Как сделать больно мужчине
Каким образом лучше наказать мужчину за обиды: советы психолога
В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как сделать мужчине больно морально?».
Возможно, вам придется научиться тому, как заставить кого-то чувствовать себя виноватым, чтобы дать человеку понять, что он на самом деле сделал. Вот как это осуществить эффективно.
Многие люди скажут вам, что неправильно пытаться заставить кого-то чувствовать себя расстроенным или виноватым. Правда? Не совсем, если вам нужно, чтобы человек понял ваши чувства. Единственный способ сделать это — выяснить, как заставить кого-то чувствовать себя виноватым.
Если человеку все равно и он просто таким образом наслаждается жизнью, то все равно будет продолжать поступать точно так же. Он может снова сделать вам больно или же навредить кому-то другому. Если вы хотите, чтобы он узнал, как вам было больно, покажите это.
Найдите время, чтобы составить план
Вы не можете подойти к кому-то и начать кричать о том, как больно вам сделали. Это почти никогда не работает и заканчивается тем, что вы выглядите, как сумасшедший. И вы действительно думаете, что человек почувствует за собой вину, когда ему кричат об этом в лицо?
Нет. Вы должны потратить некоторое время, чтобы в первую очередь составить план действий. Садитесь и лучше думайте о том, как привлечь внимание этого человека, чтобы можно было поговорить с ними о важных вещах. Осознав, как вы себя чувствуете и что хотите сказать, сможете перейти к следующему шагу.
Здесь и сейчас
— Как самому переносить стресс, когда ваш любимый близкий человек тяжело болеет?
— На самом деле, родственники тяжело болеющих тоже страдают и проходят всё те же стадии — от шока до отрицания и агрессии. Бывает даже так, что физически болеет родственник, а психологическую травму близкие получают такую, что у них самих начинают страдать те же органы. Поэтому совет тут может быть только один — оставаться в настоящем, не фантазировать себе различные варианты событий и гнать от себя мрачные мысли. Не надо никого хоронить заранее! Ведь в настоящий момент ваши близкие — живы, а значит можно насладиться общением с ними. Каким бы оно ни было — здесь и сейчас все живы!
Предъявите аргументы
Просто сделайте это, но не агрессивно. Человек уже начнет чувствовать себя виноватым, когда вы скажете ему о своей боли. Никто не хочет признавать, что он расстроил кого-то. И поэтому он будет избегать вас, если вы начнете выдвигать обвинения.
Вместо этого убедитесь, что находитесь в спокойном состоянии и можете говорить о вещах цивилизованно. Даже если вы действительно злитесь в глубине души, старайтесь внешне выглядеть приятно и адекватно, чтобы вы могли реально зацепить человека, прежде чем он начнет обороняться.
Топ-5 способов мести
Обиженные женщины – это страшная, разрушительная сила. Когда они собираются вместе, их изобретательности нет предела. Перечислим лучшие способы отомстить бывшему мужу побольней, описанные на форуме:
Красиво мстить – целая наука. Попробуйте включить свою фантазию, тщательно проработайте план. Предусмотрите все неожиданности, что скажете, если будете раскрыты.
Заставьте человека почувствовать причастность к ситуации
Зачастую люди не чувствуют себя виноватыми, потому что они не могут понять, в чем их вина. Это недоразумение возникает из-за того, что они считают себя непричастными к тому, что вам больно. Дабы исправить это, вы должны поговорить с ними так, чтобы они смогли все понять.
Поэтому объясните ситуацию доступно, понятно. Аналогии отлично подходят для этого, поскольку вы рисуете ту же ситуацию в новом свете. Так человеку будет понятнее.
Советы психолога
Боль предательства – одна из самых сильных. Женщина в таких случаях почти всегда впадает в депрессию, у нее падает самооценка, настроение становится неустойчивым, плаксивым. Однако месть это не выход. Она лишь даст временное облегчение, но не исправит ситуацию.
Чтобы почувствовать себя лучше, нужно начать работать над собой. Измениться внешне и внутренне, снова полюбить себя. Иногда даже целесообразно прибегнуть к помощи профессионального психолога, подключить антидепрессанты. Награда за это – счастливое будущее, новая любовь и семья. Ну и конечно, кусание локтей бывшего.
Нанесенная обида всегда вызывает желание отомстить предателю. Некоторым после мести действительно становится легче. Однако чаще она окончательно разъединяет людей, ожесточает их по отношению друг к другу. Поэтому прежде чем переходить к действиям, стоит серьезно подумать. Тем более что в ситуации всегда виноваты двое.
Привлеките его внимание к себе
Не всегда полезно потворствовать драматургии, но некоторым людям это нужно. Иногда вам буквально необходимо сходить с ума, чтобы привлечь внимание обидчика. Так что устройте шоу. Если вам не удалось достучаться до него другим способом, это может быть ваш единственный вариант.
Как только вы поймете, что привлекли его внимание, сбавьте обороты. Постарайтесь сделать так, чтобы он понял, к чему вы клоните. В противном случае он просто разозлится и откажется вас слушать.
Как отомстить бывшему мужу, парню, любовнику: стоит ли мстить?
Многие считают, что месть это единственный и достаточно хороший выход из ситуации, однако, так ли это? Изначально нужно разобраться, точно ли вы хотите мстить и готовы ли вы морально это делать, ведь на самом деле месть – это плохо, и в принципе оправдать подобные поступки ничего не может.
Разберитесь и проанализируйте
Если проанализировав ситуацию, вы все же хотите начать мстить своему бывшему, значит, у вас есть на то действительно веские причины, однако, даже в таком случае делать это нужно с умом и без максимализма.
Поговорите об этом логически
Не говорите все время о себе, обсуждая, почему вам больно. Расскажите о том, что произошло, логически. Исключите себя из этого уравнения. Покажите, что кто-то пострадал в этой ситуации, и это не только вы.
Некоторые люди думают, что человек просто слишком чувствительный, и ему не настолько больно, как он об этом говорит. Логическое объяснение того, почему вы так чувствуете, может помочь им понять, что проблема заключается не в вашей чувствительности.
Как отомстить бывшему мужу, парню, любовнику за побои, измены?
ВАЖНО: Один из наиболее распространенных способов мести, который выбирают в таком случае женщины – заявление в правоохранительные органы. Однако нужно четко понимать, что подобное поведение женщины это не месть, это право быть защищенной от подобных действий, поскольку бить вас никто не имеет права.
Что касается мести за измену, она может быть совершенно разной:
Не прощайте просто так измену
Изощренная месть
Смиритесь с тем, что ему все равно
Вы не можете изменить всех. Некоторые люди, как бы вы ни старались, никогда не признают, что поступили неправильно. Они сразу начинают защищаться, и им все равно, кому они причиняют боль.
Вы не можете ожидать, чтобы кто-то почувствовал себя виноватым, всегда. Через некоторое время вы поймете, что им действительно все равно и они никогда не признают свою вину. Живите своей жизнью и не позволяйте себе сдерживать свои чувства.
Эта информация поможет вам открыть обидчику глаза и показать, насколько больно и неприятно то, что он сделал. Это может быть нелегко для вас, но если вы хотите оставаться рядом с этим человеком, стоит его проучить.
Месть бывшему: правила
Как бы больно не сделал вам ваш бывший, как бы подло он не поступил, мстить нужно разумно, не переступая определенную грань и не задевая некоторые вещи.
Всегда выглядите хорошо
Порой для того чтобы отомстить бывшему совсем не обязательно делать ему какие-то гадости, опускаясь до его уровня, достаточно просто оставить человека наедине со своей подлостью и стать счастливой без него. Именно поэтому прежде чем начать осуществлять свой коварный план мести в жизнь, хорошо подумайте, стоит ли оно того.
Буёк 1. Унижение
Когда буря утихнет и вы помиритесь, все забудется. Но…обычно, в пылу ссоры, люди бьют по самым больным местам близкого человека, которые успели узнать за время отношений. Обида забывается, но осадок остаётся. Это как червоточина у яблока. И с каждым следующим скандалом червивость яблока возрастает. В конце концов, вы получите испорченное яблоко. То есть отношения.
И как же тогда ругаться?
(Заметьте, здесь я даю определение поступку, а не человеку. Даже хороший парень может совершать сволочные поступки — думаю, это не секрет). Если ссора пойдёт в таком русле, больше шансов, что вас услышат. Когда же вы нападаете на человека (даже оправданно), есть желание защититься, но не выслушать. И меньше всего хочется встать на вашу позицию и понять, что вы чувствуете.
Буёк 2. Сравнение
Вполне нормально, что ваш партнёр не во всем вас устраивает. И понятно, что вы хотите сделать его лучше. Весь вопрос в методах.
Многие пускают в ход испытанный советский педагогический способ: сравнение. Помните, в школе: «Петя Иванов — наша гордость! Отличник, рисует хорошо — берите с него пример!» Вспомните свои чувства в этот момент: и стыд, что ты не соответствуешь этому высокому стандарту Иванова, и понимание, что не дотянешься никогда, и обида, что не ценят… и сильное желание сделать все наперекосяк, назло…
Что происходит с вами, когда вас сравнивает с кем-то близкий человек? Думаю, вам больно и обидно. Получается что сравнение — малоэффективный способ.
Как же сообщить партнеру, что вас что-то не устраивает?
Попробуйте поговорить. Предположим, если вам не нравится фигура партнёра: «А ты не хотел бы пойти в спортзал? Вот я собираюсь, потому как бока наела… а одной лень. Давай вместе! Ты меня будешь подбадривать, а я тебя!» Если партнер согласится — здорово. Но может и отказаться. Тогда это позиция человека, и с ней сложно что-либо сделать. Прийдётся решать, что важнее: фигура партнера или отношения с ним.
Буёк 4. Молчание (оно же игнорирование)
Разрушительный эффект от него — потрясающий. По эквиваленту — вы как будто без всякой причины собираете вещи и уезжаете на месяц, к примеру, в Мексику. Всем своим видом показывая, что именно партнер повинен в вашем бегстве. А он остается один — в растерянности и недоумении. И после каждой такой истории от былой близости что-то отваливается. До тех пор, пока от нее совсем ничего не остается.
А что делать, если я не умею говорить о своих чувствах?
Общаться любыми способами: писать письма, присылать смс, чертить послания губной помадой на стене…а чего нет? Главное — не замыкаться. Этим вы только делаете хуже.
Буёк 3.Обесценивание
Представьте, купила я себе новое платье. Прибегаю к близкой подруге — хвастаюсь. А она мне: «Так у тебя же вроде такое было… Лучше бы пальто купила вместо старого…» Занавес. Удовольствие от покупки испорчено.
Или, к примеру, муж оживлённо рассказывает вам о новой машине друге. А вы: «Чего ты мне про Володьку-то рассказываешь. Все с ним понятно — бабла ему некуда девать. Ты бы лучше мусор вынес, еще вчера обещал и не сделал». Приехали. Муж понимает, что дела его насущные вам по барабану.
Велика вероятность, что скоро он пойдёт туда, где его будут слушать. И не обязательно к блондинке с круглой попой. Это может быть обычная женщина. Которая просто умеет быть внимательной.
И что делать, если вам скучно слушать?
Вполне естественно, что ваши с партнером интересы отличаются. Однако проявляйте
уважение к увлечениям и делам близкого человека. А если совсем невмоготу… Вы уверены что живёте с тем человеком?
Как сделать больно мужчине
Ну счастливой,не счастливой,
скорей всего его ничем не заденешь
раз бросил,то извините,не любил.а когда не любишь,то всё до лампочки.такова реальность.забудьте его,ещё встретите своё счастье
если очень сильно хочется задеть
то можно написать ему что у него маленький **** или что ты всегда симулировала это и он не удовлетворял тебя.Или же если ребенок от него то можно сказать что ребенок не от него.
мужчины не жалеют, раз решил бросить, значит так надо, не заслужила. Можно спросить, кто за кем бегал изначально?
сколько в вас злобы
Наверно он испугался вашей агрессии.
А мне кажется надо сделать ему больно, выплеснуть весь негатив, который он вам нанес. А то ведь заболеть можно. Все в себе держать, все болезни от нервов, и женские тоже (различные опухоли). Еще это останется у вас в подсознании, и вы, даже не осознавая так же поступите с другим ни в чем не повинным человеком
Он начал за мной ухаживать
Ребенок не его.Он знает.
«ребенок не его. Он знает». Выдает с головой.
а что он с нимбом чтоли
не ем,не сплю уже 5 день.а если и поем,то все
выходит обратно(простите за прямоту)
он тебя бросает, а ты еще хочешь отомстить. За что? Ты должна была благодарной быть, что он хотел строить с тобой жизнь, сама виновата, раз не сохранила.
Накажите его своим расцветанием, красотой, независимостью
не надо искать с ним встреч, разговоров, просто полюбите себя. Покажите миру какая вы сильная и красивая, успешная женщина. а за такими кидаловами гоняться не надо, пусть локти себе кусает =)) удачи!
Я худею)))))занялась спортом)купила косметику,шоппинг в общем)))))так хорошо стало. Надеюсь моё хорошее настроение сохранится на долго))))Но. где-то в глубине души жду его звонка,смс.
Я думаю от таких надо держаться подальше, все равно не поймут, что есть у людей чувства или нет. Вы правильно что занялись собой. У меня такой же случай, он за мной сам бегал, прожили несколько месяцев, за это время узнала какой он человек, жалела его,а потом поняла, с таким человеком нельзя жить, с каждым разом настроение меняется, короче человек не стабильный. Конечно в первое время мне было тяжело, и сейчас иногда думаю о нем, знаю что нету будущего с этим человеком. У него до этого было 3 жены, 4 четверо детей, 2 внука.
Сколько лет прожили вместе,
чтобы начать новую жизнь без него? Это кнешна хорошо что начали худеть и т.д. Но неужели нельзя побороться за своего любимого?
Словами таких мужчин не обидишь, тем более не «сделаете больно»
за что избивать? за то что бросил? но это не преступление, а свобода выбора.
насильно мил (ой) не будешь
научись сама что-то делать, сперва надо быть доброй и порядочной
Самая лучшая месть— это быть счастливой. Враг этого не переживет.
когда я рассталась со своим любимым у меня была ужасная депрессия
нам пришлось расстаться, потому что он был женат и не мог развестись с женой. После расставания я три года не могла прийти в себя,ходила как зомби на работу, в выходные напивалась в стельку, потом долго выходила из этого состояния. Но потом взяла себя в руки, закончила 2-е высшее, перешла на высокооплачиваемую работу. Потом мы встретились случайно на одной тусовке, он был без жены, позвал меня в курилку, там он начал целовать меня, обнимать, говорить как он любит меня, не может забыть и хочет, чтобы мы снова начали встречаться, я ему ответила, что я его тоже люблю и не могу его вырвать из своего сердца, но прошлое не вернуть уже, я стала другой и он изменился. Помню в тот вечер он ужасно напился, я впервые видела его в таком состоянии, друзья мне потом сказали, что после того как со мной расстался он начал пить, с работой были проблемы, когда я это слышала у меня сердце кровью обливалось, я так переживала за него и думала, если бы он был со мной я бы не допустила, чтобы он начал спиваться. Я никогда не желала ему ничего плохого и не хотела отомстить.
Как сделать больно бывшему парню, чтоб он пожалел о содеянном?
Никто не бьет татуировку на кровоточащей ране.
А что же делают с раной на самом деле? Правильно, ее лечат, дезинфицируют, обматывают бинтом, то есть изолируют от окружающего мира. Кому в голову придет закрашивать порез татуировкой, какой бы красивой она не было? Это не то чтобы вдвойне больно, сколько глупо, ведь будет только хуже. Интересно то, что каждый это понимает, но почему-то, когда речь заходит об отношениях, все напрочь забывают обо всём.
И вот, Вы в отчаянии, не дай Бог, пытаетесь ему звонить, писать, следить за его жизнью и творить прочий криминал. Пытаетесь вылечиться самостоятельно, обращаетесь за советом к подругам, к другим девушкам на форумах, читаете статьи в журнале. И все в один голос твердят: «Начни новые отношения и забудешь прошлые».
Вот Вы решаетесь начать искать нового парня, но уже осторожно, более тщательно, хотя чётко ещё не определились, что именно Вы хотите. Однако осторожность спадает после кафе и джентльменской подачи его руки тебе в автобусе, и вот он принц, каких мало, и вот Вам повезло, и снова он неожиданно отваливается, хотя, казалось тебе, не должен был.
|| Такие попытки похожи на то, как Вы выныриваете из одной ямы с помоями, которая уже охладела и, пока ледяной ветер одиночества не отморозил Ваши пятки, прыгаете в новую яму, к счастью, пока еще теплую, а по началу, с холода, даже горячую.
Что дальше делают девушки, чтобы пережить расставание с парнем? Большинство пробуют ещё и ещё, пока не отчаются, а после начинают депрессовать, придумывать, что проблема в них и так далее. Да, они правы, проблема действительно в них, но в том смысле, что она сидит в них и требует решения, а не то, что она страшная, глупая и плохо готовит.
Войти на сайт
Ну сразу скажем, далеко не позитивненький вопрос. Думать, тратить время на то, чтобы сделать больно другому, с которым тебя уже ничего не связывает.
Но я не буду сейчас говорить, что надо идти дальше. Что люди на Пути могут приходить и уходить и это нормально и все в этом направлении.
Сегодня я поговорю именно об этом желании, заставить пожалеть или заставить страдать без тебя.
Это всепоглощающее желание, когда не можешь переключиться, и думать о чем то еще. Не можешь жить здесь ради себя, идя дальше, кайфуя от нового и интересного, а жить чтобы другому стало плохо. Пусть даже на секундочку, но чтобы плохо.
Я буду мстить и мстя моя ужасна!
Уух, аж дух захватывает, когда начинаешь мечтать, как ему будет ну очень грустно, может даже на коленях приползет и будет просить прощения, или пойдет, пошлет всех своих друзей нах и напьется с горя до «зеленых соплей», что такую Тебя упустил, и не видать ему больше счастья в жизни. Теперь НИКОГДА!
И такое удовлетворение приходит. Правда, в основном в мечтах. Но даже силы появляются и желание действовать ради этого.
Я мечтала как Он меня увидит случайно на улице. Я вся такая «неземная», идеально выгляжу, почему то именно в розовом деловом костюме (тогда еще в моде был Tom Kleim кажется, и костюмов у этой марки было большое разнообразие).
Увидит и именно пожалеет. Отношений «вертать все в зад» мне не надо было. Было понятно, что это все, что дороги разные, что бесперспективно и так далее. Но вот чтобы пожалел Кого потерял, очень хотелось. Я не тратила на это кучу времени, но сама картинка регулярно ко мне возвращалась. Я невозможно прекрасная, и страдающий он.
Но на деле все складывалось с точностью до наоборот: страдающая я и, вполне, жизнерадостный он. И это меня доставало больше всего: как он может радоваться жизни без меня. А тем более когда мне так плохо.
Вот тогда я и поняла главный рецепт Как Заставить Бывшего Пожалеть о Расставании!
Я тогда это очень четко поняла!
Ничто так не уязвляет самолюбие другого, как Твое Счастье без Него.
Со временем я убедилась, что это просто шикарный рецепт: быть Счастливой и все.
Не надо больше ничего специально делать. Делаешь все только для себя.
Для начала, когда сложно на что-то переключиться, можно просто приобретать внешние проявления счастливого человека.
Какой человек счастливый? Как он выглядит?
Ну вряд ли это 120 кг с отдышкой и в платье мешок, какой налез. Значит иду к стройности всеми путями.
Затем, вряд ли это человек которому нечего делать. Значит заполняю свое время всем, что мне просто необходимо и так делать только еще более качественно. От качества удовлетворение увеличивается.
Идем далее. Вряд ли у счастливого человека на лице грусть, тоска, а на устах злые и язвительные шутки. Значит убираю все это, а чтобы переключиться на доброе просто смотрю больше доброго и веселого кино и читаю, что мне сейчас откликается.
Рано или поздно я принимаю именно веселые истории как то, что всегда на языке, а не язвительные колкости, которые всегда казались остроумными.
Тут можно еще много перечислять, но основное направление, думаю уже понятно.
И я так этим увлеклась: спорт и правильное питание, чтобы быть в лучшей форме. посещение библиотек и написание кучи работ (в том числе и за деньги), я же свободная, времени теперь вагон, и взяла еще себе две подработки: деньги же на красоту нужны и ….
Потом еще как-то пришла мысль, что я никогда не смогу узнать, а страдал ли он, даже если и страдал. Он же не начнет рыдать и действительно ползать на коленях прям там сразу. И потому удовлетворения от этого мне не получить). Это было и смешно и досадно.
Смешно потому что поняла, если мужчина начал бы так себя вести, то ничего кроме «неприятно» я бы не испытала. Ну что это за мужчина, который слезы, сопли пускает, да звонит и уговаривает по телефону. Где поступки, достоинство, внутренняя сила.
А досадно потому, что как же ему не будет больно, как он сделал мне.
Первое время, картинки моей мсти еще часто приходили, менялись сценарии как все это будет. То я одна встречаю его, то я уже с парнем лучше него и он видит нас и начинает кусать локти… фантазия меня не подводила и я много чего себе на придумывала.
И при этом не забывала двигаться в направлении собственной неотразимости и занятости.
Это меня и спасло. В погоне за мстей, я заработала денег, приобрела опыт и нашла новые интересные знакомства. Любви нет. Тогда еще не нашла. Не была готова еще кого-то впустить к себе.
Невозможно Любить, когда занят местью.
Это правило или даже закон. Не жди любовь в своей жизни если все твои мысли обращены на «заставить страдать другого».
Но зато, в конце концов, мне стало неинтересно уже делать все ради этой цели. Цель себя просто изжила. Но все таки именно она стала поводом для моего большого движения и для вытаскивания самой себя, буквально за волосы как барон Мюнхаузен, из сумасшедшей внутренней боли и страданий.
Вот так вот я выбралась из того состояния. Я не знаю жалел ли он когда-либо именно о наших отношениях. Или забыл сразу же, окунувшись быстро в другие. Я не знаю, вспоминал ли он меня хотя бы иногда, как я тогда хотела или ему было не до этого… Но мне на это очень давно уже все равно.
Я научилась быть счастливой. Сама. Я притягиваю к себе ровно то же, что есть во мне. Больше у меня такого не повторялось. Я прошла свой урок. И пошла дальше.
Наверное, можно сказать, все просто. Все гениальное просто. Это мы сами все усложняем.
А всего лишь и надо: быть счастливой.
Счастливая женщина – это всегда загадка. Всем хочется быть рядом с счастливой женщиной. НУ или хотя бы ближе к ней. А не с занудной страдалицей
И всех ее счастье притягивает к себе как магнит. Что же она знает такого и что же у ней есть такого, что ей так хорошо. И всем хочется, чтобы и им было так же хорошо. Потому и тянет к счастливым женщинам.
Это же правило, кстати, отлично действует и в действующих отношениях. Но там другие нюансы и совсем другие историиJ. И как-нибудь я и об этом напишу.
Кстати… а розовый костюмчик-то я так и не купила! Хотя в мечтах он был потрясающе красив и так ладно на мне сидел. Но, видимо, он был предназначен только для мести. А потому не нужен мне в реальной жизни.
Всего Вам самого наилучшего.
Мудрости и сил для движения вперед и вперед!
А я уже начала набор на бесплатный тренинг «как получить 10 новых знакомств с достойными мужчинами»
научитесь притягивать к себе только достойных! узнайте в чем дело и измените свою жизнь.
а я с удовольствием Вам помогу
https://10znakomstv.fortuna4lady.ru/
Врите другим, не врите себе.
До тех пор, пока Вы не признаетесь себе, что Вас бросили, что Вы страдаете, что Вам действительно плохо, и поэтому Вы плачете, дальше Вы никуда не двинетесь. Перестаньте бравадиться. Бравада в этой ситуации – это самый первый показатель отчаяния. Иными словами, когда Вас спрашивают: «Ну, как ты себя чувствуешь после расставания?»
Вы в ответ с искусственной улыбкой будете отвечать: «Да все просто отлично, он еще не знает, что потерял. Я себя так легко чувствую, так шикарно, без него прямо существенно лучше, я прямо поменялась!». Обычно, такие «существенные изменения» происходят на следующую неделю, после расставания, и, как можно понять, они ложные. Здорово, если Вы действительно чувствуете облегчение, такое правда встречается, но довольно редко, иначе зачем Вы сейчас задаётесь вопросом, как пережить расставание с любимым мужчиной и читаете этот длинный текст, раз все хорошо?
До тех пор, пока Вы будете продолжать направо и налево рассказывать всем как Вы счастливы с улыбкой, сдерживающей слезы, Вы будете страдать. Ведь Вы делаете это ради других, чтобы кто-нибудь случайно не подумал, что Вы неудачница-одиночка. Доказать это очень просто: для всех у Вас всё хорошо, а дома наедине Вы рыдаете.
Самые популярные советы на вопрос: «как пережить расставание с любимым?», таковы: «забудь», «прекрати», «сосредоточься на новом» не помогают. Они советуют обратить свое внимание на внешнее, когда вылечить внутреннюю боль можно только изнутри. Нельзя пережить расставание после долгих отношений быстро. Сколько были в этих отношениях, столько и будете выходить. Такое не хочется слышать, но это правда.
Если склеится, то станет, как было, а как было — так развалилось.
Не пытайтесь вернуть то, что ушло. Ваше останется с Вами, а не Ваше – уйдёт. Просто запомните это и будьте спокойны. Своего мужчину Вы обязательно почувствуете, как и он Вас почувствует.
Расставание это тяжелый этап, особенно. Это нужно пережить, как процесс, который неизбежен. Но пережить расставание с парнем можно и это абсолютно реально. Необходимо признать свое одиночество, обиду и лечиться наедине с собой, без посторонней помощи, особенно подруг, если они у Вас не психологи, которые действительно могли бы помочь. Иначе уже на следующий день эти горе — свахи сведут Вас в клубе с очередным кадром, которому бы по-быстрому, а не отношения, и потом опять все пойдет по накатанной.
Ограничьте себя от возможности отношений как минимум на месяц, а лучше на три. Принимайте комплименты, но не ходите на свидания. Вы сейчас очень и очень слабая, и любая мужская вежливость будет восприниматься Вами как благо небес, сошедшее в награду за Ваши страдания. Поэтому ждите, и вскоре почувствуете себя легче.
Поначалу будет сложно бороться с желанием заглянуть в его жизнь, на его страничку. Тут решать Вам: либо боритесь, либо поддайтесь, но не проводите там целыми днями, рассматривая его «новых». Тут нет верного решения. Конечно, процесс будет быстрее, если удалите все воспоминания о нем, но не ругайте себя, если не сдержитесь и всё-таки загляните на его страничку в соц. сети. Первый месяц это совершенно нормально. Просто каждый раз задавайте себе вопрос «Зачем?».
Как успокоиться после расставания с близким? Работа над ошибками…
Самое неверное – это делать вид, что ничего не произошло или обвинять в разрыве партнера. Но это вы можете демонстрировать перед окружающими. Но с самим собой будьте честны. Как известно, тех или иных людей мы привлекаем к себе на уровне подсознания.
А значит, это надо нам самим в первую очередь. Ученые в области психологии часто подчеркивают, что в любой жизненной драме следует сделать «работу над ошибками». Иначе, нам будет встречаться в личной жизни один и тот же нежелательный типаж.
Стоит ли наступать на одни и те же грабли дважды? Многие усмехнутся, потерев ушибленный лоб, и согласятся, что желания нет. Итак, возьмите лист бумаги и ручку. Обозначьте свою самую первую ссору с бывшим партнером.
Вспомните, кто был зачинщиком конфликта и по поводу чего он состоялся. Оцените свою реакцию на замечания бывшего избранника. Кто пытался урегулировать спор: вы или он?
Кто первый шел на примирение? Проанализируйте таким способом каждый крупный конфликт, и соберите все детали в единое целое. Это непросто самокопание.
Главное выделить зерно – почему ссоры накладывались друг на друга, проблемы не решались, а конфликт «задвигался» еще глубже, перерастая в «хроническое заболевание» пары. Выделите те основные моменты, где инициатором ссор являлись именно вы.
Попытайтесь понять причину своего недовольства в тот момент. Таким образом, вы выделите свои положительные и отрицательные черты в отношениях с мужчинами.
Над негативными предстоит серьезно поработать. Если не в силах сами справиться с этим, не стыдитесь попросить помощи у психолога. К тому же, посещение специалиста и разговор с ним – это уже своеобразная релаксация.
По пунктам:
Признайте, что Вам больно.
Как только Вы признаете — Вы начнете исцеление. Практически это то же самое, что и верно диагностировать болезнь, чтобы начать лечить её. Если убегать от боли к подругам, в ночные клубы или другие отношения, тогда Вы будете ещё долго тянуть этот душевный дискомфорт. Да, Вам больно, да, Вам неприятно. Но всё в конечном итоге пройдёт.
2. Ограничьте себя от отношений на ближайшее время
Как успокоиться после ссоры с любимым человеком?
Психологи рекомендуют в таких случаях покинуть «место боя» и самого «противника». Если позволяет площадь, то удалитесь на ту территорию, где сможете успокоиться. Если нет такой возможности, то выйдите на свежий воздух. Пройдитесь к магазину.
Можно даже войти в торговый цент, и сделав вид, что собираетесь сделать покупки, рассматривайте товар. Это успокаивает! Или сходите в ближайший парк, прогуливаясь среди деревьев, глубоко затягивайтесь кислородом. Можете использовать дыхательную практику Уджайи пранаяма. Для этого вовсе не следует быть «гуру» в занятиях йогой.
Давайте детально рассмотрим это упражнение. Выполнять его можно и дома, и на улице ( уединившись от людей). Делая глубокий вдох носом, вы слегка сжимаете голосовую щель. При этом издается слегка шипящий звук. Выдыхаете воздух, также напрягая гортань.
Затем можно расслабить все мышцы лица. Повторяйте это упражнение до 10 раз. Этот дыхательный метод обладает согревающим и успокаивающим эффектом. Также можно сесть на велосипед и ехать некоторое время, чувствуя приятную нагрузку в ногах.
Или сходите в спортивный комплекс: поиграйте в баскетбол, позанимайтесь на тренажере. Специалисты рекомендуют это, даже если вы неспортивный человек. Главное – снять нервное перенапряжение.
Как успокоиться после ссоры? Примите ванну с лепестками роз
Хороший эффект после физических нагрузок дают расслабляющие ванны с добавлением аэромасел: пихтовое, лимонное, анисовое.
После того, как смогли успокоиться, переключитесь на обычные повседневные дела. Стоит ли разбирать произошедший конфликт с партнером или нет – все зависит от ситуации.
В любом случаи «разговоры по душам» дают эффект после того, как оба партнера обрели уравновешенное состояние.
Achtung! Строго-настрого!
И напоследок. Ни в коем, НИ В КОЕМ случае не соглашайтесь на «давай начнем все сначала» или «давай хотя бы дружить». Если девушка предлагает парню дружить в ответ на его ухаживания, она не хочет его, как самца. Если парень предлагает, особенно после расставания – это отходной аэродром, если ему вдруг захочется по-быстрому, а других вариантов не будет.
Вы можете не верить мне и рискнуть, но потом будет в 3 раза больней, и каждый раз будет увеличиваться в геометрической прогрессии. Есть случаи, когда люди вновь сходятся, и они счастливы, но это спустя лишь десятки лет. Оно Вам надо?
Так что, успокаивайтесь, дорогие, вытирайте слезы и начинаем лечиться. Запомните, пережить расставание с парнем совершенно реально, даже если сейчас кажется, что это не так.
Хорошие способы
Самый лучший способ сделать больно бывшему парню…да лучше вообще о нем не думать! Предал, обманул, бросил? Зачем что-то еще думать об этом ничтожестве? Срочно взять себя в руки и вычеркнуть его из жизни! Дело в том, что даже если ты изменишься, станешь крутой, богатой, идеальной, он, конечно, может пожалеть о том, что жестоко тебя бросил. Но может и не пожалеть. Люди – как пазлы. Если подходят друг к другу – значит остаются навсегда и будут вместе несмотря ни на что.
Если не подходят, то стараться практически бесполезно – любовь, особенно, со стороны девушки к парню нельзя завоевать. Надо относится к этому просто и философски. Кидают даже самых красивых. Кидают по разным причинам – потому что парни слабые и нечестные, потому что не любят, потому что у них есть другая и т.д. И браться за себя нужно не ради него – плевать на прошлое. А ради себя. Потому что встретится человек, который обязательно будет лучше и он действительно оценит все твои достоинства. Потому что во время личностного роста человек быстрее выходит из стадии уныния и безысходности.Потому что это позволяет скорее забыть обиду, стать сильнее, выше и получить от предательства моральное удовлетворение, которое действительно сыграет в плюс сниженной самооценке.
Прежде чем сделать больно бывшему парню и идти мстить – вспомните сцену из кинофильма «Москва слезам не верит». Ничего, кроме презрения, подлец у главное героини в итоге не вызвал. Она не только стала сильной, добилась успеха, но и встретила свою настоящую любовь. А бывшему ей и «сказать нечего»! Вот это и есть самый лучший вариант развития событий.
Так что не мстите – это удел лузерш, истеричек и неудачниц. Побеждайте и наслаждайтесь жизнью!