фитнес пост о тренировках
Гость
популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
 | SergeyVladimirov Пол: муж Возраст: 47 лет Всего постов: 18 Читать блог >> |
 | maX41 Пол: муж Возраст: 33 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
| trenexpert Пол: муж Возраст: 44 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
| AxGym Пол: муж Возраст: 34 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
| Levashov Пол: муж Возраст: 32 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
| maxiBody Пол: муж Возраст: 31 год Всего постов: 1 Читать блог >> |
Отборные посты блогов
Креатин для женщин – нужен ли?
Креатин является одной из популярнейших спортивных добавок, ее часто рекомендуют и новичкам, и продвинутым спортсменам, но женщины принимать креатин обычно не решаются. Многие уверены, что это исключительно мужская добавка. И правда, нужен ли креатин для женщин?
Может это вас удивит, но креатин для женщин не просто не вреден, но иногда и очень нужен. Вот какие
Jazzy :: пол жен
Признаки перетренированности.
Перетренированность волнует многих посетителей тренажерного зала, особенно, если они к тому же ведут активную жизнь и не уделяют достаточно внимания восстановлению (недостаточно отдыхают после тренинга или у них не всегда получается съедать запланированное). Конечно, совмещать тренировки и все остальные сферы своей жизни не всегда просто, но вполне реально, если научиться вовремя. подробнее
misterB :: пол муж
Зимние тренировки.
В холодную зимнюю пору тренировки многих людей меняются, особенно тех, кто занимается на свежем воздухе. У тех, кто регулярно посещает тренажерный зал, зимой тоже могут возникать трудности – темнеет рано, могут быть проблемы с транспортом из-за погоды. Но вы в силах повлиять на зимние тренировки, чтобы они оставались эффективными и были построены рационально.
Зимой под влиянием. подробнее
record :: пол муж
Источники растительного белка.
Для меня, как для вегетарианца, пусть даже употребляющего яйца и молочные продукты, важно знать, из каких растительных источников я могу получить белок. Конечно, растительные протеины не сравнятся с животными по усвояемости и полноценности аминокислотного состава, но есть определенные комбинации растительных источников, которые дают более полный аминокислотный профиль, например. подробнее
Griggio :: пол муж
Как разнообразить тренировки?
Первые месяцы в тренажерном зале очень интересно, ведь все ново, хочется все опробовать, а еще есть эйфория от того, что ты наконец решился и пошел тренироваться, вот такой молодец! Но проходит некоторое время и если упражнения одни и те же, то многим становится скучно. Это частая причина, почему новички бросают зал через 1-2 месяца. Тем не менее, бороться со скукой можно, нужно. подробнее
strekoza23 :: пол жен
Полезный праздничный стол.
До Нового года осталось уже совсем мало времени, и в то время как большинство наших сограждан думает об оливье и шампанском, у спортсменов появляются мысли, как совместить празднование и здоровое питание, сделав полезный праздничный стол. Никому не хочется жертвовать результатами ради обжорства в праздничную ночь, пусть даже долгожданную новогоднюю. Череда новогодне-рождественских. подробнее
Jazzy :: пол жен
Аэробика с отягощением.
Каждый год в фитнесе предлагают что-то новое, якобы нужное для эффективного похудения или набора мышц. Одной из последних новинок является дополнение ходьбы, бега или других аэробных занятий отягощениями. Нередко дополнительные веса используют в тай-бо. Причины такого подхода – быстрее потерять вес и помочь сформироваться мышцам.
Добавить веса предлагают, чтобы мышцы прорабатывались. подробнее
strekoza23 :: пол жен
Советы, как правильно питаться.
Написав на прошлой неделе об ошибках правильного питания и диет, сейчас вижу, что многие моменты упустила. Так что хочу дополнить написанное еще некоторыми советами и уловками, способными помочь вам следовать дальше выбранному плану питания и не срываться.
нужно пить больше воды и других некалорийных напитков. Наше тело нуждается в гораздо большем количестве жидкости, чем мы. подробнее
Jazzy :: пол жен
Кому подходит кроссфит?
Направление фитнеса под названием CrossFit сейчас на слуху и набирает популярность, а его последователи уверяют, что такая программа тренировок подходит любому человеку. И действительно такой тренинг помогает стать подготовленным к любым трудностям, так как вы станете более ловким, гибким, сильным и выносливым, улучшите свою координацию и умение держать равновесие.
misterB :: пол муж
Собираясь наконец наладить свое питание, каждый обещает себе не нарушать, не баловаться вредными продуктами и стараться следить за всем, что попадает в его рот. Но одной из самых распространенных ошибок является именно излишний контроль и слишком узкие рамки, в которые себя ставят. Вот и решила я написать об ошибках, характерных и для тех, кто питается правильно и полезно, и особенно. подробнее
Гость
популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
| SergeyVladimirov Пол: муж Возраст: 47 лет Всего постов: 18 Читать блог >> |
| maX41 Пол: муж Возраст: 33 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
| trenexpert Пол: муж Возраст: 44 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
| AxGym Пол: муж Возраст: 34 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
| Levashov Пол: муж Возраст: 32 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
| maxiBody Пол: муж Возраст: 31 год Всего постов: 1 Читать блог >> |
Отборные посты блогов
Как менять программу тренировок.
Новички могут заниматься по любой программе, им без разницы, меняются упражнения из недели в. подробнее
record :: пол муж
Большинству посетителей качалки, да и тем, кто не имеет отношения к тренажерному залу и бодибилдингу, кажется, что набрать вес и мышечную массу – легче простого. Просто ешь и занимайся, что в этом может быть сложного? Но нередко, когда начинается массонаборный период, вдруг понимаешь, что нарастить мышцы не так уж и легко. И для этого нужно не просто постараться, но и знать множество. подробнее
Griggio :: пол муж
Помощь на тренировке.
Рассказывая о том, какие техники помогают тренироваться в одиночку, я упоминал, что тренировки с партнером предпочтительнее – благодаря помощнику вы будете прогрессировать быстрее. Сейчас хочу вернуться к теме тренировок с партнером, дополнив имеющийся на сайте материал.
Те, кто ходят в зал, наверняка знают, что не каждый посетитель «качалки» способен стать грамотным страхующим. подробнее
misterB :: пол муж
Как не переедать?
Jazzy :: пол жен
Правильный бутерброд.
Всем привет! Продолжая тему перекусов и обедов на работе, хочу написать и о бутербродах. Многие люди их недолюбливают, обвиняя во вредности и бесполезности. Хотя вредным бутеры делают лишь их компоненты. И то, что бутерброды нельзя отнести к правильному питанию – лишь распространенный стереотип. Конечно, если вы решили перехватить бутик из Макдака, то о полезности можно забыть. подробнее
Силовые тренировки нужны всем.
Я уже писала о том, нужны ли и зачем силовые тренировки для девушек, а сейчас хочу расширить эту тему, охватив вообще всех и показав, что тренинг с отягощениями – это отличный тренировочный режим, подходящий всем. Он дает положительный эффект для здоровья, внешнего вида и психики. Занимаясь силовым тренингом, вы укрепляете свой дух, учитесь преодолевать трудности, становитесь увереннее. подробнее
strekoza23 :: пол жен
Правильный йогурт в питании спортсмена.
Йогурты относят к здоровому питанию и я их очень люблю, но нельзя верить всему, что обещают производители. Они утверждают, что йогурты приносят лишь пользу, а я хочу отметить, что не каждому йогурту место в спортивной диете. Внимательно читайте этикетку и смотрите на содержимое продукта – если первое место в ингредиентах занимает сахар либо растительный жир, отправляйте его обратно. подробнее
Jazzy :: пол жен
Спортивные энергетики и их вред для сердца.
Людям, которые много работают и еще ходят в тренажерный зал, нередко приходит в голову попробовать спортивныеэнергетики, ведь их реклама обещает больше сил и выносливости, больше энергии. И многие задумываются о возможном вреде, особенно для работы сердца.
Многие исследования действительно доказывают вредное воздействие кофеина на сердце, а ведь он является компонентом большинства. подробнее
record :: пол муж
Упражнения после травмы плеча.
Хотя самыми распространенными травмами являются повреждения коленей, но плечи повреждают также достаточно часто. Травма плеча довольно неприятна, так как требует длительного восстановления. Я уже писала об общих принципах тренировки после травм, а сейчас хотела бы остановиться на конкретном варианте – упражнения после травмы плеча.
Такими травмами могут быть разрывы суставной. подробнее
strekoza23 :: пол жен
Стоит ли увеличивать тренировочный объем?
Тем, кто ограничен во времени на тренировки и хочется быстрее добиться результатов в гипертрофии мышц и силе, нужно посмотреть на объем своих тренировок, задумавшись о его увеличении. Недавно мне попалось на глаза исследование влияния объема тренировки на ее результативность. Судя по результатам, разный тренировочный объем действует на развитие мощности и силы по-разному. Всем атлетам. подробнее
Цитаты из тренажерного зала для Instagram забавных фитнес-подписей и мотивационных постов
Подпишитесь на нашу рассылку:
[formidable >
Вы ищете вдохновляющие или смешные цитаты из спортзала для Instagram? Вы хотите усилить свою Инстаигру остроумными подписями или мотивационными постами? Независимо от того, управляете ли вы аккаунтом gym Instagram, являетесь ли вы влиятельным фитнес-агентом или просто хотите поделиться тренировочными селфи, мы вас накроем…
В этой статье мы делимся 95 лучшими цитатами из фитнеса и тренажерного зала для Instagram, которые можно использовать в качестве подписей, постов или графических дизайнов (плюс загружаемый пакет изображений).
Мы собрали некоторые из самых смешных, самых вдохновляющих и заставляющих задуматься фитнес-титров для Instagram. Использование их может увеличить число ваших последователей, вовлеченность и помочь развивать потенциальных клиентов.
Они также удобны, если вы просто не можете придумать, что опубликовать, и хотите получить какие-то идеи! (Подсказка – возможно, стоит сделать закладку на эту страницу для дальнейшего использования).
Мотивационные Цитаты Из Спортзала
Есть так много цитат мотивации тренажерного зала, плавающих в Instagram, что иногда это может показаться чрезмерным. Если вы хотите выделиться из толпы, то вы можете задаться вопросом, действительно ли вдохновляющие высказывания-это способ сделать это. Но дело в том, что люди находят фитнес-цитаты в Instagram действительно вдохновляющими.
Итак, вот подборка цитат и подписей на выбор. Вы также можете использовать эти цитаты из тренажерного зала для своей биографии в Instagram, чтобы передать свои ценности или убеждения в тренировках.
Забавные подписи к спортзалу для Instagram
Быть интересным-это один из лучших способов выделиться в социальных сетях. Все любят делиться веселыми постами от LADbible и Bored Panda, что часто делает их контент вирусным.
Проявление вашего юмора также делает вас более релятивным и доступным для потенциальных клиентов и является отличным способом построить свой личный бренд.
Вот коллекция забавных цитат из спортзала для Instagram, которые вы можете использовать в подписях к картинкам и постах…
Вам также может понравиться… 5 шагов к тому, чтобы стать успешным фитнес-агентом
Знаменитые Цитаты Из Фитнеса
Иногда лучшие цитаты из спортзала для Instagram уже были сказаны кем-то другим. Вот коллекция цитат из фитнеса известных философов и знаменитых личных тренеров. Включите их в свои сообщения, обновления статуса и подписи (но всегда отдавайте должное человеку, который сказал это первым).
Вам также могут понравиться… вдохновляющие цитаты о внимательности, чтобы мотивировать клиентов на их мышление.
Бодибилдинг Цитаты
Если вы управляете тренажерным залом для бодибилдинга или тренируете конкурентов по телосложению, то вы будете знать, что аудитория немного отличается. То, что привлекает любителей фитнеса и повседневных спортивных крыс, не будет работать для культуристов. Есть разные цели, ценности и уникальное общее чувство юмора.
Имея это в виду, вот некоторые из лучших цитат бодибилдинга для подписей и постов Instagram…
Подписи к тренировкам для Instagram
Если вы пытаетесь придумать фитнес-статус для Instagram, то не смотрите дальше. Этот раздел содержит цитаты и подписи, которые вы можете использовать, чтобы вдохновить других или просто пометить свои собственные сообщения о тренировках.
Instagram и Facebook также включают в себя некоторые цитаты мотивации тренировки, которые хорошо работают на Instagram и Facebook.
Тренажерный Зал Селфи Цитаты
И, наконец, мы собрали некоторые из лучших подписей спортзала для селфи в Instagram. Когда вам нужна быстрая подпись для фотографии в тренажерном зале, вот некоторые цитаты, которые вы можете использовать…
Таким образом, у вас есть полный список цитат и подписей gym Instagram, которые вы можете использовать со своими постами. Сочетание их с правильными хэштегами здоровья и фитнеса может увеличить ваш охват и вовлеченность, помогая продвигать ваш бренд. Добавьте эту страницу в закладки, если хотите сохранить их на потом…
Подпишитесь на нашу рассылку:
А если вы хотите тренироваться дома, у нас есть большой выбор тренажеров: