единственное что мне хочется сейчас
15 мыслей, которые помогут изменить твоё отношение к жизни
1. Большинство людей сами делают себя несчастными, потому что не в состоянии принять жизнь такой, какая она есть
Жизнь порой бывает жестока, и этого не избежать. Единственное, что ты можешь сделать, — это научиться принимать ее такой, какая она есть, без завышенных ожиданий и веры в свою уникальность. Ты не всегда будешь добиваться того, чего хочешь, не всегда будешь получать удовольствие от тех вещей или людей, на которых делаешь ставки, не сможешь полностью контролировать свою жизнь. Чем раньше ты это признаешь, тем легче тебе будет.
2. Всё в твоей жизни имеет ровно то значение, которое ты сам ему придаёшь
Ты сам выбираешь, что для тебя важно, а что нет. Ты сам определяешь ценность вещей, людей и поступков. Только ты можешь решить, что для тебя значит, к примеру, неудача — провал и знак того, что продолжать попытки не стоит, или важный жизненный урок и возможность сделать работу над ошибками, чтобы попробовать еще раз.
3. Если ты не отпустишь ситуацию и не простишь себя, ты не сможешь двигаться вперед
Можно зацикливаться на своих ошибках и позволять прошлому определять самочувствие и твое будущее, а можно простить себя и отпустить ситуацию, чтобы спокойно двигаться вперед. В первом случае тебя ждет бесконечное самокопание и чувство вины, а во втором — здоровая психика и куча возможностей.
4. Беспокойство не сможет изменить результат
В большинстве случаев беспокоиться за результат как минимум бессмысленно. Твои переживания не заставят тебя сделать лучше и больше, чем ты можешь, а, напротив, могут даже усугубить ситуацию. Вместо того чтобы беспокоиться о чём-то, попробуй направить свою энергию на получение полезного опыта и извлечение правильных выводов.
5. Когда ты внимателен, любая ситуация или человек может научить тебя чему-то полезному
Быть наблюдательным и уметь слушать — два наиболее полезных навыка, которые ты можешь приобрести. С их помощью ты сможешь постоянно учиться, узнавать что-то новое и делать для себя необходимые выводы.
6. Всё, что происходит с тобой и вокруг тебя, к лучшему
Сложно заставить себя в это поверить, но, как только ты набираешься жизненного опыта, всё становится очевидно. Каждая твоя ошибка, каждое разочарование, каждое сомнение в себе и в своих решениях в конце концов приводили тебя туда, куда нужно. Ты расстаешься с людьми, чтобы встретить кого-то роднее, теряешь работу, чтобы найти себя и то, что тебе действительно нравится, терпишь неудачу, чтобы стать сильнее и решительнее.
7. Ты тратишь одинаковое количество ресурсов на то, чтобы сделать себя несчастным или счастливым
Просто в одном случае твое время и энергия направлены на саморазрушение, жалость к себе, нытье и переживания, а в другом — на становление характера и улучшение своей жизни. Объем работы получается одинаковым, зато насколько противоположные результаты можно получить. В следующий раз, когда будешь искать себе оправдания и мериться с кем-либо своими проблемами, вспомни об этом.
8. Нужно использовать свои проблемы как мотивацию, а не как повод для раздражения
Можно оказаться в сложной ситуации и понять, что тебе срочно нужно меняться, а можно забить на возможность изменений и жить, постоянно испытывая раздражение. Опять же, выбор делаешь только ты сам.
9. Умение начинать всё сначала, когда ты понимаешь, что ошибся с выбором, — это проявление силы
Большинство людей предпочитает идти до конца, даже если где-то в середине пути они понимают, что ошиблись с выбором. Они уверены, что бросать дела на полпути — признак слабости и незрелости. На самом деле слабость — это как раз боязнь изменить то, что тебя не устраивает, и продолжение движения по инерции.
10. В твоих реакциях и чувствах виноваты не другие люди, а ты сам
Когда ты поймешь и примешь эту простую истину, жить станет намного легче. Ты перестанешь обвинять родных и друзей в том, какие эмоции испытываешь, и больше не позволишь поступкам и словам окружающих негативно влиять на тебя. Ты возьмешь свои чувства под контроль и перестанешь быть мишенью для токсичных людей, манипуляторов и абьюзеров.
11. Общение с кем-либо нельзя сохранить, если один из вас не прилагает никаких усилий
Связи с дальними родственниками, старыми друзьями, знакомыми со времен школы или университета разрываются с течением времени, даже если ты ими дорожишь.
Дело в том, что одних твоих усилий никогда не будет достаточно для поддержания общения. Либо оба делают шаги навстречу друг другу, либо отношения рушатся, и третьего не дано. Так что не бери на себя слишком много и научись отпускать людей.
12. Счастье начинается с твоего мышления
Ни любимый человек, ни хорошее образование в престижном вузе, ни высокооплачиваемая работа и крупная сумма на сберегательном счету не смогут принести тебе счастье, пока ты не перестроишь свое мышление. Счастье начинается с твоих мыслей, с того, что ты говоришь самому себе каждый день.
13. Чем меньше ты сомневаешься, тем больше у тебя получается
Сомнения никогда не идут на пользу. Если ты решишь сделать что-то — для начала поверь в то, что твой план сработает, ты справишься со всеми непредвиденными обстоятельствами и не сдашься на полпути. Избавься от сомнений — и ты увидишь, что поставленных целей можно добиваться без лишнего волнения.
14. Негативные эмоции вредят только тебе
Ты можешь злиться на окружающих людей, раздражаться, расстраиваться, разочаровываться, конфликтовать с ними, пытаться доказать им что-то скрипя зубами. Другому человеку, возможно, будет неприятно, и не более того. А вот ты будешь проживать весь спектр негативных эмоций, которые выведут тебя из равновесия.
15. Нет смысла доказывать что-то кому-либо
Отстаивание собственной правоты, попытки заставить кого-либо поверить в тебя или изменить свое мнение о твоих возможностях в большинстве случаев ни к чему не приводят. Человек, который в чём-то убежден, всё равно останется при своем мнении, какие бы аргументы ты ни приводил и как бы сильно ты ни старался. Нет смысла тратить свое время и силы на бесполезные споры.
100 цитат
Живу по Ахматовой: иду домой и ничего не жду.
1. Я так много скучаю по Вам
И так мало говорю Вам об этом.
3. Она обладала удивительной способностью возрождаться из пепла
после самосожжения в чувственной любви. И всегда возвращалась домой.
4. И что тревожило, теперь не беспокоит, как будто снегом замело.
5. Наверное, любопытно много лет спустя встретить человека,
без которого когда-то, мир казался невозможным.
6. Я всегда был убеждён, что одна правда другую не предаст.
Пока не вмешалась недосказанность,
И не встало на пути молчание.
7. Есть такие люди, которых можно ждать годами.
8. Старайтесь не давать повода расстраиваться тем, кто с вами.
Не обижайте тех, кто выбрал вас.
9. Что творилось со мной, не волнует теперь. На висячий замок, запер в прошлое дверь.
10. Я хотел бы любить тебя просто за то, что ты есть. Но тебя нет.
11. Зачем же вы называете человека Родным, а потом, так легко отказываетесь
от него – забывая? Родных же не бросают.
12. А в глубине тебя пылает свет, и для меня он ярче солнца!
13. Она настолько меня любила, что объявила мне войну. Представляете?
А знаете для чего? Чтобы сдаться мне в плен.
14. Я видел очень сильных женщин, которые за черствостью скрывали свои эмоции.
Но я видел их в моменты, когда они любят.Трогательные особы, слабые и прекрасные!
16. Мне кажется, или раньше действительно волшебства больше было?
18. Любят ни за что, а уходят с массой причин.
19. А мне не надо большей веры,
Чем та, что есть уже в тебя!
И знай, что нет во мне той меры,
В том, сколько жить, тебя любя!
20. Никогда не жалуйся на тяжёлую жизнь! Вообще, никогда не жалуйся!
21. Жди беды, если любимый человек оглушительно замолчал.
22. Осень — пора рецидивов, особенно тяжелых для одиноких. Если тебе есть с кем разделить плед, глинтвейн и хорошую комедию, а после вы вместе приготовите ужин,
сходите в горячий душ и снова посмеётесь над фильмом, и ляжете в одну постель,
не всё ли равно, что происходит за окном?
23. Всё тлен, и даже речи срываясь с губ, растают в дым.
24. Чем больше я понимаю, что от Вас мне уже ничего не нужно,
тем сильнее я чувствую, что нужны мне только Вы!
25. Невообразимо горько и досадно становится от того, что все вокруг расходятся.
Ладно там серенькие, промежуточные отношеница, но великая любовь проходит.
26. Забавно, летом ты считаешь, что она твоя судьба, а в конце осени, благодаришь судьбу,
что это не она.
27. Отсекаешь привязанность и понимаешь: зависимость.
28. Если вы решились играть в любовь, то будьте любезны, сделайте это безупречно!
29. Хочу сказать спасибо всем, кто отвлекал меня в те моменты, когда мне было больно.
30. Вот ты жалуешься, что тебе не хватает везения. Ты жалуешься, что не можешь найти любовь.Друг мой, запомни: не везёт тебе в том, что не твоё. А любовь сама тебя найдёт, когда ты точно поймёшь: каким должен быть тот самый, единственный, твой человек!
31. Как бы тебе передать моё состояние в тот момент, когда я осознал, что уже отлегло.
Это, как в тот момент, когда адски раскалывается голова. Когда выпил таблетку, выключил свет, лёг и ждешь… Потом отвлекся, погрузился в мечты и забыл про боль.
И тут ты словно очнулся, понял и обрадовался, что больше нет боли!!
Это такое счастье, когда перестает болеть!
32. И мне бы вычеркнуть тебя из жизни, да только жизнь не черновик!
33. Я знаю, как это бывает: первоначально, решаешь реже писать и напоминать о себе,
чтобы не надоедать. Потом, немного злишься, что и тебе первым не пишут.
Затем, просто начинаешь отвыкать. И после, просто потихоньку забываешь человека…
Нам противопоказано не обниматься каждый день!
34. Я владею неимоверной способностью безвозвратно терять тех, кого люблю..
35. Чаще всего, удержать нас могут именно те, кто не подпускает к себе слишком близко.
Как и Муза, всегда должна оставаться далёкой и холодной, как звезда.
36. Помню, как обрабатывал её рану. Как пот со лба её протирал, как уговаривал терпеть,
что-то нелепое рассказывал, лишь бы отвлечь, а это была душевная рана.
37. Ты выпьешь из меня всю жизнь. А я так тянусь к тебе, словно ты оазис.
38. Нет смысла дёргать Вас за нитки, Вы – кукла заводная.
39. Всё изменится, когда в твою жизнь войдёт «Твой человек». Как узнать, что это
«Твой человек»? Всё просто: он абсолютно другой, но вы понимаете друг друга так,
как если бы он был полностью идентичен тебе!
40. Не нужно еб@ть мозги тому, кто выбрал тебя, и хочет связать с тобой свою жизнь!
41. Жить несуществующим, могут либо поэты,либо сумасшедшие.
Хотя, диагноза «Поэт» в медицине нет.
42. Откуда появляются эти жгучие и внезапные желания: пoзвoнить ночью, поговорить,
cильнo, сильно полюбить, наговopить мнoжeствo нежнocтeй и приятностей, проcтo обняться
и прocидeть так час, и всё это ночью, когда ты явно не cмoжeшь пoеxать к тому чeловeку,
к которому так хочeтcя.
43. Мне жаль лишь тех, кто слепо верит в любовь без боли, без потерь.
44. Нет, не один раз мы живём. Мы живём столько раз, сколько любим.
45. Я каждый раз люблю, как в первый. И каждый раз люблю навек.
46. Представь тот день, когда тебе очень захочется приехать ко мне, когда ты вспомнишь всё самое
чудесное, что было между нами, а ехать будут некуда, а ехать будет не к кому.
47. Каждый день не забывайте, пусть не говорить, но давать понять, что любите тех, кто рядом, тех, кто выбрал вас таким, какой вы есть!
48. Когда – то… Я хотел приходить к тебе, и просто ложась рядом, знать, что у нас с тобой есть «Завтра» А теперь… Прошли месяцы этих несостоявшихся «Завтра» и у нас, так и ни разу, не выпало простой возможности полежать в обнимку, ни о чём не думая. А я, даже после слова «Прощай» продолжаю, верить в это «Завтра» Чертово рабство.
49. Я всё смогу, если ты со мной. Я всё отдам, если ты навсегда.
50. После моих признаний в любви, она принимала валерьянку и до сих пор лечит нервы.
51. Самое мерзкое, это когда симулируешь любовь и надеешься, что со временем полюбишь
по-настоящему, а человек в итоге становится тебе отвратителен и невыносим.
И не всегда хватает отваги, чтобы сразу пресечь всё на корню.
52. Помните, как у Достоевского: «Я хочу хоть с одним человеком обо всем говорить, как с собой. » Так вот, когда этот человек берет ещё и твою фамилию, только тогда ты начинаешь понимать, что жизнь только начинается! И не важно сколько вам лет на тот момент.
53. Они так боялись опошлить свои отношения, всё испортить, что так и не начали их.
54. Пока привязан был к тебе, я в рабстве был бескрайне счастлив.
55. Иногда люди цепляются друг за друга только лишь потому, что хотят убежать от одиночества.
Это не плохо и не хорошо. Такие люди очень благодарны друг другу и трепетны, но редко
кто сознается даже сам себе, что это побег от мучительного состояния,
в котором они устали пребывать.
56. Пора вдохнуть в себя новую жизнь.
57. Как бы так взяться за ум, чтобы не повредить психику.
59. Сойти с ума вдвоём – не страшно, страшно, когда палаты на разных этажах.
60. И я тебя, всецело тоже.
61. – Ты всё ещё её помнишь? Спросили меня, спустя пять лет.
– Я всё ещё её люблю, словно прошло пять дней.
62. От тех, кто забирает покой, лучше избавляться в самом начале, пока они не начали орудовать молчанием. Иначе всё. Пропадёшь!
63. Бывают такие люди, теряя которых ты теряешь себя. Теряешь настолько, что кажется ты уже
и не жив. Ты не понимаешь кто ты. Кто все эти люди, что окружают тебя.
Зачем ты тут находишься, в этом месте, сейчас.
64. Я считаю, что обоюдная, полная во всех смыслах любовь является чудом!
Я не говорю про влюблённость, страсть, желание обладать и тем более иллюзию…
Дайте свободу человеку с первых минут, и он наверняка захочет остаться с вами рядом.
66. От человека лишь лекарство человек.
67. Не делайте того, о чём будете страшно сожалеть, и не стройте планов на жизнь,
ибо у неё свои планы на вас.
68. А осень, как похмелье после лета. Теперь лишь вспоминать, как было хорошо.
69. Когда вернуть уже нельзя, тогда мы думаем об этом.
70. – Как определить, что любишь человека?
– Попробуй без него месяц.
71. По новому веет осенняя грусть, и в сердце обмякшем нет места для боли.
72. Вы говорите, что любите меня, тогда почему, единственное чего мне так хочется, это любви?
73. Мы рисуем друг друга заново, словно не было нас до этого.
Друг для друга рисуем, старательно, без помарок, легко и с нежностью.
74. Вы безнадёжно живы. Вы неотступно влюблены. Вы беспорядочно счастливы.
75. Да и чёрт бы побрал эту привязанность к свободе,
которая ничего не может мне дать, кроме саморазрушения и маеты.
76. Хорошо, когда ты находишь в ней что – то очень тонкое и уникальное,
И знаешь, как это развивать в ней, не навредив.
77. Одиночество не самый худший вариант, оно, по крайней мере, позволяет придумывать тех,
Кого бы вы хотели видеть рядом с собой в идеале.
78. Делайте то, что хотите именно вы. И не бойтесь того, что люди вас не поймут!
Я вот сам не понимаю этих людей и ничего, живу и не жужжу!
79. Она говорит: «Я по-моему, стала видеть тебя в каждом лице! И это не лечится!»
У меня же всё иначе: я лиц не вижу. Одно лицо в себе ношу и всё.
80. Меня всегда поражало, когда люди старательно пытались заглушить в себе
всё самое прекрасное, лишь бы только не полюбить и не поддаться чувствам, которые могут захлестнуть, и захлестнуть обоих.
82. Порой, достаточно увидеть человека с утра, когда он только проснулся, чтобы понять:
захочешь ли ты прожить с ним всю жизнь.
83. Она никогда не доказывала, что она другая.
Но ей удалось понять и вдохновить меня так, как не смогли остальные.
84. Мы с тобой друг другу гораздо больше чем необходимость. И ты мне больше чем любовь!
86. Мне Вас не жаль, Вы били больно! Вы мне мертвы. Мне Вас довольно!
87. Что может быть лучше того, чего у тебя | уже | нет
88. Кто-то бегает за успехом, делает карьеру,жертвует любовью, семьей, забывая,
что семья и есть главный успех!
89. Я знаю чуть больше, и чувствую немного глубже. И от того мне гораздо хуже.
90. Иногда, нужно разругаться с человеком вдрызг,чтобы потом, не разлей вода быть.
Ну, или хотя бы шелковыми.
91. Ты мне больше нравилась, когда раздражала!
92. Девочек надо распускать. Их нужно за ниточки тянуть,
да в клубочки сматывать и,Выматывать, ох, как выматывать!
93. Что-то мерзко, как осенью стало, ни тепла, ни чудес за окном.
94. Чем дальше ты от меня, тем ярче ты отражаешься в моих глазах.
Я не смотрюсь уже в зеркало, больно.
95. Я перестал задавать вопросы, на которые не хочу услышать ответы.
Меньше лжи, или правды? Нет, меньше боли и разочарований.
96. И это ведь полбеды, любить того. кто вас, увы… Беда тогда приходит к вам,
Когда любить не сможешь сам.
97. Ни платье, ни румяна красят бабу, а бабу красят счастье и любовь!
98. Когда ты одинок, вот тогда ты действительно готов на глупости!
99. Как бы так взяться за ум, чтобы не повредить психику..
100. Вместо того, чтобы сидеть друг с другом вместе, мы сидим в соц. сетях.
anchiktigra
anchiktigraСЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.
Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.
Здесь и сейчас. Цитаты про настоящее мгновение. Жить настоящим. Часть 1.
Очень важно полностью отдавать себя текущему моменту, а не ждать, пока наступит следующий. Необходимо полностью погружаться и наслаждаться тем, что происходит в настоящую минуту.
Через некоторое время и какое-то число повторов привычка быть в настоящем и успокаивать сознание в действительности изменит нейронные связи в вашем мозгу — это особый процесс, который называется нейропластичностью, — и это станет вашей нормой.
Жизнь всегда происходит Cейчас.
Устраивайтесь поудобнее в настоящем моменте.
у нас в запасе есть СЕГОДНЯ и СЕЙЧАС! ツ
Ты находишься там, где твои мысли.
Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть.
И этот миг только ваш!
Сделайте его таким, каким вам действительно хочется!
Проживайте каждое мгновение, потому что его невозможно повторить. Цените, пока оно есть, пока оно не промелькнуло и не кануло навсегда. Живите здесь и сейчас, цените обычные минуты жизни.
Есть люди, которые думают, что где-то лучше, чем здесь…
Есть люди, которые думают, что когда-то было или будет лучше, чем сейчас…
А есть люди, которым хорошо здесь и сейчас, пока остальные думают! 🙂
. Если я не способен с радостью мыть посуду, если я хочу побыстрее с нею покончить, чтобы можно было пойти выпить чашку чая, то я также буду не способен с радостью пить сам чай. С чашкой в руках я буду думать о том, что делать дальше, и вкус и аромат чая вместе с удовольствием самого питья будут забыты. Я всегда буду томиться будущим и никогда не сумею жить настоящим моментом.
Есть моменты, в которые человек ни о чем не думает, не размышляет, не оценивает, но их не так много. Мы называем эти моменты счастливыми. Это тот момент, когда ты полностью остаешься там, где находится твое тело, остаешься здесь. Это ощущение счастья, состояние влюбленности, покоя.
Пользуйся радостью в настоящем.
Жизнь нужно проживать сейчас, её нельзя без конца откладывать.
Экхарт Толле «О чем говорит тишина»
что вы делаете прямо сейчас.
В каждой минуте есть что-то великое. Например, счастье.
Живите настоящим днем, каждым днем, как будто он может закончиться на закате.
Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья. А нужно радоваться каждому дню и наслаждаться каждым мгновением.
Я в каждом месте нахожу рай, в каждой ситуации вижу благо, в каждом человеке — любовь.
На самом деле всё, что нужно сделать — это полностью принять этот момент. Тогда ты в ладу со здесь и сейчас и в ладу с собой. Экхарт Толле
Прошлое — ушло, будущее — еще не наступило. Остается только этот момент — чистый, насыщенный энергией. Живите им!
Напоминайте себе почаще, что цель жизни вовсе не в том, чтобы выполнить всё намеченное, а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на жизненном пути, в том, чтобы наполнить жизнь любовью. Ричард Карлсон
Данный момент — вот, что является самым важным.
Когда твое внимание переносится в настоящий момент, это и есть готовность. Это как будто ты выходишь из сна — сна, состоящего из мыслей, из прошлого и будущего. Так ясно, так просто. В нем совершенно нет места для создавания проблем. Только настоящий момент — как таковой. Экхарт Толле
Мир преподнесет тебе себя в точности таким, каким ты сам себе станешь его представлять.
Ты постоянно подгоняешь свою жизнь под собственные представления о ней.
Величайшее чудо – просто быть!
Чтобы научится жить сейчас, необходимо отпустить всё, что произошло вчера.
это позаботиться о сиюминутном моменте.
Почувствуй вкус каждого мгновения!
Терри Пратчетт «Вор времени»
Люди страдали бы гораздо меньше, если бы не развивали в себе так усердно силу воображения, не припоминали бы без конца прошедшие неприятности, а жили бы безобидным настоящим.
Оставайся в настоящем. Ты ничего не можешь изменить в прошлом, а будущее никогда не будет приходить к тебе в точности таким, каким ты его представлял или ожидал увидеть. Дэн Миллмэн.
Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить в настоящем.
Не бойся того, что будет завтра. Полюби своё сегодня, полюби его любым, нежеланным, плохим. И тогда оно ответит тебе любовью, подобно тому, как отвечает любовью тот, кого уже никто не хочет видеть и принимать, и вдруг находится кто-то, кто принимает его тотально.
Тебя слишком занимает, что было и то, что будет. Мудрецы говорят: прошедшее — забыто, грядущее — закрыто, настоящее — даровано. Поэтому его и зовут настоящим.
Забудь прошлое, оно несет печали, не думай о будущем, оно несет тревоги, живи настоящим, потому что только так можно быть счастливым.
Лишь прекратив печалиться о прошедшем и переживать о будущем, я могу наслаждаться тем, что сейчас происходит.
Так рассуждал Паровозик из Ромашково: остановись,оглядись,послушай,а то можешь опоздать на всю жизнь.
Делая вдох, я успокаиваю свое тело и разум.
Делая выдох, я улыбаюсь.
Пребывая в настоящем моменте, я знаю, что этот момент удивителен!
Как-то раз из окна своего дома, откуда видна была рыночная площадь, раби Нахман заметил одного из своих учеников. Тот очень спешил куда-то.
— Успел ли ты сегодня утром взглянуть на небо? — спросил его раби Нахман.
— Нет, раби, у меня не было времени.
— Поверь мне, через пятьдесят лет всё, что ты здесь видишь, исчезнет. Тут будет другая ярмарка — с другими лошадьми, с другими телегами, и люди тоже будут другие. Меня уже не будет здесь, и тебя тоже. Что же есть тут такого важного, что у тебя нет времени взглянуть на небо.
Помни! Никогда и ни при каких обстоятельствах не опускай руки. И всегда люби, без любви нельзя жить, но люби это настоящее, прошлого не вернуть, а будущее может не начаться.
Порой говорим, как было раньше хорошо, как скучаем по тем временам. В будущем, тоже самое скажем о том, что происходит сейчас. Цените настоящее.
Если ты все время будешь оглядываться назад, то не сможешь увидеть, что лежит впереди…
Используй каждое мгновение, чтобы потом не раскаиваться и не жалеть о том, что упустил свою молодость.
Протягивая руки к звездам, люди часто забывают о цветах под ногами.
Жизнь такая, как ее видят. Это достаточно волшебно, чтобы не изобретать ничего больше.
Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.
Принимай реальность такой, какая она есть.
Цени все, что приходит в твою жизнь.
Наслаждайся, пока это длится.
Отпускай, когда придет время.
Меня воодушевили слова Чогьяма Трунгпы, тибетского мастера медитации, которого как-то спросили, как ему удалось, убегая от китайского нашествия, вместе с учениками перейти Гималаи, почти не имея ни подготовки, ни провизии, не зная пути и исхода своего рискованного предприятия. Его ответ был кратким: «Поочерёдно двигая ногами».
Счастье доступно каждому, и доступно прямо сейчас.
Нам нужно всего лишь остановиться и внимательно посмотреть на те сокровища, которые уже окружают нас.
Есть люди, которые думают, что где-то лучше, чем здесь.
Есть люди, которые думают, что когда-то было (будет) лучше, чем сейчас.
Есть люди, которым хорошо здесь и сейчас, пока остальные думают.
Как ты проживаешь каждый свой день — так проходит и вся твоя жизнь. Как легко поддаться мысли о том, что один день ничего не решает, поскольку впереди у нас еще много подобных дней. Но замечательная жизнь — это не что иное, как последовательность замечательных, прекрасно прожитых дней, идущих чередой, подобно нанизанным на нить жемчужинам в прекрасном ожерелье. Каждый день по-своему ценен. Прошлое остается позади, а будущее — всего лишь плод воображения, поэтому сегодняшний день — это все, чем ты владеешь. Так распорядись этим днем мудро.
Жизнь — это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого не существует.
Покой и безмятежность могут существовать только в настоящем мгновении. Если вы действительно хотите быть в мире и гармонии, вы должны быть в мире и гармонии прямо сейчас.
Вся жизнь пролетает в одном лишь мгновении.
В этих мгновениях весь ты.
Ходить по воде – это не чудо.
Чудо — это ходить по Земле и ощущать себя действительно живущим прямо сейчас.
И улыбаться!
Большинство из нас живут в таком бешеном ритме, что настоящее молчание и неподвижность иногда становятся чем-то чуждым и неудобным. Большинство людей, услышав мои слова, скажут, что у них нет времени сидеть и смотреть на цветок. Они же скажут тебе, что у них нет времени просто порадоваться смеху детей или пробежаться босиком под дождём. Они скажут, что слишком заняты для подобных занятий. У них нет даже друзей, потому что друзья тоже требуют времени.
Спроси себя: «Испытываю ли я радость, спокойствие и легкость от того, чем сейчас занимаюсь?».
Если нет, то это означает, что время заслоняет настоящий момент, а жизнь воспринимается как тяжелая ноша или как борьба. Если в том, чем ты занимаешься, нет ни радости, ни спокойствия, ни легкости, то это не обязательно означает, что тебе следует изменить то, что ты делаешь.
Достаточно изменить то, КАК ты это делаешь.
«КАК» всегда важнее, чем «ЧТО».
Посмотри, есть ли у тебя возможность уделить еще больше, причем намного больше, внимания САМОМУ ДЕЛАНИЮ, чем РЕЗУЛЬТАТУ, которого ты хочешь достичь посредством этого делания. Направь все свое внимание на то, что дарит тебе ЭТОТ МОМЕНТ. Вместе с тем, это будет означать, что ты целиком принимаешь то, что есть, потому что ты не можешь отдавать чему-то всю полноту своего внимания и одновременно этому сопротивляться.
Как только ты начинаешь чтить и уважать настоящий момент, то всё имеющееся недовольство рассеивается и необходимость борьбы исчезает, а жизнь начинает течь радостно и спокойно. Никакая реальность не может быть для тебя угрозой.
Если вчерашний день был потерян из-за какой-то ошибки, то не потеряйте сегодняшний, вспоминая об этом.
Насколько бы долгим ни оказался твой путь, на нём никогда нет большего, чем: один шаг, один вдох, один момент – Сейчас.
Не порти впечатление от того, что имеешь, желая того, чего у тебя нет; помни о том, что когда-то ты лишь только надеялся получить то, чем обладаешь сейчас.
Глубоко осознай, что настоящий момент — это все, что у тебя есть. Поверь в него и сделай его прекрасным.
Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научится создавать это хорошо в любом месте.
Мы тратим, пропускаем сквозь пальцы лучшие минуты, как будто их невесть сколько в запасе. Мы обыкновенно думаем о завтрашнем дне, о будущем годе в то время, как надобно обеими руками уцепиться за чашу, налитую через край, которую протягивает сама жизнь, непрошеная, с обычной щедростью своей — и пить, и пить, пока чаша не перешла в другие руки. Природа долго потчевать и предлагать не любит. Александр Иванович Герцен
В жизни каждого наступает момент, когда нужно понять, что старого больше нет. Оно было там, в прошлом, а сейчас развалилось окончательно и безвозвратно. Так мы учимся отпускать время.
Лишь очень немногие живут сегодняшним днем. Большинство готовится жить позднее.
Будь в мгновении. Привнеси в это мгновение всю свою тотальную осознанность. Не позволяй прошлому вмешиваться, не позволяй входить будущему. Прошлого больше нет, оно умерло. Умирай для прошлого в каждое мгновение, каким бы ни было прошлое, раем или адом. Что бы то ни было – умри для него, и будь свежим и молодым, и родись заново в это мгновение. Человек по видимости находится в настоящем, но это только видимость. Человек живёт в прошлом. Он проходит через настоящее, но остаётся укоренённым в прошлом. Прошлое ушло – зачем за него цепляться? Ты ничего не можешь с ним сделать; ты не можешь вернуться обратно, не можешь его переделать – зачем за него цепляться? Это не сокровище. И если ты цепляешься за прошлое и думаешь, что это сокровище, конечно, твоему уму захочется переживать его снова и снова в будущем. Ошо
Всё, что мы воспринимаем в течение жизни, пребывает «в данный момент». Вещи существуют лишь на какой-то момент, только мы не отваживаемся или не желаем рассматривать их подобным образом.
Разве солнце светит мне сегодня для того, чтобы я раздумывал о вчерашнем дне?
Фридрих Шиллер
Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья. А нужно радоваться каждому дню и наслаждаться каждым мгновением.