Как сделать безразличный вид
Искусство безразличия: 15 шагов, чтобы перестать беспокоиться
У всех есть знакомые, которым мы завидуем, потому что они, как нам кажется, могут позволить себе с легкостью отпустить любую плохую ситуацию. Ну знаете, такие люди, которым просто все равно. Если вы — полная их противоположность и изо всех сил пытаетесь отпустить вещи, которые вам не нравятся, возможно, придется переучить свой мозг. Разница между тем, почему вы так много переживаете о ненужном, и почему кто-то другой не делает этого — в сочетании вашего типа личности и того, как вы были воспитаны.
Если вы хотите перестать переживать, вот статья о внесении некоторых изменений в вашу систему убеждений. Искусство безразличия не означает, что вы превратитесь в подлого, бессердечного человека, скорее, вы освободите себя от бремени постоянного чувства необходимости угодить другим. Без дальнейших церемоний, 15 советов, которые помогут вам узнать, как избавиться от негатива в вашей жизни.
Поймите, что все судят людей, включая вас
Смешно, когда кто-то говорит, что он не осуждает. Все судят. Такова человеческая природа. На самом деле, это буквально заложено в нашей генетической структуре. Суждение о людях проистекает из нашей инстинктивной склонности разбивать вещи на категории. Это метод выживания, который мы используем, чтобы определить, является ли что-то угрозой, а затем реагировать на нее, если это необходимо.
Осуждать в одиночку — не проблема. Однако судить людей без необходимости становится чьей-то проблемой, а не вашей. Это их упущение, что их необоснованный негатив заставил их упустить верного, заботливого и доброго друга, такого как вы.
Перестаньте думать, что вы настолько важны, что люди все время о вас думают
Самое трудное для действительно чувствительных людей понять, что люди обычно перестают думать о них через десять минут после их ухода. Если вы чувствительный человек, ключ к безразличию — перестать думать, что все такие же “внимательные”, как и вы.
Большинство людей действительно не тратят время на то, чтобы думать о вас больше десяти минут после того, как вы покинули комнату и были стерты из их системы отсчета. Перестаньте думать, что все настолько одержимы вами, что вы будете постоянно в центре их разговоров.
Будьте честны, и вы не ошибетесь
Ловушка, в которую попадает большинство из нас, заключается в том, что, когда мы не честны, мы в конечном итоге чувствуем себя виноватыми и замкнутыми в том, что другие подумают о нас. Лучший способ перестать думать, что люди судят вас, — это быть человеком, которому нечего судить. Если вы верите, что вы порядочный человек и поступили правильно, то вам будет все равно, что думают люди. Чувствуйте себя хорошо, и не позволяйте никому другому заставить вас чувствовать себя по-другому.
Спросите себя: «что самое худшее может случиться, если я кому-то не нравлюсь?» Часто худшая часть любой ситуации — это ожидание результата. Если вы понимаете, что даже в худшем случае, жизнь будет продолжаться, то все исправимо. Если вы понимаете, что самое худшее, что может случиться, не может коснуться вас вообще, тогда вам нечего терять.
Знайте, что всегда найдется кто-то, кто вас не любит
Есть люди, чья единственная цель в жизни — не любить самых привлекательных людей. На самом деле, будут даже люди, которые не будут любить вас именно потому, что они завидуют, что все остальные любят вас.
Если вы основываете свою ценность на том, чтобы все вас любили, вы станете несчастными и всегда будет интересно, чего вам не хватает. Если вы кому-то не нравитесь, вы должны задаться вопросом, что с ними не так. Всегда старайтесь быть хорошими и внимательными к другим, но если вы им не нравитесь, то это действительно их проблема, а не ваша.
Вкладывайте время и энергию только в тех, кто вкладывает их в вас
Не каждый достоин вашей энергии. Проблема с такими людьми заключается в том, что нас привлекают люди, которым мы сами нравимся меньше всего, чтобы мы могли изо всех сил пытаться очаровать их.
Делая это, мы тратим больше энергии на попытки получить одобрение людей, которые не заслуживают нашего внимания, вместо того, чтобы тратить это время на тех людей, которые будут уделять нам то же внимание.
Прекратите общаться с токсичными людьми
Токсичные люди — это те, чей негатив мгновенно передается нам, когда мы общаемся с ними. Если они злословят о ком-то или просто являются категорически отрицательными личностями, в их поведении нет ничего, что улучшило бы ваше настроение или повысило самооценку.
Если кто-то не заставляет вас чувствовать себя хорошо о том, кто вы, когда вы с ними, то они не стоят вашей энергии. Проведите свои ценные моменты с теми, кто подарит счастье и хорошие моменты, чтобы помнить о них всегда.
Скажите «нет», когда вы хотите сказать «нет»
Перестаньте думать, что отказ делает вас плохим человеком. Вы не можете быть хорошей для всех. Важно правильно распределять свое время и энергию и общаться с нужными людьми. Если кто-то просит вас об одолжении, которое просто не кажется правильным, тогда можно сказать «нет».
Отказывайтесь реагировать
Проблема переживаний в данном случае заключается в том, что когда кто-то не реагирует так, как вы хотите, неблагодарен или просто нехорош, вы в конечном итоге реагируете отрицательно. Когда вы реагируете на людей отрицательным образом, единственный человек, которому причиняют боль, — это вы сами. Если вы хотите чувствовать себя хорошо, найдите время, чтобы уйти и подумать о том, как следует реагировать, прежде чем делать так или иначе.
Поймите и примите тот факт, что вы не можете изменить прошлое, так что прекратите переживать
Если вы постоянно уходите от проблем, желая, чтобы все было по-другому, это приведет к тревожным ночам, наполненным нервными днями. Если вы делаете что-то неправильно, то списывайте это на ошибку, которую нельзя исправить.
Извинитесь, когда сможете или почувствуете необходимость в этом, и двигайтесь дальше. Не душите себя переживаниями и не заставляйте себя чувствовать себя плохо. Прошлое есть прошлое, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы сделать будущее лучшим.
Хладнокровие и равнодушие. Как стать хладнокровным и быть равнодушным
Хладнокровие — это самоконтроль, отсутствие страха, уверенность в себе и в своих действиях; умение не паниковать в напряженной ситуации и спокойно анализировать причины проблемы, находить выход из затруднительного положения. Хладнокровный человек неконфликтный, он сдерживает свои эмоции и сохраняет самообладание. Это очень ценная черта характера, без которой, порой, не обойтись в сложных жизненных ситуациях.
Хладнокровие и равнодушие — особые черты характера
Еще одно похожее качество – равнодушие. В то время, когда эмоциональный человек впадает в истерику или находится в депрессии, равнодушный наслаждается беззаботной жизнью и считает, что не стоит тратить чувства на сущие пустяки. И в таком случае разум преобладает над предрассудками.
Все мы иногда сталкиваемся со сложными ситуациями по тем или иным причинам, из-за которых не всегда можем сдержать себя в руках. Даже самого спокойного и уравновешенного человека можно вывести из себя. Поэтому очень важно уметь сдерживать свои эмоции и быть хладнокровным. Человек способен испытывать чувства и положительные, и отрицательные. Если хорошие эмоции приносят нам огромную радость, то негатив в таком же объеме наполняет жизнь тревогой, страхом и раздражительностью. Порой, с ними не справиться, они выбивают из колеи. И стоит задуматься, как избежать последствий всех этих отрицательных чувств.
Страх – самая главная причина отсутствия контроля над плохими эмоциями. С маленьких лет это чувство живет в нас, растет вместе с нами, развивается. Иногда нам кажется, что его нет, но он всегда на вооружении; он в нашем сознании, руководит нами, посылает сигналы (раздражители) и часто вместо здравого смысла в нас срабатывает инстинкт самосохранения. Он корнями впивается в нервную систему и разрушает ее, человек становится жертвой стрессов, нервных срывов и впоследствии хронических заболеваний.
Хладнокровие и равнодушие – это враги страха, благодаря этим качествам человек властвует над страхом и контролирует чувства, что влияет на отношения с окружающими, результат собственных начинаний, настроение и гармонию души.
Как стать хладнокровным?
Ответ на этот вопрос, безусловно, есть. Чтобы стать хладнокровным, нужно воспользоваться советами психологов.
Чтобы установить внутреннее равновесие, нужно уходить от своего страха, таким образом, можно остаться устойчивым и прийти к осознанию проблемы. Например, если забыть о том, что существует страх перед каким-либо важным событием, то успокоившись, можно осознать, что событие необходимо, тем самым неизбежно. Следует следить за дыханием, оно должно быть ровным, это придаст спокойствия. Нужно понять, что проблемы — это задачи, которые нужно решить; как в школьной математике: сосредоточившись. Конечно, это нелегко, но именно так нужно воспитывать себя, чтобы стать хладнокровным.
Чтобы быть выдержанным, необходимо увидеть в проблеме основное, для этого нужно отгородить все лишнее. Сознание будет лишено всех мешающих барьеров, что поможет принимать верные решения, понимая проблему из глубины. В этом случае важно проявлять такие качества, как сочувствие и взаимопонимание, они главные помощники, готовые к длительной выдержке в самой проблемной ситуации.
Визуализировать, – значит представить сложнейшие жизненные обстоятельства, как паутину, которую нужно распутать. Нервничая, сделать это будет трудно, она запутается еще больше, а в спокойной обстановке результат будет совсем другим. Представив проблему в виде паутины, придет понимание успокоиться.
Чтобы стать хладнокровным нужно обдумывать ситуацию, а не переживать. Разложить ее по полочкам, взвесить все «за и против», и определится в решении. Не стоит торопиться и рассказывать всем о том, что вас беспокоит. Лучше побыть наедине и подумать о проблеме, ведь первая информация может быть неверной, тем более на эмоциях.
Не стоит драматизировать и раздувать проблему. Необходимо трезво оценивать ситуацию, следить за своими мыслями. Они могут увести в ненужном направлении. Для того чтобы этого не произошло, следует заставлять себя думать, что проблемы пустяковые и что решить их не составит большого труда.
Важно отвлекаться от проблемы. Посмотреть любимую комедию, которая может рассмешить. Смех – лучшее лекарство. Этот способ поможет сохранить спокойствие и расслабиться.
Как быть равнодушным?
Необходимо отстраниться от себя. У каждого человека есть свои взгляды на жизнь, личное мнение, но в трудные моменты лучше не быть самим собой, а стать свидетелем ситуации и смотреть на нее со стороны, это будет первый шаг к равнодушию. Нужно представить, что жизнь – это кино, интересное, захватывающее, а вам не стоит проживать по-настоящему сюжет этого фильма. Лучше определите, в каком жанре фильм, характеры героев, суть происходящего, попробуйте предугадать, что будет дальше. Благодаря этому отстранению, вы не будете так сильно переживать за себя и накапливать внутреннюю тревогу, а увидите выход из ситуации.
Важно контролировать свое поведение и тело, ведь в сильном стремлении стать равнодушным вряд ли что получится, если вы не расслабитесь. Вести себя нужно нейтрально, не тратиться на лишние эмоции, избегать провокаций, которые могут повлиять на ваши эмоции. Относитесь ко всем людям, как к не знакомым. С близкими и друзьями разговаривайте так, как будто вы их не знаете, это, несомненно, заставит вас держаться уверенно, быть порядочным, разговаривать тактично и непринужденно.
И все же нужно оставаться открытым, и воспринимать ситуацию, иначе есть риск стать замкнутым и отчужденным пессимистом. Быть равнодушным несложно: беззаботность, уход от проблем и т. п. Главное, не увлекаться и знать меру своим чувствам, в том числе и равнодушию.
Как видите, стать хладнокровным, не так уж и трудно. Будьте благоразумны!
Прием 1. Показное равнодушие
Прием 1. Показное равнодушие
Один из излюбленнейших приемов ловеласов и роковых женщин. Манипулятор показывает объекту, что тот его абсолютно не интересует. Именно – показывает! Потому что истинное равнодушие обычно скрывается под маской вежливости и даже легкого интереса. Манипулятор же, проводя прием, буквально обжигает свой объект холодом. Этот прием может проявляться в том, что манипулятор не отвечает на вопросы объекта (делает вид, что не расслышал), не реагирует на его присутствие, не смотрит в его сторону. Но при этом все время находится рядом с объектом.
Этот прием очень сильно действует на людей тщеславных, себялюбивых. Например, женщина, считающая себя неотразимой красавицей, будет, конечно, оскорблена таким показным игнорированием. И уж, разумеется, постарается обратить на себя внимание манипулятора. А вполне возможно, и влюбится в него без памяти.
Точно так же и женщины способны показным равнодушием разжигать страсть в мужчинах, склонных к преувеличению своих мужских качеств.
Этот прием может быть направлен на удовлетворение двух базовых потребностей – сексуального влечения и потребности в признании. Причем второе используется гораздо реже. Так, родители намеренно не замечают успехов детей, чтобы они старались еще больше. А руководители игнорируют рвение подчиненных, чтобы стимулировать их буквально «лезть из шкуры вон».
Можно ли использовать эту манипуляцию в благих целях?
Эту манипуляцию практически невозможно использовать в благих целях.
Если вы хотите использовать этот прием именно для того, чтобы затронуть чью-то потребность в признании – будьте крайне осторожны. Ведь незамечание чужих успехов может привести к тому, что человек впадет в отчаяние и перестанет стараться вовсе. Или же решит, что вы – бесчувственный чурбан, и перестанет обращать на вас какое бы то ни было внимание. Этим приемом потребность в признании могут затрагивать лишь те люди, мнение которых значимо для объекта (родители, начальство). Поэтому показное равнодушие чаще всего направлено именно на сексуальный инстинкт.
Как защититься от манипуляции
Чтобы противодействовать этому приему, надо в первую очередь его обнаружить. Если вы заметите, что кто-то усиленно не обращает на вас внимания, спросите себя: а почему, собственно, я это заметил? Понаблюдайте за этим человеком: возможно, он намеренно игнорирует вас. Если это так, будьте уверены: вы имеете дело с манипулятором.
В этом случае у вас есть два варианта. Во-первых, вы можете спросить напрямую – что ему от вас нужно. Во-вторых, вы можете употребить тот же самый прием против него самого. Отворачивайтесь от него. Не слушайте вопросов. Не смотрите в глаза. Не замечайте его. В каждом из этих случаев реакция будет одинаковой: манипулятор смутится, выйдет из себя, потеряет равновесие. Он поймет, что его план не сработал, и прекратит манипуляцию.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
НОВОЕ РАВНОДУШИЕ
НОВОЕ РАВНОДУШИЕ В 1960-е годы профессора Тюбингенского университета в Германии обратили внимание на заметное снижение уровня чувственного восприятия и развития сознания среди своих студентов. (Подобный же спад был отмечен в США в 1966 году.) Студенты не демонстрировали
2.6. Равнодушие
2.6. Равнодушие Чужая боль — дворняга грязная, Не трогай детка, а вдруг заразная! Не гладь! Испачкаешь ладошки. Зачем? Иди другой дорожкой. А детка подрастает, зная: Так проще жить, не замечая. Зачем тащить чужую ношу, Делить беду? Придумал тоже! Сам разбирай, не мне же
Мужское равнодушие или женское заблуждение
Мужское равнодушие или женское заблуждение Мужчина не способен на резкое повышение тона. Да и жестикуляция для него нехарактерна. Единственная слабость — использование «крепкого словца», чего совсем не должно быть в женской речи. Однако вызвать эмоции у лиц мужского
Равнодушие
Равнодушие Равнодушный человек — это тот, кто раз и навсегда оставил нас в покое. Боже, окружи нас равнодушными людьми!Они при любых обстоятельствах остаются невзыскательны к нашим недостаткам; они игнорируют наши слабости и ошибки; они никогда не помешают нам
РАВНОДУШИЕ К ПРИЯТЕЛЬНИЦАМ
РАВНОДУШИЕ К ПРИЯТЕЛЬНИЦАМ Она может большую часть своей жизни заниматься своим мужем и потому не придает большого значения дружбе с женщинами. Если такая женщина еще не замужем, она общается с приятельницами, озабоченными той же идеей повышения собственного статуса в
Равнодушие и целеустремленность
Равнодушие и целеустремленность Интроверт способен видеть и понимать внутренние процессы человека. Этот своеобразный лазер дан ему от рождения. И с рождения же интровертная натура может как оттачивать и настраивать этот лазер, интересуясь информацией о людях,
РАВНОДУШИЕ К СЕКСУ
Победить равнодушие можно только знаками внимания
Победить равнодушие можно только знаками внимания Может быть, вы рассуждаете примерно так: «Он (она) уже давно не сообщает мне о своей любви, почему я должна (должен) это делать?» Такие рассуждения – очень большая ошибка, они вредят вашим отношениям. Пусть кто-то один
ПРИЕМ
ПРИЕМ Конец октября 2006 года. Сегодня у меня телефонный прием. У каждого человека свои проблемы, и каждый будет ждать, что я лично дам ему подсказку, чтобы как по мановению волшебной палочки все у него пришло в норму. То есть подсознательно человек стремится переложить на
ПРИЕМ
ПРИЕМ Сегодня утром я обещал проконсультировать троих. Они будут звонить из разных стран.Первой звонит женщина, которая уже была когда-то на приеме.После общения с Вами у меня в семье все нормализовалось, — говорит она. — Но недавно узнала об аморальном поступке мужа, и
Жестокое равнодушие к бывшим возлюбленным
Жестокое равнодушие к бывшим возлюбленным История Наташи ужасна. Она показывает, как равнодушие, наступившее после любви, может прокатиться катком по судьбе человека, который когда-то был тебе близок. Муж ушел из семьи, а чтобы бывшей жене было невозможно жить, оставил ее
Как стать равнодушным и безразличным, развить здоровый пофигизм и стать непрошибаемым, как слон? “Подними руку — выдохни и резко ее опусти”.
Как развить хладнокровие, советы
#1 Сосредоточьтесь на себе
Может это кому-то покажется неправильным, но в нашей ситуации нам придется проявить не самые лучшие качества. Одно из них – эгоизм.
Надо принять за принцип, что вы никому ничего не должны. Это полностью ваша жизнь и вы сами решаете что, как и когда делать. Есть базовые ценности – любовь, труд, семья и друзья, а остальное – проблемы, обстоятельства, недоброжелатели, эмоции – просто мусор. Надо выкинуть этот мусор из своей головы и сосредоточится на главном. Это позволит вам взять жизнь в свои руки и начать самому ей управлять.
#2 Станьте лучше других
Мало того, что надо просто проявить эгоизм, так еще необходимо поднять свой авторитет. Хотя бы для себя самого.
Хладнокровие — это постоянное состояние, выражающееся в полном спокойствии и уверенности. И чтобы эта уверенность появилась, надо все время чувствовать себя на коне. Станьте «крутым», наплюйте на все окружающие мнения. Не сдавайтесь, гордитесь, будьте безразличны к критике. Это вопрос вашей самооценки. Если вы чувствуете себя подавленным, то никакого спокойствия не будет. Это будет описываться другими словами – страх, приниженность и унылость. Внешне вы будете выглядеть тихим, но внутри будете как хлебный мякиш, которым пользуются все, кто попало.
Это не значит, что нужно стать козлом. Это значит, что нужно заняться полезным делом и начать вырабатывать свой характер. На тренировках, в работе, в своем увлечении – стать лучшим без какой-либо альтернативы. Надо достичь такого состояния, при котором никакие другие люди и обстоятельства не смогут запугать вас своей «силой».
#3 Пошлите все и всех
Пустите обстоятельства на самотек. Если вас что-то сильно тревожит, просто развернитесь к этому спиной со словами «пошло оно, будь что будет!».
Хладнокровные люди не сильно переживают о своих проблемах. Если что-то можно исправить –они, конечно же, включаются в работу с трезвым рассудком. Если что-то нельзя изменить – они просто плывут по течению, сохраняя свою выдержку и терпение. Через 5, 10 или 20 эта проблема не будет иметь никакого значения, поэтому незачем нервничать тратить свое здоровье.
#4 Сохраняйте внешнее спокойствие
Внешнее состояние напрямую влияет на внутреннее. По тому, как вы одеваетесь, как кладете перед собой руки, как говорите, можно узнать, что творится у вас в душе.
Конечно, можно притворяться хладнокровным, и постоянно сдерживать себя. Но все равно ваш характер будет лезть наружу через нервные движения, подергивания, звонкий голос и неровное дыхание. Поэтому к внутренним изменениям нужно добавить еще и внешние. Вот что нужно сделать:
Честно сказать, я не думаю, что у вас получиться стать застывшей машиной и придерживаться всех этих рекомендаций. Но если ваши мотивы достаточно сильны, то это только вопрос желания и времени.
#5 Состояние тела = состояние души
Это небольшое дополнение к предыдущему пункту. Иногда вы просто перетруждаетесь и из-за этого чрезмерно драматизируете ситуацию. Ваше тело устало, ему все надоело, и даже самая маленькая проблема способна выбить вас из колеи. Это происходит либо из-за тяжелых физических нагрузок либо из-за сидячего образа жизни за компьютером.
В первом случае помогает хороший сон, во втором — регулярные занятия спортом. А самым лучшим решением будет совмещение этих двух процессов.
Телец
Из-за того, что он не умеет идти на компромиссы, Телец воспринимается как равнодушный и отстраненный человек. Если ваши с ним понятия, по какому либо вопросу не совпадают, то не стоит надеяться, что он вам уступит. Он будет до последнего упираться лбом в стенку, но не уступит, как бы его не просили, и что бы ни предлагали. Для него гораздо важнее быть правым, чем сохранение здоровых отношений. А если кто-то ему мешает или сбивает с пути, то он без зазрения совести, переступит и пойдет дальше.
Эпизод из “Семнадцати мгновений весны”
Культовый фильм 1973 года оставил в памяти много сильных эпизодов, один из которых – допрос радистки Кэт. Штурмбаннфюрер СС, проводивший его, использует против матери бесчеловечный приём: чтобы разведчица сдала Штирлица, он выкладывает её грудного ребёнка раздетым у окна, хотя тот может погибнуть от обморожения. При этом сам фашист нервничает, оправдывая свои действия долгом перед страной. В сцене присутствуют ещё двое немцев: унтершарфюрер СС Барбара Крайн и Гельмут Кальдер.
Обратим внимание на их поведение. В Гельмуте сохранилась человечность, он сознаёт, что ребёнок не виноват и не может отвечать за действия взрослых. Он пытается успокоить малыша, противостоять действиям Юргена Рольфа. И когда это не удаётся, нажимает на курок, чтобы расправиться с жестоким мучителем младенца. Совсем другое поведение демонстрирует Барбара. Ни один мускул не дрогнул на лице женщины, самой природой призванной защищать детей. В негативном смысле хладнокровие – это равнодушие, нечувствительность, холодность, бесчувственность, апатия, душевная чёрствость (синонимы). Крайн не способна к состраданию, у неё отсутствует эмоциональный отклик на происходящее. При этом женщине по сценарию всего 20 лет.
Что делает людей такими? Отсутствие любви и сердечной привязанности в семье, отчуждение с близкими, бездумный фанатизм. Безусловно, Крайн не может служить примером для подражания, а вот действия Виктора Мостового вызывают уважение, и многие хотели бы в сложной ситуации сохранять ясность мысли.
Не все дано
Только не торопитесь. Для начала хорошенько подумайте, так ли вы хотите избавить себя от эмоций. Зачастую восстановить их сложнее, чем устранить. К слову, не всем дано быть бесчувственными.
Запомните: истинное отсутствие эмоций мало у кого наблюдается. Обычно жестокость и хладнокровие в крови у человека. Если предрасположенность к данным чертам есть, то и решить наш сегодняшний вопрос будет легко и просто. В противном случае вы буквально будете наступать на горло себе и своему внутреннему устройству.
Нередко о том, как стать бесчувственным человеком, задумываются отзывчивые добрые люди. Причем незлопамятные. Им придется очень серьезно поработать над собой. Как показывает практика, такие не способны действительно воплотить задумку в жизнь.
Посадка на Неву
Шёл 1963 год. Из аэропорта города Таллина вылетел самолёт Ту-124 с пассажирами на борту. Ещё на взлёте произошло ЧП – заклинило шасси. Командир экипажа Виктор Мостовой запросил аварийную посадку, но сгустившийся над городом туман не позволил её совершить. Ему предложили сесть в Пулково, на запасную грунтовую полосу (Ленинград). Пока аварийные службы съезжались к месту предполагаемой посадки, лайнер кружил на высоте 400 метров, вырабатывая топливо. Когда уже ничто не предвещало беды, ещё одна нестандартная ситуация поджидала экипаж – неисправным оказался топливомер. При заходе самолёта на восьмой круг закончился запас горючего и заглох левый двигатель, а через пару минут и второй, хотя счётчики показывали наличие топлива.
Оказавшись на расстоянии 21 км от аэропорта, 30-летний командир лайнера, сохранив самообладание, принял единственно верное решение – сесть на Неву, не подвергая опасности город. Выбрав участок между Финляндским и Большеохтинским мостами, он филигранно посадил самолёт в десятке метров от одного из них. Совершив аварийную посадку на реку, он сохранил жизнь пассажирам и экипажу. Хладнокровие человека было поразительным. Однако очевидцы рассказывают: Мостовой покидал лайнер последним, и все были поражены – за несколько минут он стал совершенно седым.
Итак, имеются два главных показателя хладнокровия: наличие стрессовой ситуации и способность сохранения ясности мышления, позволившей не поддаться панике, а принять единственно правильное в создавшейся ситуации решение. Перечислим синонимы данного понятия:
Хладнокровие здесь рассматривается как качество личности, черта характера, которой обладал командир экипажа.
Возвращение к страданиям
Первое правило, которое только может помочь, – это возвращение к своим страданиям. У каждого человека есть какие-то воспоминания, приносящие боль или огромную обиду. Именно к ним придется в подсознании обращаться каждый раз, когда вас накрывают положительные эмоции.
Обычно сначала становится очень больно переживать негативные моменты. Но в один прекрасный момент это чувство исчезает. И вам становится все равно. Как только вы этого добьетесь, будет проще решить поставленную задачу.
Старайтесь вспоминать сразу все негативные события, скопом. Только так вы сможете в полной мере ответить, как стать бесчувственным. Да, это может показаться невозможным, но при продолжительной практике вы заметите явные изменения в своем поведении.
Что происходит во время стресса
Почему же это не всегда удаётся? Главный секрет кроется в том, что в условиях повышенного напряжения надпочечниками вырабатывается гормон кортизол. Он токсичен и оказывает существенное влияние на головной мозг и не только. Кортизол способствует учащению сердцебиения, изменению уровня адреналина в крови, затуманиванию мышления. Многие системы перестают работать. Главным же в нашем случае является то, что полностью отметается рациональное мышление.
Если признать, что хладнокровие – это подчинение чувств разуму в трудных моментах, то как это удаётся отдельным людям?
Стрелец
С одной стороны это замечательные люди, а с другой – это неимоверные эгоистичные натуры. Они способны беспокоиться только о себе, а чужие проблемы и беды не вызывают у них никаких эмоций. Их жизнь всегда должна быть насыщенна событиями, а остальные люди для них являются скучными существами. Типичный представитель этого знака всегда говорит исключительно о своих интересах, и очень редко интересуется еще чьими-то делами. Ему совершенно не интересно слушать собеседника, и часто он просто делает вид что слушает человека. А если он и задает вопросы собеседнику, то только для того, чтоб получить от него какую-то полезную информацию.
Как сохранять хладнокровие
Целенаправленные усилия тоже могут привести к результату. Какие приёмы возможно использовать помимо паузы? Как развить хладнокровие осознанно? Предлагаем несколько способов:
Как отличить пофигиста в толпе? Характерные черты пофигиста
Несложно сделать вывод, что здоровый пофигизм вполне уместен и даже полезен.
Как стать хладнокровным?
Ответ на этот вопрос, безусловно, есть. Чтобы стать хладнокровным, нужно воспользоваться советами психологов.
Чтобы установить внутреннее равновесие, нужно уходить от своего страха, таким образом, можно остаться устойчивым и прийти к осознанию проблемы. Например, если забыть о том, что существует страх перед каким-либо важным событием, то успокоившись, можно осознать, что событие необходимо, тем самым неизбежно. Следует следить за дыханием, оно должно быть ровным, это придаст спокойствия. Нужно понять, что проблемы — это задачи, которые нужно решить; как в школьной математике: сосредоточившись. Конечно, это нелегко, но именно так нужно воспитывать себя, чтобы стать хладнокровным.
Чтобы быть выдержанным, необходимо увидеть в проблеме основное, для этого нужно отгородить все лишнее. Сознание будет лишено всех мешающих барьеров, что поможет принимать верные решения, понимая проблему из глубины. В этом случае важно проявлять такие качества, как сочувствие и взаимопонимание, они главные помощники, готовые к длительной выдержке в самой проблемной ситуации.
Визуализировать, – значит представить сложнейшие жизненные обстоятельства, как паутину, которую нужно распутать. Нервничая, сделать это будет трудно, она запутается еще больше, а в спокойной обстановке результат будет совсем другим. Представив проблему в виде паутины, придет понимание успокоиться.
Чтобы стать хладнокровным нужно обдумывать ситуацию, а не переживать. Разложить ее по полочкам, взвесить все «за и против», и определится в решении. Не стоит торопиться и рассказывать всем о том, что вас беспокоит. Лучше побыть наедине и подумать о проблеме, ведь первая информация может быть неверной, тем более на эмоциях.
Не стоит драматизировать и раздувать проблему. Необходимо трезво оценивать ситуацию, следить за своими мыслями. Они могут увести в ненужном направлении. Для того чтобы этого не произошло, следует заставлять себя думать, что проблемы пустяковые и что решить их не составит большого труда.
Важно отвлекаться от проблемы. Посмотреть любимую комедию, которая может рассмешить. Смех – лучшее лекарство. Этот способ поможет сохранить спокойствие и расслабиться.
Предупреждения
Информация о статье
Эту страницу просматривали 200 527 раза.
Была ли эта статья полезной?
Все чаще и чаще люди, особенно подростки, интересуются, как стать бесчувственным. Эмоции – это хорошо. Но не всегда. Жизнь непредсказуема, в ней бывают взлеты и падения. И как раз последние некоторых особо эмоциональных, добрых, отзывчивых и ранимых людей способны серьезно ранить.
Если такое происходит регулярно, приходится как-то абстрагироваться от ситуации. И на ум многим приходит вопрос о том, как стать холодным и бесчувственным. Просто ради того, чтобы больше не чувствовать боли, не ощущать горести неудач.
Как мыслить равнодушно
Да, верно, необходимо отстраниться от собственного «я», но стоит заметить только от одного из них, так как наше сознание одновременно совмещает сразу несколько «я». Все как по Фрейду: есть «ид», «эго» и «супер эго». Проще говоря, есть «я», которое обладает поведением. Другое «я» следит за этим поведением. Кроме того, вы обладаете таким «я», которое может отстраниться и наблюдать за всем со стороны; это то самое «я», которое вам необходимо развивать, чтобы вести себя равнодушно. Если это кажется немного запутанным, то посмотрите на это таким образом:
Для того, чтобы оседлать это самое третье «я», представьте, что вся ваша жизнь это кино. И вот и все, вам необходимо просто меньше вовлекаться в окружающие вас события. Даже не пытайтесь поддаваться порыву каких-либо серьезных эмоций, даже если внутри вас засел целый фонтан рвущихся наружу страстей, не следует их всех сразу выпускать одним махом, растяните удовольствие, распорядитесь своими эмоциями как тюбиком зубной пасты, который вы бережно выдавливаете каждый день по чуть-чуть, в общем поскупитесь на эмоции. Ну что же, вернемся к нашему кино. Во-первых, подумайте, в каком кино вы находитесь? Каков жанр этого фильма? Комедия, драма, трагедия? Кто контролирует ситуацию? Что произойдет дальше?
Что бы ни случилось, серьезно, это не важно. Ведь все что не есть на свете — всегда является частью чего-то большего. Возможно, нас ожидает конец света. Кажется чем-то важным, не так ли? О, как же! «А этот прыщ прямо в центре моего лба? Ух!» «Боже, а та Сережина шутка про цвет моей рубашки! Это просто шутка или мне действительно стоит пересмотреть мой гардероб? Нет, нет и еще раз нет!» Почему эти ничтожные микроскопические моменты должны получать хоть даже каплю ваших драгоценных эмоций?
Чтобы стать равнодушным, вам придется распрощаться со всеми вашими предубеждениями, приметами, предметами гордости, чувством стыда и другими подобными эмоциями. Чтобы этого добиться, нам необходимо полностью раскрыть наше сознание. Снимите замки социально навязанных предубеждений с ворот вашего внутреннего мира. Даже когда кто-либо высмеивает ваш взгляд по отношению к сексуальной ориентации, полу, расе или религии, просто расслабьтесь и подумайте: «Хм, какая интересная точка зрения! И чего это он так думает?» Самая сильная реакция с вашей стороны на все вышеуказанные обиды может быть лишь легкая заинтересованность в чужом мнении, — но никогда не обида, злоба или любое другое проявление психологической формы защиты.
Когда вы общаетесь с другими, воспринимайте их как персонажей кинофильма. Думайте об их биографии, пытайтесь воспринимать их сегодняшние действия как последствия какого-то момента в прошлом, ведь может, например, человеку в детстве не купили машинку, а сегодня он строит козни, после того как он увидел вас выходящим из роскошного автомобиля. А когда вам что-то говорят, думайте о реальном значении этих слов. Другими словами, зрите в корень, господа!
Как выглядеть равнодушно
Равнодушие прежде всего проявляется в том, как вы себя преподносите. Чтобы не сходить с колеи равнодушия, старайтесь не проявлять эмоций на своем лице. Например, если вы говорите: «Да не, это как-то не совсем интересно,» не нужно при этом стоять с приподнятыми вверх бровями, широко открытыми глазами и разинутым ртом.
Итак, ваши эмоции убедились в безперспективности своего выплеска через мимику лица, теперь они подкрадываются овладеть языком ваших телодвижений — не поддавайтесь! Даже когда вы заявляете, что вам абсолютно безразлично, а ваше тело чувствует себя некомфортно, все пропало, отныне вы не равнодушны.
Чрезмерное равнодушие может сойти за замкнутость, отчужденность и пессимизм. Оставайтесь открытым, приветливым и восприимчивым — будто вам особо не важно, зачем к вам пришел тот и ли иной человек. Кстати, вы бы себя вели точно также, если бы в комнате кроме вас никого не было.
Некоторые хотят казаться равнодушными, чтобы достичь некого самоудовлетворения. Кто-то хочет свести счеты со своей бывшей, кто-то хочет просто показать своему начальнику или родственникам, что им абсолютно до «лампочки». Если вы узнаете свое поведение, то хотя бы не нужно сильно этим увлекаться и наслаждаться. Ведь излишнее увлечение покажет, что ваше равнодушие — это ничто иное как показуха, а это уже не равнодушие, это плохая актерская игра.
Как равнодушно вести себя
Поскольку все не так уж и важно и вы все успешно анализируете издалека, то почему что-либо должно вас тревожить? Вам нечего терять в 99 % всех жизненных ситуаций, так зачем попусту тратить силы?
Помимо того, что нужно быть спокойным,также важно вести себя нейтрально (не проявлять сильных эмоций). Конечно, любая ситуация включает долю стресса, но старайтесь никогда не злиться, расстраиваться или чрезмерно радоваться. Все, что вас окружает, не должно особо на вас влиять, так что не создавайте для себя лишнего повода проявить ненужные чувства.
В мире существует много разных мнений. У каждого есть свое. И многие высказывают свою точку зрения очень охотно. Но вы не относитесь к большинству людей. Вы видите сразу обе стороны медали и судите ситуацию согласно тому, чем она реально является, без потери здравого смысла в тумане эмоций.
Когда вы взаимодействуете с людьми, вам необязательно отвечать на их слова. Отвечайте на то, что они «на самом деле» говорят. Не замечайте содержание, сосредотачивайтесь на самом процессе. Это поможет вам быть объективным и невовлеченным в излишние переживания. Вместо этого вы будете думать о склонностях человека, его намерении и его комплексах, что послужит вам достаточно нейтральной точкой опоры.
Если вы по-настоящему равнодушны, то вы не будете отдавать никаких предпочтений одному человеку в ущерб другому. Опять-таки, представьте что вы один в комнате. Если есть определенный человек, которого вы хотите убедить в своем равнодушии, то относитесь к нему как к незнакомцу — так вы будете вести себя цивильно и порядочно, а если вам что-то говорят, вы внимательно выслушаете и выполните просьбу, если это укладывается в ваше расписание. А когда этот человек уйдет, то все на этом и закончится, — вы продолжите заниматься своими делами как ни в чем не бывало. И это абсолютно нормально.
Почему одним хронически не везет, а другие бессовестно радуются жизни и в ус не дуют? Ответ прост: первые, как бы они это не скрывали – пессимисты, а вторые – пофигисты. Пессимисты смотрят футбольные матчи по телевизору, бьются в бессмысленной борьбе за свои права и постоянно создают проблемы из ничего, причем не только себе. Пофигисты же в этот футбол играют, знают все свои права и вершат историю. Грань между здоровым пофигизмом и откровенным эгоизмом весьма тонкая, и счастлив тот, кто сумел почувствовать эту золотую середину.
Кто и как практикует равнодушие для приятгивания
Конечно, есть и мужчины, практикующие такие способы флирта. Они могут демонстрировать в общении с дамами грубость или пренебрежительное отношение на грани оскорбления. Многие представители сильного пола также признались, что порой избегают звонить своим подругам или отвечать на их звонки, хотя ни за что не признаются в этом дамам сердца при личном общении.
Здравствуйте, дорогие читатели! Как часто вам приходится переживать о потраченных нервах? Иногда все мы попадаем в критические ситуации, придумываем самые ужасные варианты развития событий, а по факту оказывается, что игра не стоила свеч и все разрешается само собой.
Сегодня мы поговорим о том, как стать хладнокровным и равнодушным, ведь сейчас вам скорее всего кажется, что это единственный выход из ситуации. Так дальше жить нельзя.
Здоровый пофигизм. Постулаты
Пофигизм не является наплевательским отношением ко всем и вся. Здоровый пофигизм – это грань между равнодушием к негативу и абсолютным безразличием ко всему с симптомами эгоизма.
Десять рецептов здорового пофигизма:
Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас очень важно знать Ваше мнение!
Как притянуть деньги. Методика пофигиста
В первую очередь, следует определиться – а сколько, собственно, Вам нужно? Определились? Запишите сумму в блокнот и читайте дальше. Присутствие у Вас хоть одного из перечисленных пунктов и есть – Ваше препятствие на пути к богатству:
Предлагаем ознакомиться: Каких девушек Любят парни? Какие девушки им больше нравятся?
Ни один пункт не подошел? Тогда смело определяйтесь со своим занятием на будущие несколько лет, сопоставляйте написанную в блокноте сумму с выбранным занятием и вперед. Не получается? Перечитайте пункты еще раз.
Здоровье не купишь – не зря так говорят. И все великие заработки – пыль, по сравнению со здоровьем и его ролью в жизни. Сначала мы работаем, чтобы тратить деньги на удовольствия. Заработав, понимаем, что эти удовольствия нам уже противопоказаны по состоянию здоровья. Только реально работая над собой, можно добиться результатов.
Порадуйтесь
Как только у вас появится возможность будьте хладнокровным и равнодушным, хотя бы внешне, а затем обязательно похвалите себя и сделайте подарок за то, что поступили правильно. Вот так, по крупице вы сможете стать новым человеком.