10 тонких тел практика
О 10 телах человека и том, как подбирается личная практика для разных целей.
«В Кундалини Йоге самое главное ̶ ваш опыт. Он идёт прямо к сердцу. Никакие слова не могут заменить личный опыт. Ваш ум может принять слова или не принять, но одних слов будет недостаточно.» Йоги Бхаджан
В жизни помогать и поддерживать будет именно та практика, которую делаешь не просто пару раз в неделю, а та, которую делаешь каждый день на постоянной основе в течение нескольких лет. И здесь 3 – 10 – 20 минут каждый день ГОРАЗДО эффективнее, чем по 1-2-4 часа в неделю.
Подбор личной практики для разных целей.
Для того, чтобы практика стала еще эффективнее для каждого человека, мы смотрим, что требуется согласно дате рождения.
Расчёт по дате рождения показывает числа, по которым подбираются нужные практики с учетом индивидуальных потребностей, пожеланий и возможностей выполнения.
Расчеты основаны на учении о 10 телах человека и тантрической нумерологии.
Выбирается практика, которая поможет держать связь с Высшим Я, со своей высшей мудростью, практика, которая поможет в решении кармических вопросов, и практика, которая поможет в осуществлении предназначения.
Это эффективный инструмент самопознания и улучшения жизни, который позволяет определить ваши сильные стороны и те практики, которые помогут вам найти решения жизненных проблем и будут способствовать гармоничному развитию разных аспектов вашей личности.
Кундалини Йога работает со всеми так называемыми телами целостной человеческой сущности. Каждое тело имеет свои функции. Знание об этом помогает правильно и умело использовать все эти функции и возможности.
Медитация для 10 тел (Очищение 10-ти тел)
«Это самая сильная медитация для самоочищения из всех, которые были даны вам. У вас есть 10 тел. Первое тело – Душа, она изначально сияющая.(Она не может болеть, её невозможно запятнать, она чиста изначально, она часть Бога). Прочие девять тел начнут сиять, когда вы будетие проходить через практику этой медитации. Ваша чистота станет настолько глубокой, что все девять тел станут невероятно белыми. Ваши Нимб, Аура, Тонкое тело – все они будут сиять белым светом. исходящие от вас сияние создаст мощную проекцию, направленную вовне. Эта медитация исцеляет на всех уровнях – духовном, ментальном, физическом. Благодаря ей вы станите здоровыми и сильными».
Йоги Бхаджан
«Эта медитация, даёт колоссальный эффект для вашего здоровья: психичесского, физического, ментального. На 7-ой минуте вы входите в транзитную, сумрачную зону где ваше подсознание оказывает на вас максимальное давление. Оно требует, чтобы остановились: вы чувствуете боль или сомнения захватывают ваш ум». Это самое важное время, нужно продержаться! После 9-ой минуты, ваш мозг даёт коменду железам вырабатывать морфиноподобные вещества, которые истраняют боль. Ваш организм учиться этому. Это называется силой преодоления. Есть люди, которые страдают всю жизнь. А есть те, кто легко преодолевает любые препятствия в своей жизни. Эта медитация делает из любого ПОБЕДИТЕЛЯ, который с лёгкостью перешагивает любые препятствия и сложности на своём пути! Сат Нам!»
Поза: сядьте в удобную для вас позу – или на колени-пятки или в простую позу со скрещенными ногами. Удерживайте Горловой замок. Прямая спина.
Дыхание: медленное, глубокое.
Мантра: Эта медитация делается молча, но если вам очень тяжело, то вы можете начать повторение мантры про себя «Хар Харэй Хари ВаХе гуру». Забудьте себя, «потеряйтесь» в ходе этой медитации.
Время: не более 11 минут в день! Продолжайте 120 дней, тогда будет наибольший эффект, медитация внедрится в ауру и эффект останется навсегда. Только после сорокового дня начнется полное очищение, в ходе которого все тела будут становиться сияющими.
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд и тянитесь как можно сильнее руками – вверх и в сторону. Выдох. Повторите 3 раза.
Подробные отвты на вопросы по этой медитации, и видео в инстаграм с Харман Каур по сссылке: Медитация для очищения 10 тел
Присоединяйтесь к этой медитации, мы делаем её каждый день с 23 сентября 2021 года. Присоединиться можно в любой момент к прямым эфирам в инстаграм Harmankaurji d 17:00 по МСК
Вопросы можно задать здесь: Чат с Харман Каур с вопросами и ответами
10 тонких тел практика
Мы привыкли ассоциировать себя с физическим телом и умом. На самом деле, мы состоим из гораздо большего числа энергетических граней. Понимая эти грани и приводя их в баланс мы можем максимизировать свой потенциал жить счастливой и значимой жизнью.
В традиции Кундалини йоги мы выделяем 10 тел или граней нашей тотальности. И у каждого из нас есть персональный код доступа к уникальной комбинации свойств и качеств этих тел, пробуждающих наш истинный потенциал.
Давайте познакомимся с каждой из наших граней.
Характеристики 10 тел
1. Тело Души
2. Негативный (защитный) ум
3. Позитивный (проецирующий) ум
4. Нейтральный (медитативный) ум
5. Физическое тело
6. Нимб
7. Аура
8. Праническое тело
9. Тонкое тело
10. Сияющее тело
Первое Тело: Тело Души
Искра Бесконечности, которая пребывает в самом центре вашего существа.
Качества: смирение, творчество. Осознайте вечную природу своей души, чтобы естественным образом воплотить в себе смирение и творчество.
Ключевая фраза:» сердце над головой » – Йоги Бхаджан сказал, что когда правит голова, то и голова, и сердце ошибаются; когда правит сердце, то и голова, и сердце правы.
Мастерство: Живите из пространства великого смирения. Пусть каждый вдох будет сопровождать нить Света, которая соединяет вас с необъятным источником творения. Таким образом, каждая мысль и действие будут легко протекать вместе с естественным творчеством Божественного.
Если тело Души в дисбалансе: вы исходите из головы, а не из сердца. Когда это тело не взращивается, возникает тенденция полагаться на интеллект, а не на интуицию. Это приводит к замешательству и разочарованию, поскольку расслабленный творческий поток блокируется чувством отделения от небесного источника.
Ключ к уравновешиванию: духовная практика, которая дает вам возможность поднять свое сознание (энергию Кундалини) и открыть свое сердце Божественному.
Второе Тело: Негативный (Защитный) Ум
Определяет возможные опасности или недостатки в ситуации. Выражает защитную осторожность в отношении будущего, видит недостатки или подводные камни в каждой ситуации из подлинного чувства заботы.
Качества: Консервативное сдержанность, дисциплина, позволяющая избежать опасность.
Мастерство: Придает форму творчеству вашего душевного тела, развивая способность различать потенциальные опасности и устанавливать защитные границы. Благодаря возникающему в результате чувству безопасности тоска вашей души удовлетворяется глубоким соединением с ее собственным Божественным «я».
Если это тело слабое: делаем плохой выбор в отношениях; легко обманываемся, не можем распознать потенциальную опасность. Если слишком сильное: мы обездвижены воображаемыми опасностями и негативным отношением к будущему.
Ключ к уравновешиванию: укреплять, тренировать свою дисциплину; развивать сознательные отношения целостности, чувствовать себя достаточно достойным, чтобы защитить себя. Чтобы уравновесить слишком сильное чувство, развивайте позитивный ум, моделируя поведение тех, кто преуспевает в выражении энтузиазма, доверия и надежды.
Третье Тело: Позитивный (Проецирующий) Ум
Вы возвышаете других через свою энергичную проекцию энтузиазма, доверия и надежды.
Качества: Равенство, позитивность.
Ключевая фраза:» дьявол или божество » – у вас есть склонность переворачиваться с одного на другое..
Мастерство: Вы харизматичны, но при этом скромны; вы от природы игривы, оптимистичны и полны юмора; эти качества легко вдохновляют других на позитивное отношение к будущему
Слабое тело: вы можете быть подавлены негативными мыслями, которые могут привести к депрессии, безнадежности, гневу или нетерпимости. Также может возникнуть страх выразить свою силу из-за ответственности, которая приходит вместе с ней. Если это тело слишком сильно, вы можете сделать глупый выбор и, возможно, привести других к нему других. Ваша чрезмерная позитивная проекция затуманит восприятие возможных опасностей.
Ключ к уравновешиванию: если тело слабое, укрепите пупочный центр (третью чакру); будьте более напористыми, используйте позитивные аффирмации и моделируйте поведение людей с сильной позитивной проекцией. Если тело слишком сильное, укрепите свой негативный ум, моделируя поведение людей, которые успешно защищают себя, принимая хорошо обоснованные решения относительно будущего и чувствуя потенциальные проблемы.
Четвертое Тело: Нейтральный (Медитативный) Ум
Не подвластен влиянию ни негативным ни позитивного ума, скорее пребывает в спокойствии неэмоциональной интуиции.
Качества: служение, сострадание, интеграция, равновесие, мудрость
Мастерство: Спокойное и ясное восприятие сути любой ситуации, через развитие интуиции и медитативного ума. Доступ к мудрости души путем освобождения от интеллектуального обдумывания и связанной с ним повышенной эмоциональности.
Слабое тело: Ощущение себя жертвой, обездвиженной противоречивыми мыслями и эмоциями. Отсутствие интуиции и погружение в интеллектуальный спор.
Ключ к уравновешиванию: научитесь медитировать и сознательно отбрасывать спорное поведение. Замените привычку интеллектуального препирательства спокойным, ясным и уверенным восприятием, которое вытекает из вашего глубочайшего медитативного опыта.
Пятое Тело: Физическое Тело
Священная, живая, человеческая форма, в которой находится душа, через которую проявляется просветление и служение человечеству
Качества: Жертвенность, уравновешенность, учитель. Сила и равновесие, чтобы направлять и возвышать других.
Ключевая фраза: «Будьте уравновешенны и учите»
Мастерство: представьте себе учителя, который способен взять абстракции и объяснить их кому угодно; способность уравновешивать все части своей жизни без крайностей, таких как лень или фанатизм. Осознайте, что ваше физическое тело является проводником, через который другие тела находят свое выражение; затем используйте свою жизненную силу, чтобы встретиться с другими на их уровне и возвысить их, делясь технологиями осознанности.
Слабое тело: Злость, ревность, жадность, усталость и неблагодарность; отсутствие равновесия между внутренним и внешним опытом; плохое словесное выражение; чувства, что тело не может поддерживать ваши потребности; страх перед обучением. Если слишком сильно, то одержимость физической внешностью, физическими способностями и материальным миром.
Ключ к уравновешиванию: Разработайте рутину, которая поддерживает тело сильным и гибким; увеличьте свою энергию, чтобы возвышать других, обучая методам, которые поддерживают здоровье тела, ума и духа.
Шестое Тело: Нимб
Нимб проходит от уха до уха, через линию роста волос и лоб; это ваш ореол, ядро ауры и интуиции. Он связан с гипофизом, регулирует нервную систему, баланс желез и тонкую чувствительность.
У женщин есть второй нимб, проходящий через грудь от соска к соску; он чрезвычайно чувствителен в своей параллельной функции восприятия, защиты и проекции.
Качества: справедливость, честность, защита, проекция, восприятие и интуиция.
Мастерство: способность сосредотачиваться, концентрироваться, медитировать; интуиция шестого тела защищает вас; согласованность вашей внутренней реальности с вашими внешними действиями несет в себе огромную силу.
Если слабый: чрезмерно защищающийся; легко поддающийся влиянию; непоследовательность и непостоянство в настроении и поведении из-за дисбаланса желез; неспособность сосредоточиться или посылать молитву
Ключ к уравновешиванию: пробудите гипофиз (шестую чакру) через такие виды деятельности, как пранаяма, медитация и здоровый утонченный образ жизни.
Качества: милосердие, безопасность, любовь, небесная харизма.
Ключевая фраза: «Платформа возвышения».
Мастерство: проецирует позитивность и отталкивает негатив, как щит; болезнь не может проникнуть в ваше физическое тело; излучает магнетическую безопасность и вдохновляющее, милосердное присутствие.
Если слабое: Мы стеснительны, параноидальны, не доверяем себе; негативность может проникать в психику и физическое тело; может быть тенденция приспосабливаться, чтобы угодить другим, чрезмерно выражая себя.
Ключ к уравновешиванию: практикуйте медитацию, пранаяму, энергичную йогу, боевые искусства. Носите белую одежду из натуральных волокон. Работайте над восьмой чакрой; помните о положительном воздействии воды, внутреннем и внешнем.
Восьмое Тело: Праническое Тело
Прана, тонкая Искра жизненной энергии, проходящая через дыхание. Является нашей живой связью с бесконечным.
Качества: чистота, энергия, бесстрашие, самоинициация, баланс полярностей
Ключевая фраза: «От конечного к бесконечному»
Мастерство: Бесстрашный, полностью живой, в единстве со всем творением; непоколебимый; энергично самомотивированный для достижения целей; полностью интегрированы женский и мужской аспекты себя.
При слабости: Постоянная легкая тревожность и усталость; слишком много внимания уделяем пище или стимуляторам для получения энергии; боимся, защищаемся, неуравновешенны, обвиняем.
Ключ к равновесию: все пранаямы, энергичные упражнения, боевые искусства.
Девятое Тело: Тонкое Тело
Тонкая перцептивная способность ощущать бесконечную и универсальную реальность в пределах материального и физического; ваша связь с записями Акаши (нефизический отпечаток всего опыта)
Качества: спокойствие, тонкость, мастерство, интуитивность, проницательность
Ключевая фраза: «Мастерство или Тайна»
Мастерство: Обладаем большой утонченностью и спокойствием; Видим невидимое и знаем неизвестное; предвидим долгосрочные последствия действий и событий.
Слабое тело: Наивность, легко поддаемся обману, непреднамеренная грубость в речи или поведении; беспокойство; чувствуем себя непонятым и разочарованными.
Ключ к уравновешиванию: практикуйте любую медитацию или крийю в течение 1000 дней; старайтесь стать мастерами технологий, дающих осознанность, а не пытаться разгадать тайны сознания.
Десятое Тело: Сияющее Тело
Сияющее тело дает духовное королевское достоинство и сияние.
Качества: Королевская смелость, креативность, сияние, благородство
Ключевая фраза: «Все или ничего»
Мастерство: Мужественный и творческий, независимо от каких-либо препятствий или страха; излучает королевское превосходство и превосходит все ожидания.
Слабое тело: избегает конфликтов, стесняется; чувствует себя неэффективным и неспособным преодолеть страх; уровень энергии колеблется.
Ключ к уравновешиванию: непоколебимая приверженность духовным ценностям; держите волосы нестриженными, поскольку они управляют и заряжают энергией сияющее тело.
Одиннадцатое тело: тотальность всех 10-ти тел
Одиннадцатое тело содержит все десять тел и представляет собой звуковой поток, вибрационную основу всего существования. Оно проявляется, когда ваша человечность и божественность становятся одним целым.
Качества: Божественное видение, воплощение истины, отсутствие двойственности, спокойная завершенность.
Ключ к уравновешиванию: медитативно повторяйте слова из Сири гуру Грант Сахиб, (постоянное повторение священной мантры в уме), чтобы подключиться к звуковому потоку. Вы можете направлять все части своего существа из безличного, обширного пространства, которое позволяет Бесконечности течь через вас в любое время.
«Когда Бог в вас и человек в вас находятся в параллельном единстве, тогда вы-11. У вас нет двойственности, у вас есть Божественное видение, и истина течет из вас. Вам не нужно ничего искать вне себя. Драгоценности все в Вас – Вы богаты внутри, у вас есть удовлетворение и удовлетворенность.»
Медитация 10 тел
«Медитация 10 тел – самая сильная медитация для самоочищения из всех, которые были даны вам. У вас есть 10 тел. Первое тело – Душа, она изначально сияющая. А вот остальные 9 тел начнут сиять с практикой этой медитации. Вы станете чистыми на столько, что все 9 тел будут белыми. Ваши Нимб, Аура, Тонкое тело – все они начнут излучать белый свет. От вас будет исходить сияние, которое вы сможете проецировать вовне. Эта медитация исцеляет на всех уровнях – духовном, ментальном, физическом. Она сделает вас здоровыми и сильными».
Йоги Бхаджан
Медитация 10 тел эффект
Уже в течение первых 3 минут тело начинает исцеляться от болезней, избавляться от внутренней скопившейся усталости. Поэтому эта практика болезненна. Уровень боли прямо пропорционален эффекту – исцелению – на сколько ваши органы обновляются, перестраиваются, получают новую энергию. Если боль невыносима, значит дисбаланс органов составляет уже 30%. Центральная нервная система начинает работать по-другому и из-за этого возникает боль. Восстанавливаются печень, эндокринные железы, надпочечники, происходит детоксикация. Токсины есть везде на нашей планете – в еде, в воде, в лесу, в реке. Это все откладывается в организме. С помощью этой практики мы можем избавиться от ядов.
Белый цвет вашего сияния является показателем того, что нейроны головного мозга работают эффективно, что их энергетический потенциал очень высок (примерно 3,5 единицы). А также, что все органы обновлены и абсолютно здоровы.
Поза : сядьте в удобную для вас позу – или на колени-пятки или в простую позу со скрещенными ногами. Удерживайте Горловой замок. Прямая спина.
Мудра : на обеих руках – соедините мизинец и безымянный палец, указательный и средний между собой. Большой палец оттопырен в сторону. Правая рука, прямая в локте, поднята вверх под 90 градусов к полу, а левая рука, также прямая в локте, расположена сбоку от тела, параллельно полу. Ладонь правой руки развернута вперед, ладонь левой руки – вниз. Каждый день меняйте руки, т.е. в первый день – левая рука в сторону, то во второй день – правая рука будет в сторону. Записывайте в дневнике, чтобы не забыть.
Дыхание : медленное, глубокое.
Мантра : повторяйте просебя «Хар». Забудьте себя, «потеряйтесь» в ходе этой медитации.
Глаза : закрыты.
В конце : сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд и тянитесь как можно сильнее руками – вверх и в сторону. Выдох. Повторите 3 раза.
Время : не более 11 минут в день! Продолжайте 120 дней, тогда будет наибольший эффект, медитация внедрится в ауру и эффект останется навсегда. Только после сорокового дня начнется полное очищение, в ходе которого все тела будут становиться сияющими.
Крийя «Осознание 10 тел»
Крийя “Осознание 10 тел” активизирует Сушумну, и через нее 72 основных энергетических канала приходят в состояние вибрации. Это создает форму всех 10 тел во времени и пространстве. Выстраивается форма физического тела, ментальных и энергетических тел.
1. Поза Натяжения. Поднимите голову, плечи на 15 см от пола, затем руки и тяните их вперед; и только потом приподнимите ноги также на 15 см и тяните носочки от себя. Начните дыхание Огня. Живот должен двигаться. Удерживайте позу за счет поясничных мышц.
1-3 минуты
2. Оставаясь лежать на спине, притяните оба колена к груди, обхватив их руками. Поместите нос между колен. Продолжайте дышать дыханием Огня.
1-3 минуты
1-3 минуты
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 20-30 секунд, соедините кончики больших пальцев над головой, тянитесь руками и макушкой вверх. Втяните Мулабандху. Расслабьте замок и с выдохом через стороны опустите руки.
4. Растяжение жизненного нерва.
Сядьте на пол, разведите прямые ноги как можно шире в стороны, оттяните руками ягодицы назад. С выдохом наклонитесь влево и захватите руками большой палец ноги. Со вдохом поднимитесь в исходное положение, вытягивая прямые руки вверх. Со следующим выдохом наклонитесь к правой ноге. Выполняйте поочередные наклоны к ногам. Удерживайте Джаландхара бандху, шея – как продолжение прямого позвоночника. Стремитесь сводить лопатки. Глаза закрыты и сведены в точку Межбровья. Наклоны происходят от копчика, не надо тянуться к коленям головой, все время сохраняйте прямую спину. Носочки тяните на себя. Колени не отрываются от пола.
1-3 минуты
5. Растяжение жизненного нерва.
Оставаясь сидеть с широко разведенными ногами, захватите обеими руками большие пальцы ног. С выдохом наклоняйтесь вперед, стараясь коснуться лбом пола. Со вдохом возвращайтесь в вертикальное положение.
1-3 минуты
6. Езда на Верблюде в Простой позе.
Возьмитесь обеими руками за щиколотку, которая впереди, и начните со вдохом прогибать спину вперед, а с выдохом – назад. Помогайте себе руками. Плавное, мягкое движение. Все внимание вдоль позвоночника. Глаза сведены в точку между бровей. Мощное дыхание.
1-3 минуты
7. Езда на Верблюде на коленях-пятках.
Перейдите на колени-пятки. Положите руки ладонями вниз на бедра, как можно ближе к коленям. Со вдохом прогибайте спину вперед, а с выдохом – назад. Глаза по-прежнему закрыты и сведены в точку Межбровья.
1-3 минуты
8. Скручивание позвоночника.
Оставаясь на коленях-пятках и удерживая Горловой замок, захватите руками плечи так, чтобы локти оказались на уровне плеч, немного отведите локти назад. Со вдохом поворачивайтесь влево, с выдохом – вправо. Голова поворачивается вместе с плечами. Раскручивайтесь по инерции, мощное дыхание и движение. Поддерживайте позвоночник прямым, он – ось, вокруг которой вы вращаетесь.
1-3 минуты
9. Не меняя положения кистей, со вдохом поднимайте локти вверх, с выдохом опускайте их вниз до уровня плеч. В верхнем положении тыльные стороны запястий должны касаться друг друга.
1-3 минуты
10. По-прежнему сидите на коленях-пятках. Переплетите пальцы в замок Венеры, и со вдохом поднимайте прямые в локтях руки вверх, с выдохом опускайте их вниз на бедра.
1-3 минуты
11. Попеременные подъемы плеч.
Перейдите в Простую позу. Положите руки на колени ладонями вниз. Со вдохом поднимайте левое плечо вверх, а с выдохом правое, одновременно опуская левое.
1 минута
Поменяйте стороны – со вдохом поднимайте правое плечо, а с выдохом – левое.
1 минута
12. Подъемы плеч
Руки лежат на коленях ладонями вниз. Со вдохом поднимите плечи максимально вверх, с выдохом отпустите их в исходное положение. Не помогайте себе руками.
1 минута
13. Оставаясь в Простой позе с руками, лежащими на коленях, со вдохом поворачивайте голову влево, а с выдохом – вправо.
1 минута
Затем поменяйте порядок движения: вдох – вправо, выдох – влево.
Еще 1 минута
14. Крийя Лягушки
Сядьте на корточки. Затем соедините пятки вместе, носки – врозь. Встаньте на носочки. Руки поместите перед собой, опирайтесь на растопыренные пальцы. Лицо смотрит вперед. Со вдохом поднимайте таз вверх, выпрямляя колени и не отрывая руки от пола, голова при этом идет вниз. С выдохом – исходное положение – таз опускается, голова взлетает в верхнюю точку. Быстрое движение, мощное дыхание.