Как решиться на поступок

7 способов решиться на перемены в жизни

Отказаться от старой привычки. Начать новое дело. Это нелегко, даже если мы уверены, что в скором будущем нам станет гораздо лучше. Как облегчить себе первый шаг? Предприниматель и блогер Джеймс Клир делится опытом.

Перемены всегда даются тяжело. И еще тяжелее, когда это большие перемены — разрыв с любимым человеком, увольнение с работы, начало собственного бизнеса и другие ситуации, когда нужно сделать сложный выбор. Но даже если очевидно, что перемены принесут пользу, осуществить их бывает непросто, и вот почему.

Конечно, у меня нет ответов на все вопросы. Но есть семь подсказок, которые помогут решиться на перемены.

1. Смиритесь с отсуствием полной информации

Мы часто избегаем принятия решений только потому, что хотим знать больше, прежде чем сделать следующий шаг. Да, конечно, нужно изучить все детали… Но вам придется ждать очень долго, ожидая кристально ясный ответ. Жизнь — это череда вопросов, ошибок и исправлений. Примите лучшее решение, которое вы можете принять в этот конкретный момент, и продолжайте двигаться вперед.

2. Начните доверять себе

Мы находим разные отговорки, чтобы избежать перемен, но основное ограничение в недоверии самим себе. Мы боимся, что, оказавшись в новой ситуации, не будем знать, что делать или как реагировать. Нас беспокоит, что будет трудно справиться на неизведанной территории будущего.

Верьте в себя. Вы же справлялись с неожиданностями раньше? Например, когда лопнула шина по пути на работу, чем это закончилось? Или когда вы неожиданно упали? В конце концов, вы же сейчас в порядке. Найдите смелость доверять себе. Неважно, что произойдет, — вы разберетесь, что с этим делать.

3. Представьте худший исход событий

Как и ревность, большинство страхов живут лишь в голове. Когда вы представите худший вариант развития событий, то поймете, что очень мало рисков, от которых вы не сможете оправиться.

Не обязательно менять мир прямо сейчас, нужно лишь добиться перемен в собственном мире

Спросите себя: «Что самое плохое может случиться?» Осознав, что даже худшее не так страшно, вы будете готовы преодолеть это.

4. Цените процесс так же, как и результат

Мы настолько поглощены результатами, что переживаем — вдруг, направляясь к большой цели, так и не достигнем финишной черты. На самом деле у нас есть полное право передумать. Даже больше: если вы не достигли цели, это не означает, что вы проиграли. Вы сами поставили эту цель, это был ваш выбор. Вы вправе на полпути поменять ее. Провал не место назначения, так же как и успех. Наслаждайтесь процессом движения вперед.

5. Продолжайте следовать за возможностями

Если вы на грани принятия решения, возможно, вы опасаетесь оказаться в ситуации, из которой не будет выхода. Думайте об этом по-другому. Новые альтернативы редко ограничивают, скорее наоборот. Один из самых приятных моментов: когда вы изо дня в день преследуете цель, перед вами открываются новые возможности, о которых вы и подумать не могли ранее. Если вы не упускаете их по пути, можете быть уверены: у вас всегда будет выбор.

6. Прикладывайте усилия — это важно

Это кажется элементарным, но одна из основных причин, почему перемены не случаются, — мы попросту даже и не пытаемся. Ведь так легко придумать отговорки, почему мы не получаем желаемое. Завалил тест? Ты что, глупый? «Конечно же, я не глупый. Я просто не учил. Я бы точно получил «отлично», если бы выучил». Застрял на ненавистной работе? Так почему ты до сих пор не нашел новую? «Ну, я на самом деле еще и не пытался найти новую работу. Если бы я только захотел, я бы легко прошел собеседование».

Зачем мы придумываем отговорки? Мы боимся, что провал сделает нас неудачниками. А вот если не будем пытаться, то можем списать все на лень. Преодолейте это. Неудачи случаются с каждым. Если вы рискнете — а большинство людей даже не пытаются, — то выиграете гораздо больше, чем предполагали.

7. Начните с чего-нибудь осуществимого

Вы не сможете взобраться на Эверест, если не начнете тренироваться заранее. Возможно, поиск работы мечты пугает. С чего начать прямо сегодня? Например, поговорить с кем-то, кто уже работает на такой позиции. Узнайте, что делает его успешными. Можете усовершенствовать свои навыки, чтобы отвечать нужным требованиям? Не обязательно менять мир прямо сейчас, нужно лишь добиться перемен в собственном мире.

Источник

Как решиться на важный шаг

Содержание статьи

Возьмите на себя ответственность

Чтобы решиться на важный шаг, нужно собраться с духом и взять на себя ответственность за собственные поступки. Может бы, вы в недостаточной степени доверяете сами себе. Подумайте, почему. Если в вашем прошлом имели место какие-то ошибки, на них стоит поучиться, вынести полезный опыт. Пока вы не проведете эту работу, у вас будет страх действовать.

Изучите обстановку

Подумайте, как могут развиваться события при том или ином вашем решении. Это поможет вам объективно оценить сложившуюся ситуацию и определить все риски. Вам необходимо внимательно изучить все факты, рассмотреть их со всех сторон. Также постарайтесь определить, что будет, если вы не предпримете вообще никаких действий. Если последствия хуже, чем любой возможный исход, необходимо действовать как можно быстрее.

Если ваша жизнь после принятого важного решения изменится у лучшему, и вас просто пугают перемены, найдите как можно больше плюсов в будущем положении. Не забывайте, что перемены неизбежны в жизни. Преимуществом меняющихся обстоятельств является то, что они позволяют вам развиваться, как личности. А если вы не занимаетесь самосовершенствованием, то вы движетесь назад. Поэтому не стоит бояться нового.

Сожгите мосты

Если вы четко понимаете, что нужно предпринять важный шаг, но не можете решиться на него, обрубите для себя пути к отступлению. Сделайте так, чтобы вы уже не могли отказаться от своего плана. Допустим, вы не можете найти в себе силы сменить работу. Найдите новое место и подпишите трудовой договор. Тогда у вас не останется иного выбора, кроме как рассказать обо всем руководству и подписать заявление об увольнении. Ведь вы уже обещали в другой компании быть на работе, и вас будут ждать конкретного числа. Кроме того, вы можете посвятить в свои планы друзей и близких, если это вас смотивирует на немедленные действия.

Источник

Как понять, правильно ли вы поступаете

Содержание статьи

К чему стоит прислушаться

Когда вы делаете сложный выбор, то психологи рекомендуют прислушаться не к доводам рассудка, а к своему сердцу. Дело в том, что наша логика часто бывает скована самыми разными сомнениями и противоречиями, а также комплексами и навязанными убеждениями. Между тем, наши чувства ведут себя гораздо более искренне. Если человек всегда поступает по сердцу, то ему неведомы сомнения и сожаления о чем-то, что не было сделано. Психологи уверены, что в глубине души, каждый точно знает, как именно ему следует поступить, во всяком случае, когда решение касается собственной жизни.

Есть хороший способ, позволяющий определить, что именно вы чувствуете в данный момент. Возьмите монетку и подбросьте ее. Если выпало то, чего вы искренне желаете, то вы с радостью сделаете это. Если вам не понравился выбор монетки, то ответ очевиден: вы хотите совсем иного! Поэтому делайте то, что хотите, вопреки монетке.

Недостаточно информации

Порой, даже бросая монетку, вы не можете прийти к нужному решению, просто потому, что оба варианта кажутся одинаково хорошими или плохими. В этом случае проблема обычно заключается в недостатке информации. Постарайтесь разузнать как можно больше о решениях, которые вы нашли. Наверняка какое-то из них в перспективе или при рассмотрении деталей окажется менее выгодным. Выясните это, и тогда сможете сделать выбор.

Моделирование

Есть ситуации, которые нужно моделировать, представив всевозможные последствия принятия решения. Для того лучше всего взять листок бумаги и расписать, что ждет вас в одном и в другом случае. Какие критерии развития событий важны для вас больше всего? Оцените по ним ситуации, которые сложатся после каждого из решений. Тогда станет ясно, какой поступок вам следует совершить.

Взгляд издалека

Часто люди мучаются сомнениями, изводя себя вопросами, насколько правильно они поступили в том или ином случае, и не нужно было ли сделать иначе. Если вам это знакомо, попробуйте взглянуть на ситуацию иначе. Вспомните о том, что вы живете не один день, не один месяц и даже не один год. Попробуйте взглянуть на свои поступки издалека, как будто прошло 20-30 лет, а то и больше. Скорее всего, вам станет ясно, насколько хорош или плох ваш поступок. А может быть, вы вообще осознаете, насколько мелкая проблема вас волнует.

Невозможно все предугадать

Какие бы методы анализа и предугадывания последствия своих поступков вы ни применяли, жизнь все равно устроена так, что предусмотреть все невозможно. Есть такие поступки, итог от которых может продемонстрировать только время. Да и то, не факт еще, что оно сделает это именно для вас. Возможно, правы ли вы сейчас, смогут узнать только ваши потомки спустя столетия.

Источник

Психология

Лучше сделать: Как решиться на поступок?

Есть такая популярная фраза: «Лучше сделать и потом жалеть, чем не сделать и потом жалеть». Конечно, во многих случаях с ней можно поспорить. Но действительно люди часто жалеют о том, что не сделали чего-то из-за страха, лени или неуверенности в своих силах. Давайте подумаем, как решиться на поступок, чтобы потом не жалеть о несделанном.

Ответственность

Когда мы не можем решиться на какой-то поступок, мы готовы спрашивать совета у всех подряд: у друзей, близких, знакомых. Это попытка переложить ответственность на окружающих. А ведь только мы знаем, что для нас будет лучше. Но иногда мы в тайне надеемся, что советчики нас отговорят, и тогда можно будет ничего не делать.

Советоваться можно, но принимать решение нужно самостоятельно. И в полной мере нести за него ответственность.

Плюсы и минусы

Некоторым людям принять решение поможет старый добрый список плюсов и минусов, который так любят герои американских фильмов. Только не надо доводить эту технику до абсурда и пытаться с ее помощью решиться, скажем, на замужество. Ведь любое количество плюсов в таком вопросе перекрывается всего одним минусом – отсутствием любви. Но в вопросах более прагматичных такой подход может сработать. Составляя список плюсов и минусов, мы детально обдумываем вопрос. А чем больше мы думаем о каком-то поступке, тем проще нам на него решиться.

Думайте о хорошем

Чтобы решиться на поступок, подумайте о том, что хорошего вы получите в результате. Хотите сменить работу? Представьте себе в подробностях работу вашей мечты: чем вы будете заниматься, как добиваться успеха, будете ли получать от этого удовольствие. Хотите переехать в теплые края? Представляйте, как встречаете закат на морском побережье. Чем красочней будут картинки будущего счастья, тем скорее вы решите его приблизить.

Думайте о плохом

Часто решиться на перемены нам мешает страх потерять то, что имеем. Хотим бросить работу, но боимся остаться без средств к существованию. Хотим расстаться с нелюбимым человеком, но боимся одиночества. Страхи могут всю жизнь мешать нам делать то, что мы хотим.

Но нельзя запрещать себе думать о плохом варианте развития событий – это сделает страх еще более сильным, ведь неизвестность пугает нас больше всего. Напротив, лучше представить себе самые печальные последствия вашего решения и подумать, как вы будете с ними справляться. Обычно после подобных размышлений человек понимает, что безвыходных ситуаций не бывает и он справится со всеми возможными проблемами.

Сожгите мосты

Лучший способ подтолкнуть себя к активным действиям – не оставить себе выбора. Боитесь браться за сложный проект? Просто согласитесь, и у вас не останется вариантов. Не решаетесь сменить работу? Увольтесь, и тогда вам придется приступить к активным поискам. Мы всегда стараемся подстраховаться и не замечаем, что порой именно страховочные тросы не дают нам двигаться вперед.

А вам сложно решиться на перемены? Вы согласны с тем, что лучше жалеть о сделанном чем о несделанном?

Кстати.

Решиться на многие поступки проще, когда мы уверенны в себе. А чувство уверенности в какой-то мере придают даже любимые ароматы.

_{Black Opium Парфюмерная вода, Yves Saint Laurent}

_{J’adore Eau de Toilette Туалетная вода, Dior}

_{Aqua Allegoria Pera Granita Туалетная вода, Guerlain}

Источник

Общие положения

Если перед человеком встанет вопрос о том, что выпить: чай или кофе, то он незамедлительно даст ответ, обращая внимание на свои вкусы и предпочтения. Но если возникнет задача, после решения которой может измениться его жизнь, то такой индивид будет более рассудительным и не станет принимать решение быстро.

Если взять людей высокопоставленных должностей, то каждый день, и на работе, и в личной жизни, им необходима стойкая решительность, ведь они в ответе за всех своих работников, а вот последним уже проще, часть ответственности с них снята.

Хотя у всех бывают жизненные дилеммы и трудности: как решиться на то, на это?). Более того, они могут усложняться чередой «ловушек», о которых будет написано ниже.

Основные «подвохи»

«Ловушки» значительно усложняют жизнь. Они лишь отдаляют от ответа на вопрос о том, как решиться сделать важный шаг в жизни. Вот некоторые из них:

Если видеть эти ловушки, то можно с ними успешно бороться и в дальнейшем не задаваться вопрос о том, как все поменять в своей жизни, а просто начать менять.

Советы по борьбе с нерешительностью

Если часто проявляется такое чувство, стоит задуматься над этой проблемой и взять путь на совершенствования своей личности. Нерешительность вызывает сильное эмоциональное напряжение. Вот некоторые рекомендации психологов:

Причины неуверенности человека в своих решениях

Вот некоторые из них:

Советы психолога: как решиться на развод с мужем?

Современные пары все больше обесценивают свои отношения. Как только видят на пути проблемы, многие не желают сохранить семейный очаг, а идут на крайние меры – развод. Статистически установлено, что женщины больше склонны к принятию таких решений.

Что делать в такой ситуации? Как решиться? Для решения проблемы можно воспользоваться алгоритмом, который будет описан ниже.

Алгоритм действий

Как принять решение о разводе/сохранении семьи:

Иногда советы психолога, как решиться на развод с мужем, могут быть неполезными. Иногда человек сам лучше чувствует, надо оно ему или нет, без помощи специалистов.

Данное решение кардинально может менять жизни, поэтому оно требует долгого восстановления. Семь раз отмерь, один – отрежь.

Психологические советы по решению на второго ребенка

У мам часто возникает страх, что они могут не справиться с дополнительной нагрузкой. Как решиться на второго ребенка? Вдруг женщина будет физически не успевать делать все, что необходимо для малышей? Существуют и другие страхи, вроде материального: вдруг не будет возможности дать все, что необходимо малышу? Как решиться на второго ребенка в таком случае?

Стоит включить воображение и погрузиться в мир, где у супругов уже есть двое детей. Нужно:

Не лишним будет подумать о всем том положительном, что предоставит второй ребенок:

Смена места жительства

Как решиться на переезд в другой город? Смена обстановки – один из способов избавления от депрессии, эмоционального выгорания, но многие боятся кардинальных перемен, хотя они им необходимы. Следующий алгоритм анализа может помочь.

Алгоритм размышлений о переезде

Как решиться на переезд:

Все обдумав и подсчитав, нужно сразу начать реализовывать задуманное и не останавливаться.

Иными словами, как решиться на переезд в другой город? Очень просто: нужно взвесить все за и против, отключить эмоции и просто начать действовать.

Психологические советы по смене трудовой деятельности

Вот что сказал Конфуций:

«Найди себе дело по душе и ты никогда не будешь работать»

Когда человек занимается работой вынужденно, вряд ли он станет фанатом этого дела, ведь черты характера не сопоставимы с требованиями работы. Как итог – индивид будет глубоко несчастен. Но не стоит упускать время, нужно изменить направление своего жизненного пути. Что следует сделать? Как решиться поменять работу?

Алгоритм по принятию решения о смене работы

Вот что рекомендуют психологи:

Заключение

Теперь понятно, как решиться на перемены в жизни.

Каждый человек кузнец своего счастья. Нужно уже с детства тренировать внутри себя решительность. Ведь первоначально человек попадает в нейтральную обстановку (младенчество), но постепенно именно от собственных решений жизненный путь будет приобретать либо положительные, либо отрицательные аспекты.

Если первым все безмерно рады, то последних бояться и остерегаются. И это верно, но если такая участь постигла, необходимо помнить: любой жизненный опыт формирует личность.

Как преодолеть нерешительность? Нужно стараться не откладывать решение дилемм и проблем, так как это не избавит от ответственности за них.

Источник