Как решиться на первый раз
Первый раз: психолог отвечает на вопросы, которые ты не решаешься задать
В канун Восьмого марта принято говорить о женственности, красоте и прочих нежностях, а вот о том, что нас действительно волнует, мы почему-то молчим – стесняемся, боимся показаться глупыми, да и просто не с кем поделиться. Поэтому «Пять углов» поговорили с психологом Татьяной Гилёвой на очень личную тему: как понять, что ты готова (или готов) к «этому».
Я стесняюсь своего тела
Хорошо, что сейчас весна. И пусть пока на улицах грязный подтаявший снег, лужи, да и в целом погода не очень похожа на романтичное время года. Еще месяц, и все вокруг расцветет и поменяется. Так и с телом. Каждому (и мне тоже) приходилось пройти через этот этап изменений. И да, было не просто. Здесь важно сделать две вещи – понять, что это просто этап (и скоро все будет по-другому), и перестать сравнивать себя с другими.
Но как? Все мои одноклассницы уже стали красотками и… женщинами
Вообще, в твоем возрасте сравнивать себя с другими – это нормально. Подросток должен пройти идентификацию. Только в сравнении, примеряясь к другим, можно понять, что твое, а что – нет, и таким образом найти себя. Но все не так просто, когда дело касается таких тонких, интимных вещей. Ведь за этим стоит много вопросов и волнения. И тут очень важно понять, что осознанный подход к первому опыту – это та самая, необходимая каждому, идентификация – только не с другими, а с самим собой. Слышу ли я себя? Доверяю ли своему мнению? Чувствую ли себя уверенной настолько, чтобы сказать «нет»?
А как понять, что уже можно сказать «да»?
Самое главное, что может быть между двумя людьми, – это близость. И настоящая близость заключается вовсе не в интимных вещах в прямом смысле. Близость происходит в тот момент, когда мы можем обсудить с человеком все, даже самые сложные вопросы, и этот личный вопрос в том числе. Поговорите про это. И поймите, что торопиться не надо: опыт будет у вас, как и у всех остальных. Но поговорив, есть все шансы, что он окажется приятнее и безопасней, чем у тех, кто делал это неосознанно.
Хочу, чтобы все было как в кино
Первый раз – это, правда, очень важно и с медицинской, и с психологической точки зрения. И хочется, чтобы как в том фильме – по любви и с особенным человеком. Но в кино можно сделать дубль, а в жизни – нет. Так что надо быть готовым к тому, что все может пройти не так идеально, как вы думаете.
Стоит ли об этом с кем-то говорить?
Важно, чтобы рядом с тобой был взрослый и опытный человек, с которым ты можешь посоветоваться. Но если тебе трудно найти слова или такого человека рядом нет – ты можешь получить поддержку в молодежных службах доверия. А еще помни, что надо регулярно ходить к врачу. Посещать гинеколога – это значит заботится о себе и своем здоровье. Покупать контрацептивы, кстати, тоже. Если тебе неловко делать это в аптеке, можно купить их в супермаркете – там достаточно положить их в корзину и ничего не говорить.
Как перестать бояться первого раза с парнем?
Начало половой жизни всегда вызывает много эмоций, переживаний, ожиданий и даже страхов. Девушки нередко задумываются над тем, как перестать бояться первого раза с парнем и создать обстановку, которая позволила бы случиться этому с минимальным дискомфортом. И физическая боль не главная причина негативного настроя, проблема намного шире.
Страхов, связанных с первым сексом у девушек очень много. К сожалению половое воспитание не преподают в школе, никто не рассказывает о деталях интимной жизни.
Все опасения связанные с незнанием. Что если не будет крови, как понять что всё прошло нормально, как понравиться парню, как всё не испортить, как не ошибиться с выбором молодого человека.
Как не наломать дров в своё дебют и правда ли это так больно? Что делать, если всё пойдёт не по плану. Знакомы такие мысли? Или вас беспокоят другие?
Давайте поговорим о том, что необходимо сделать, чтобы минимизировать любые риски и посмотреть на свой первый опыт как на новый этап в жизни, а не как на ужасное испытание, которое нужно вытерпеть.
Как перестать бояться первого раза с парнем: снизить риск физической боли
Первое, о чём нужно позаботиться, это устранение любых факторов вызывающих боль при половом акте. К сожалению, многие считают, что всё произойдёт само собой и сделать это нужно как можно скорее, поэтому в итоге сталкиваются с разочарованием.
Оно в свою очередь накладывает отпечаток на последующую половую жизнь и нередко девушки вовсе отказываются от продолжения длительное время.
Чтобы этого не произошло необходимо позаботиться о двух главных моментах — лубрикация влагалища и качественная прелюдия.
Если смазки недостаточно, проникновение будет затруднительным, трение доставит немало хлопот девушке, а если парень слишком торопится, то возможно наступление боли. После такого секса повторять не захочется 100%.
Сам процесс лубрикации индивидуален и зависит от состояния здоровья девушки, как физического так и психологического, а также атмосферы во время интимной близости.
Если девушке страшно, она беспокоится, нет уверенности в партнере или иные факты вызывают у неё неприятные чувства, то возбуждения не будет и смазка не начнёт выделяться в нужных количествах.
Если сухость влагалища является следствием какого-либо заболевания или физиологической особенностью, то следует использовать лубрикант, который можно купить в любой аптеке и даже супермаркете.
В общем, если девушка задумывается над тем, как перестать бояться первого раза с парнем, то купить лубрикант просто необходимо и применить его при любых раскладах. Хуже не будет, зато обеспечить лёгкое скольжение при дефлорации очень важно.
Что касается прелюдии, то она не просто гарантирует достаточное возбуждение, но и способствует более лёгкому разрыву девственной плевы. Зная всё это и подготовившись к первому разу основательно, страх исчезает сам собой. Потому что бояться вроде как уже и нечего.
Как перестать бояться первого раза с парнем: устранить риски беременности и заражения
Ещё одна причина, по которой девушки бояться первого раза — риски связанные с передачей инфекций и возможная беременность. Вот так сразу стартовать с неприятностей действительно не хочется, поэтому лучше решить проблему заранее.
Согласно опросам юные партнеры практически никогда не используют презерватив, особенно когда парень недостаточно опытен.
В процессе использования член может падать от волнения, не сразу получается достать его из упаковки и правильно надеть, да и отвлекаться ни на что не хочется. Нужно как можно скорее сделать дело.
К сожалению такой подход очень часто заканчивается проблемами о которых девушки любят рассказывать на форумах и в различных пабликах. Прочитав такое один раз возникает панический ужас от одной мысли о сексе.
Не нужно надеяться на случай и бояться тоже ничего не нужно. Обсудите заранее использование контрацептивов, поговорите с партнером о том, насколько это важно. Если разговор не клеится, то стоит ещё раз подумать — атому ли вы собираетесь дать?!
Как перестать бояться первого раза с парнем: полюбите сначала сами себя
Чуть более глубокая проблема — стеснение и неудовлетворённость своим телом. Страх первого раза вызван комплексами, которые заставляют стесняться себя. Он увидит меня полностью обнажённой, заметит каждый сантиметр тела, обнаружит недостатки.. Нет уж, в такой ситуации уже ничего не хочется!
В отличии от вышеописанных причин эту так просто не решить. Хотя один способ всё же есть — займитесь сексом в темноте, тогда никаких рисков.
Но постоянно с выключенным светом предаваться плотских утехам невозможно, когда-то придётся выйти из тени. И походы в спортзал могут конечно исправить тело, но что делать с комплексами?!
Нужно полюбить себя и научиться принимать своё тело. Если самостоятельно поменять убеждения не получается, то поход к психологу может помочь.
Сделать это нужно иначе так и будете всю жизнь думать как перестать бояться первого раза с парнем. Многие же хранят невинность до самой смерти. Не делайте так.
Не идеализируйте
Девушки склонны идеализировать всё, что касается любви и отношений. Это часто приводит к неприятностям, потому что неоправданные ожидания способны завести в глубокую депрессию.
Немного сумбура и комичности совсем не повредит. Быть может совсем не будет крови или парень финиширует через 20 секунд. Может будет немного больно или кровать станет похожа на место убийства.
Как-то оно будет и не стоит об этом переживать. Значение имеет только близость со своим партнером и готовность обоих к поддержке и пониманию.
Это залог здоровых отношений. А если никаких отношений нет и на поддержку рассчитывать не приходится, то и невинности в такой ситуации лишаться не стоит.
Главное, чтобы всё было по любви и взаимному согласию. Не потому что»уже пора» и не потому что партнер настаивает. А потому что хочется стать ещё ближе и пережить со своим парнем очередной важный этап в жизни. Тогда ине придётся думать о том, как перестать бояться первого раза. Нечего там бояться, выберите правильного человека и хорошенько подготовьтесь. А в случае неудачи пробуйте ещё, это не у всех получается сразу.
Как решиться на первый шаг и почему не нужно бояться отказов
Иногда кажется, что решение сделать первый шаг оголит нашу уязвимость. На самом деле это не так: за приглашением в кино может стоять и влюблённость, и патологическая страсть, и просто желание провести вечер не в одиночестве. В новом материале разобрались вместе с психологом, как преодолеть страх дебюта и перестать бояться отказов.
клинический психолог, кандидат Московского общества детской психоаналитической психотерапии
Как понять, стоит ли вам делать первый шаг
Обычно мы интуитивно определяем, находимся ли мы с другим человеком в равных социальных позициях и насколько чья-то роль в обществе выше или ниже. Большая разница в статусах часто делает другого человека очень привлекательным, но при этом недоступным. Например, подростки часто влюбляются в кого-то значительно старше себя, даже в учителей или тренеров. Если разрыв слишком велик, ваши действия вряд ли принесут успех. В такой ситуации не стоит делать первый шаг, даже если человек тоже проявляет к вам интерес.
Человек не ваша мама, чтобы радоваться самому факту вашей любви к нему — в начале общения ваши чувства не важны для другого.
Если же статусы примерно совпадают, стоит подумать, вызываете ли вы интерес того, кто нравится вам, и в чём он проявляется. Например, человек может активно взаимодействовать с вами, постоянно обращаясь с просьбами дать списать, одолжить денег или что-то сделать вместо него. Может показаться, что он заинтересован в общении с вами, но это корыстный интерес. Личностный интерес проявляется в других вопросах: о ваших увлечениях, планах на выходные, с чем связано ваше отсутствие в школе.
Если вы интересны человеку как личность, первый шаг к сближению будет воспринят им скорее позитивно.
Можно ли заставить сделать первый шаг другого
Я часто встречаю вопросы от молодых людей такого плана: «Он/она мне очень нравится, но я не знаю ничего о его/её предпочтениях. Стоит ли говорить о своих чувствах?» Вопрос меня всегда удивляет. Если вы пока ещё плохо понимаете человека и он почти ничего не знает о вас, начинать общение с признания в чувствах явно не стоит. Он не ваша мама, чтобы радоваться самому факту вашей любви к нему — в начале общения ваши чувства не важны для другого.
Началом общения должно быть более тесное знакомство друг с другом, чтобы понять, есть ли у вас возможность проводить время вместе с удовольствием. Спросите, чем человек занимается в свободное время, какую музыку слушает, какие фильмы смотрит. Отношения будут развиваться, если ваши увлечения хоть в чём-то пересекаются, а взгляды на жизнь близки.
В тех сферах, которые интересны вам обоим, вы легче найдёте общее занятие. Например: «Я тоже люблю фильмы ужасов, как раз вышел новый, давай сходим?», «Я давно играю в эту игру, могу тебе помочь или сыграем вместе», «Люблю всякий спорт, можно прийти посмотреть на ваши соревнования?»
Почему не нужно бояться быть отверженным
Причин, по которым человек может не отвечать на наши чувства, очень много. Часто нам хочется верить, что мы настолько привлекательны, что перед нами не устоит никто. В реальности таких людей просто не существует, но разрушение такого грандиозного образа себя при переживании отказа может быть очень болезненным. Тем не менее, именно разрушение иллюзий о собственном всемогуществе лежит в основе реалистичного восприятия себя и окружающих, необходимого для создания счастливых отношений.
Часто на вопрос, почему нам нравится тот или другой, мы даём поверхностный ответ, что человек добрый, красивый, умный, смелый. Когда нас отвергают, предпочитая кого-то другого, мы решаем, что хуже других — лишены красоты, смелости, мужественности или женственности.
Психологи говорят о том, что любовь — это встреча двух неврозов. Влюбляясь, мы соединяемся с человеком и надеемся решить за его счёт свои самые острые психологические проблемы.
Часто человек влюбляется в один и тот же психологический или внешний типаж, который напоминает ему кого-то из его прошлого. Мы можем быть красивее, добрее или успешнее идеального образа, но это может помешать построению отношений — человек может ожидать что-то привычное и не очень позитивное: например, постоянное чувство ревности, насмешки, преследование. Неудачный опыт ничего не говорит о нас — только о том, что с кем-то мы оказались слишком разные.
Как справиться с эмоциями, если вам отказали
Почему полезно делиться с родителями своей личной жизнью
Это зависит от многих факторов: способны ли родители бережно отнестись к вашим чувствам, не начинают ли они критиковать вас, услышав о проблемах. Могут ли они выдержать ваши тревоги и боль или их беспокойство по этому поводу ляжет дополнительным грузом на ваши плечи?
Безусловно, есть ситуации, в которых с родителями надо поговорить. Если длительное время вы не можете сосредоточиться ни на чём, кроме переживаний, не получаете удовольствия от любимых вещей, задумываетесь о том, что ваша жизнь бессмысленна, плохо спите — стоит рассказать об этом взрослым, чтобы они помогли получить профессиональную помощь в борьбе с депрессией.
В остальных случаях с родителями стоит поделиться, если они сумеют вас поддержать и у вас тёплые, доверительные отношения. Рассказав о переживаниях, вы почувствуете, что не одиноки в своей печали.
Мифы об ипотеке: нужно ли бояться кредитов на жилье
Ипотечные кредиты часто сопряжены с предубеждениями и мифами. Например, что ипотечную квартиру сложно продать и опасно покупать. Вместе с сотрудниками банков, юристами и психологами рассказываем о самых популярных заблуждениях по поводу жилищных кредитов.
Миф № 1. Ипотека — кабала на всю жизнь
Один из самых распространенных мифов заключается в том, что ипотека — это кредит, который придется платить до пенсии, что это «хомут» и «кабала». Именно такое предубеждение останавливает многих от оформления кредита. Но на практике это далеко не всегда так.
Банки выдают ипотеку на длительный срок — до 20–30 лет. Однако многие заемщики гасят ипотеку раза в два быстрее, чем изначально планировали, отмечает руководитель центра разработки ипотечных продуктов ПСБ Марина Заботина. Например, в ПСБ средний срок ипотечного кредита составляет семь лет. «Для частичного или полного досрочного погашения займа многие используют собственные накопления, налоговый вычет за квартиру или маткапитал. Кроме того, сегодня на рынке есть льготные программы кредитования, ставки по которым значительно ниже, чем по стандартным ипотечным программам», — пояснила она.
Безусловно, к оформлению ипотеки нужно подходить обдуманно, взвесив свои финансовые возможности и нагрузку, а также изучить условия кредитования в разных банках. «Даже если заемщик уверен в своих финансовых возможностях, лучше оформить ипотеку на максимальный срок — это позволит комфортно выплачивать аннуитетные платежи даже в случае снижения доходов или заметного роста расходов (например, при рождении ребенка)», — рекомендовала Марина Заботина.
Комфортный платеж
По данным Национального бюро кредитных историй (НБКИ), в первом полугодии 2021 года размер рекомендованного семейного дохода, при котором можно комфортно погашать средний ипотечный кредит в России, составил 78,2 тыс. руб. (+11,3% за год). Для московской семьи этот показатель составляет 168,7 тыс. руб. (+12,6%).
Миф № 2. Квартиру не отберут, если в ней прописаны дети
Некоторые заемщики считают, что если в ипотечной квартире прописаны дети, то банк ее не сможет изъять в случае большой просрочки по кредиту. Но это не так. «Законодательство не предусматривает ограничений для изъятия у должника ипотечного жилья, поэтому, даже если ипотечная квартира это единственное жилье для детей должника, она все равно будет изъята для погашения ипотечного кредита», — предупредил управляющий партнер юридической фирмы «ГК Лигал» Кирилл Гавриличев.
По его словам, в судебной практике закрепился подход, что право несовершеннолетних детей на пользование жильем производно от права родителей проживать в жилом помещении. Соответственно, если ипотечное жилье изымается, то прекращается право на проживание детей в квартире. Даже если не снимать детей с регистрационного учета добровольно, то банк сможет снять детей с регистрации через суд, добавил юрист.
Миф № 3. После развода ипотеку платит супруг, который оформил кредит
После расторжения брака ипотека платится тем супругом, с которым заключен договор ипотеки. Однако, поскольку часто ипотека признается общим долгом супругов, то при разделе ипотечной квартиры супруг, заплативший после расторжения брака больше платежей, вправе требовать, чтобы ему выделили большую долю в квартире, отметил Кирилл Гавриличев.
По его словам, часто супруги-созаемщики не решают, кто будет платить ипотеку, и кредит платит только один из супругов. «Несмотря на то что кредит погашен, у платившего супруга появляется право регрессного требования возрата денежной суммы к бывшему супругу в размере половины уплаченных платежей. Данные споры иногда становятся для неплатившего супруга кабальными. Поэтому после расторжения брака настоятельно рекомендую супругам решить вопрос с ипотекой — разделить ее пополам или передать кредит с квартирой одному супругу, а второго освободить от долга», — советует юрист.
Читайте также
Миф № 4. Продать ипотечную квартиру нельзя, пока не погасишь кредит
Еще одно частое заблуждение — ипотечную квартиру нельзя продать и опасно покупать. Это мнение тоже ошибочное. Сделки с ипотечными квартирами действительно имеют свои нюансы. Самая главная особенность — проводить такие операции можно только с согласия банка. Также можно досрочно погасить ипотеку, а потом продать. Подробнее о способах продажи ипотечной квартиры читайте в материале «Как продать квартиру в ипотеке: 4 варианта».
«Обычно, для того чтобы продать квартиру, достаточно получить только согласие банка или использовать механизмы погашения ипотеки. Но зачастую также могут требовать оценку стоимости, документы БТИ (техпаспорт и экспликацию), выписку ЕГРН и выписку из домовой книги для подтверждения отсутствия обременения и зарегистрированных лиц», — говорит юрист Никита Тарновский. В большинстве случаев покупка ипотечной квартиры, наоборот, гарантирует чистоту сделки и безопасность, поскольку банк уже полностью проверил объект перед выдачей кредита, добавил эксперт.
Миф № 5. Получить льготы по ипотеке сложно
Некоторые заемщики при оформлении ипотеки даже не подозревают о наличии льгот и специальных ипотечных программ по сниженным ставкам. Среди них, например, семейная ипотека, льготная ипотека на новостройки, сельская ипотека, дальневосточная ипотека. Выдача таких кредитов является стандартной, главное — вписаться в рамки программы.
Например, семейная ипотека под 6% годовых с этого года распространяется на семьи с первенцем. Программа ограничена по сумме кредита: для Москвы, Подмосковья, Санкт-Петербурга и Ленинградской области — 12 млн руб., для других регионов — 6 млн руб. Срок кредита — до 30 лет, первоначальный взнос — от 15%.
Для многодетных семей предусмотрена льгота, по которой государство выделяет до 450 тыс. руб. на ипотеку. Также можно воспользоваться маткапиталом — направить его на первоначальный взнос или выплату основного долга. В регионах часто действуют свои ипотечные программы. Узнать о них можно на сайте местного правительства или администраций.
Читайте также
Миф № 6. Снизить переплату по кредиту практически невозможно
По словам экспертов, это зависит от варианта погашения ипотечного кредита. Так, заемщик может снизить размер ежемесячного платежа или уменьшить срок ипотеки, отмечает главный аналитик «Росбанк Дом» Ирина Бабина. По ее словам, вариант сокращения срока кредитования — наиболее выгодный для уменьшения переплаты по кредиту. «При сокращении срока в составе ежемесячного платежа увеличивается часть, которая идет на погашение тела кредита, и уменьшается часть процентов. Дальнейшее погашение происходит быстрее, так как начисляется меньше процентов и переплата сокращается», — объяснила она.
Чтобы выбрать приемлемый вариант, заемщик должен оценить, что для него важнее — снизить сумму ежемесячного платежа, сократив свои расходы, или уменьшить срок кредита, увеличив ежемесячные выплаты. «Если нет уверенности в стабильности своих доходов, то разумнее снизить сумму платежа. Если финансовое положение стабильно — лучше сократить срок кредитования, увеличив при этом размер ежемесячного платежа», — рекомендовала Марина Заботина из ПСБ.
Миф № 7. Рефинансировать ипотеку всегда выгодно
Это не всегда так. По сути, рефинансирование — это выдача нового кредита, которая сопряжена с расходами. Например, заемщику нужно будет повторно оформить отчет об оценке недвижимости, страховой полис жизни и здоровья. По мнению экспертов, рефинансировать кредит выгодно, если это поможет снизить ставку не менее чем на 1–1,5%.
Рефинансирование ипотеки может быть нецелесообразным, если заемщик выплатил большую часть кредита. Если речь идет об аннуитетном платеже (а таких кредитов большинство), в первые годы выплат большую часть в ежемесячном платеже составляют проценты и меньшую — сам основной долг. По мере выплат доля, приходящаяся на проценты в платеже, снижается, заемщик больше гасит долг.
«При рефинансировании банк пересчитывает график платежей заново. То есть вы снова начинаете отдавать большую часть суммы в счет уплаты процента. Общее правило таково, что в случае выплаты более половины кредита в рефинансировании уже нет большого смысла, а порой это даже невыгодно с учетом перерасчета», — говорит эксперт аналитического центра ЦИАН Виктория Кирюхина.
Читайте также
Миф № 8. Ипотека приводит к депрессиям и ограничениям
Наличие ипотеки меняет жизнь заемщика и сказывается на его эмоциональном состоянии, особенно если в жизни происходят стрессовые ситуации (потеря работы или болезнь). В таких случаях лучше сразу обращаться в банк с просьбой предоставить ипотечные каникулы.
Но многое при получении ипотеки зависит от самого заемщика. Для некоторых долгосрочный кредит становится ограничителем: люди боятся рисковать, сменить работу, если прежняя их не устраивает, говорит психолог Ксения Аверс. У некоторых действительно случаются депрессии, отмечает она.
Но не всегда ситуация складывается негативно: для некоторых людей ипотека, наоборот, становится точкой карьерного роста, добавляет нейропсихолог Елена Данилова. По ее словам, многое зависит от того, какие установки преобладают в сознании и подсознании человека — таким и будет его отношение к долгу. «Нельзя сказать однозначно, что на 20 лет человек проваливается в депрессию и всю свою дальнейшую жизнь посвящает выплатам за жилье. Поэтому для тех, кто нацелен развиваться в профессии, кредит — это дополнительная мотивация. Для тех, кто не привык быть должным, обслуживать долгосрочные кредиты будет сложнее», — отметила эксперт.
Важно и то, как сам заемщик расценивает ипотеку: как вынужденную меру, которая не несет радости, или как возможность иметь свое жилье и чувствовать себя в нем комфортно. Единственная страховка от стрессов при ипотеке — это соблюдение правил финансовой грамотности и кредитной нагрузки.