Как самому обследовать грудь
Пресс-центр
Памятка. Методика самообследования молочных желёз (информация для пациентки)
Шаг 1: Осмотр белья
Одним из признаков того, что в молочной железе происходят изменения, могут быть выделения из соска. Незначительные выделения из соска могут остаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Поэтому необходимо тщательно его осмотреть: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корочек.
Шаг 2: Общий вир молочных желез
Осмотр молочных желез надо начинать с осмотра сосков и ареол, чтобы убедиться, что нет втяжения, изъязвления, покраснений, высыпаний или других изменений этой зоны. Необходимо раздеться до пояса и встать перед зеркалом. Затем свободно опустить руки. Внимательно рассмотреть в зеркале каждую молочную железу. Проверить, не отмечаются ли какие-то изменения их величины, формы и контуров.
Необходимо обращать внимание на возможные изменение формы желез с образованием возвышений, западаний, втягивания кожи или области соска. Внимательно посмотрите, не выделяются ли при этих действиях из соска капли жидкости.
Шаг 3: Состояние кожи
На этом этапе проверяется состояние кожи, покрывающей молочные железы. Необходимо проверить эластичность кожи, как хорошо она собирается в складку. Надо обращать внимание на изменения цвета кожи, наличие покраснения всей ее поверхности или отдельных участков, нет ли на ней опрелости, сыпи, изменений в виде «лимонной корки».
Кожа прощупывается на предмет ее уплотнений, набухания, наличия ямочек или бугорков на ее поверхности, втянутости, язвочек или сморщенности. При этом брать ткань молочной железы в складку между пальцами не следует, так как из-за ее дольчатого строения у женщины может
Создаться ошибочное впечатление наличия в ее толще опухолевого уплотнения.
Шаг 4: Самопальпация стоя
Метод спирали: когда прощупывание молочной железы проводится по спирали, начиная от подмышки и доходя до соска. Подушечками пальцев совершаются круговые движения, перемещаясь в направлении соска.
Сначала проведите поверхностное прощупывание, при этом подушечки пальцев не проникают в толщу молочной железы. Очень важно делать это, не захватывая кончиками пальцев ткань молочной железы, а прикладывая пальцы плашмя (как минимум, средние и концевые фаланги II-V пальцев). Это дает возможность выявить небольшие неглубокие образования, расположенные непосредственно под кожей. После этого проводится глубокое ощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер. Такую пальпацию необходимо проводить от ключицы до нижнего края ребер, и от грудины до подмышечной линии, включал и область подмышек, где можно обнаружить увеличенные лимфоузлы.
Шаг 5: Самопальпация лёжа
Техника и последовательность обследования лёжа схожа с методикой обследования стоя. Данный этап является наиболее важной частью самообследования молочных желез, потому что только этим способом можно хорошо пропальпировать все их ткани. При этом определяют, каковы молочные железы на ощупь под пальцами и запоминают эти ощущения. Ощупывание проводится лежа на твердой, плоской поверхности. Под лопатку со стороны осматриваемой молочной железы подкладывается подушка в виде валика, чтоб грудная клетка была приподнята, а молочная железа более распластана на грудной клетке. Можно подложить какой-нибудь валик или жесткую подушечку. Руку следует вытянуть вдоль туловища или завести за голову.
Шаг 6: Самопальпация под душем
Можно провести дополнительное самообследование под душем. Мыльные пальцы, скользя по мокрой коже, иногда могут легче обнаружить патологию в молочных железах. Шаг 7: Обследование соска молочной железы.
Проводя осмотр сосков, необходимо определить: не изменены ли их форма и цвет, нет ли в их области втянутости, мокнутия, изъязвлений или трещин. Необходимо пропальпировать сосок и область под соском, так как в этой области может быть опухоль. В конце самообследования молочной железы необходимо осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, обращая внимание на то, имеются ли из него выделения и оценить их характер, если они есть.
На что следуем обратить внимание?
При наличии любых изменений в молочной железе, или при возникновении ощущений, не свойственных предыдущему самоосмотру, следует немедленно обратиться к врачу!
Кроме проведения регулярного самообследования, необходимо ежегодно посещать врача акушера-гинеколога для осмотра молочных желёз.
Самообследование груди
Рак груди — самый распространенный вид рака у женщин, поэтому всем женщинам рекомендуется проводить самообследование. Это довольно просто и быстро. Раннее обнаружение изменений может спасти жизнь.
Рак груди диагностируется в мире каждые 2 минуты. Каждые 6 минут кто-то умирает из-за болезни. Ранее возраст был основным фактором болезни, но сегодня рак все больше поражает молодых женщин. Образованию опухолей способствует употребление алкоголя, еды с высоким содержанием жиров, избыточный вес, антисанитарный образ жизни, бессонные ночи и сменная работа, а также химические загрязнители с гормоноподобным действием. Помимо здорового образа жизни, правильного питания и хорошего бюстгальтера, не менее важны профилактические осмотры, поскольку повышенный риск рака груди затрагивает одну из шестнадцати или даже девяти женщин. Это не только ежегодная диагностика в кабинете врача, но прежде всего самостоятельный ежемесячный осмотр, который занимает 5 минут и быстро становится привычкой.
Самообследование груди — когда и где проводить?
Самообследование груди лучше проводить раз в месяц, всегда в тот же день после начала менструации. Лучший момент — между 6-м и 9-м днем цикла.
Лучше всего начать обследование с осмотра груди перед зеркалом. Затем принимая душ, намылить кожу, чтобы легче было почувствовать любые изменения в груди. Их можно заменить тестом на спине, хотя лучше всего выполнять все три этапа. Они займут максимум 5 минут и могут спасти вам жизнь.
Как обследовать грудь? Пошаговая инструкция
Осмотрите грудь отдельно, уделяя каждой из них должное внимание.
Какие движения выполнять при самостоятельном обследовании груди?
Чем больше типов движений вы включите в каждый тест, тем точнее он будет.
Круговые движения — нажимая тремя средними пальцами, обведите по часовой стрелке вокруг груди, начиная от ключицы и двигаясь по направлению к соску.
Радиальные движения — воображаемо разделите грудь как циферблат часов и сделайте маленькие круги тремя средними пальцами, перемещая их от соска к окружности груди к месту где было бы 12 часов, затем 1 час, 2 часа и т.д. Таким образом исследуйте всю грудь.
Движения вверх и вниз — воображаемо разделите грудь на вертикальные полосы и исследуйте их тремя средними пальцами, поочередно перемещая их вверх и вниз и одновременно делая маленькие кружочки.
Шишки, утолщение в груди, изменение формы — на что обратить внимание?
Регулярное самообследование груди позволяет быстро заметить любые изменения, происходящие внутри нее. Учитывая ее внешний вид и структуру, можно заметить любые отклонения от нормы и своевременно провести медицинское обследование для проверки своих наблюдений.
Во время самообследования обратите внимание на следующие предупреждающие сигналы:
Маммография или УЗИ — какой тест для кого?
Если вы обнаружите какие-либо изменения в груди, следует сделать УЗИ груди или маммографию. Своевременное обнаружение опасных изменений может дать пациентам более 90% шансов на выживание в течение следующих 5 лет после постановки диагноза.
Ультразвуковое исследование — это неинвазивное исследование с использованием ультразвука, которое позволяет обнаружить узелки размером примерно 3-5 мм. Оно особенно полезно для груди с плотной и железисто-фиброзной структурой. Рекомендуется проводить женщинам в возрасте 20-30 лет каждые два года, а затем каждый год. Так же, как и самообследование груди, УЗИ следует проводить в начале цикла, предпочтительно между 7 и 10 днями.
Маммография — это рентгеновское обследование груди, которое позволяет обнаружить аномалии еще до того, как вы сможете их почувствовать или увидеть. Этот тест рекомендуется женщинам в возрасте 50-69 лет каждые 2 года, предпочтительно до 10-го дня цикла.
Влияет ли бюстгальтер на здоровье груди?
80% женщин носят бюстгальтер неподходящего размера. Неподходящий бюстгальтер не только способствует нарушению осанки, может вызвать головные боли или боли в спине, но также угрожает здоровью груди.
Причина проблемы не в косточках, существует связь между ношением бюстгальтеров, которые слишком тесны в течение многих часов и более чем в 2 раза большей частотой развития рака груди.
Поскольку размер груди меняется с возрастом, в зависимости от изменения веса и других факторов, каждые 3-6 месяцев стоит проверять размер нижнего белья. Особое внимание следует уделять хорошей посадке в период ожидания малыша и кормления грудью. Недопустимо носить слишком тесное белье до беременности, которое может вызвать застой пищи и воспаление. Слишком маленькие чашки могут усилить образование растяжек.
Хороший бюстгальтер и поддержка груди также важны при занятиях спортом. Это поможет предотвратить боль и силу тяжести, которая со временем заставляет грудь падать, поскольку она ослабляет и растягивает структуры связок и фасций, которые их поддерживают. Оптимальный вариант — бюстгальтер с профилированными чашечками правильной формы, которые удерживают грудь в нужном месте, и широкими бретелями с мягкой подкладкой, перекрещенными сзади.
Своевременная самодиагностика молочных желез поможет избежать развития рака груди
Гайд о том, как провести самодиагностику груди.
Зачем проводить самодиагностику женской груди.
Рак молочной железы — самая распространенная злокачественная опухоль у женщин. Присядьте на скамейку в парке и смотрите. Каждую восьмую женщину из тех, что вы увидите, ждет рак молочной железы. Может, он уже развивается. И очень плохо, если она об этом еще не знает. Этой женщине может быть 60 лет, а может быть 18. Проживет ли она еще хотя бы год?
Успех в лечении этого рака напрямую зависит от того, как быстро обнаружена опухоль, насколько она большая. Хватит ли у женщины здоровья и времени, чтобы справиться с очень тяжелым и многоэтапным лечением: химиотерапия, операция, снова химиотерапия, облучение.
Когда проводить самодиагностику
Ставьте напоминание на телефоне, и на 5-6 день цикла, когда грудь мягкая и не болезненная, проводите самодиагностику. Это примерно те дни, когда закончились месячные. В другие фазы цикла делать это не стоит, потому что железы более плотные, и вы можете упустить маленькие образования.
Во время менопаузы просто проверяйте себя в один и тот же день месяца.
Постарайтесь проводить диагностику в спокойной обстановке, когда вы не спешите, и вам никто не мешает. Вам понадобится хотя бы 15 спокойных минут.
Как проводить самодиагностику
осмотр
Встаньте перед зеркалом и поднимите руки вверх:
Такой же осмотр проведите, поставив руки на бёдра.
пальпация
Обследование нужно проводить подушечками трех средних пальцев. Ладонь должна быть прямая. Пальпацию проще всего проводить в душе, потому что пальцы хорошо скользят по коже.
Что должно насторожить
Ошибки при самодиагностике
Что означают выделения из сосков
Выделения из сосков условно можно разделить на две группы: опасные и неопасные.
Последние три вида выделений все-таки предполагают лечение у маммолога, но для жизни в целом они не опасны.
Несколько важных фактов
материал подготовила Елена Дедова, редактор сайта, при участии врача-маммолога, онколога Виктории Борисовны Акимовой
Самообследование молочной железы
Опухоли молочных желез в большинстве своем являются доброкачественными, но определить их истинный характер может только врач маммолог. Признаками предопухолевых и опухолевых заболеваний груди являются: болезненное нагрубание за несколько дней до начала менструации, наличие уплотненных узелков, выделение из соска капелек желтоватого цвета или кровянистой жидкости (пятна на бюстгальтере), изменение формы молочной железы, втяжение (или выступание) кожных покровов, соска.
Самостоятельное обследование молочных желез (осмотр перед зеркалом и прощупывание) важно для своевременной диагностики возможной патологии этого органа. Девушки его выполняют регулярно дома, начиная со старшего подросткового возраста.
Помимо онкопатологии, самообследование помогает заподозрить большинство доброкачественных заболеваний груди. Это дает возможность специалистам своевременно отреагировать на ситуацию, когда возможно озлокачествление доброкачественной опухоли и удалить ее.
Важно!
Самообследование молочных желез не заменяет их регулярного профилактического обследования при посещении гинеколога, УЗИ и маммографии.
Обследуем грудь своими силами
Осмотр молочных желез в домашних условиях производят стоя перед зеркалом с опущенными, затем с поднятыми вверх руками; поворачиваясь в пол-оборота направо и налево, осмотрите левую и правую грудь. При этом обращают внимание, есть ли:
Пальпацию (ощупывание) молочной железы осуществляют в положении лежа на спине. Под лопатку обследуемой стороны подкладывают небольшой валик или подушечку, чтобы грудная клетка была слегка приподнята. Ощупывать каждую грудь нужно противоположной рукой, нежно, задействуя ладонь и пальцы по всей длине. Не следует грубо мять молочную железу или захватывать большой участок ткани, так как при этом создается впечатление, что в ней находятся уплотнения, которых на самом деле нет.
Самообследование груди проводят в трех положениях: рука вверх за голову, в сторону, вдоль тела. Пальцами противоположной руки ощупывают наружную половину, начиная от соска и продвигаясь кнаружи и вверх к боковой части грудной стенки. Затем пальпируют все участки внутренней половины железы от соска к грудине, определяя, нет ли узлов, уплотнений или изменений в структуре ткани или в толще кожи. Далее следует прощупать подмышечные и надключичные области и при умеренном сдавливании ареолы и соска между пальцами проверить, нет ли выделений.
Полезные советы по самостоятельной проверке груди
Узнайте, как записаться в маммологический центр на платный приём
Как правильно проводить самообследование груди
Всем девушкам от 20 лет рекомендуется систематически проводить самообследование груди. Эта простая процедура позволит вам выявить новообразования молочных желез на ранних стадиях.
Маммологи буквально настаивают на том, чтобы каждая женщина раз в месяц делала самообследование груди, а не ждала следующего приема у врача. Как правильно выполнять такое обследование, на что конкретно обращать внимание и в каких случаях нужно обращаться к доктору — расскажем далее.
Как сделать самообследование груди правильно?
Самообследование для профилактики рака молочных желез стоит выполнять в один и тот же день цикла, ведь на его протяжении могут происходить естественные перемены в размерах груди, обусловленные особенностями менструального цикла.
Оптимально выполнять процедуру на 5-й или 6-й день после начала месячных, когда железы находятся в наиболее расслабленном состоянии. Важное правило для тех, у кого наступила менопауза: проводить самообследование груди нужно в один и тот же день месяца.
Методика самообследования молочных желёз
Самообследование груди для профилактики рака молочных желез рекомендуется выполнить строго раз в месяц. В противном случае перемены будут незначительными и заметить их будет просто невозможно. Выполнять самоосмотр стоит в хорошо освещенном помещении, а перед процедурой нужно максимально расслабиться.
Относитесь к манипуляции, как к обыденному «ритуалу» по типу умывания или чистки зубов. И помните, что большинство выявленных новообразований в груди — доброкачественные. А теперь рассмотрим саму технику.
В самообследование груди входит систематический осмотр нижнего белья. Ведь даже небольшие выделения из сосков будут оставлять следы на бюстгальтере или ночнушке. Поэтому возьмите себе за привычку постоянно изучать белье на предмет:
Как правильно проводить самообследование груди:
При самообследовании груди отметьте эластичность кожи и проверьте, нет ли покраснений по всей площади груди или на ее определенных участках, определите наличие/отсутствие высыпаний, опрелостей и «лимонной корочки». Отмечайте все выявленные нагрубания, уплотнения, сморщенности, бугры, ямки, втянутые участки и т.п.
Во время процедуры не стоит брать железы в складку двумя пальцами, так как ввиду дольчатого строения органа может показаться, что вы обнаружили новообразование.
Чтобы правильно провести самообследование груди стоя, сперва нужно выполнить ознакомительное поверхностное ощупывание — подушечки пальцев не должны проникать вглубь толщи груди. Такой подход помогает обнаружить новообразования небольшого размера, которые локализованы ближе к поверхности кожи. Второй этап — более глубокое, сильное прощупывание железы.
Самопальпация всегда должна проводиться в строгой последовательности — от ключицы до нижнего края ребер, а также от грудины до подмышки. Кстати, подмышечную впадину также стоит пропальпировать, так как там проходят лимфатические узлы, а они могут быть увеличены при различных воспалительных процессах в организме.
Это самое ответственное самообследование груди — лишь оно позволяет максимально хорошо изучить все ткани железы. Лежать необходимо на боку, на ровной и твердой поверхности, протянув руку вдоль туловища, а под исследуемую железу следует подложить валик или свернутое в валик полотенце.
Проводить самообследование груди лежа можно 2-мя способами:
Во время процедуры очень важно уделять максимум внимания соскам. Задача — определить, нет ли:
При проведении самообследования груди этого типа у многих женщин может возникнуть дискомфорт. Это норма, так как область около соска и сам сосок крайне чувствительные.
На что следует обратить внимание при самообследовании
Возможные причины комков в груди (помимо рака)
При самообследовании груди женщины довольно часто находят различные комки и новообразования. Но не нужно думать, что это рак, ведь подобные явления часто наблюдаются при:
Когда идти к специалисту
В нашу клинику L7 часто обращаются пациентки после самообследования груди и выявления в ней отклонений от нормы. В большинстве случаев их проблемы оперативно решаются нашими маммологами.
Чтобы не пропустить начало развития серьезного заболевания, скорее обратитесь к нам, если при проведении самообследования груди вы обнаружили:
Чтобы записаться к маммологу в клинику L7, позвоните нам по номеру +7 (928) 599-22-14 или заполните онлайн-форму.