питает мозг. К болевым ощущениям в шейном отделе добавляются головные боли, начинает кружиться голова, возможна потеря сознания.
Что делать пациенту с подвывихом?
Если вы подозреваете, что у вас подвывих, обратитесь к врачу, причем как можно быстрее. Несвоевременное обращение за специализированной медицинской помощью приводит к негативным последствиям, в числе которых усугубление ситуации и стремительное ухудшение здоровья. Врачи диагностируют травму следующим образом:
Если на лицо ЧМТ, помимо МРТ специалист отправляет на допплерографию, ангиографию. Цель обследований – выявить повреждения сосудов или их отсутствие.
Как лечат подвывих?
Существует несколько способов вернуть позвонок в шейном отделе в исходную позицию. Основными методами восстановления сустава являются тракция (вытягивание) и деротация (возвращение сустава в первоначальное положение).
Сколько времени займет лечение, зависит от степени смещения. Поставить позвонок на место можно за 1 раз – такая терапия называется одномоментной. Иногда требуется несколько сеансов – вытягивание шеи будет постепенным. Некоторые врачи в рамках терапии используют петлю Глиссона.
По окончании подобных манипуляций больного вторично отправляют делать рентген. Нужно быть уверенным, что все суставы встали на место. Кроме физического воздействия для лечения подвывиха используют медикаменты (анальгетики, миорелаксанты).
Если врач диагностировал черепно-мозговую травму, чтоб снизить давление внутри черепа и нормализовать кровообращение в мозгу, он выписывает все витамины группы В.
Что делать с синдромом текстовой шеи
Упражнения для текстовой шеи в домашних условиях
Анастасия Дубинская психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»
Синдром текстовой шеи – пожалуй, самая распространенная проблема осанки, она грозит всем пользователям гаджетов независимо от возраста. Чем опасна текстовая шея и какие упражнения помогут «вернуть голову на место»?
Посмотрите на себя со стороны: как вы сидите, когда смотрите YouTube или читаете посты в Instagram. Как стоите, когда едете в транспорте со смартфоном в руках. Понаблюдайте за осанкой сидящих за компьютерами близких и коллег, увлечённых телефонами прохожих на улице и посетителей кафе. Спины многих напоминают вопросительный знак, а шеи тянутся к экранам так, будто те вот-вот поглотят своих владельцев.
Голова взрослого весит в среднем 5 кг — вполне посильная ноша для позвоночника. Но стоит человеку наклонить голову вперёд и вниз примерно на 15 градусов — как нагрузка на шейный отдел позвоночника увеличится до 12–14 кг. Каждые 15 градусов наклона добавят ещё 4–8 килограммов. Вы просто склонились над телефоном — а нагрузка на спину такая, словно на вашей шее сидит весёлый розовощёкий мальчуган лет 5–8.
Синдром текстовой шеи встречается у миллионов людей по всему миру. Он приводит к искривлению позвоночника и сутулости, болям в шее, плечах и спине. Собранная в складки кожа становится дряблой — и со временем может появиться двойной подбородок.
Чтобы защитить себя от последствий этого синдрома, важно делать:
Вот упражнения для текстовой шеи, которые помогут вам в течение дня следить за осанкой и не перегружать шейный отдел позвоночника.
Новая полезная привычка — экспресс-калибровка осанки
Цели этого приёма:
Что делаем: сложили руки в замок, положили на затылочную область. Мягко потянули руки строго вверх от копчика, подбородок параллелен полу. Убрали руки и стараемся держать новое положение как можно дольше.
Сколько выполнять. Калибровка выполняется по принципу «вспомнил-сделал» — не меньше 5 раз в день.
Коррекция текстовой шеи
Упражнение позволяет:
Что делаем. Голову держим прямо. Пальцы обеих рук сцепляем в замок и кладем на затылочную область, большие пальцы рук располагаем на границе волосяного покрова. Зафиксируемся в этой позиции до ощущения плотного контакта рук с затылочной областью примерно на 5–10 секунд. Далее мягко надавливаем затылочной областью на руки и фиксируемся в этой позиции по меньшей мере на 1 минуту.
Сколько выполнять: по 1 минуте от 1 до 3 раз в день.
Противопоказания: все заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунный тиреоидит, узловой зоб, кисты, узлы).
ПИР (постизометрическая релаксация мышц)
Упражнение позволяет:
Что делаем:
1. Сложите руки в замок и положите их на затылочную область. Наклоните голову вниз. Под весом головы происходит саморастяжение затылочной группы мышц. Задержитесь в этом положении на 30 секунд.
2. Оказывая руками сопротивление, медленно поднимайте голову вверх. Пытайтесь головой преодолеть мягкое противодействие рук. Сила противодействия у каждого своя, ориентируйтесь на комфортные ощущения.
Постарайтесь ощутить растяжение затылочной области в две стороны: от затылочной области вверх — в сторону макушки, и вниз. Этот этап должен занять у вас 1-2 минуты. После статичного напряжения мышц организм рефлекторно их расслабит.
3. Находясь в той же позиции — руки в замок на затылочной области, голова опущена вниз, перестаньте работать на сопротивление и расслабьтесь. Снова почувствуйте, как под весом головы мягко растягивается задняя поверхность шеи и затылочная область. Задержитесь в это положении на 30 секунд.
Сколько выполнять: по 1 разу утром и вечером. Если есть задача удлинить заднюю поверхность шеи, упражнение можно делать 4–5 раз в течение дня. Упражнение выполняется очень медленно и бережно.
Внимание! Прием противопоказан в случаях, если вам запрещены занятия ЛФК в области шейного и грудного отдела позвоночника. Заручитесь поддержкой лечащего врача перед практикой.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как ломать шею!
Озвучка
1.2K постов 3K подписчика
Правила сообщества
1. Основные правила Пикабу распространяются и на это сообщество.
2. Уважайте друг друга и не унижайте людей, которые только ступили на путь озвучки. Не переходите на личности.
3. Видеоролики (всякое бывает) с жестью, порнографическим содержанием не рассматриваются.
4. Видеоролики, перегруженные неблокируемыми рекламными вставками, будут удаляться.
Теперь я не так люблю обнимашки о_о
Спасибо. Теперь думаю, на ком бы потренироваться.
Дожили, на ютубе учат как ломать шеи.
Сказал-то правильно, но КАК сказал.
Урок по обучению детей прыжкам со скакалкой
В каком возрасте начинать учить ребёнка прыжкам со скакалкой?
Ответ зависит не только от возраста, но и от уровня развития детей. В среднем это 4-6 лет.
На видео ниже я и моя дочь, которой на тот момент было пять с половиной лет.
Прежде чем переходить к такой сложной координации, я рекомендую заниматься с детьми более простыми физическими действиями. Это могут быть прыжки в длину или запрыгивания на высоту, игры с мячом, кувырки, отжимания и другие упражнения.
Важно тренироваться регулярно, придумывать что-то интересное, чтобы ребёнку нравилось выполнять новые задания. Тогда он незаметно для себя будет уставать и привыкать к физ нагрузке.
Для примера упражнений прикрепляю видео с наших домашних тренировок во время первого локдауна.
Если у ребёнка хватает внимания, чтобы запомнить упражнение, которое вы показываете, повторить его, а также учесть замечания по технике и постараться их исправить, то вы готовы переходить к обучению прыжкам со скакалкой.
Этот навык требует координации, внимания и выносливости, а при регулярной практике развивает эти качества, которые в свою очередь нужны в любом виде спорта.
Сначала нужно научиться вращать руками (одновременно ) вперед и назад, стоя на полу (без прыжков).
Далее начинаем перебрасывание скакалки вперед и назад без прыжков.
2) Прыжки на ногах без скакалки.
Нужно научиться прыгать в одном темпе, на носочках, на одном месте.
Для удобства можете прыгать под музыку и очертить небольшой круг, за который нельзя заступать.
Вместо этого упражнения можно прыгать вдвоем в одну скакалку, которую вращает взрослый. Примеры смотрите в видео.
Она самая послушная, позволяет прыгать на всех покрытиях и в любую погоду. А еще бисерные скакалки очень яркие и хорошо заметные, поэтому они нравятся детям.
У детей пропорции тела несколько отличаются от взрослых, поэтому для малышей потребуется более длинная относительно тела скакалка. При наступании одной ногой и вытягивании скакалки вверх рукоятки могут доходить до плечей или даже до ушей.
Это легко проверить:
6) Прыжки через скакалку с обратным вращением.
Делаем замах руками и перепрыгиваем через скакалку в тот момент, когда она приближается к ногам. После приземления руки продолжают вращение и делают очередной замах. Получается как бы полтора прыжка: замах-прыжок-замах.
Очень важно не делать замах и подскок одновременно! В этом случае подпрыгивать приходится выше и быстрее дергать руками, что очень сильно затрудняет прыжки подряд.
7) Прыжки через скакалку вперёд.
Прыжки через скакалку вперед на двух ногах выполняются аналогично прыжкам назад, и после прыжков с обратным вращением ребенка научить прыгать будет намного быстрее.
Сначала делаем полтора прыжка, а после этого переходим к непрерывному выполнению.
В последнем видео я показываю частые ошибки и рассказываю, как их исправить.
9) Советы по проведению тренировок с детьми:
— Считайте количество повторений упражнения и приучайте детей считать. Подсчет количества раз помогает выполнять упражнение более ответственно и не позволяет отвлекаться. Во время прыжков со скакалкой считайте прыжки.
— Используйте таймер. Чтобы повысить вовлеченность в процесс, делайте некоторые упражнения на время. Подбирайте такой временной интервал, чтобы ребенок мог выполнить задание, но был вынужден постараться. Через несколько занятий можно увеличить время подхода на несколько секунд.
— Используйте личный пример. Часть упражнений (особенно требующие повышенного внимания) выполняйте по очереди с ребенком. Указывайте на допущенные ошибки, а затем покажите правильный пример. Плюсом этой методики является то, что обучаемый работает с небольшими перерывами (а это увеличивает возможное время на выполнение задания) и постоянно видит перед собой образец правильного выполнения упражнения.
Напишите, какие темы рассмотреть в следующих постах.
Работа ног в прыжках со скакалкой. Урок для начинающих
Выкладываю этот пост как продолжение Урок по скакалке для начинающих
Материал рассчитан на тех, кто умеет прыгать со скакалкой базовые прыжки на двух ногах и хочет научиться чему-то ещё. Если вы любите прыгать со скакалкой, то точно найдёте для себя что-то интересное в этом уроке.
Видео в пяти частях, как обычно основные мысли продублирую в тексте.
Для того, чтобы освоить эту технику, нужно сначала научиться прыгать на одной ноге. Отдельно на правой и отдельно на левой.
Прыгайте четыре прыжка на правой ноге, потом четыре прыжка на левой, потом снова на правой и т.д.
Также можно бегать с высоким поднятием колена и с захлёстом голени.
Основные моменты по технике прыжков со скакалкой способом (бег на месте):
1) Руки прижаты к телу, согнуты в локтях, локти слегка отведены назад
2) Рукоятки скакалки направлены в стороны
3) Ноги сгибаются в коленях
4) Спина прямая и слегка наклонена вперёд
Честно, я не ожидал, что видео про прыжки со скакалкой будут интересно читателям Пикабу. Но практика показывает, что я ошибался, поэтому я продолжаю выкладывать новые посты.
Если эта тема для вас актуальна, то пишите, какие прыжки вы хотели бы, чтобы я разобрал.
Урок по скакалке для начинающих
Неоднократно я встречал пожелание, чтобы я рассказал начинающим, как научиться обращаться со скакалкой, с чего начать и как избежать распространённых ошибок.
Сегодня выкладываю первый урок с самыми азами скиппинга.
Видео состоит из 4 частей, а для тех, кому некогда смотреть, описал в тексте что к чему.
Чтобы перейти к прыжкам на скакалке, нужно уметь прыгать на носках, не сгибая ног, в одном темпе и перебрасывать скакалку вперед и назад без прыжков.
Дальше перебрасываем скакалку, делаем подскок, и снова перебрасываем скакалку, чтобы шнур упал под ноги. Получается один полноценный прыжок и два замаха.
Например, четыре прыжка с низким подскоком и четыре с высоким. Выполнение этого упражнения поможет научиться лучше контролировать шнур, что в свою очередь облегчит изучение новых техник.
Для отработки вращения скакалки возьмите обе рукоятки в одну руку и вращайте сбоку от себя. Работают кисти, и немного помогают предплечья, но плечи выключены.
Это упражнение позволяет тренировать правую и левую руки независимо.
Для выполнения этого упражнения нужно поднимать руки повыше в тот момент, когда шнур находится над головой, и тем самым замедлять вращение.
2) Ножницы (одна нога вперед, другая назад)
4) Лыжник (две ноги вправо-влево)
5) Колокол (две ноги вперед-назад)
6) Твистер (скручивание тела в тазу)
Эти упражнения можно выполнять не только при вращении скакалки вперед, но и с обратным вращением, в одинарном подскоке или в двойном.
Почему я должен думать о последствиях, если агрессию проявят в мою сторону. Или когда примут нормальный закон о самообороне
Сегодня захотелось порассуждать об одной из моих любимых тем.
А также о постановлении пленума верховного суда Российской Федерации
ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 27 сентября 2012 г. N 19 О ПРИМЕНЕНИИ СУДАМИ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА О НЕОБХОДИМОЙ ОБОРОНЕ И ПРИЧИНЕНИИ ВРЕДА ПРИ ЗАДЕРЖАНИИ ЛИЦА, СОВЕРШИВШЕГО ПРЕСТУПЛЕНИЕ
Точнее о некоторых его пунктах
Суду необходимо установить, что у обороняющегося имелись основания для вывода о том, что имеет место реальная угроза посягательства.
Не может признаваться находившимся в состоянии необходимой обороны лицо, причинившее вред другому лицу в связи с совершением последним действий, хотя формально и содержащих признаки какого-либо деяния, предусмотренного Уголовным кодексом Российской Федерации, но заведомо для лица, причинившего вред, в силу малозначительности не представлявших общественной опасности.
Ну и пункт 7 (начало)
Действия не могут признаваться совершенными в состоянии необходимой обороны, если вред посягавшему лицу причинен после того, как посягательство было предотвращено, пресечено или окончено и в применении мер защиты явно отпала необходимость, что осознавалось оборонявшимся лицом. В таких случаях в зависимости от конкретных обстоятельств дела причинение вреда посягавшему лицу может оцениваться по правилам статьи 38 УК РФ либо оборонявшееся лицо подлежит ответственности на общих основаниях.
Переведу на разговорный язык три указанных мной момента.(пункты из пленума)
Суд будет решать: представлял ли реальную угрозу пьяный алкаш с ножом, который зашел к Вам во двор. Суд может решить что он безобидный.
Суд будет решать значительную ли угрозу представлял алкаш, который поцарапал Вас своим тупым ножом, ведь суд может решить что он заведомо не представлял значительную угрозу.
Я когда читаю мотивировки пленума верховного суда впадаю в ярость.
Мое мнение: вся ответственность за физический, материальный и моральный ущерб должна быть целиком на человеке изначально проявившим агрессию.
Конечно всегда было много вопросов и споров вокруг этой темы.
Лично у меня мнение по этому вопросу давно сформировалось и оно безальтернативно. Сама мысль о том, что во время того, как на меня кто-то нападет я должен думать об умеренности ответных действий ломает мою логику.
Я не призываю к суду «Линча» и к методам из серии «Око за око» и «Кровь за кровь» Но в момент нападения жертва должна думать исключительно о своей (и своих близких) жизни и здоровье и не отвлекаться на мысли из серии: а вдруг сейчас выстрелю, убью и меня за это посадят. Попробую уговорить маньяка не нападать на меня с ножом.
Всем спасибо, что дочитали.
Ответ на пост «»Мы идем, мы сильны и бодры. Замерзшие пальцы ломают спички, От которых зажгутся костры.» ©»
Он отметил, что бесконтрольный завоз в Россию миллионов гастарбайтеров, в котором заинтересованы в первую очередь коррумпированные чиновники и олигархические структуры, привел к приезду в страну массы криминальных элементов. Чтобы строже наказывать мигрантов, нужно разработать «двухконтурный» Уголовный кодекс.
«Чтобы за одно и то же преступление иностранец получал срок в два-три раза больше, чем получает гражданин», — уточнил Журавлев.
Кроме того, для профилактики правонарушений необходимо принципиально изменить подход к миграционной политике. Нужно приглашать в страну соотечественников, русских и русскоязычных, целенаправленно заниматься репатриацией людей, являющихся частью нашего народа.
Вместе с тем гастарбайтеров следует держать в трудовых лагерях, а не в городах, где полно своих безработных. «Отработали контракт — уехали домой. И тогда все будет нормально», — заключил Журавлев.
Ранее секретарь Совета безопасности России Николай Патрушев заявил, что уровень общественной безопасности в местах, где проживают и работают мигранты, нужно повысить.
«Мы идем, мы сильны и бодры. Замерзшие пальцы ломают спички, От которых зажгутся костры.» ©
Новая Москва станет вторым Бирюлёво
Жители столицы создают отряды самообороны для защиты от мигрантов
Жители Новой Москвы создают так называемые группы самообороны, чтобы провожать возвращающихся с работы женщин до дома, и готовы патрулировать улицы, потому что это, по их мнению, единственный способ обезопасить близких.
Они жалуются, что в вечернее время страшно ходить по улицам из-за поведения мигрантов. Якобы приезжие после окончания рабочего дня ходят группами в нетрезвом состоянии, пристают к женщинам, ночами слышны звуки, похожие на выстрелы, а по утрам на асфальте видны следы крови. Почти как в Чикаго в годы «сухого закона». А управа и полиция с ситуацией не справляются.
Ситуация и правда, непростая: оптово-продовольственный рынок «Фуд Cити», крупнейший в Европе строительный рынок с издевательским в контексте событий названием «Славянский базар» и многочисленные стройки, на которых работают трудовые мигранты, создают значительную нагрузку на социальную сферу.
Только на «Фуд-Сити» официально работает 20 тысяч человек. А сколько неофициально? Живут они в общежитиях или в «резиновых» квартирах, куда набивается по два десятка человек. Многие приезжают семьями. Да еще дорога в миграционный центр в Сахарово проходит через жилой район Прокшино. А пропускная способность центра — 7,5 тысяч человек в день. И не все они законопослушны.
Глава Сосенского поселения Кирилл Бармашев рассказывает, что за последние полтора месяца было совершено изнасилование и две попытки, заявления поданы в полицию. По его словам, мигранты часто пристают к женщинам, но после каждого такого случая в полицию не набегаешься, да и веры в то, что случаи расследуют, не осталось.
Но как только в сети стала распространяться информация о том, что горожане самоорганизуются, власти опомнились. В Новой Москве была проведена впечатляющая своим размахом полицейская операция.
По словам очевидцам, полицейские проверяли документы при выходе из метро «Прокшино» и на перекрестках в ЖК «Испанские кварталы», находящемся далее от метро в сторону оптово-розничного продовольственного центра «ФудСити». По улицам начали ходить патрули с собаками.
В деревне, находящейся между «Испанскими кварталами» и «ФудСити», была появилась конная полицию.
Член Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека (СПЧ) Александр Брод усматривает опасность в том, что жители готовы защищать себя самостоятельно. Он считает, что отряды самообороны как неформальное образование ни к чему хорошему не могут привести, как и любой самосуд: могут возникнуть столкновения с мигрантами или людьми, которых примут за мигрантов.
С той и с другой стороны могут пострадать невиновные люди, а это недопустимо.
В соцсетях мнения разделились.
Вот что пишут пользователи:
— Прекрасное начинание. Этот опыт надо распространять как можно шире! Жить действительно становится невозможно. Молодцы, иных слов нет. А нытики пусть на диванах сидят молча и не лезут в мужские дела с идиотскими предостережениями.
— Мужики молодцы, прям «сумеречный дозор» организовали. Только тогда спрашивается, зачем нам силовички, которые живут на наши налоги, если они не выполняют свои должностные функции?
— Правильно! Люди чувствуют опасность, ей надо противостоять. Власти только потворствуют этому и ничего не предпринимают. Люди решили защищать себя сами.
Некоторые предлагают посмотреть на проблему шире, и бороться не с последствиями, а с причинами, из-за которых возникла эта ситуация:
— Проблема не в мигрантах, а в том, что экономике выгодней нанимать нелегалов, брать их на оклад в 60 «косарей», а на руки платить 20. Вот и вся математика. Пока власть у капитала, любыми способами будут ввозиться мигранты. И чем они менее образованы и дики, тем лучше, потому что тем меньше у них прав.
— Пока «честные» и «благородные» люди делают втихую свои дела и зарабатывают деньги, эти смешные «нищеброды» бьются друг с другом из-за разной ерунды, типа цвета кожи и веры. Главное, чтоб не отвлекались, а то вдруг задумываться начнут.
— Прежде нужно точно понимать, кто враг. Тот, кого притащили из аула кирпич класть, или тот, кто тащит себе рабов, чтоб тусоваться красиво?
Есть и те, кто опасается, что инициатива жителей Новой Москвы обернётся большой бедой:
— Боевые отряды нацистов… Все ближе и ближе к Германии 30-х…
— Ну что же… Возвращаемся к истокам — «Россия для русских»?
— Если властям наплевать на проблему с мигрантами, то рано или поздно они дождутся вот таких групп самообороны, а далее начнётся тот самый «Русский бунт» — бессмысленный и беспощадный. Там уже не будут выяснять кто прав, а кто виноват.
Люди вспоминают конфликт с мигрантами в Бирюлёво — спальном районе на юге Москвы, который разгорелся в октябре 2013 года. Местных жителей давно уже раздражало большое количество мигрантов, которые не слишком старались соблюдать нормы поведения, принятые в мегаполисе.
Управа района на жалобы реагировала отписками. Убийство жителя района переполнило чашу терпения и спровоцировало массовые беспорядки. Начались они со стихийных митингов, а закончились погромами с лозунгом:
«Мы русские, мы дома!».
К недовольным местным жителям присоединились футбольные фанаты и националисты. Сотни человек штурмовали торговый центр «Бирюза» и местную овощебазу, строили баррикады и рубились с омоновцами. Погромщики пустили в ход бутылки, палки, дымовые шашки. В стычках пятеро сотрудников правоохранительных органов были ранены.
Стихийный бунт был страшен. Но, что важно: проблема возникла не на пустом месте. Гнев и раздражение копились годами при попустительстве местных властей.
Общество отличается от стада способностью к самоорганизации. А она всегда связана с какими-либо угрозами. Совместно люди борются с пожарами, наводнениями, саранчой. Это элемент объединения гражданского общества. В данном случае, оно таким образом затыкает бреши, потому что полиция не справляется.
Помните взрывы домов в Москве на Каширке? Тогда жители тоже объединялись, по очереди дежурили во дворах, обходили территорию, проверяли чердаки и подвалы. Создание подобных отрядов — укор власти, которая не может обуздать поток мигрантов. Мы понимаем, что люди приезжают, чтобы заработать, им надо семьи кормить.
Но мы также знаем и то, что, когда их много, они привносят свои обычаи и привычки в местный уклад, пытаются установить свои порядки, навязывая их местным жителям. В чужой монастырь со своим уставом не суются.
А мигранты делают именно это.
Что до реакции властей — если вы против, чтобы граждане сами себя защищали, обеспечьте им безусловную безопасность. Причём уверения, что всё на самом деле хорошо, — бесполезны. Если человек чувствует страх за себя и своих близких, он будет действовать самостоятельно, чтобы ликвидировать опасность. Теперь полиция и «Росгвардия» должны действовать совместно с жителями.
Если государство не сможет обеспечить эту спайку — ему грош цена, считает ветеран спецслужб Александр Михайлов.
Между тем число мигрантов в 2021 году может увеличиться почти на 400 тысяч человек. В 2022 году, по предварительным подсчетам, в страну должны въехать еще 200 с лишним тысяч человек.
5 видов отжиманий на брусьях по уровню сложности.
Испытываю огромное уважение к таким людям.
Осторожно! С 6 секунды громкая музыка
Обучающее видео
Ожидание и реальность
Личный опыт: как научиться любому навыку просто и эффективно?
Никто не любит учиться, это скучно и трудно. Но нужно, благодаря учёбе человечество идёт вперёд и развивается. Я расскажу про 13 ключевых моментов во время обучения.
1. Учёба, сон, учёба, сон.
1 повтор. Сразу после получения информации, например, ответить на вопросы в конце главы, или выполнить промежуточные задания.
2 повтор. После хорошего сна. Обсуди новые знания с друзьями.
4 повтор. Через 3 месяца после 3 повтора повторить практику (новую) и теорию.
4. Перечитывание и подчеркивание НЕ заставляют работать мозг.
Важно получить информацию правильно, это зависит от стиля обучения, например, визуально (чтение, картинки) или аудиально (лекции, аудиокниги, подкасты), как лучше? Исследователи изучили все стили обучения и сделали вывод, что нет связи между любимым стилем обучения студента и его эффективностью. То есть не важно, являешься ты аудиалом или визуалом, ты лучше запоминает информацию визуально. А вот 2-е исследование показывает, что 81% студентов, которые читали книги, хорошо справились с экзаменом, из тех, кто прослушал это в подкасте, справились только 59%.
6. Спорт и вода повышают способность лучше запоминать и учиться.
Исследования показали, что если во время занятий выпить 25 мл воды, это повысит концентрацию и усидчивость. Пей воду во время занятий!
Самый популярный вопрос:
Всё это круто и правильно, но что делать, если мне тупо лень читать даже этот текст? Нету мотивации. Как ставить цели и мотивировать себя?
7. Чётко понимай зачем ты учишься.
8. Найди партнёра по учебе.
Исследование говорит, что работающие в парах более мотивированы: на 53% чаще возвращались к заданиям после эксперимента, работали упорнее и дольше не сдавались. Вообще, это единственный плюс очного обучения в университете (или колледже) — у тебя есть компания для работы и обсуждения, так проще соблюдать дедлайны и быть продуктивным.
Важно найди возможность обсуждать задания с другими учениками, например, создай чат сокурсников, или обсуди учебу с друзьями.
9. Начинай с легких и переходи к сложным задачам.
10. Ставь жесткий «внешний» дедлайн.
Когда ты учишься самостоятельно, приходится ставить внутренние дедлайны, но исследования показывают, что люди не умеют ставить себе оптимальные дедлайны. Мы легко их отодвигаем, к примеру, работа, дни рождения и т.п. Чтобы этого избежать, нужно найти внешний дедлайн, тогда ситуация будет безвыходная. Например, финансовое вложение. Если ты за что-то заплатишь и не подготовишься, то потеряешь деньги. Или — публичное заявление, напиши в соцсетях о своих намерениях, укажи дату. Прокрастинировать будет неловко, и ты точно дойдешь до конца.
11. Не читай учебники от корки до корки
(1) Не начинай читать с 1-й страницы, сначала ознакомься со структурой книги, прочитай предисловие, изучи разделы. Прочитай краткое содержание каждого раздела. Посмотри, на что автор ссылается в своем списке литературы. Так ты лучше поймешь контекст учебника.
(2) Читай активно. Делай пометки и постоянно задавай себе вопросы: «Что значит этот график?”, “О чем говорилось в этом параграфе?”, “Почему автор сделал такой вывод?». Это повысит твою вовлеченность и закроет ненавистную кривую забывания.
12. В какое время, где и как долго будешь учиться?
Важно знать время, место и длительность обучения. Исследование показало, что американские судьи эффективно принимают решения в первой половине дня. К вечеру мозг устает и склоняется к более простым вариантам, которые не требуют обдумывания.
К примеру, 90% моего гардероба это чёрные вещи. Потому что человек принимает ± 35 000 решений ежедневно. При чём, не важно «деградируешь» ты, выбираешь что надеть или принимаешь важное решение — мозгу всё равно, он потратит на это энергию и устанет. Чем больше рутинных решений принимаешь, тем меньше сил и времени остаётся на что-то реально важное. Из этой статьи понятно, что такие умы, как Стив Джобс, Павел Дуров Марк Цукерберг всегда в одинаковой одежде не потому что плевать, как они выглядят. Они освобождают время и мозг от принятия этого решения.
Вывод: Если ты заранее запланируешь, что каждую пятницу в 20:00 ты будешь 2 часа заниматься учебой, сидя в гостиной, то ты будешь более продуктивен. Ты не потратишь свои ресурсы на то, чтобы решать эти вопросы «в моменте».
Учиться сложно, есть лайфхак как можно сделать проще?
13. Использовать обучение на максималках.
Это можно если (1) новую информацию присоединить к старой, а неизвестное к известному, (2) начать учить других людей тому, что знаешь сам и (3) решать проблемы самому.
— Именно научить, а не пересказать, так тебе самому новая тема станет намного понятнее. Например, расскажите своей младшей сестре, она задаст вопросы, на которые вы ответите и сами же усвоите информацию лучше. Без обратной связи вы бы знали информацию хуже.
— Чем лучше ты решаешь проблемы, тем больше шансов на успех. Не проси сделать что-то для тебя, а погугли и сделай сам. Задача — научиться решать проблемы самостоятельно.
Вот и всё, информация собрана не мной, но пост переработан и написан мной, как раз таки, с целью обучить других.
1. Учись, спи, учись. Во время учёбы отдыхай каждые 50 минут.
2. Борись с кривой забывания, но не через «перечитаю и подчеркну».
3. Читать лучше, чем слушать.
4. Ходи 20 минут и пей воду.
5. Сначала поставь цель, а потом учись.
6. Учись с друзьями, начинай учиться с чего-то легкого.
7. Ставь внешние дедлайны.
8. Не читай учебники от А до Я.
9. Планируй место, время и длительность заранее.