бокс тренировки в иркутске

Тренеры по боксу в Иркутске

Кугувалов Евгений Валерьевич

Тренер по тайскому боксу

Клуб тайского бокса

Иркутск, Верхняя Набережная ул., 167/1

Шеломенцева Ася Юрьевна

Тренер по тайскому боксу

Клуб тайского бокса

Иркутск, Верхняя Набережная ул., 167/1

Житницкий Алексей

Иркутск, Советская ул., 115/2

Иванов Андрей

Сертифицированный инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Иркутск, Кожова ул., 10

Иванов Алексей

Тренер тренажерного зала, персональный тренер

Сеть фитнес центров

Иркутск, Терешковой ул., 21

Казаков Григорий

Инструктор тренажерного зала

Иркутск, Кожова ул., 10

Клясс Роман

Тренер по рукопашному бою и самообороне

Иркутск, Радужный м-н., 4

Литвиненко Кирилл

Инструктор тренажерного зала

Иркутск, Кожова ул., 10

Мелисов Григорий

Инструктор тренажерного зала

Иркутск, Кожова ул., 10

Перевалов Юрий Ильич

Тренер по единоборствам

Сеть фитнес центров

Иркутск, Терешковой ул., 21

Прусаков Алексей

Иркутск, Университетский мкрн, 2Б

Сазанков Александр

Иркутск, Радужный м-н., 4

Старухин Александр

Тренер по рукопашному бою и самообороне

Иркутск, Радужный м-н., 4

Хасанов Максим

Иркутск, Гагарина бул., 44

Чередниченко Сергей

Тренер тренажерного зала, персональный тренер

Сеть фитнес центров

Иркутск, Терешковой ул., 21

Шульгин Виталий Николаевич

Тренер по тайскому боксу

Клуб тайского бокса

Иркутск, Верхняя Набережная ул., 167/1

Услуги по фитнесу в Иркутске

Посещение бани или сауны сегодня может быть как терапевтической процедурой, так и способом заняться внешностью. Или просто модным и приятным времяпрепровождением.

Плавательный бассейн — гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводное плавание, водное поло, синхронное плавание и другими.

Аэробные классы направлены на улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют снижению веса, улучшению координации и повышению резистентности к стрессам.

Классическая аэро́бика (известна также под названием «ритмическая гимнастика») — гимнастика под ритмичную музыку. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость.

6 специалистов, цены от 2 200 ₽ цены

Оглавление

Пилатес (pilates) – система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Развивает равновесие, координацию и гибкость.

Тай-чи (tai chi) – традиционная оздоровительная китайская гимнастика.
Малоизвестная в России китайская гимнастика тай-чи внешне выглядит как странный танец, а на деле является мощнейшим инструментом физического, духовного совершенствования и самозащиты.

15 специалистов, цены от 3 300 ₽ цены

ABL — силовая тренировка, направленная на эффективную коррекцию проблемных областей: ягодиц, бедер, живота.

ABS — силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.

На уроке используются различные виды силового оборудования:

АBT — силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса, ягодиц и бедер.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Functional — тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости.

Pump-it-up — современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц.

Super Sculpt — это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц. Выполнение упражнений в быстром темпе способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы.

Upper Воdу — силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела: верхних конечностей, груди, спины.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Вы хотите, чтобы Ваш ребенок научился хорошо двигаться, стал более пластичным и приобрел красивую осанку, то можно отдать его на детские танцы. В настоящее время существует масса интересных детских направлений.

Если вы хотите, чтобы ребенок развивался быстро и превращался в гармоничного, разносторонне образованного человека, то стоит поискать детский клуб для своего чада.

Тренировки для детей помогут сделать красивую осанку, выработать привычку к регулярным физическим тренировкам, приобрести гибкость и выносливость.

Тренировки для детей

Айкидо (яп. айкидо) — японское боевое искусство, разработанное Морихеем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Целью Уэсибы было создать и разработать боевое искусство, впитавшее в себя все достижения великих мастеров.

Карате́, или Каратэ́ (яп. каратэ-до: «путь пустой руки») — японское боевое искусство. Данное написание было придумано в 1929 году Фунакоси Гитином под влиянием идей дзэн-буддизма.

Если вы хотите научиться защищать себя, приходите на занятия самообороны для женщин. Там вы выучите основные приемы, при помощи которых даже самая хрупкая девушка может защитить себя в схватке с сильным мужчиной.

Самооборона для женщин

Игровые виды спорта

В игровых видах спорта структурной единицей состязания является игра (матч, встреча). Прямой физический контакт ограничен или запрещён.

3 специалиста, цены от 490 ₽ цены

Показатели весом вам совсем не нравятся, а объемы фигуры определенно, оставляют делать лучшего. Похоже, появился лишний вес и пора подумать о том, как от него избавляться. Как правило, размышляя о похудении в голову в первую очередь приходят мысли о диетах. И это совершенно естественно.

Общеизвестно, что здоровый рацион – залог хорошей фигуры. Остается только недоумевать, почему не все следят за своим планом питания и злоупотребляют откровенно вредными продуктами.

Пирамида питания (баланс)

Программа похудения после родов

Упражнения для пресса после родов

Лучше быть стройной и здоровой, чем полной и жаловаться на самочувствие. Казалось бы, очевидная истина, однако далеко не всем удается придерживаться здорового рациона и не думать о проблеме лишнего веса. Но почему вместо здоровой пищи мы употребляем фастфуд?

Психологическое сопровождение снижения веса

2 специалиста, цены от 16 000 ₽ цены

Танец — вид искусства, в котором художественные образы создаются посредством пластических движений и ритмически четкой и непрерывной смены выразительных положений человеческого тела.

Бале́т (фр. ballet, от лат. ballo — танцую) — вид сценического искусства, основными выразительными средствами которого являются неразрывно связанные между собой музыка и танец.

Роскошные европейские бальные танцы, как ни странно, родились на фоне холодных, пасмурных лондонских пейзажей. В стандартный набор консервативных английских танцев, к сожалению, не включен венский вальс, хотя он явился первым танцем, «захватившим» всю цивилизованную Европу.

Клубные и современные танцы

Танец живота (от англ. belly dance) — западное название танцевальной техники, распространенной на Ближнем Востоке и в арабских странах. Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности.

Если вам нужно быстро и эффективно «вылепить» красивую фигуру, избавиться от лишнего веса или просто чувствовать себя сильным и здоровым человеком, без тренажерного зала не обойтись.

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении максимально тяжелого веса.

Источник

Школа бокса Альберта Пакеева в Иркутске

Школа бокса Альберта Пакеева в Иркутске запись закреплена

Егор Какоуров

Школа бокса Альберта Пакеева в Иркутске запись закреплена

Макс Родин

Школа бокса Альберта Пакеева в Иркутске запись закреплена

Школа бокса Альберта Пакеева в Иркутске запись закреплена

1. Рэй Мерсер. В 25 лет, уйдя из армии (нагрузок сержант не выдержал), пришел в зал, через два года выиграл Олимпиаду, был чемпионом по WBO, интерконтинентальным по IBF, много лет входил в мировую десятку.
Показать полностью.

2. Хасим Рахман. К занятиям боксом Хасим приступил достаточно поздно: только в двадцать лет. Но, несмотря на, казалось бы, потерянное время, уже после 10 боев на любительском ринге перешел в профессионалы (1994) и впоследствии одержал 28 побед.
И сумел даже стать чемпионом мира в тяжелом весе среди профессионалов по боксу по версиям WBC, IBF и IBO.

4. Рокки Марчиано. Легендарный боксер начал заниматься боксом в 24 года. Американский боксёр-профессионал, чемпион мира в тяжелом весе (9/23/1952-11/30/1956).
Единственный боксер тяжеловес с титулом, ни разу не потерпевший поражение на профессиональном ринге в 49 проведенных боях. После окончания профессиональной карьеры — удачливый бизнесмен.

5. Николай Валуев. Начал заниматься боксом в 20 лет.Чемпион России по боксу 1999 года. Чемпион мира по версии Паназиатской боксёрской ассоциации (2000 год), чемпион мира по версии Всемирной боксёрской ассоциации (ВБА (WBA) (17 декабря 2005 — 14 апреля 2007 и с 27 июля по 7 ноября 2009 года), временный чемпион мира по версии WBA (30 августа 2008 — 27 июля 2009).

6. Серхио Мартинес. Начал боксёрскую карьеру в 20 лет. Сейчас является одним из лучших боксёров мира вне зависимости от весовой категории.

7. Майкл Грант. Начал заниматься боксом в двадцать лет. Американский боксёр-профессионал, выступающий в тяжелой весовой категории. Чемпион мира по версии WBF. Топ-боксёр рубежа XX-XXI века.

8. Рон Лайл. Начал заниматься боксом в двадцать. Вошел в десятку сильнейших тяжеловесов 70х. Один из выдающихся панчеров в боксе.

9. Джеймс Смит. Начал заниматься боксом после 25 лет. В 28 перешел в профессионалы. Чемпион мира в тяжёлом весе по версии WBA (1986—1987). Первый чемпион мира, получивший высшее образование.

10. Тони Томпсон. Начал заниматься боксом, в 27 лет. Провел в любителях 16 боев и перешел в профессионалы. Сейчас является топовым бойцом, известным по двум встречам с Владимором Кличко и сенсационными победами над проспектом Дэвидом Прайсом.

11. Глен Джонсон. Начал заниматься боксом в 20 лет. Чемпион мира в полутяжёлой (версия IBF, 2004) весовой категории и обладатель пояса журнала «Ринг» в полутяжелом весе; в сентябре 2004 одержал неожиданную победу нокаутом над постаревшим Роем Джонсом мл.

12. Мартин Роган. Начал заниматься боксом в 29 лет. До занятия боксом и первые годы выступления в ринге, Мартин Роган работал таксистом в родном городе Белфасте. Бывший чемпион Англии и Британского содружества.

Приходите, самое время начать тренироваться сейчас!

Источник

Уникальный зал
единоборств в Иркутске

Получите бесплатное
пробное занятие

Зона функционлаьной
тренировки

Зона функциональной тренировки

Наши единоборства

Боевое искусство, представляющее собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств, направленное на всестороннюю подготовку спортсмена к различным вариантам ведения боя. ММА/Панкратион является полноконтактным боем с применением ударной техники руками и ногами, а также борьбы как в стойке, так и на полу (партер).

Пойти на пробную тренировку

Бокс – это олимпийский контактный вид спорта (единоборство), в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках.

Боксерский поединок разделен на раунды, каждый из которых длится от 3 до 5 минут, в зависимости от уровня поединка (любительский или профессиональный).

Между раундами у боксеров есть 1 минута для отдыха.

Пойти на пробную тренировку

Функциональный – значит, связанный с ежедневной деятельностью.

Польза функционального тренинга для обычного человека тоже есть: он позволяет отработать те движения, которые мы совершаем в повседневной жизни, укрепить опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему.

Пойти на пробную тренировку

ОСТАВЬТЕ СВОИ КОНТАКТЫ
для получения специальных условий

Советы начинающему
от Президента Федерации панкратиона России Константина Климова

Получить рекомендации от тренера

Неважно по каким причинам вы решили начать заниматься единоборствами, будь то желание понять принципы самообороны, изменить себя к лучшему или стать сильнее духом и телом – дерзайте! Главное – воля к победе!

Начните с выбора хорошего тренера и не ведитесь на рекламу. Сейчас в интернете много рекламы различных клубов и множество великолепных бойцов предлагают свои услуги. Но помните: хороший боец и хороший тренер – разные профессии. Обратите внимание на образование и опыт тренера, а не только на его спортивные достижения.

Очень важно заниматься не менее трёх раз в неделю! При овладении техникой движений необходимо укрепление нервно-мышечных связей, а это возможно только при регулярном и частом повторении тренировок. Если промежуток в тренировках более трёх дней, все изменения и навыки сойдут на нет.

Адаптационные изменения в организме происходят постепенно. Наберитесь терпения и не ждите, что после третьей тренировки вы увидите в зеркале Фёдора Емельяненко.

Это же относится и к неудачам. СРАЗУ не бывает ничего, и не отчаивайтесь, когда столкнётесь с первыми неудачами. Продолжайте заниматься, несмотря ни на что, и уже через год вы увидите большой прогресс, если будете упорно и стабильно работать на тренировках.

Научить единоборствам можно любого человека, если он сам этого очень хочет. На скорость обучения, разумеется, влияет и общее физическое развитие, и наличие таланта к единоборствам, но главное – трудолюбие и целеустремлённость! Я в своей жизни много встречал очень талантливых и одаренных ребят, которые ничего не добились в спорте, и много ребят, которым все давалось тяжело, но они многого добились за счет терпения и работоспособности! Все зависит от Вас!

Наши партнеры

Отзывы

Иван Кашуба, 23 года

Иван Знабищев, 30 лет

Был у вас на собеседовании на вакансию тренера. К сожалению, к тому моменту состав был скомплектован и утвержден полностью. Зато воочую увидел зал. Место шикарное, зал огромный, свежий, чувствуется подход к делу и знание процессов при расстановке оборудования. Дизайн очень понравился: арты на стенах, графика. Надеюсь, у вас будут форматы мастер-классов от бойцов, на которых можно обменяться опытом. Слышал, что планируете возить бразильцев в Академию для тренеров и профессиональных спорсменов. Было бы здорово попасть на такую тренировку. Удачи.

Ирина Кочнева, 35 лет

От супруга узнала об открытии нового зала в Иркутске. Были на объекте. Общались с руководством. У нас 2 сына-погодки – оба с 4 лет занимаются панкратионом. А тут сама федерация России открывает зал! Фирменный, прокаченный. Супер. Дети от места в восторге, места много, свободно, еще и тренер наш там же! Ждем открытия.

Тренерский состав

Почему Иркутская Академия Единоборств

Нам удалось изучить опыт лучших тренировочных залов мира и выработать уникальную методику подготовки чемпионов.

Проанализировав методики обучения советской школы бокса и борьбы, мы разработали собственную авторскую методику подготовки спортсменов.

Изучаем и внедряем самые эффективные методики по “спиральной” системе с постоянной отточкой навыков в спарингах для улучшения автоматизма, реакции и техники.

С нуля и уже через год подготовки наши спортсмены успешно выступают на соревнованиях по смешанным единоборствам, а через 3 года получают спортивные разряды КМС и Мастеров спорта.

О нас

Мы представляем Вам уникальный спортивный проект
– Иркутская академия единоборств!

Иркутский государственный университет – самый крупный и престижный ВУЗ Приангарья. Федерация бокса России – общеизвестный бренд, развивающий олимпийский и профессиональный спорт, в копилке которого среди прочих свежие победы и медали российских спортсменов Токио 2020.
Федерация панкратиона России – динамичная организация с высочайшими спортивными результатами на крупных международных чемпионатах, в состав которой входят 52 региональных отделения на территории страны.

Ждем всех желающих на презентацию и тренировки!

СИЛКО СЕРГЕЙ ВАЛЕНТИНОВИЧ
Президент Федераций бокса и панкратиона Иркутской области, основатель бренда FightClub Cherdak, предприниматель, меценат.

Приветствую всех неравнодушных к спортивному бойцовскому миру. С большой радостью сообщаю об открытии и полномасштабном запуске Иркутской Академии единоборств. Этот проект – уникален по масштабу, подготовке и своей концепции на всей территории Приангарья. Мы построили большую и мощную школу, способную обучать и растить чемпионов.

Академия Единоборств подобного уровня – это не просто современный и оборудованный зал, это подход, это интеллектуальная площадка, это институт взросления и преодоления. Наш зал заряжен бешеной энергетикой, в воздухе ощущается вкус побед, достижений и роста. Я приглашаю каждого лично убедиться в этом.

Источник