Как регулировать компьютерное кресло
Свежие записи
Свежие комментарии
Правильная регулировка и настройка компьютерного кресла
Всем, чья учеба или работа связана с длительным пребыванием у компьютера, необходимо иметь удобный компьютерный стул, приспособленный к физиологическим особенностям тела конкретного человека. Поскольку медицинской наукой давно доказано, что долговременное, неправильное нахождение в неудобном кресле является причиной усталости, дискомфорта в области спины, а также следствием проблем, связанных с межпозвоночными дисками, растяжением связок позвоночника и пр. Уберечься от всех этих неприятностей поможет правильная регулировка офисного кресла и настройка «под себя».
Все актуальные модели офисных кресел 2020 года – пневматические и непневматические – легко меняют положение различных элементов своей конструкции с помощью различных регулировочных рычагов и болтов. Такая процедура займет не более 5-10 мин., но однозначно положительно скажется на состоянии здоровья ученика, офисного сотрудника или фрилансера.
Какие параметры можно регулировать?
Для регулировки офисного кресла следует скорректировать или подстроить следующие характеристики:
Для определения оптимального местоположения человека, сидящего в офисном кресле, следует руководствоваться 3-мя принципами:
Как самостоятельно произвести регулировку компьютерного кресла?
Подавляющее большинство офисных кресел оснащены классическим набором комплектующих:
Перед тем, как регулировать кресло, следует внимательно его изучить, поскольку некоторые не имеют тех или иных механизмов.
Изменение высоты сиденья
Оптимальное положение расположения сиденья определяется в положении стоя – его высшая точка должна располагаться чуть ниже колена. При этом в сидячем положении локти сидящего, положенные на поверхность стола, должны составлять прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.
За высоту сиденья отвечает механизм «газ-лифт». Оптимальный уровень комфорта обеспечивается, когда бедра располагаются под углом 90° по отношению к голеням. Для изменения высоты рабочего кресла необходимо использовать рычаг, который обычно находится с левой стороны под сиденьем. В положении «сидя» необходимо потянуть его рукоять вверх. Чтобы обратно поднять высоту, нужно будет привстать, тогда высота сиденья начнет увеличиваться. Когда конструкция приобретёт требуемое положение, необходимо удостовериться, насколько верно удалось зафиксировать изделие. Зная, как опустить кресло, можно осуществлять это не вставая – достаточно просто потянуть за рычаг.
Некоторые модели (вместо рычага) могут быть оснащены вращающимся регулятором, для приведения в нужное положение его необходимо покрутить. Если владелец не может разобраться, как опустить или поднять офисное кресло, решить эту проблему поможет одно из следующих действий:
При этом ноги должны иметь под собой твердую опору. Висящие в воздухе ноги не смогут обеспечить спине требуемой разгрузки, поэтому кресло для компьютера должно быть отрегулировано таким образом, чтобы ноги были под углом в 90 градусов, а пятки опираться на пол или подножку.
Регулировка сиденья
Главный принцип подгона сиденья состоит в достижении максимального контакта спины со спинкой. Для этого требуется сидеть, занимая всю поверхность стула. Многие современные модели имеют форму, при которой невозможно занять неверное положение. Настройка глубины сиденья выполняется с помощью слайдера. Наличие устройства регулировки глубины свидетельствует о серьёзном подходе к разработке качественного компьютерного кресла у производителя.
Наклон спинки
Если спинка у кресла установлена на требуемой высоте, с помощью другого винта можно отрегулировать ее наклон. Этот параметр определяется комфортной позой для сидения. Наклон спинки компьютерного стула обеспечивает прогиб в пояснице и поддержку спины. Для того чтобы отрегулировать кресло, нужно сначала правильно сесть.
Приняв удобное положение, необходимо настроить спинку таким образом, чтобы она поддерживала спину и не формировала наклона назад или вперед. Регулировка спинки выполняется следующим образом:
Как настраивать механизм качания кресла?
Во-первых, необходимо выяснить требуемую жесткость качания. Ее значение выбирается, исходя из веса сидящего. Если компьютерное кресло приобреталось для ребенка, то соотвествующую пружину можно ослабить. Если же речь идет о кресле руководителя или взрослого человека весом свыше 90 кг, то ее нужно затянуть до максимума. Настройка кресла выполняется прокручиванием соответствующей ручки против или по часовой стрелке до достижения оптимальной для сидящего жесткости.
Хорошо подобранное кресло поддерживает крестцовый отдел спины при откидывании назад, позволяя позвоночнику вытянуться. Механизм качания кресла позволяет зафиксировать его в наиболее удобной позе и работает в роли тренажера.
Наиболее часто при производстве кресел используется механизм Tilt. Он является одним из наиболее распространенных, используется для комплектации кресел бюджетного и среднего ценового сегмента.
Настройка подлокотников
Устройство для регулировки положения подлокотников обычно располагается с левой стороны. Для настройки необходимо зажать кнопку, а после опустить подлокотники до требуемой высоты, отпустив после этого удерживаемую кнопку.
Регулировка наклона подлокотников выполняется с помощью винта. Во время его прокручивания изменяется угол подъема подлокотников. Если он не предусмотрен конструкцией, то это можно производить с помощью обычной отвертки.
При длительной работе в офисном кресле, в ходе которой руки постоянно находятся на столе, важно правильно отрегулировать их высоту и ориентацию. Комфортным является то положение, когда локти располагаются под углом 90°. Если же поддержка не требуется или не удается достигнуть комфортного положения, эти детали изделия лучше вообще снять либо выставить так, чтобы не создавать неудобств сидящему.
Актуальные модели офисных кресел 2020 г. предполагают наличие и прочих дополнительных параметров регулирования. В частности, подлокотники могут сдвигаться или раздвигаться по отношению друг к другу. Помимо этого, сидящему могут предлагаться определенные режимы, число которых может варьироваться от 3 до 10-ти.
Видео инструкция
Если у вас остались вопросы после прочтения статьи «Правильная регулировка и настройка компьютерного кресла», задайте их в комментарии, мы обязательно постараемся дополнить материал ответами на них.
Как правильно выполнить регулировку офисного кресла, порядок действий
Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.
Какие параметры регулируются
Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:
Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед. Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.
Как выполнить самостоятельно
Чтобы настроить параметры кресла, следует внимательно изучить его строение. Некоторые модели не предусматривают те или иные механизмы регулирования. А без них просто невозможно задать спинке определенный наклон, сиденью — высоту, а подлокотникам — и то, и другое.
В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет отрегулировать его под себя. Однако можно воспользоваться и общими рекомендациями. Сначала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной кресла. После этого можно приступать к регулированию спинки. Когда все будет готово, останется только настроить угол наклона и уровень подлокотников.
Изменение высоты
Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно задействовать рычаг, который обычно располагается под сиденьем с левой стороны. Следует сесть в офисное кресло и потянуть рукоять вверх. Таким способом мебель опускается до требуемого уровня. Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вдруг окажется, что они находятся выше локтей, то положение стула нужно откорректировать еще раз. Для этого следует немного привстать и потянуть за ручку снова: без весовой нагрузки сиденье моментально поднимется.
У некоторых моделей кресел вместо рычага может быть предусмотрен вращающийся регулятор, который нужно крутить, чтобы настроить подходящую высоту сиденья.
Если же пользователь не может разобраться, как опустить или поднять свой компьютерный стул или офисное кресло, и у него не получается произвести необходимые действия, проблема может состоять в следующем:
В отдельных случаях проблема может состоять в поломке конструкции. К примеру, если высота кресла меняется только под весом человека (опускается, когда он садится, и поднимается, когда встает), причиной такого явления стали неисправности газ патрона. Его понадобится заменить. Если не оказывает должного действия именно рычаг нового компьютерного стула (при нажатии на него), возможно, он был поврежден при транспортировке. Его нужно осмотреть и подправить с помощью плоскогубцев.
Наклон спинки
Если с задней стороны кресла расположен винт, он позволит изменять наклон спинки. Регулятор нужно ослабить, немного покрутив против часовой стрелки, а затем следует сесть и наклоняться назад и вперед до тех пор, пока не будет выбрано наиболее подходящее положение. После этого угол наклона следует зафиксировать, закрутив в противоположную сторону.
Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки наклона спинки — в бюджетных моделях мебели такая функция отсутствует.
Наклон подлокотников
Механизм регулировки подлокотников обычно находится с левой стороны. Для настройки высоты потребуется зажать кнопку, после этого поднять подлокотники до нужного уровня, а затем отпустить удерживаемую клавишу.
Другой вопрос — как отрегулировать наклон. Это делается с помощью специального винта. При его прокручивании будет меняться угол подъема подлокотников. Если же такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, действия можно выполнить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно согласно инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.
Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, нужно отрегулировать высоту и наклон подлокотников. Важно, чтобы локти работника располагались под углом 90 градусов. Если же поддержка не нужна, то эти детали конструкции лучше снять или выставить таким образом, чтобы они не мешали (максимально опустить или наклонить под угол 45 градусов).
Некоторые модели офисных кресел также предусматривают другие параметры регулировки. К примеру, подлокотники можно раздвигать и сдвигать по отношению друг к другу. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбирать конкретные режимы, число которых варьируется от 3 до 10.
Как настроить механизм качания
Первое, что нужно сделать – определиться с жесткостью качания. Этот параметр зависит от веса сидящего. Если компьютерное кресло покупалось для ребенка, то пружину нужно ослабить. Если же речь идет о стуле для взрослого человека весом от 90 килограммов, то ее нужно закрутить до максимума.
Алгоритм настройки механизма качания:
Если пружина закручена до максимума, не нужно прикладывать усилий для ее дальнейшего проворачивания. Иначе можно сорвать резьбу на болте, расположенном в центре, и механизм качания будет неисправен.
Некоторые кресла имеют другое строение. Вместо пружины и рукояти округлой формы они оснащены двумя рычагами (справа и слева). Первый из них отвечает за поднятие и опускание сиденья. Второй — за жесткость качания.
Видео
Регулировка компьютерного стула, особенности, пошаговый алгоритм
Как самостоятельно произвести регулировку компьютерного кресла?
Подавляющее большинство офисных кресел оснащено классическим набором комплектующих:
Перед тем, как регулировать стул, следует внимательно его изучить, так как некоторые не имеют определенных механизмов.
Изменение высоты сиденья
Оптимальное положение сиденья определяется в вертикальном положении: его самая высокая точка должна быть чуть ниже колена. При этом в сидячем положении локти сидящего человека, опирающиеся на поверхность стола, должны образовывать прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.
За высоту сиденья отвечает «газлифтный» механизм. Оптимальный комфорт достигается, когда бедра расположены под углом 90 ° к голени. Чтобы изменить высоту рабочего стула, нужно использовать рычаг, который обычно находится с левой стороны под сиденьем. В положении «сидя» потяните ручку вверх. Для увеличения высоты спинки потребуется встать, тогда высота сиденья начнет увеличиваться. Когда конструкция приобретет необходимое положение, необходимо убедиться, насколько правильно удалось закрепить изделие. Зная, как опустить кресло, вы можете сделать это, не вставая — достаточно потянуть за рычаг.
Некоторые модели (вместо рычага) могут быть оснащены поворотным регулятором, для приведения его в нужное положение его необходимо повернуть. Если владелец не может придумать, как опустить или поднять офисный стул, решить эту проблему поможет одно из следующих действий:
В этом случае ножки должны иметь под собой прочную опору. Подвешенные в воздухе ноги не смогут обеспечить необходимое облегчение для спины, поэтому компьютерное кресло необходимо отрегулировать так, чтобы ноги находились под углом 90 градусов, а пятки опирались на пол или подставку для ног.
Расположение ног
Вы можете определить правильность положения компьютерного кресла, посмотрев на положение ваших ног. При правильной посадке между бедром и сиденьем образуется пространство размером с палец. Если зазор меньше, значит, стул следует опустить. В этой ситуации также поможет хорошая подставка для ног. Компьютерное кресло может сидеть нормально, но если вы высокий, между сиденьем и бедром будет больше места. Стул лучше приподнять, чтобы закрыть зазор.
Иногда между голенью и краем создается слишком большое расстояние. Это говорит о том, что спинка находится в неправильном положении. Вы можете отрегулировать его положение с помощью рычага. Если не получается решить проблему с приземлением, придется использовать специальные подушки и набивку для стула. Достаточно купить ортопедическую подушку, чтобы не было болей в спине и других проблем.
Регулировка сиденья
Главный принцип адаптации сиденья — добиться максимального контакта спина к спине. Для этого нужно сидеть, занимая всю поверхность стула. Многие современные модели имеют форму, в которой невозможно принять неправильную позицию. Глубина сиденья регулируется с помощью ползунка. Наличие устройства регулировки глубины говорит о серьезном подходе к разработке качественного компьютерного кресла от производителя.
Наклон спинки
Если спинка кресла установлена на желаемую высоту, вы можете отрегулировать наклон с помощью другого винта. Этот параметр определяется удобством сидения. Откидывание компьютерного кресла обеспечивает поддержку поясничного свода и спины. Чтобы отрегулировать кресло, необходимо сначала правильно сесть.
После того, как вы приняли удобное положение, вам нужно отрегулировать спинку так, чтобы она поддерживала вашу спину и не отклонялась назад или вперед. Регулировка спинки осуществляется следующим образом:
Принципы регулирования механизмов качания и вращения кресел
Механизм качания для стула
Регулировка высоты стула. Это делается путем легкого нажатия на рычаг, который нужно потянуть вверх.
Регулировка силы вращения. Для этого предусмотрена удобная ручка, поворачивая или ослабляя которую можно выбрать оптимальную жесткость качелей.
Фиксация спинки стула в вертикальном положении. Рычаг, который находится сбоку, нужно нажать до упора — так блокируется качание кресла. Его можно разблокировать, потянув рычаг наружу.
Колебательный механизм. Сиденье и спинка качаются одновременно. Сила пружины может регулироваться в зависимости от веса человека. Качели можно зафиксировать в вертикальном положении. Высота регулируется рычагом.
Механизм поворота спинки
Установка необходимой высоты. Это можно сделать, потянув рычаг вверх.
Регулировка силы вращения. Жесткость качания спинки регулируется ручкой: ее нужно подтянуть или, наоборот, ослабить.
Механизм поворота спинки. Спинка качается независимо от сиденья. При необходимости силу пружины можно отрегулировать в зависимости от веса человека. Высота может быть изменена с помощью рычага.
Качающийся механизм, ось которого смещена
Требуется установка высоты стула. Для этого потяните рычаг вверх. Регулировка жесткости поворота. Для этого затяните или ослабьте ручку. Фиксация спинки стула в горизонтальном положении. Полное нажатие на рычаг заблокирует кресло-качалку. Его можно разблокировать, потянув рычаг наружу.
Качающийся механизм, ось которого смещена. Сиденье качается одновременно со спинкой. Штифт находится ближе всего к переднему краю сиденья. Это снижает вероятность неожиданного опрокидывания стула и способствует более удобному сидячему положению. Кресло обеспечивает регулировку силы пружины под вес человека. Высота может быть изменена с помощью рычага.
Механизм качания на основе смещенной оси
Высоту сиденья можно отрегулировать, потянув рычаг вверх.
Жесткость качелей регулируется поворотом или ослаблением ручки.
Качели спинки сиденья можно заблокировать-разблокировать, опустив или подняв рычаг.
Имеется 4 положения запирания с разными углами наклона.
Механизм качания на основе смещенной оси. Спинка и сиденье качаются одновременно. Ось вращения смещена к переднему краю, что предотвращает опрокидывание кресла и способствует большему комфорту сидящего на нем человека. Сила пружины регулируется с учетом физиологических особенностей человека. Качели фиксируются в нескольких положениях. Рычагом можно изменять высоту сиденья.
Механизм без функции поворота
Необходимую высоту кресла можно установить, потянув рычаг вверх.
Механизм без колебательной функции. Высоту сиденья можно изменить с помощью рычага.
Механизм поворота сиденья предусматривает его перемещение при относительно неподвижных ножках.
Механизм вращения / ножки / коньки. Регулировки сиденья по высоте нет.
Синхронизированный механизм поворота
Высоту кресла можно настроить, потянув рычаг вверх.
Жесткость сиденья и спинки при качании гарантирует, что ручка будет раскручена или ослаблена. Спинка фиксируется в вертикальном положении нажатием на рычаг, расположенный сбоку, до упора. Кресло можно разблокировать, потянув за рычаг наружу.
Синхронизированный механизм поворота. Спинка качается вместе с сиденьем. Угол наклона синхронизирован с соотношением 3: 1. Наклон спинки на 3 градуса приводит к наклону сиденья на 1 градус. Эта схема самая оптимальная. Сила пружины регулируется в зависимости от веса человека. Возможен поворот механизма в вертикальном положении. Высота сиденья регулируется с помощью рычага.
Синхронизированный механизм поворота
Сиденье и спинка качаются вместе. Угол наклона синхронизирован с соотношением 3: 1. При наклоне спинки на 3 градуса сиденье наклоняется на 1 градус. Это самая эргономичная компоновка. Сила пружины может регулироваться в зависимости от веса человека. Предусмотрены разные положения поворота механизма. Высота сиденья регулируется с помощью рычага.
Механизм с фиксацией в любом положении
Высота кресла регулируется с помощью рычага, который нужно потянуть вверх.
Необходимая жесткость поворота обеспечивается поворотом или ослаблением ручки.
Спинку можно разблокировать, потянув рычаг вверх. При опускании механизм блокируется.
качели сиденья можно разблокировать или заблокировать, подняв или опустив рычаг. Предусмотрено крепление в любом положении и с разными углами наклона.
вы можете изменить высоту спинки, открутив барашек. Когда вы его поворачиваете, выбранная высота фиксируется.
Механизм с фиксацией в любом положении. Качели сиденья и спинки необходимо регулировать отдельно. Сила пружины может быть изменена в зависимости от веса человека. Колебание сиденья и спинки фиксируется в любом положении. Рычаг регулирует высоту сиденья.
Высота спинки регулируется с помощью ручки, отвинчивая которую, можно перемещать спинку по штанге. Выбранное положение фиксируется поворотом ручки. Регулировка сиденья по высоте достигается откручиванием ручки и последующим перемещением сиденья по штанге.
Глубина сиденья регулируется поднятием рычага вверх, после чего сиденье перемещается вперед-назад по штанге. Выбранное положение можно зафиксировать, опустив рычаг.
Регулировка высоты спинки, высоты и глубины сиденья.
Регулировка высоты спинки. Чтобы освободить крепление спинки, нужно открутить винт с накатанной головкой.
После установки нужной высоты большие пальцы рук нужно подтянуть.
Регулировка высоты спинки. Фиксация производится барашком.
Регулировка высоты спинки. Открутив барашка, можно перемещать спинку вместе с опорой вперед-назад. Вы можете зафиксировать выбранное положение, повернув винт с накатанной головкой.
Регулировка глубины сиденья. Спинка легко перемещается по опоре после откручивания барашка. Вы можете зафиксировать желаемое положение, повернув его.
Глубина сиденья, регулировка высоты спинки.
Ноги / бегуны. Высота не регулируется.
Регулировка высоты подлокотника
Чтобы освободить крепление подлокотника, нажмите кнопку.
После установки подлокотника нажмите кнопку вниз.
Механизм наклона спинки
Нажмите кнопку снизу вверх
Опустите спинку на сиденье.
Высота подлокотников регулируется кнопкой. Сложенная спинка стула позволяет полностью задвинуть стул под стол.
Схематическое изображение правильной индивидуальной эргономики работы и / или работы в размерах и углах от OFME! 
Ремонт офисного кресла своими руками: инструкция с видео
Современное офисное кресло — это функциональный и удобный предмет мебели, оснащенный довольно сложным механизмом, который рано или поздно выходит из строя. В такой ситуации есть три варианта развития событий: купить новый, доставить в специализированную мастерскую или отремонтировать офисное кресло своими руками.
Как показала практика, самостоятельно выполнить эту работу вполне возможно. Единственное, что требуется от мастера, — это строгое соблюдение последовательности действий и выполнение инструкций, которые будут предоставлены в данной публикации.
Как настраивать механизм качания кресла?
Для начала нужно узнать жесткость необходимых качелей. Его величина подбирается исходя из веса сидящего человека. Если компьютерное кресло было приобретено для ребенка, соответствующую пружину можно ослабить. Если речь идет о кресле вождя или взрослого человека весом более 90 кг, то его необходимо максимально подтянуть. Кресло регулируется поворотом соответствующей ручки против часовой стрелки или по часовой стрелке, пока не будет достигнута оптимальная жесткость для сидящего положения.
Хорошо подогнанное кресло поддерживает крестцовый отдел позвоночника, когда он откидывается назад, что позволяет его удлинить. Механизм качания кресла позволяет зафиксировать его в наиболее удобном положении и работает как на тренажере.
Механизм наклона чаще всего используется при изготовлении кресел. Он один из самых распространенных, используется для дополнения мест в бюджетном и среднем ценовом сегменте.
Как не допустить ошибки при регулировке
стул нужно настраивать осторожно. Убедитесь, что вам удобно сесть, введите текст на клавиатуре, прочитайте текст на мониторе. При необходимости положение можно откорректировать в процессе эксплуатации.
Если правильно установить компьютерное кресло, монитор будет находиться прямо на уровне глаз.
Часто стул устанавливается неправильно, это можно понять по сидячей позе. Сгорбленный спина и вперед туловище — первые признаки неудачи.
Желательно обратить внимание на модели, у которых спинка и подлокотники регулируются винтами.
Само тело подсказывает, что искать. Если болит спина или шея, проверьте угол наклона спины. Боль в запястье может указывать на проблемы с подлокотниками или высотой стула. А ноги затекли — не на ту глубину сиденья.
Осторожно обращайтесь со своим офисным креслом.
Мы должны настроить офисное кресло под себя, это касается и домашнего компьютерного кресла. Длительное сидение вредит позвоночнику, за счет эргономики рабочего места можно хоть немного снизить негативное воздействие.
Регулировка стула выполняется легко и занимает всего несколько минут.
Современные офисные стулья имеют ряд регулировок, которые необходимо адаптировать к вашим потребностям. В этом случае необходимо следить за положением тела. Если соблюдать все правила, можно избежать ошибок и сохранить здоровье спины.
Настройка подлокотников
Регулятор подлокотника обычно находится с левой стороны. Для регулировки нужно зажать кнопку, затем опустить подлокотники на необходимую высоту, предварительно отпустив нажатую кнопку.
Наклон подлокотников регулируется винтом. При скольжении изменяется наклон подлокотников. Если это не предусмотрено конструкцией, можно сделать это с помощью обычной отвертки.
При длительной работе с офисным стулом, в течение которой руки постоянно находятся на столе, важно правильно отрегулировать его высоту и ориентацию. Удобное положение — когда локти находятся под углом 90 °. Если поддержка не требуется или невозможно достичь удобного положения, лучше всего удалить эти части изделия или расположить их таким образом, чтобы не причинять дискомфорт сидящему человеку.
Актуальные модели офисных стульев 2020 года предполагают наличие других дополнительных управляющих параметров. В частности, подлокотники могут сдвигаться или отдаляться друг от друга. Кроме того, сидящему человеку могут быть предложены определенные модальности, количество которых может варьироваться от 3 до 10.
Какие параметры регулируются
Чтобы настроить компьютерное кресло, нужно изменить или отрегулировать его параметры:
Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, нужно соблюдать три простых правила. Во-первых, рекомендуется расположить центр монитора компьютера прямо на уровне глаз человека — чтобы прочитать необходимую информацию с экрана, вам не нужно двигать шеей. Во-вторых, нужно чувствовать хорошую опору для изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья не должно быть более 5 см. Чтобы это проверить, достаточно сжать кулак и посмотреть, как он свободно проходит между ними. Если кулак сильно давит или совсем не влезает, спину нужно выдвинуть вперед. Если расстояние между голенями и краем стула слишком велико, его отодвигают назад.
Высота сиденья должна достигать высоты стоячего колена
Угол наклона спинки должен обеспечивать удобное положение спинки 
Адаптируется к весу сидящего человека
Высота подлокотников фиксирует положение рук на уровне стола
Правильная регулировка офисного кресла
Как выполнить самостоятельно
Чтобы скорректировать параметры кресла, следует внимательно изучить его конструкцию. Некоторые модели не имеют того или иного механизма регулирования. А без них просто невозможно установить определенный угол наклона спинки, высоту сиденья и обоих подлокотников.
В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет вам адаптировать его самостоятельно. Однако вы можете воспользоваться общими рекомендациями. Для начала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной стула. После этого можно приступать к регулировке спинки. Когда все готово, остается лишь отрегулировать угол наклона и уровень подлокотников.
Изменение высоты
Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно использовать рычаг, который обычно находится под сиденьем с левой стороны. Сядьте в офисный стул и поднимите ручку. Таким образом, мебель опускается до необходимого уровня. Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вдруг окажется, что они выше локтей, положение стула необходимо снова скорректировать. Для этого немного встаньте и снова потяните за ручку — без весовой нагрузки сиденье сразу поднимется.
Некоторые модели сидений могут иметь поворотный регулятор вместо рычага, который необходимо повернуть для регулировки соответствующей высоты сиденья.
Если пользователь не может понять, как опустить или поднять компьютерное кресло или офисное кресло, и не может выполнить необходимые действия, проблема может заключаться в следующем:
В некоторых случаях проблема может заключаться в отказе конструкции. Например, если высота кресла изменяется только под весом человека (опускается при сидении и поднимается при вставании), то причиной этого явления является неисправность газового баллона. Его нужно будет заменить. Если рычаг на вашем новом компьютерном кресле не работает должным образом (при нажатии), возможно, он был поврежден при транспортировке. Его нужно осмотреть и исправить плоскогубцами.
Регулировка высоты спинки 
Классический рычаг 
Поворотный регулятор 
Пневматическая модель
Наклон спинки
Если на спинке стула есть винт, он позволит вам наклонить спинку. Регулятор следует ослабить, слегка повернув его против часовой стрелки, затем сядя и наклоняясь вперед и назад, пока не найдете наиболее подходящее положение. После этого следует зафиксировать угол наклона поворотом в обратную сторону.
Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки угла наклона спинки: в дешевых моделях мебели эта функция отсутствует.
Наклон подлокотников
Механизм регулировки подлокотника обычно расположен с левой стороны. Для регулировки высоты нужно нажать и удерживать кнопку, затем поднять подлокотники до нужного уровня и затем отпустить нажатую кнопку.
Другой вопрос, как отрегулировать наклон. Делается это специальным винтом. Когда вы сдвинете его, угол подлокотников изменится. Если такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, то действия можно производить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно по инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.
Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, необходимо отрегулировать высоту и угол наклона подлокотников. Важно, чтобы локти рабочего находились под углом 90 градусов. Если опора не требуется, лучше всего удалить или обнажить эти структурные части, чтобы они не мешали (опустите или наклоните как можно больше под углом 45 градусов).
Некоторые модели офисных стульев также предлагают различные варианты регулировки. Например, подлокотники можно раздвигать и перемещать относительно друг друга. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбора определенных режимов, количество которых варьируется от 3 до 10.
Регулировка высоты подлокотника 
Виды регулировки подлокотника
Как настроить механизм качания
Первое, что нужно сделать, это определить жесткость качелей. Этот параметр зависит от веса сидящего человека. Если компьютерное кресло было приобретено для ребенка, пружину необходимо ослабить. Если речь идет о кресле для взрослого человека весом 90 килограмм, то его нужно повернуть по максимуму.
Алгоритм настройки механизма поворота:
Если пружина полностью повернута, для ее вращения не требуется никаких усилий. В противном случае резьба на центральном болте может порваться, а механизм поворота выйдет из строя.
Некоторые стулья имеют другую структуру. Вместо пружины и круглой ручки они оснащены двумя рычагами (правым и левым). Первый отвечает за подъем и опускание сиденья. Второй — для жесткости качелей.