бтс тренировки в спортзале
Все участники BTS состоят из мускулов — вот неоспоримые доказательства
Их упорный труд окупается!
Участники BTS шокируют фанатов своим подтянутым телосложением в последнее время. Независимо от того, известны ли они своими большими бицепсами, безупречным прессом или широкой спиной, каждый участник показывает, что их тренировки приносят свои плоды. Узнайте, почему ARMY просят BigHit «закрыть спортзалы»!
Чонгука часто называют «мускулистым кроликом» BTS, и легко понять почему!
Недавно изменившееся телосложение RM связано с его любовью к пилатесу.
Однажды он рассказал, что в его здоровом организме всего 15% жира.
Стройное телосложение Чимина, подтянутое и мощное, сформировано за годы танцевальных тренировок, которые дают ему огромную внутреннюю силу.
От пресса и до ног, он является определением слова «подтянутый!»
Интерес Джей-Хоупа к тренировкам также является причиной его накаченного тела, и фанатам нравится его спортивное и мускулистое телосложение.
Его руки, пресс и грудь — тройная угроза сердцам ARMY!
Самый старший участник BTS известен своими широкими плечами и широкой спиной.
Стройная, но широкая верхняя часть тела Джина заставляет фанатов влюбляться в него с первого взгляда.
Шуга усердно занимался в спортзале…
… и готов показать свою тяжелую работу ARMY!
Даже V недавно продемонстрировал свои новые мышцы, над которыми он усердно работал в тренажерном зале.
BTS сказали, что у них «нет бицепсов или грудных мышц» в тексте песни «Anpanman», но ARMY уверены, что они обманывают!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
BTS Style: 10 прикольных фитнес-тренировок для тех, кто ненавидит тренировки
Если тебе некогда или не охота заниматься спортом в зале, но все же хочется поддерживать тело в форме, то представляем тебе 10 простых, но эффективных упражнений. Внимательно повторяй за бантанами. Три, да, одни — начали!
1. Веселая разминка
Она поможет тебе разогреть мышцы и поднимет настроение. Найди себе партнера по тренировке и вместе с ним начинай прыгать. Прямо как RM и Ви. 🙂
2. Нет спортивного инвентаря? Зато есть друг!
Чтобы тренировки не были такими скучными, попроси друга помочь тебе. Но не говори сразу, что ему придется делать. Пусть он удивится и посмеется — это тоже своего рода тренировка на пресс. Только посмотри, как веселятся Чимин и J-Hope!
3. Будь смелым. Будь смешным. Будь Джином
Тренировки совсем не обязательно должны быть скучными. Вот Джин, например, не захотел делать скучные приседания, поэтому он решил превратить их в прыжки!
Развлеки себя и своих друзей, превратив тренажерный зал в стендап-выступление. Как айдол, который притворяется, будто его гантели весят целую тонну… хотя на деле по килограмму каждая.
4. Не забывай про водные процедуры
Плавание — это отличный способ привести себя в форму, особенно если у тебя проблемы с суставами или позвоночников. Если недалеко от твоего дома есть бассейн, то, как и Чонгук, обязательно купи себе абонемент и поплавай.
Или сходи с друзьями в аквапарк. Ты и сама знаешь, что игры в воде прекрасно сжигают калории. И это так весело!
5. Не стесняйся быть громкой или странной
Во время одной из прямых трансляций с BTS, ребята начали разговаривать про спорт. И тут Ви решил показать RM свои крутые «лягушачьи» приседания. Остальные мемберы поржали, но если Тэхёну нравится такое упражнение, то пускай делает их дальше.
6. Танцы — тоже спорт
Даже на каникулах Ви не пропускал занятия в спортзале. Но в этот раз он решил устроить танцы своим друзьям, пришедшим с ним позаниматься.
А почему бы и нет? И с друзьями весело время провел, и мышцы разогрел.
7. Вместе веселее!
Другой способ повеселиться в тренажерном зале — позвать с собой на тренировку кого-то, кто даже ленивее тебя! Таким образом, ты можешь развлекать себя, приставая к подруге. Ой, то есть мотивировать ее. 🙂
Например, Чимин сдал тренеру Джина, который на беговой дорожке отлынивал от кардио. На что тот закричал: «Зачем ты им это говоришь!» Думается нам, что в итоге досталось обоим айдолам, потому что Чимин тоже не особо упорно тренировался в момент стукачества.
8. Боксируй везде и всегда
В 2019 году макнэ нашел для себя новое хобби — бокс. Кстати, этот вид спорта отлично сжигает не только калории, но и накопившийся стресс.
А если заставить друга или подругу боксировать с тобой, то это превратиться в увлекательную игру. Только аккуратнее, никто не должен получить фингал!
9. Пробуй новое
В спортивных залах иногда стоят очень странные и непонятные тренажеры. Но не стесняйся — просто попробуй их! Вдруг, тебе понравится.
10. Спортивные и детские площадки
Факт: если ты двигаешься — ты тренируешься. Поэтому если ты будешь регулярно просто играть с друзьями или младшими сестрами или браться, ты обязательно приведешь тело в форму. Вот увидишь!
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Программа тренировок Чимина из BTS в 2021: вот как айдол поддерживает свой великолепный пресс и подтянутое телосложение
Чимин из BTS сегодня является одним из самых популярных K-pop звезд. Фанаты восхищаются не только его выдающимся талантом в пении и танцах, но и его великолепными визуальными эффектами и потрясающей фигурой.
Итак, как Чимин поддерживает свой великолепный пресс? Следует ли он определенной программе тренировок? Продолжайте читать, чтобы узнать больше об участнике BTS.
Раскрыта программа тренировок Чимина из BTS
Участник BTS несколько лет назад открыто говорил о своей борьбе с лишним весом. Чимин рассказал, что он очень много работал, чтобы добиться тела, которое фанаты видят сейчас. Дошло даже до того, что он пожертвовал своим здоровьем и благополучием только для того, чтобы выглядеть лучше.
Чимин сказал, что придерживался очень нездоровой диеты, чтобы избавиться от лишних килограммов. Позже участник BTS понял, что то, что он сделал, могло принести больше вреда, чем пользы. Поэтому айдол снова начал есть здоровую пищу такую, как овощи, фрукты и курицу.
Что касается его повседневных тренировок, то он любит выполнять некоторые базовые упражнения, чтобы помочь привести мышцы в тонус. Чимин также считает свою танцевальную практику формой тренировки, поскольку она может помочь ему сжечь калории и оставаться стройным. Ранее сообщалось, что участники BTS часами репетируют каждый день.
Помимо этого, Чимин также любит отжимания, приседания, скручивания и подтягивания. Сообщается, что айдол также занимается кардиотренировками, которые включают езду на велосипеде и бег в течение часа.
Другие предполагают, что для поддержания своего накаченного тела и великолепного пресса тренировки Чимина из BTS также включают некоторые базовые упражнения с собственным весом, такие как подъемы ног, отжимания под наклоном, jumping jack (прыжки с одновременным разведением рук и ног), отжимания и многие другие. Конечно, для достижения наилучших результатов он пьет много воды в течение дня.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
АРМИ не в порядке: кадры тренировок Ви и Намджуна из BTS слишком горячи 😳
Первый «BE Log» BTS был выпущен сегодня вместе с Тэхёном в главной роли. Видео началось с закулисной работы Ви над песней «Snow Flower».
И хотя фанаты были впечатлены его прекрасным вокалом, именно кадры тренировки Тэхёна вызвали массовый резонанс… И это совершенно объяснимо 🔥
В видео мы также можем увидеть лидера группы — Намджуна. Напомним, что недавно он рассказывал о своих тренировках.
Похоже, что в последнее время RM не единственный участник группы, кто проявляет интерес к спорту… Теперь АРМИ заметили разницу в «массе» не только у него, но и у Ви.
КИМ ТЭХЁН СТАНОВИТСЯ ВСЕ БОЛЕЕ НАКАЧЕННЫМ С КАЖДЫМ ДНЕМ. ЭТО КОНЕЦ ДЛЯ МЕНЯ! бигхит (не) закрывай спортзал!
С каждым промоушеном руки Ви заметно увеличиваются. Хотя АРМИ рады, что мемберы BTS уделяют больше времени своему здоровью, многие из них также поражены результатами.
С момента выхода «BE Log» с Ви, фанаты затрендили хэштеги «IM NOT OKAY» и «CLOSE THE GYMS». Также в мировые тренды вошли хэштэги «#VLog» и «#filmed_by_V».
Учитывая существенные физические изменения мемберов, фанаты задаются вопросом, будут ли RM и Ви только продолжать становиться все более мускулистыми.
АРМИ в шутку предложили, чтобы Big Hit Entertainment «закрыли спортзал», прежде чем стало слишком поздно 😂
Я НЕ В ПОРЯДКЕ. БИГХИТ ЗАКРЫВАЙТЕ СПОРТЗАЛ.
Лично мы не жалуемся на частое похождение ребят в зал 😏 Продолжайте в том же духе, BTS!
Только не вы, просящие БигХит закрыть спортзал
когда по факту вам нравится то, что вы увидели
Целиком видео ты можешь посмотреть ниже:
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Великолепный пресс и сексуальное тело Джина из BTS: программа тренировок
Участник BTS Джин был отмечен как один из самых сексуальных айдолов K-pop на сегодняшний день. Он известен не только своим талантом в пении и написании песен, но и красивой внешностью и стройным телом.
Итак, как Джин поддерживает свою фигуру в хорошей форме? Каков распорядок тренировок певца? Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом великолепном и, несомненно, горячем участнике BTS.
Раскрыта программа тренировок Джина из BTS
Нельзя отрицать, что Джин полностью соответствует стандартам настоящего айдола — его талант, внешность и тело на высоте. Выяснилось, что одной из основных причин, по которой этот участник BTS смог оставаться в форме, несмотря на напряженный рабочий график группы, является их ежедневная танцевальная практика.
Сообщается, что участник BTS Джин и его товарищи по группе проводят значительное количество времени, совершенствуя свои танцевальные движения и хореографию. Чтобы оставаться на вершине, группа, созданная Big Hit Entertainment, серьезно относится к своей танцевальной практике, чтобы они постоянно совершенствовались. Утверждается, что они обязаны ежедневно посещать танцевальные тренировки, которые обычно длятся от двух до трех часов.
Помимо этого, Джин из BTS также выполняет некоторые кардио-тренировки, чтобы сжечь все ненужные калории. Исследования показывают, что скакалка — одно из самых эффективных кардиоупражнений. Другие кардио-тренировки, которые можно выполнять дома, включают в себя прыжки с трамплина, бёрпи, приседания и бег на месте.
Ранее Джин был замечен выполняющим прыжки и отжимания с RM и Чонгуком. Участникам BTS даже нравилось выполнять приседания с прыжками. Также выяснилось, что певцы любят выполнять упражнения на гибкость.
Джин из BTS не только следит за тем, чтобы его тело было в форме, но и хорошо заботится о своем голосе, выполняя некоторые вокальные упражнения в свободное время. Конечно, для лучших результатов айдол K-pop пьет много воды, ежедневно высыпается и придерживается здоровой и сбалансированной диеты.
Джин из BTS демонстрирует харизму в новом сольном концептуальном клипе для цифрового сингла BTS под названием «Butter». Группа порадовала арми представлением второй партии концептуальных видеороликов.
В последних клипах также использовалась техника подключения для съемки проектора и видеокамеры, что создавало мечтательную атмосферу. Джин из BTS ходил с озорным видом, держа в руках множество желтых воздушных шаров с напечатанными смайлами.
В концептуальном клипе «Butter» Джин также делал игривые позы, глядя в камеру. Видео закончилось тем, что айдол выпустил воздушные шары из руки.
На момент написания этой статьи концептуальное видео Джина из BTS уже набрало 3,3 миллиона просмотров. Он также собрал более 1,2 миллиона лайков, более 543 000 ретвитов и более 67 600 комментариев. Помимо Джина, вторая часть также включала концептуальный клип Шуги.
Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.