Как растет объем информации
Большие данные станут еще больше
На рост сферы Big Data (большие данные) в ближайшие годы повлияет увеличение количества новых пользователей интернета, которые будут потреблять, создавать и публиковать информацию. Доля мирового населения, взаимодействующего с данными, вырастет к 2025 году до 75 процентов, а в Европе, Африке и на Ближнем Востоке эта цифра, несомненно, будет выше, уверены авторы отчета. Количество гигабайт в день на душу населения будет увеличиваться до 2025 года в среднем на 21 процент в год, ожидают аналитики. Например, в 2025 году средний подключенный к сети потребитель будет взаимодействовать с цифровыми данными каждые 18 секунд, что эквивалентно почти пяти тысячам взаимодействий в день.
Такая динамика потребует от предприятий и государственных органов проведения модернизации инфраструктуры с учетом растущей базы пользователей, отмечает менеджер программы исследований рынка корпоративных систем IDC Россия Михаил Лебедев. По его словам, в ближайшее десятилетие им потребуется подходящая стратегия хранения, управления и капитализации данных и новые, основанные на данных, продукты и услуги для потребителей.
При этом стоит учитывать, что тренды в Big data с течением времени меняются. Важными источниками роста глобальной сферы данных уже давно являются видео с камер наблюдений и развлекательный контент. Например, создаваемое и просматриваемое пользователями онлайн-видео на таких порталах, как YouTube, входит в пятерку самых быстрорастущих сегментов по объему данных.
Все больше данных будет храниться не в корпоративных сетях и не на устройствах конечных пользователей, а в облаке. Наступает новый этап внедрения облаков, организации постепенно переходят от универсальных или общедоступных облаков к более индивидуальным стратегиям с использованием многооблачных инфраструктур и гибридных облаков.
Уже 90 процентов европейских компаний подтверждают наличие многооблачных стратегий на 2019 год, однако лишь немногие из них уверены в правильности проектирования и организации многооблачной среды, потому что добились полной прозрачности данных для эффективной аналитики и управления информацией.
Сколько весит интернет? Рассказываем, как данные растут в объеме
Вопросом о том, сколько весит интернет, интересовал многих исследователей. Группы ученых использовали разные подходы для того, чтобы подсчитать количество письменной, аудиальной и визуальной информации. В это и упиралась главная сложность: нужно было найти общее «мерило» для всех видов контента, а также помножить это на ежедневную тенденцию к расширению глобальной сети. Мы собрали главное о том, сколько месте занимает интернет и куда нас приведет его бурный рост.
Читайте «Хайтек» в
Были ли исследования на эту тему?
Рассчитать массу интернета можно несколькими путями, по крайне мере ученые расходятся в способах.
Первый метод расчета массы Сети, предложенный Расселом Сейтцем, использует данные о количестве серверов, поддерживающих ее работу (от 75 до 100 млн по разным данным), об их среднем энергопотреблении (от 350 до 550 Вт), среднем напряжении в их логических схемах (3 В) и тактовой частоты (1 ГГц).
Силу тока в 1 Ампер создает поток из примерно 1 018 электронов в секунду. Прямой расчет показывает, что работа интернета в целом обеспечивается движением чуть более 50 грамм электронов.
Рассел Сейтц, ведущий исследователь
Другой точки зрения придерживались сотрудники американского научно-популярного журнала Discovery.
Вот как рассуждали они: длиннейшая цепочка единиц и нулей, в которой зашифрован передаваемый документ, для путешествия по сети разбивается на пакеты размером от нескольких десятков до нескольких сотен байт. К каждому пакету цепляется еще и адрес, куда его слать, и номер, позволяющий на месте получения правильно собрать пакеты в единое целое. По дороге эти пакеты проходят через множество компьютеров, и в каждом они ненадолго задерживаются в памяти и анализируются. Затем определяется их дальнейший путь, и они пересылаются дальше.
Оба расчета исходят из массы покоя электронов (9,1*10−31 кг). По словам того же Рассела Сейтца, для «подпитывания» потока 50 грамм электронов приходится прилагать около 50 млн лошадиных сил.
Как рассчитывать массу?
Если эту небольшую статью послать по электронной почте, она займет около 25 КБ (только текст, без картинки). В килобайте 1 024 байт, в байте — 8 бит. Следовательно, объем статьи в битах — 205 000. Можно считать, что из них половина единицы, половина — нули. Значит, единиц 102 500, и каждая изображается 40 тысячами электронов. В целом на запись этой статьи пошло примерно 4 млрд электронов. Масса электрона 9,11.10 28 грамма, умножьте — и вы получите массу данного текста в памяти компьютера.
Но это только одно электронное письмо. По данным за 2008 год, вся пересылаемая информация за день весила 0,0057 миллиграмма. И еще треть от этого веса надо добавить, если мы хотим учесть не только обмен файлами между пользователями, но и информацию, запрашиваемую у сайтов.
Как активность изменилась сегодня?
Отметим, что вышеприведенная оценка численности веб-сайтов является приблизительной. Сайты возникают и исчезают, к тому же размеры глубокой и темной паутин определить практически невозможно. Поэтому даже приблизительно оценивать размеры сети по этому критерию весьма непросто. Но одно несомненно — сеть постоянно растет.
Но как можно попытаться представить себе 10 21 байт? Один зеттабайт эквивалентен 36 000 лет HDTV-видео. И понадобится 5 лет для просмотра видео, передаваемого по миру каждую секунду.
Как эта информация представлена на физических носителях?
Несмотря на восход цифрового века, для многих из нас биты и байты остаются понятиями несколько абстрактными. Раньше память измеряли мегабайтами, теперь гигабайтами. А что, если попробовать представить размер интернета в каком-то вещественном воплощении?
В 2015 году двое ученых предложили использовать для оценки настоящие бумажные страницы А4. Взяв за основу данные с вышеупомянутого сервиса WorldWideWebSize, они решили считать каждую веб-страницу эквивалентной 30 страницам бумажным. Получили 4,54 х 10 9 х 30 = 1,36 х 10 11 страниц А4.
Но с точки зрения человеческого восприятия это ничем не лучше тех же байтов. Поэтому бумагу привязали к амазонским джунглям. Согласно расчету авторов, для изготовления вышеуказанного количества бумаги нужно 8 011 765 деревьев, что эквивалентно 113 км 2 джунглей, то есть 0,002% от общей площади амазонских зарослей.
Немногим меньше пришлось на передачу файлов — 6 100 ПБ. Если кто забыл, петабайт равен миллиону гигабайт. Так что амазонские джунгли никак не позволят представить объемы данных в интернете.
В упомянутом выше исследовании от 2011 года предлагалось визуализировать с помощью компакт-дисков. Как утверждают авторы, в 2007 году 94% все информации было представлено в цифровом виде — 277,3 оптимально сжатых эксабайта (термин, обозначающий сжатие данных с помощью наиболее эффективных алгоритмов, доступных в 2007 году).
Если записать всё это богатство на DVD (по 4,7 Гб), то получим 59 000 000 000 болванок. Если считать толщину одного диска равной 1,2 мм, то эта стопка будет высотой 70 800 км.
Для сравнения, длина экватора равна 40 000 км, а общая протяженность государственной границы России — 61 000 км. Причем это объем данных по состоянию на 2007 год. Теперь попробуем таким же образом оценить общий объём трафика, который прогнозируется на этот год — 1,1 зеттабайта. Получим стопку DVD-дисков высотой 280 850 км. Тут уже впору переходить на космические сравнения: среднее расстояние до Луны составляет 385 000 км.
Как изменится объем информации: прогнозы ученых
Сотрудник Портсмутского университета Мелвин Вопсон подсчитал, что цифровая информация может составить половину массы Земли уже к 2245 году при нынешних темпах ее увеличения. Свою статью ученый опубликовал в журнале AIP Advances.
Вопсон основывается на принципе эквивалентности массы и энергии в общей теории относительности Эйнштейна, а также на работе Рольфа Ландауэра, который применил законы термодинамики к информации, и на исследовании Клода Шеннона, который изобрел бит.
Согласно Вопсону, примерно через 130 лет энергия, необходимая для поддержания процесса создания цифровой информации, сравняется со всей энергией, производимой в настоящее время на планете Земля, и к 2245 году половина массы Земли будет преобразована в «массу цифровой информации».
Ученый сделал такой вывод, поскольку человечество использует такие ресурсы, как уголь, нефть, природный газ, медь, кремний и алюминий для создания и поддержания работы огромных компьютерных ферм и обработки цифровой информации, это ведет к перераспределению земной материи от физических атомов к цифровой информации — пятому состоянию материи наряду с жидкостью, твердым телом, газом и плазмой.
В конце концов, согласно автору новой работы, мы достигнем состояния, когда количество битов, созданных человеком, превзойдет количество атомов на Земле. Согласно расчетам Вопсона, это произойдет уже через 150 лет, учитывая нынешние темпы прироста количества информации по 50% в год.
Рост количества цифровой информации кажется неудержимым. По данным IBM и других компаний, занимающихся исследованием больших данных, 90% мировой информации, существующей сегодня, было создано только за последние 10 лет. В некотором смысле нынешняя пандемия COVID-19 ускорила этот процесс, поскольку благодаря ей мы начали производить и использовать больше цифрового контента, чем когда-либо прежде.
Мелвин Вопсон, сотрудник Портсмутского университета
Физик заявил, что через 130 лет энергия, необходимая для поддержания процесса создания цифровой информации, сравняется со всей энергией, которая производится сейчас на Земле. Ученый также отметил, что 90% мировой информации, существующей сегодня, было создано за последние десять лет.
Объем данных всего мира к 2025 году увеличится в 10 раз к 2016
К 2025 году объем всех данных во всем мире составит 163 зеттабайт (ЗБ). Это в 10 раз больше, чем общий объем данных по состоянию на 2016 год. Прогноз опубликован в докладе аналитической фирмы IDC «Эра данных 2025» (Data Age 2025).
Объем данных, которые человечество накопит уже меньше чем через 10 лет, трудно себе представить. 1 зеттабайт равен 10 21 байтов. То есть общий объем информации составит 163*10 21 байтов.
Для сравнения, весь мировой объем интернет-трафика в 2016 году едва превысил 1 зеттабайт. А еще в 2006 году объем информации, произведенный человечеством за всю свою историю, был равен 0,16 ЗБ.
Подсчитано, что 90% всех данных в мире было создано за последние несколько лет. Такая захватывающая перспектива ошеломляет и даже страшно представить, что будет дальше.
Рассмотрим сначала хронологию развития устройств хранения данных (см. рис. ниже). Тридцать пять лет назад, еще в 1983 году, самые большие жесткие диски хранили около 10 МБ данных. Сегодня этого едва хватит, чтобы хранить две или три mp3-песни.
Имея дело с компьютерами и носителями данных, мы все еще смотрим на данные в гигабайтном или терабайтном масштабе. Однако в целом человечество ужа давно продвинулось далеко за эту точку единиц измерения количества данных.
Единицы информации
Килобайт (1024 Байта)
Мегабайт (1024 Килобайта)
Гигабайт (1,024 мегабайт, или 1.048.576 Кб)
Терабайт (1024 Гигабайта)
Петабайт (1024 терабайта, или 1.048.576 гигабайт)
Эксабайт (1,024 Петабайт)
1 Эксабайт – это 250 миллионов DVD дисков.
1 Эксабайт данных Интернет-трафика генерировался каждый день в 2012 году.
5 Экзабайт: все слова, когда-либо произнесенные людьми.
Зеттабайт (1,024 Эксабайт)
Как оценить зеттабайт, насколько это много? Можно сказать, что это секстиллион байт или 1 миллион миллионов гигабайт.
С точки зрения современных информационных систем, Зеттабайт (ZB) действительно большой. Ранее это слово не использовалось.
Так насколько велик зеттабайт? Чтобы представить себе его размер, для хранения 1 ZB требуется около 83 миллионов жестких дисков емкостью 12 терабайт. С одного жесткого диска на 1 Зеттабайт можно 63 миллиона лет смотреть видео с высоким разрешением 4K.
Чтобы было еще легче представить 1 ZB, переведем его к вещам, которые мы используем каждый день. Самые популярные новые смартфоны сегодня имеют емкость 32 гигабайта (ГБ). Чтобы получить 1 ZB, вам нужно будет взять память всех 34 359 738 368 (34,4 миллиарда) смартфонов.
В 2011 г. было сгенерировано 1.8 Зетабайт информации, что достаточно для заполнения памяти 57.5 миллиардам 32 гигабайтным айпадам.
Йоттабайт (1,204 Зеттабайт, или 1,208,925,819,614,629,174,706,176 байт)
Это септиллион байт или 2 в 80 степени байт.
На йотта официально признанная система приставок СИ останавливается, вероятно, потому, что у людей не было необходимости работать с более большими количеством информации. Однако есть и другие единицы измерения, которые выходят далеко за рамки йота и которые признаны некоторыми экспертами в своих областях. Например, brontobyte равен 1, за которым следуют 27 нулей, и некоторые считают, что это будет масштаб данных, обеспечиваемый интернетом вещей (интеллектуальные устройства: от тостеров и холодильников до домашних датчиков, которые постоянно передают и получают данные). Gegobyte составляет 10 в 30 степени, такой объем информации в настоящее время бесполезно выражать в количестве DVD-дисков или чем-то подобном. Есть также IEEE стандарт по применению двоичных приставок, но, несмотря на то, что стандарт окончательно принят, его внедрение происходит довольно медленно. Цифровое сообщество уже привыкло к приставкам СИ, и даже новые операционные системы и приложения все ещё продолжают их использовать.
Рост объема мировых данных по годам. Источник: seagate.com
По данным аналитиков IDC, в ближайшие годы основной объем данных будут производить не пользователи, а компании. На промышленность и другие сферы экономики придется до 60% всех данных мира. В 2015 году предприятия генерировали треть всех мировых данных.
Как утверждают авторы исследования, в будущем гораздо важнее будет качество данных, а не их количество.
«Не все данные одинаково важны, а без контекста они и вовсе бесполезны. В этот период перемен лидерство будет принадлежать организациям, которые сумеют определить наиболее критичные подгруппы информации с максимальным влиянием на нужную сферу деятельности и сосредоточатся именно на них», — говорится в отчете.
Пятая часть всех данных к 2025 году будет считаться критически важной, сообщают исследователи. То есть это те сведения, от которых будет зависеть жизнь и безопасность людей, международная обстановка и мир на планете.
При этом в ближайшие годы разрыв между объемом данных, нуждающихся в защите, и реально защищенной информацией будет только расти. К 2025 году до 90% всей информации должно быть так или иначе защищено. Фактически под защитой будет находиться меньше половины всего объема сведений.
Автора доклада отмечают также, что значительный объем данных будет исходить из устройств, которые окружают нас каждый день.
Во-первых, к 2025 году 75% всего населения Земли будет иметь постоянный доступ в интернет.
Во-вторых, кратно возрастет количество умных гаджетов и домашних роботов, которые будут производить так называемые метаданные – служебную информацию, которой машины будут обмениваться между собой для слаженной работы.
По сравнению с сегодняшним днем каждый человек будет в 20 раз чаще взаимодействовать с интернетом или с устройствами с выходом в интернет. Если сейчас среднее количество взаимодействий – чуть больше 600, то к 2025 году мы будет сталкиваться с сетью 4800 раз в день, утверждают авторы доклада.
Вопрос: Какая компания обрабатывает больше всего данных в мире?
Ответ: Неудивительно, что ответ на этот вопрос – компания Google. Возможно, более удивительно, какие именно цифры сегодня стоят за этой корпорацией. Например, знаете ли вы, что Google обрабатывает 5.3 миллиарда запросов в день? Или что Google хранит более 10 эксабайт данных? Конечно Facebook, Microsoft и Amazon составляют Google серьезную конкуренцию: только Facebook имеет 2.5 миллиарда единиц контента, 2.7 миллиарда «лайков» и 300 миллионов фотографий – все это составляет более 500 терабайт данных.
Вопрос: какая компания имеет наибольшее количество серверов?
Вопрос: Какой процент данных хранится в цифровом формате?
Ответ: представьте каждую книгу в каждой библиотеке, каждой школе, каждом доме во всем мире – это много книг. Тем не менее, все эти книги вместе взятые составляют максимум 6 процентов от общей суммы всех человеческих данных. В 2007 году было подсчитано, что только 6% всех данных поступают из книг и из других печатных материалов – остальные 94% данных представляются уже в цифровом формате.
Вопрос: Что ждет нас в будущем?
Ответ: заглядывая в будущее, эксперты прогнозируют, что к 2020 году будет существовать 44 зеттабайт данных. Три года назад, по некоторым оценкам, вся всемирная паутина содержала около 500 эксабайт – это 5 миллиардов гигабайт, и только половина одного зеттабайта!
В настоящее время объемы цифровых данных удваиваются каждые два года. Международная исследовательская и консалтинговая компания IDC, занимающаяся изучением мирового рынка информационных технологий и телекоммуникаций, сначала прогнозировала, что с 2009 г до 2020 г. объем мировых данных увеличится в 44 раза, потом, что в 50 раз, теперь уже значится цифра 55 раз. Каждый год IDC с учетом анализа новых данных перестраивает кривую роста вверх, как правило, на несколько зеттабайт, по последнему отчету с 2009 г объем данных за год с 0,8 зеттабайт вырастет до 44 зеттабайт в 2020 г.
Картинка отлично показывает, насколько велик 44-кратный рост. Однако она в действительности не передает, насколько много 44 Зеттабайта на самом деле, и в каком объеме данных мы будем плавать (или тонуть) в 2020 году.
Число байт в 44 зеттабайтах является слишком большим даже для записи его в Microsoft Excel (Число настолько велико, что при вычислениях Excel урежет последние семь цифр точности). Предполагая, что закон Мура позволит нам удвоить емкость смартфонов в три раза до 2020 года, потребуется 188 978,561,024 (188+ триллион) смартфонов для хранения 44 ZB. Это число соответствует 25 смартфонам на человека для всего населения планеты. Представьте себе задачу управления данными, распределенными по множеству смартфонов.
Facebook в настоящее время хранит 300 Петабайт (PB) данных (это число растет на 600 ТБ в день, а по некоторым другим данным даже больше). Довольно внушительная цифра. Однако это намного, намного меньше, чем даже один Зеттабайт, который вмещает в себя 3 тысячи 495 хранилищ данных Facebook.
Сегодня Facebook имеет 1.3 миллиарда активных пользователей в месяц (стоит отметить, что при этом Facebook содержит около 81 миллиона фейковых профилей). Если бы к 2020 г. в Facebook зарегистрировались все жители на Земле – 7.5 миллиарда человек и данные продолжали бы увеличиваться ежегодно в 10 раз, то хранилище данных Facebook все равно содержало бы только 1/60 часть от 1 ZB:
Незаурядные попытки расчета количества информации человечества
В 2003 году Марк Либерман рассчитал требования к хранилищу всей когда-либо произносимой человеческой речи. Его расчеты показали примерно 42 зеттабайта, если бы оцифровка звука осуществлялась с параметрами 16 кГц/16-бит (что, на мой взгляд, для речи жирно). Он сделал это, чтобы проверить следующий факт: «все слова, произнесенные когда-либо людьми, несут около 5 эксабайт данных».
Расчеты были банально простыми:
Допустим в 1800 году на планете жил 1 миллиард человек, в 1900 году –1,6 миллиарда человек, а в 2000 году – 6,1 миллиарда человек. Предположим, что 10 миллиардов человек прожили в среднем 50 лет, говоря в среднем по 2 часа в день на протяжении всей своей жизни. Это
10 * 10^9 * 50 * 365 * 2 * 60 * 60 = 1.314 * 10^18 секунд.
Если оцифровать одноканальный звук со скоростью 32 КБ в секунду, то получим
1.314 * 10^18 * 3.2 * 10^4 = 4.208 * 10^22 байт или 42 зеттабайта
После полученных результатов Либерман предположил, что возможно, авторы приведенной выше фразы имели в виду «все слова, написанные когда-либо людьми».
Для тех, кому все эти биты и байты кажутся немного абстрактными в 2015 году студенты Лестерского университета попытались посчитать размер Интернета в физических терминах.
Сначала они подсчитали, что в индексированной поисковой сети насчитывается примерно 47 миллиардов страниц. Между тем, чтобы узнать, сколько печатных страниц будет у каждой веб-страницы из этих 47 миллиардов, нужно было посетить репрезентативную выборку веб-сайтов и попытаться распечатать каждый. Чтобы получить справедливое среднее значение с 5-процентной погрешностью и 95-процентным доверительным интервалом пришлось бы протестировать 385 случайных сайтов с помощью программы Random Website Machine. Цитата студента-исследователя Лестерского университета: «Это забавная игра, вы можете играть в нее у себя дома, если вам больше абсолютно нечем заняться: нажмите кнопку «случайный сайт»; нажмите CTRL+A и CTRL+P; и запишите полученное число страниц в таблицу».
Студенты подсчитали, что потребуется 2 процента тропических лесов Амазонки, чтобы сделать бумагу, на которой можно будет распечатать все текстовые данные сети интернет. Исследователи оценили, что средняя веб-страница содержит данных на 6,5 печатных страниц. При таком предположении для печати всех текстовых данных интернета потребуется 305,5 миллиарда листов (это 212 миллионов копий произведения «Война и мир» Льва Толстого или 75 миллионов копий всей серии книг о Гарри Поттере).
Конечно, оценивать огромный объем данных, размещенный в сети Интернет в текстовом виде нерационально. Согласно исследованиям Cisco, в 2015 году IP-трафик по передаче видео составил 8000 петабайт в месяц, по сравнению с около 3000 петабайт по загрузке web страниц и электронной почты. В целом, по итогам года видео составляло большую часть интернет трафика – 34 000 петабайт, второе место занял общий доступ к файлам – 14 000 петабайт.
Тезисная подборка других интересных фактов:
Генерировать информацию это дело несложное, а вот обработать ее и проанализировать уже гораздо сложнее. В 2013 году только 22% информации в цифровой Вселенной потенциально можно было проанализировать, т. е. эта часть содержала хоть какие-то метаданные (чаще всего мы мало что знаем о данных, если только они каким-то образом не охарактеризованы или не помечены); менее 5% из этих данных были фактически проанализированы. Согласно некоторым оценкам к 2020 году этот полезный процент может вырасти до 35% за счет роста объема данных, получаемых от встраиваемых информационных систем. Если задуматься над приведенными цифрами, то в скором времени будет не только проблема большого количества мусора на нашей планете, но также появится проблема большого количества неперерабатываемого информационного мусора.
Напоследок, представляем вашему вниманию интересную картинку: «что происходит при помощи Интернета за 1 минуту?»
Чем больше информации, тем быстрее обесцениваются знания: как выжить в постоянно меняющемся мире
В современном быстро меняющемся мире объем информации имеет тенденцию к постоянному росту. К чему это приводит? Главная возникающая на этом фоне проблема — обесценивание полученных ранее знаний. Что это значит? Насколько это опасно и к чему может привести? Давайте разбираться.
Темпы роста информации
Статистика всегда изучала объемы информации в мире и темпы роста. Так, например, по известным данным в 1750 году произошло первое удвоение информации во всех сферах жизни человечества. Второй раз объем информации удвоился в 1900 году. Через 50 лет произошло третье удвоение, а затем количество информации удваивается каждые 10, 5 лет. За период с 1998 по 2003 год было создано информации больше, чем за всю предыдущую историю человечества! А в 2020 году, когда мир меняется каждый день, удвоение информации происходит раз в 2 месяца! Только представьте, с какой скоростью происходит увеличение! И этот экспоненциальный рост информации во всех сферах жизни человека приводит к плохим последствиям.
Устаревание знаний
Мир меняется очень быстро, и вопрос о том, как выжить в современном обществе, становится все более актуальным. Американские ученые давно ввели термин «период полураспада компетентности». Он означает единицу измерения устаревания знаний специалиста. Чем больше информации в мире становится, тем короче жизненный цикл знаний. Данный термин означает продолжительность времени после окончания вуза, когда в результате устаревания полученных знаний в связи с тем, что постоянно меняется информация, компетентность специалиста снижается на 50%.
На сегодняшний день стандартная система образования готовит специалистов прошлого: окончивший ВУЗ будет использовать уже неэффективные технологии и методы. К примеру, возьмем данные американских исследователей:
Несложно представить, насколько быстро перестают быть актуальными знания выпускника ВУЗа 2020 года, если каждые 2 месяца информация удваивается!
Рост «информационного шума»
Важно понимать, что при таком росте информации в мире, который быстро изменяется, увеличивается и так называемый «информационный шум» — недостоверные, ненужные в работе и в жизни знания. Этот информационный мусор сбивает с пути, мешает получать действительно полезную и нужную информацию. А еще он приводит к повышению стресса. Ведь когда человек пытается отсортировать лишнее от нужного, повышается нагрузка на мозг, растет усталость и напряжение. А накопленный стресс со временем приводит к соматическим заболеваниям разного рода. Страдает и психика человека, и тело.
Как выжить в постоянно меняющемся мире?
Прежде всего, необходимо иметь собственную картину мира и представлять свою роль в нем. Нужно понимать, что телевидение, социальные сети, печатные СМИ дают много ненужной информации, недостоверных сведений, которые негативным образом влияют на сознание человека. Именно поэтому необходимо научиться отбирать нужную для себя информацию и отбрасывать лишнее.
У каждого человека должны быть четко сформулированные цели и задачи, планы на жизнь. Тогда он сможет разбираться в информационном потоке и выбирать для себя то, что нужно. Необходимо заниматься делом, которое нравится, дает необходимые ресурсы на удовлетворение потребностей и ведет к успеху. Не стоит вовсе отказываться от социальных сетей и абстрагироваться от мировых новостей, но нужно определить для этого время и не погружаться в это всецело. Нужно следовать к достижению своих целей и отводить достаточно времени на отдых.
Не перегружайте мозг информацией, особенно сейчас, когда ее объем стремительно растет. Занимайтесь саморазвитием, получайте новые полезные знания, расширяйте профессиональную компетентность и идите к своим целям, не отвлекаясь на лишнее. Чтобы понять, как выжить в современном мире и при этом стать успешным, посетите интерактивную лекцию с экспертами-нейропсихологами. За 2 часа вы получите простые и понятные инструменты, которые помогут изменить жизнь к лучшему без нарушения привычного распорядка. Вы узнаете, на что действительно способен мозг человека, и как использовать его возможности по максимуму!