гибкое тело гибкий ум
Гибкое тело — гибкий ум.
Что такое гибкость тела, знают большинство. Но что же называют «гибкостью ума», ответить сможет уже не каждый.
Какая взаимосвязь тела и ума? Как с помощью гибкости тела мы можем повлиять на гибкость ума, и наоборот? Обо всём этом мы сейчас и поговорим.
Устойчивость сложных натур объясняется их гибкостью.
Гибкость тела
Давайте выясним с научной точки зрения, что это такое. Гибкость тела — физическое свойство подвижности тела, обусловленное амплитудой движений в суставах позвоночника и конечностей. Физическая гибкость оказывает значительное влияние на параметры тела, мышечный тонус, показатели здоровья, позволяет избежать травм во время тренировок и в повседневной жизни.
Гибкость человека можно развить вне зависимости от врожденных данных. Однако продолжительность достижения поставленной цели будет зависеть от особенностей организма, а также от приложенных усилий, старания и упорства.
Адаптивность – главный залог выживания. Это неправда, что выживает самый сильный, умный или благородный. Выживает самый адаптивный, способный приспособиться под постоянно меняющиеся условия жизни. А эти самые условия меняются с каждым годом все быстрее и быстрее, прогресс ускоряется. Адаптивность напрямую связана с гибкостью – психологической и телесной. Имея зажатое тело, сложно сохранять гибкость ума.
Младенец подобен мокрой глине – он может приспособиться к самым разным условиям, выучить сложный язык, усвоить любые традиции… А вот со временем мы уже становимся глиной обожженной: приняв определенную форму под влиянием среды (семьи, общества в целом), застываем. Уровень адаптивности со временем снижается, так же как и телесная гибкость.
Как работа с телом меняет наш ум?
Тело человека и его ум имеют взаимосвязь и взаимозависимость. На ум можно влиять через тело, а на тело, соответственно, через ум. Не будем изобретать велосипед и снова доказывать уже доказанное, просто пронаблюдаем эту взаимосвязь.
Каждая из ста триллионов клеток нашего тела действует по команде головного мозга.
Любое действие начинается с определённой команды головного мозга. Всё, что мы хотим изменить — в своём теле и в своей жизни — начинается с мысли. Это физика нашего существования, это реальные процессы в нашем теле.
Состояние ума отражается на теле, в его внешности и состоянии здоровья. Любая ваша эмоция проявляется в теле напряжением мышц. Пока вы не научитесь чувствовать и слышать свое тело, вам сложно будет прийти в состояние «расслабленности» как физически, так и эмоционально. Развивая гибкость своего тела, силы и координации, вы научитесь не только слушать и слышать свое тело, но и управлять своими эмоциями, и достигнете того, что называется гибкостью ума!
Во время растяжки вы учитесь расслаблять мышцы, вы снимаете мышечные зажимы, заработанные в течение рабочего дня, и это совершенно точно поможет успокоиться, восстановиться и вернуть гармонию. И если под эмоциональным равновесием вы понимаете свободу от негативных эмоций, то к этому ведет только один путь – расслабленное тело. Лучший способ достичь этого – чередование физической нагрузки и растяжки.
Что же такое «гибкость ума» и с чего начать совершенствоваться?
Гибкость ума – это не только способность быстро переключать внимание, видеть альтернативные решения и уметь смотреть на ситуацию с разных сторон, но и состояние «расслабленности», в котором вы принимаете решения не под действием эмоций и внешних факторов, а с использованием всего вашего доступного опыта и знаний. Именно это и объединяет гибкость ума и гибкость тела.
Что мешает мыслить гибко?
На способность мыслить гибко влияет множество разнообразных факторов. Помимо качеств, заложенных в человека природой, существенное влияние оказывает воспитание и культура.
Как развить гибкость мышления? Человеку, который намеревается развить в себе гибкость мышления, следует отбросить принятые в обществе стереотипы, укоренившиеся правила, и действовать, следуя своей интуиции и накопленному жизненному опыту. Чтение разнообразных книг, общение с разными людьми, выход из зоны комфорта, творчество в любом его проявлении – все это стимулирует работу головного мозга. Физическая и психологическая гибкость являются показателем здоровья человека. Развитие данных качеств благоприятно сказывается на самоощущении в условиях современного мира.
Гибкость – качество, которое под силу развить каждому человеку при наличии стремления, силы воли и правильного подхода.
Так как тело и ум тесно связаны между собой, любое воздействие на тело отражается в уме (психическом состоянии человека), а любое воздействие на ум, в свою очередь, отражается на состоянии тела. Поэтому нужно быть внимательным к тому, что мы впускаем в свою жизнь, будь то через тело, или же через ум.
Разумный человек всегда контролирует то, что в него входит, и тем самым он контролирует свою жизнь, избавляясь от любых негативных влияний. Для этого необходим разум (разумность), и эта разумность обретается вместе с получением знаний (мудрости) и их применением. Первый шаг вы уже делаете сейчас.
Мы учим владеть своим телом, чувствовать и слышать его. Приходите на занятия по Tribal Fusion в студию танцев «Dakini Tribe».
Гибкость тела — гибкость ума
Многие считают упражнения на растяжку пустой тратой времени, не задумываясь, почему и отъявленные качки в зале, и хрупкие девушки на занятиях йоги, не говоря о танцорах и артистах, развивают гибкость.
Эластичность мышц и подвижность суставов маленького ребенка просто потрясающая — с какой легкостью детвора может принимать самые невероятные позы, буквально завязывая себя в узел!? Именно поэтому детей отдают в спортивные кружки и на танцы до 11 лет. А уже к 11-12 годам тело начинает «закостеневать», и суставы и связки остаются в том состоянии, в котором есть к этому возрасту.
Но это не значит, что в 20-30 или 40-50 лет вы не сможете начать заниматься — гибкость полезна всем и всегда (и в прямом смысле, и в переносном:).
Гибкость вопроса
Физиология. При растяжке задействованы связки и сухожилия. Такой «разогрев» способствует их большей подвижности и мягкости, которые создают резерв для движений. Плюс ваши мышцы насыщаются кислородом, что усилит приток к ним крови. Кстати, поэтому после сна так хочется хорошенько потянуться. При выполнении упражнений на гибкость суставы станут более подвижными, очищаясь от солевых отложений — главной причины скалеоза.
Страховка. Растяжка подготовит мускулатуру к дальнейшей физической нагрузке, застраховав тело от растяжений и травм.
Тренировка как таковая. Все упражнения на растяжку делаются в медленном темпе, чтобы снизить возможность травматизации — это почти медитация, ведь мы познаем свое тело, клетка за клеткой, позвонок за позвонком. Гибкость поможет развить координацию, что нужно для таких занятий, как воркаут, танцы на пилоне, аэро-дэнс, конный спорт, плавание.
Красота и моральная сторона вопроса. Гибкость преображает человека, как снаружи, так и изнутри. Ведь растяжка дарит телу пластичность, а душе — равновесие. Концентрация внимания и глубокое дыхание, необходимые во время растяжки, помогут избавиться от стресса.
При беременности. Гибкость облегчает течение беременности и процесс родов, занятия на растяжку также способствуют женскому здоровью и избавлению от ПМС.
Молодость. Сегодня развитие гибкости признано одним из самых действенных методов омоложения, потому что эти упражнения способствуют тонусу кожи.
Секреты растяжки:
Виды занятий для гибкости
Стрейчинг
Это комплекс упражнений на растяжку, включающий в себя многие элементы из пилатеса, йоги, иногда акробатики и танцев. Есть специальные авторские стрейчинг-программы, которые рассчитаны на определенные цели – самая популярная из них – для достижения возможности сесть на шпагат.
Пилатес
Пилатес признан одной из самых «мягких» и безопасных методик для укрепления мышц спины и шеи – тех, что отвечают за формирование корсета тела. Не зря пилатес часто используют при восстановительном посттравматическом процессе. Пилатес хорош тем, что подходит для всех категорий занимающихся, любого возраста, веса и состояния здоровья. Есть разные варианты тренировок: на полу, с использованием дополнительного оборудования или без него, и на специальных тренажерах.
Эта древняя практика поможет справиться с искривлением позвоночника, смещением суставов, болевыми синдромами разного происхождения. Известно, что йога может вытянуть человека на 1-3 см — за счет растяжки позвоночника. Если ваша цель – гибкость, то можно найти специальные занятия стрейч-йоги, где большая часть времени уделяется именно растяжке.
Где? Фитнес-клубы «Фитнес Хаус», «Sport Life», «Alex Fitness» и пр., школы танца «Пластика», «Дива», и пр., специализированные центры: «New Tone», «Сфера» и пр.
Цена : от 250 рублей за урок.
Боди-балет и классический танец
«Пятки вместе, носки врозь» — да-да, это всевозможные плие и батманы, первая и последующие позиции разворота носков ступней, правильное положение кистей рук и гордо поднятая голова. Речь идет о классической хореографии и балете. Такие занятия могут называться по-разному, но суть одна, и для того, чтобы добиться плавных движений, как у артистов балета, нужна в первую очередь отличная гибкость и хорошая растяжка.
Где? школа балета «My ballet», «Айседора», «Аллегро», «Wonder Dance» и др.
Цена: от 300 рублей за урок.
Танец на полотнах и аэро-йога
С недавних пор очень популярными стали хореография и йога на полотнах — длинных шелковых лентах. Эти занятия вобрали в себя черты циркового искусства, копоэйры и других направлений. В подвешенном состоянии вы почувствуете полет и легкость собственного тела. К тому же полотна, поддерживая вас и помогая, делают движения плавными и утонченными.
Где? школа «Air Dance», «Diva», многофункциональная студия «SportMix», экстрим-клуб «C9H13NO3» и другие.
Цена: от 350 рублей за урок.
Художественная гимнастика и акробатика
Кто бы мог подумать, но настоящие акробатические номера можно выполнять и в зрелом возрасте, не являясь при этом спортсменом. Такие тренировки особенно подойдут для тех, кому надоел традиционный фитнес. На занятиях по художественной гимнастике вы будете не только совершенствовать свое тело, но и научитесь профессионально обращаться с кольцами, булавами, хула-хупами и атласными лентами, а в акробатике вы в полной мере сможете отточить координацию движений, тренируясь один или в паре, изучая поддержки и другие элементы.
Где? Акробатическая студия «Miras», студия художественной гимнастики в пространстве «Ткачи», частной школе искусств «Виктория».
Цена: от 350 рублей за урок.
zaika10
zaika10Всем привет.
Гибкое тело – гибкий ум
Гусенгаджиев Мухтар: «Себя найти невозможно, себя нужно создавать».
Рискну предположить, что многие из Вас не знают, кто такой Мухтар Гусенгаджиев. Если кратко, Мухтар – йог, актер, преподаватель, “самый гибкий человек в мире” внесенный в этом качестве в Книгу Рекордов Гиннеса.
По национальности Мухтар Гусенгаджиев – даргинец, родился в 1964 году в городе Избербаш в Дагестане. Семья была бедной, поэтому с детства Мухтар пас овец в прикаспийских горах и был предоставлен самому себе. Отсутствие навязанных семьей принципов проявились в необходимости искать свой стержень, свой путь. Судьба продолжала его испытывать, то бросая в тюрьму, то в далёкую Сибирь, тем самым закаляя его, делая жизнь всё насыщенней и интересней. С малых лет повидав бедность, беспризорность, интернатскую жизнь и детский труд, Мухтар был предоставлен самому себе. «Я рос беспризорником, — вспоминает он, — меня даже в магазины не пускали — знали в лицо, а я воровал пирожные, чтобы выжить. «. Подростком он вступил в воровскую шайку. Как результат — исправительная колония. Потом — армия, ракетные войска. За жестокую драку с семью местными хулиганами в Иваново угодил опять за решетку.
Первые полгода Мухтар провел в набитой битком камере: 28 заключенных, вместо разрешенных 16-и. Ему было 20. Вот тогда-то он и задумался впервые о смысле жизни и о своем будущем, благо времени на размышления было предостаточно. И, как оказалось, не только на размышления. Хотя вполне мог остаться в той камере таким, как все.
«Свободного пространства — два метра в длину и полметра в ширину между двухэтажными нарами, — рассказывал он позже. — Сначала ногу с трудом мог забросить на верхнюю шконку, а уже через полгода свободно садился на шпагат. Я начал довольно поздно, без учителя, спонтанно. И благодаря тому, что не знал об установленных пределах человеческих возможностей, пришел к своей системе».
Выйдя из тюрьмы, работал в Сибири — чистил коровники. Копил деньги и продолжал тренироваться, не пропуская ни одного дня. У него была давнишняя затаенная мечта — жить в Москве, и не где-нибудь, а в элитном доме с видом на Кремль и набережную. И Мухтар твердо верил, что любая мечта сбывается, если добиваться ее целенаправленно. Приехав, наконец, в Москву, понял, что никому там не нужен. Ночевал на вокзалах, но тренировки продолжал.
Все эти обстоятельства и жизненные невзгоды и явились основанием для углублённой работы над собою. Любые неудачи были использованы им как фундамент для становления личности. Это первая, чёрно-белая часть его жизни. Вторая же может послужить предметом для подражания многим целеустремлённым людям. Мухтар стал уникальным спортсменом, артистом и киноактёром. Человеком, реализовавшим себя во многих направлениях.
В какой области добиться успеха он и сам не знал, но еще в отрочестве начал заниматься упражнениями на гибкость, и с тех пор никогда не прерывал занятий: ни в армии, ни на этапе; даже когда начались первые командировки заграницу, он не успокоился, а продолжал оттачивать свое искусство. Сейчас уже невозможно установить почему он выбрал именно физическое совершенство. Сам Мухтар в ответ на этот вопрос улыбается и говорит, что всегда хотел быть гибким.
Мухтар Гусенгаджиев — это человек, демонстрирующий гибкость, превосходящую порог суставного вывиха. Он может заплести свое тело в косичку, завязать его узлом так, что не сразу и поймешь, где руки, а где ноги. Закинуть ногу за голову и отжиматься на одной руке, развернуть ноги и руки на 180 градусов, вывернув суставы. Он вынимает плечо из суставной сумки и вставляет обратно, складывается так, что умещается в небольшом чемоданчике.
Мы привыкли к тому, что исключительными способностями обладают, как правило, вундеркинды и гении. То есть личности, получившие свой дар от рождения, независимо от того, хотели они этого, или нет.
В случае с Мухтаром мир столкнулся с иной исключительностью, целиком и полностью порожденной его волей, целеустремленностью и настойчивостью. Это человек, которому изначально на роду было написано скатываться все ниже и ниже по наклонной плоскости. Но он нашел в себе силы и волю оттолкнуться от дна пропасти и устремиться вверх, в небеса, возжелав невозможного. И добился своего, сделав себя феноменом, о котором сегодня знает весь мир.
Его старания были вознаграждены: цирк дю Солей; роли в почти 20ти фильмах; 2й дан по Таэквондо; Свидетельство от Центрального Института Травмотологии и Ортопедии им. Н.Н.Приорова о проведённых экспериментах, показавших совершенно новые возможности человеческого тела в области пластики и управления мышцами; пожизненный контракт на работу на Канарских островах и наконец внесение в книгу рекордов Гиннеса статуса “самый гибкий человек в мире” – вот только небольшой список его наград и достижений. Но и это еще не все.
Мухтар играет на гитаре; рисует ногами; овладел шестью языками: родным даргинским, чеченским, русским, английским, испанским и итальянским; сочиняет афоризмы; пишет книгу воспоминаний; снимается в кино; ведет собственную школу гибкости, один из лозунгов которой “Иди к цели, вселенная побеспокоится об остальном”, и он по праву может считаться основной идеей его жизни.
Йогины признают и высоко ценят его достижения, вот что говорит Сергей Репин, Президент Федерации Йоги России: “Мухтар – удивительный человек с железной волей, красивой душой, огромным обаянием! Самостоятельно двигаясь по пути йоги, он достиг невероятного. Мастер, достойный всяческого уважения».
Он занимает специальное место в разделе: «История Йоги Отечества»; заявлен почетным членом в классификационную комиссию ФЙР (ККФ); при поддержке методического отдела Федерации Йоги России готовит специальный курс для внедрения в школьные программы; входит в состав преподавателей по специализации (Йога) единого по РФ сертификационного курса ФЙР для инструкторов Йоги; приглашен в состав судейской коллегии РФ для проведения общероссийских, международных соревнований по йога-спорту. Убежденный сторонник здорового образа жизни, он в свои пятьдесят лет даст серьезную фору многим молодым людям, которые считают фитнес лишь необходимым условием успешной карьеры.
Его феномен заключается в удивительных способностях, доказывающих, что предела человеческим возможностям нет.
«В 1996 году на Международном конгрессе йогов, который проходил на Канарских островах, мне присвоили титул «Самый гибкий мужчина Европы», — рассказывает человек-змея Мухтар Гудини (в миру — Гусенгаджиев). Спустя два года занесли в «Книгу Рекордов Гиннеса», как «Самого гибкого мужчину планеты». Когда я смотрю видео с результатами десятилетней давности, то думаю — ничего себе, и с этим меня занесли! Тогда я был менее пластичный, и те трюки сегодня кажутся мне элементарными.
С недавних пор я увлекся кино, поэтому стал меньше уделять времени тренировкам. Просто физически не успеваю: надо читать сценарии, входить в образы, ездить на съемки. Зрители, в отличие от меня, этого не замечают. Но я-то четко знаю, где выполнил трюк с трудом, не до конца и не так красиво. За 20 с лишним лет практической работы с телом, я создал собственный режим, который корректирую из месяца в месяц. Он является кратчайшим путем к гибкости, доступным каждому, независимо от возраста и комплекции».
Его феномен для врачей и ученых загадка. За долгие годы ежедневных тренировок он ни разу не болел и не прибегал к помощи медицины, не получил ни одной травмы и продемонстрировал на личном примере несостоятельность термина «возрастных ограничений».
Его авторские трюки повторить не удалось еще никому. В Центральном институте травматологии и ортопедии даже был собран консилиум. Профессора-ортопеды пытались опровергнуть утверждения Мухтара, что вывих — это не травма. Вывиха можно достичь, развивая сверхъестественную гибкость. После продемонстрированного вывиха врачи на рентгеновских снимках не обнаружили у Мухтара никакой патологии. Все дело в том, утверждает сам Мухтар, что у обычного человека амплитуда движений слишком ограничена только лишь потому, что он не работает со своим телом. Отсюда и травмы.
Мухтар — лауреат фестиваля «Ялта-91» и призёр международного фестиваля эстрадно-циркового искусства «Gran Premio-93» в Милане. В 1996-м на международном конгрессе йогов, проходившем на Канарских островах, ему присвоили титул «самого гибкого мужчины Европы». В 1997-м в Москве «Дворянское общество России» жаловало (!) ему титул Графа за «Выдающиеся заслуги перед отечеством», с занесением фамилии в родословную книгу Российского дворянства.
В 1998 году Голливудская телекомпания FOX-11 заключила с Мухтаром Гусенгаджиевым контракт на показ возможностей его тела по всему миру, а так же занесения его в «Книгу Рекордов Гиннеса» как «Самого гибкого мужчины планеты». Здесь он работал на телевидении Лос-Анджелеса, сотрудничал с журналами «Черный Пояс» (Black Belt) и «Кунг-фу», на страницах которых давал уроки гибкости и пластики для спортсменов и актёров, а так же в течение полутора лет выступал на сцене, вместе с Робертом Де Ниро, в самом знаменитом шоу Лас-Вегаса — Zumanity цирка Circue du Soleil. Там же в знаменитом шоу Zumanity ему придумали прозвище «Человек-паук». Любой артист этого шоу — фигура, популярная в Голливуде. Мухтар уже несколько лет не работает в Штатах, но огромные мониторы на улицах Лас-Вегаса до сих пор показывают клипы с его номерами.
Работал в Государственном цирковом коллективе «Цирк на сцене» при «Союзгосцирке» (1989); шоу-театре «Артист» под руководством Заслуженного артиста СССР А.С.Миронова (1990); шоу-театре «Олимпия» (Москва, 1991); Московском коллективе «Восток» (1991); театре «Moujdat gezen» (Стамбул, 1992); итальянском цирке «Moira Orfey» (1993-94); испанском коллективе «Primitivo» (Канарские острова, 1995-96); коллективе итальянского цирка «Embel Riva» (1997); в Лос-Анджелесе (журналы «Blak Belt», «Kung-Fu», телевидение «Fox-11», TV-Guinness World Records Primetimeame, 1998); Итальянском театре «Raffaello Sanzio» (1999-2000); мексиканском цирке «Fuentes Gaska» (2001-2002); компании «Cirque du Soleil» (Монреаль, Канада, 2003); театре «Zumanity» компании «Cirque du Soleil» (Лас-Вегас, 2004).
Мухтар — автор более тысячи афоризмов, философских стихов, формул и теорий, одна из которых: «для того, кто идет к благородной цели, не существует преград». Его философия позволяет человеку всегда быть на вершине успеха, даже там, где другой безвольно опустит руки.
Сейчас Мухтар Гусенгаджиев живет в Москве — в элитном доме с видом на Кремль и набережную. Гастролирует по всему миру, его дни расписаны на год вперед. Он, как и 20 лет назад, так измывается над собственным телом, что хочется зажмуриться. А ведь ему уже немало лет. Но возраст Мухтара абсолютно не смущает. Напротив, он считает, что именно в зрелом возрасте лучше всего разрабатывать свое тело.
Гибкость тела и ума – важно гармоничное развитие человека.
Гибкость тела и гибкость ума. Если с первым определением нам все понятно, что такое «гибкий ум» знают не все. Что вы подразумеваете под этим?
Кирилл: Для многих гибкость тела – это всего лишь умение выполнить один из элементов гимнастики или одну из асан йоги. Мы проводим тренировки, которые развивают гибкость и подвижность всех суставов и связок тела, что позволяет не просто выполнить отдельные элементы, демонстрирующие гибкость, а действительно делают все ваше тело более гибким и пластичным.
А гибкость ума – это не только способность быстро переключать внимание, видеть альтернативные решения и уметь смотреть на ситуацию с разных сторон, но и состояние «расслабленности», в котором вы принимаете решения не под действием эмоций и внешних факторов, а с использованием всего вашего доступного опыта и знаний.
Именно это и объединяет гибкость ума и гибкость тела.
Данил: Любая ваша эмоция проявляется в теле напряжением мышц. Пока вы не научитесь чувствовать и слышать свое тело, вам сложно будет прийти в состояние «расслабленности» как физически, так и эмоционально.
Чередуя упражнения на развитие гибкости, силы и координации, вы научитесь не только слушать и слышать свое тело, но и управлять своими эмоциями, и достигнете того, что мы называем гибкостью ума!
С чего стоит начать совершенствоваться: с тела или разума?
Очевидно, что гибкость преображает человека снаружи, дарит телу пластичность. А если рассмотреть вопрос с моральной стороны, принесет ли растяжка гармонию и равновесие?
Кирилл: Конечно! Во время растяжки вы учитесь расслаблять мышцы, вы снимаете мышечные зажимы, заработанные в течение рабочего дня, и это совершенно точно поможет успокоиться, восстановиться и вернуть гармонию. И если под эмоциональным равновесием вы понимаете свободу от негативных эмоций, то к этому ведет только один путь – расслабленное тело. Лучший способ достичь этого – чередование физической нагрузки и растяжки.
Вы даже разработали новое направление в фитнесе – Smart Body. О чем оно?
Данил: Оно о том, что можно и нужно развиваться гармонично, сочетая все физические качества тела: силу, выносливость, гибкость и координацию. К сожалению, многие современные фитнес-направления преимущественно развивают отдельные физические качества и отдельные группы мышц, причем часто одно в ущерб другим. Smart Body – это, прежде всего, гармоничное развитие человека.
Мы за гармоничное развитие тела! Наш девиз: быть, а не казаться!
Мы учим владеть своим телом, чувствовать и слышать его.
Люди, которые начнут заниматься по этой программе, смогут сделать хотя бы двадцатую долю трюков, которые вы выполняете? Сколько им потребуется: полгода, год?
Кирилл: Если ваша цель повторить наши трюки, то вы научитесь делать значительно больше, чем 1/20 часть. Но все-таки, выполнение трюков, пусть даже самых сложных – не главная цель, к которой стоит стремиться, начиная заниматься Smart Body. Важнее всего ваше внутреннее состояние. Состояние душевного комфорта, физического тонуса, социальной и личной успешности, а также получение истинного удовольствия от жизни.
А то, что при этом вы будете прекрасно выглядеть и сможете выполнять действительно сложные трюки и элементы, будет приятным дополнением.
Если говорить о сроках, мы можем гарантировать, что вы сядете на шпагат или научитесь стоять на руках в течение 12 недель, сделав себе подарок к Новому Году!
Вы часто выполняете трюки в условиях повышенной опасности: на краю пропасти, на парапете Воробьевых гор. Вы так хорошо знаете свое тело и уверены в его возможностях?
Данил: Разумеется, прежде чем выполнять трюки на краю скал или небоскребов, мы тренируем их выполнение в обычных условиях. Только имея 150% уверенности в своих силах, можно идти на обдуманный риск.
Кирилл: Убедительная просьба воздержаться от попыток повторения наших трюков без подготовки! У нас за плечами более 15 лет тренировок и выступлений.
Вам нет и 25-ти, а вы уже столького добились: многократные рекордсмены Книги Рекордов Гиннеса, победители Международной Минуты Славы, артисты Cirque du Soleil. Чем еще планируете удивлять нас ближайшие 15 лет?
Кирилл: Сейчас, помимо выступлений, одним из основных направлений нашей работы является развитие Smart Body. Мы планируем сделать наш фитнес-тренинг массовым и популярным, чтобы наибольшее количество людей имело возможность развиваться эффективно и гармонично.