ems тренировки в саранске

Top-15 тренажёрных залов Саранска или операция «Привести тело в порядок до лета»

Самое время заняться собой и своим телом

Как мы это сделали
«Скоро лето, а я еще не в форме!». «Групповые или индивидуальные занятия?». «А где дешевле и ближе к дому тренажёрка?». Предполагаем, что именно такие мысли посещают вас всё чаще. Но, как показывает практика, действовать нужно уже сейчас, чтобы потом не жалеть о потерянном времени. Мы прошлись по тренажёрным залам* Саранска, узнали цены, посмотрели на спортивное оборудование. А составить методику оценки и сам рейтинг нам помогал персональный тренер Артём КУШНАРЁВ.
*оговоримся, что для рейтинга не рассматривались чисто женские или чисто мужские залы

Мы оценили залы по критериям:
— Цена абонемента за 8 и 12 занятий в месяц
— Наличие групповых и индивидуальных занятий
— Разнообразие тренажёров
— Качество душевых и раздевалок
— Наличие кондиционеров или вентиляторов в помещениях
— Наличие бонусов, входящих в стоимость

Адрес: Красная, 40
Телефон: 39-19-68
Время работы: с 10:00 до 21:00
Цена абонемента на месяц: на 8 и 12 занятий абонемента нет, безлимит — 1600 р

К сожалению, тренажёрный зал Ледового дворца приходится рассматривать вне рейтинга. Из-за проходивших там соревнований раздевалки и душевые были заняты участниками, поэтому сфотографировать и оценить такие важные критерии мы не смогли. Но расскажем вам про сам зал, так как не принять его во внимание было бы нечестно.
Тренажёрка средних размеров, с достаточно разнообразным спортивным оборудованием, кондиционеры работают.
Заниматься можно и самому, и индивидуально с тренером — такие тренировки будут стоить 4500 р за 12 занятий. Можно приобрести клубную карту за 2500 р, в стоимость которой входит посещение тренажёрного зала и фитнеса. Кроме того, для студентов есть скидка до 17:00 за 12 занятий — 800 р, за безлимитное посещение — 1100 р.

Адрес: Полежаева, 34, Дворец спорта
Телефон: +79375106619
Время работы: с 10:00 до 21:00, воскресенье — выходной
Цена абонемента на месяц: абонемента на 8 занятий нет, есть 9 занятий — 750 р, 12 занятий — 900 ₽

Как бы это ни было печально, но одна из спортивных зон Дворца Спорта на последнем месте. Хотя цена за занятия среди всех тренажёрок самая дешёвая. Но старое оборудование, не самые приятные душевые и раздевалки дают о себе знать. Кстати, сфотографировать душевую нам не удалось — она была занята. В качестве кондиционера предлагается окно. Жарко — открыть, холодно — закрыть.

Адрес: Московская, 12
Телефон: 37-33-37, 30-05-41
Время работы: будни — с 16:00 до 22:00, суббота — с 14:00 до 22:00, воскресенье — выходной
Цена абонемента на месяц: 8 занятий — нет, 12 занятий — 1200 р

Незамысловатый прайс-лист — 12 занятий за 1200 р и скидка для студентов за те же 12 занятий 50% — это все услуги, что есть в тренажёрном зале стадиона «Старт». Само помещение небольшое, как и разнообразие тренажёров. Раздевалки маленькие, много человек не поместится. Душевая кабина одна. Собственно, всё великолепие вы можете увидеть на фото. Кондиционеры в зале имеются. Если есть какие-то вопросы с использованием тренажёров — можно обратиться к тренеру.

Адрес: Косарева, 38
Телефон: 55-11-47
Время работы: будни — с 10:00 до 22:00, суббота — с 10:00 до 18:00, воскресенье — выходной
Цена абонемента на месяц: 8 занятий — нет, 12 занятий — 1200 р

Всем жителям Химмаша посвящается! «Купрей» находится именно там. Этот тренажёрный зал больше первых двух, соответственно, и тренажёров здесь тоже больше. Здесь вы можете заниматься как персонально с тренером, так и сами по себе. Групповых занятий нет. Также, можно оформить абонемент «тренажёрный зал+бассейн», что является приятным бонусом, но цена за 12 занятий будет уже чуть выше — 1900 р. Безлимитное посещение тоже возможно. Что касается раздевалок и душевых — их качество не из лучших, но если испытать на себе аутентичную сушилку для волос — вам сюда. Кондиционеры в зале есть.

Адрес: Грузинская, 25б
Телефон: 47-92-29
Время работы: с 8:00 до 22:00
Цена абонемента на месяц: на 8 и 12 занятий абонемента нет, безлимит — 1500 р

И опять же простой прайс-лист. 1500 р — стоимость безлимитного абонемента — других и не держат. Ходите столько, сколько вам потребуется. А если вы — студент, то для вас есть абонемент, стоимостью 700 р, который действует до 17:00. Посещение в месяц также не ограничено. Тренер в зале, если что, поможет и подскажет, как пользоваться тем или иным тренажёром, с каких упражнений начать. Качество душевых и раздевалок здесь значительно лучше по отношению к предыдущим вариантам. Кондиционеры на месте. Печаль создаёт только неудобное расположение теннисного центра в черте нашего города.

Адрес: Красная, 22
Телефон: 28-30-70
Время работы: с 9:00 до 21:00
Цена абонемента на месяц: 8 занятий — 1300 р, 12 занятий — 1800 р

Тренажёрные залы стадиона «Старт», Ледового дворца и Дворца водных видов спорта расположены друг от друга в шаговой доступности.
Зал Дворца водных видов спорта по размерам большой, заниматься можно как индивидуально с тренером, так и без тренера. Клубную карту на безлимитное посещение тоже можно приобрести. Разнообразных тренажёров предостаточно. Душевые и раздевалки в хорошем состоянии, всё чисто и аккуратно. Кондиционеры работают, но летом — зимой без надобности, как утверждает тренер.

Адрес: Мордовская, 35 к194
Телефон: 30-15-13
Время работы: будни — с 9:00 до 22:00, суббота — с 9:00 до 20:00, воскресенье — с 9:00 до 19:00
Цена абонемента на месяц: 8 занятий — 2500 р, 12 занятий — 3500 р (групповые)

Необычное название этого тренажёрного зала заставляет задуматься о его значении. Откроем вам тайну: «илык» с мордовского языка означает «сила, мощь». Почему взяли именно мордовское слово? Потому что зал находится на улице Мордовской. Вот такие дела.
А теперь о самой тренажёрке. Внутри она делится на несколько помещений, в каждом из которых свои тренажёры. Их разнообразие не так велико, но проработать кардио, подкачать руки, ноги и пресс сможете. Цены у «Илык-фит» высоковаты. Если групповые 8 и 12 занятий стоят 2500 и 3500 р соответственно, то те же самые занятия с персональным тренером стоят уже на 500 р дороже. А вот безлимит здесь стоит 1500 р. Для студентов есть даже скидка на 300 р от основной цены.
Душевые и раздевалки достаточно комфортные, в женских есть даже фены для сушки волос. Кондиционеры в рабочем состоянии.

Адрес: Евсевьева, 34
Телефон: 30-94-33
Время работы: с 9:00 до 23:00
Цена абонемента на месяц: абонемента на 8 и 12 занятий нет, есть безлимит на месяц — 1200 р

Ещё один тренажёрный зал с большим помещением и разнообразием тренажёров. Да, здесь действует безлимит, притом, за хорошенькую цену. Но, если вы хотите заниматься индивидуально с тренером, «Muscle Pump» — к вашим услугам. Цена за 12 таких занятий — 3000 р, но не за месяц, а за целых 45 дней!
Хорошее состояние душевых и раздевалок радует глаз: вместо лавочек — удобные и мягкие диваны, после душа можно воспользоваться феном.
Как и полагается, для студентов есть скидка — абонемент стоит всего 1000 р. А вот кондиционеров нет, но, как уверяют работники, сам зал прекрасно держит прохладу даже летом.

Адрес: Терешковой, 24а
Телефон: 39-20-76
Время работы: с 6:00 до 22:00
Цена абонемента на месяц:
8 занятий: с 6:00 до 15:15 — 1040 р, на весь день — 1200 р
12 занятий: с 6:00 до 15:15 — 1250 р, на весь день — 1450 р

В спортивной школе олимпийского резерва вашему вниманию представлен один большой зал и несколько маленьких. Поэтому тренажёров хватит на всех. С тренером попробовать здесь можно только индивидуальные занятия — их стоимость 4000 р за 10 посещений, групповые убрали из прайс-листа, так как они не пользуются спросом. Стоит ли говорить, что для студентов, школьников и пенсионеров здесь есть скидка? Безлимитные занятия для учащихся стоят 700 р, но посещать с такой скидкой можно только в период времени с 6:00 до 15:15.
В стоимость абонементов входит полотенце, которое вам будут здесь выдавать. В большом зале есть кондиционер.
Стоит отметить, что при покупке абонемента вам потребуется еще завести карту-пропуск стоимостью 100 ₽.

Адрес: Льва Толстого, 23а
Телефон: 30-02-60, +79272745555
Время работы: с 9:00 до 22:00, воскресенье — выходной
Цена абонемента на месяц:
Мужской зал: 12 занятий — 1000 р
Женский зал: 12 занятий — понедельник, среда и пятница — 1300 р, вторник, четверг и суббота — 2000 р

«Вымпел» — это зал с необычным дизайном внутри. Делится он на мужскую и женскую зону, но лица женского пола бывают и на мужской территории по цене 1000 р.
В мужской половине даже есть женская раздевалка по такому случаю, пусть и совсем небольшая. С занятиями здесь все просто — заплатил положенную сумму и занимайся отведённые 12 посещений на тех тренажёрах, которые по душе. Естественно в зале есть тренер, который следит за правильностью вашей техники, поможет и подскажет там, где нужно.
Кондиционеры стоят, а вот дополнительных бонусов, к сожалению, нет.

Адрес: Строительная, 13
Телефон: 39-19-39, 31-61-61
Время работы: с 8:00 до 21:30
Цена абонемента на месяц: на 8 и 12 занятий нет, на 10 занятий — 1600 р

Комфорт, разнообразие тренажёров и качественные тренировки — это про залы СК «Мордовия». Заниматься здесь можно как самому, так и с тренером по VIP-карте, будь то индивидуальные или групповые занятия. Абонемент для школьников, студентов и пенсионеров здесь стоит 800 р, но посещать по такой стоимости можно только до 16:00.
Состояние душевых и раздевалок хорошее, в одной из последних даже есть сауна, которая входит в стоимость вашего абонемента. Кондиционеры имеются.
Есть универсальная карта с неограниченным посещением в течение месяца бассейна, тренажёрного зала и фитнеса всего за 2000 р.

Адрес: Победы, 3а
Телефон: 27-20-20
Время работы: с 9:00 до 21:30 — 1 зал; с 9:00 до 21:00 — 2 зал
Цена абонемента на месяц:
1 зал:
за 8 занятий — с 9:00 до 16:00 — 1050 р; на весь день — 1350 р
за 12 занятий — с 9:00 до 16:00 — 1150 р; на весь день — 1550 р
2 зал:
за 8 занятий — с 9:00 до 16:00 — 1300 р; на весь день — 1600 р
за 12 занятий — с 9:00 до 16:00 — 1500 р; на весь день — 1900 р
1 зал

2 зал

В Центре Олимпийской Подготовки на выбор предоставляются целых два тренажёрных зала. В первом все тренажёры находятся на одном этаже. Стоимость комплекса тренировок вне зависимости от групповых или индивидуальных занятий за первую половину дня и за весь день всегда разная. Абонементы за полный день чуть дороже. Для студентов, школьников, пенсионеров абонемент на 12 занятий стоит 750 р и действует в первой половине дня.
Что касается второго зала, то в нем тренажёры разделены на 2 этажа. 1 этаж — это зона тяжёлых весов, 2 этаж — зона кардио тренировок и функционального тренинга. Абонемент для учащихся и пенсионеров стоит уже 1100 р. VIP-карты на индивидуальные или групповые занятия с тренером тоже можно приобрести.
Также, действуют комплексные абонементы с бассейном и/или фитнесом.
Для посещения зала необходимо купить карту-пропуск.
Полотенца в каждом зале выдаются на каждом занятии, кондиционеры есть.

Адрес: Советская, 75 (бизнес-центр «NEO»)
Телефон: 89272762328
Время работы: будни — с 7:00 до 22:00, выходные — с 8:00 до 21:00
Цена абонемента на месяц: 8 занятий — 2400 р, 12 занятий — 3600 р

«X-Fit» — один из самых больших тренажёрных залов в нашем городе. По абонементу вы можете посещать самые разнообразные зоны — как зал с основным количеством современных тренажёров, так и студию «Cycle», Step, Dance Mix и другое. При покупке абонемента фитнес в подарок. Полотенца входят в стоимость занятий.
Качество душевых и раздевалок отличное — это просторные и чистые задизайненные помещения. Естественно, что в таком тренажёрном зале есть и кондиционеры.
Единственное, что повлияло на место этого зала в нашем рейтинге — это большая стоимость индивидуальных тренировок с тренером. К общей стоимости посещений за услуги персонального тренера нужно будет доплатить 5200 р за 8 занятий и 7200 за 12 занятий.

Адрес: Титова, 23а
Телефон: 234-432
Время работы: с 8:00 до 22:00
Цена абонемента на месяц: 8 занятий — 1200 р, 12 занятий — 1500 р

Что касается Формулы С, то это отдельное здание, состоящее из нескольких этажей. Тут вам и бассейн, и фитнес, и тренажёрный зал — это далеко не весь список. Посещать можно и по 8, и по 12, и даже по 16 занятий в месяц. Но загвоздка состоит в том, что при покупке именно таких абонементов доступны для посещения будут лишь некоторые зоны. Выгоднее будет приобрести абонемент с безлимитным посещением, в котором все включено за 3500 р на весь день, или до 17:00 за 2500 р. Для студентов такой абонемент до 17:00 стоит 2000 р. За 10 индивидуальных занятий с тренером нужно будет доплатить 6000 р.
Полотенце входит в стоимость абонементов, кондиционеры в залах поставлены.

Телефон: 303-305

Фитнес Life в Огарёв Плаза
Адрес: Богдана Хмельницкого, 28 (ТЦ «Огарёв Плаза», 4 этаж) — будни — с 8:00 до 22:00, выходные — с 8:00 до 21:00
Цена абонемента на месяц:
8 занятий — с 8:00 до 15:00 — 1300 р, на весь день — 1800 р;
12 занятий — с 8:00 до 15:00 — 1600 р, на весь день — 2100 р;

Фитнес Life в Сити-Парке
Адрес: Волгоградская, 71 (ТЦ «Сити-Парк», 2 этаж) — понедельник, среда, пятница — с 8:00 до 22:00, вторник, четверг, суббота, воскресенье — с 9:00 до 22:00
Цена абонемента на месяц:
8 занятий — с 8:00 до 15:00 — 1400 р, на весь день — 1600 р;
12 занятий — с 8:00 до 15:00 — 1700 р, на весь день — 1900 р;

Фитнес Life на Коммунистической
Адрес: Коммунистическая, 17 — будни — с 9:00 до 22:00, суббота — с 9:00 до 20:00, воскресенье — с 9:00 до 19:00
Цена абонемента на месяц:
8 занятий — с 8:00 до 15:00 — 1000 р, на весь день — 1200 р;
12 занятий — с 8:00 до 15:00 — 1200 р, на весь день — 1400 р;

Фитнес Life в Максе
Адрес: Гагарина, 99а (ТЦ «Макс», 3 этаж) — январь — с 8:00 до 23:00, с февраля — с 7:00 до 23:00
Цена абонемента на месяц:
8 занятий — с 7:00 до 15:00 — 1300 р, на весь день — 1800 р;
12 занятий — с 7:00 до 15:00 — 1600 р, на весь день — 2100 р.

Добрались, наконец, до самой большой сети тренажёрных залов в городе! Вы живёте на Юго-Западе? Тогда приходите тренироваться в ТЦ «Макс». На Химмаше — можете ехать в тренажёрный зал «Сити-Парка». А в центре вы найдете целых два зала «Фитнес Life».
Но, всё по порядку. Начнём с тренажёрок на Коммунистической и ТЦ «Огарёв Плаза». В первой абонемент можно будет приобрести как на тренажёрный зал, так и на фитнес. А можно и всё вместе по безлимитной клубной карте стоимостью 2500 р в месяц. Во второй тренажёрке весь зал поделён на разнообразные зоны — Crossfit, силовой и функциональный тренинг, восточные практики и единоборства и тд. Здесь абонемент на безлимитные занятия стоит уже 2900 р.
В Сити-Парке абонемент на безлимит такой же по стоимости, как и в Огарёв Плаза. Есть и тренажёрный зал и фитнес.
В ТЦ «Макс» самый большой зал из этой великолепной четвёрки. Открылся он совсем недавно — 9 января, и сейчас работает в тестовом режиме. Официальное открытие будет в феврале. Здесь цена безлимитных занятий зависит от времени: 2000 р — до 15:00, 2500 р — на весь день.
В каждой из тренажёрок в стоимость абонемента входит полотенце. Кондиционеры есть. Рядом с ресепшеном продаются различные протеиновые батончики, низкокалорийные печенья и другие продукты из области правильного питания на случай, если вы захотели перекусить.

Сегодня наш рейтинг вышел таким, но уже завтра может всё изменится.

Источник

Фитнес клуб ФОРМА Саранск

контактный телефон: 30-35-48
Запись в группы:

-📌ФИТНЕС включает в себя:
1. Круговые тренировки.
Показать полностью.
2. Табата
3. Степ-аэробика
4. Силовые тренировки с бодибаром.
5. Силовые тренировки с гантелями.
6. Функциональны тренировки.
7. Фитнес с мячом (фитбол).
8. Силовые тренировки с утяжелителями. 9. Тренировки с использованием фитнес-резинки

-📌POLE DANCE ( танец на пилоне )

-📌Воздушная гимнастика (полотно, кольцо, петля )

Имеются в продаже подарочные сертификаты любым номиналом, подарочные абонементы!

Юго-запад:
ул А. Невского 101а (напротив Чайки)

Светотехстрой:
Ул. Н. Эркая 36/3, вход через боксерский клуб Чемпион

Центр:
ул. Ст. Разина 19, каб 312

Химмаш:
ул. Гожувская 41а, ТЦ Талисман, 3 этаж, каб 328а

Расписание, отзывы, результаты, можно посмотреть в альбомах группы и в обсуждениях.

Любая дополнительная информация в Личные сообщения Администратору или 30-35-48

Фитнес клуб ФОРМА Саранск запись закреплена

Для школьниц от 14 лет и студенток (в том числе заочного отделения, магистров, орлинаторов и аспирантов)

Центр
Вторник четверг 17 00 воскресенье 13 00

Юго запад
Понедельник среда пятница в 16.30 (новый набор)
Понедельник среда пятница в 17.30 (осталось 3 места)

Химмаш
Понедельник среда пятница в 17 00 (новый набор)
Вторник четверг 17.30 суббота 12 00 (осталось 5 мест)

Степ аэробика
Круговые тренировки
Функциональный тренинг
Табата.
Растяжка
Фитнес резинки
Силовые тренировки с гантелями
Силовые тренировки с утяжелителями
Силовые тренировки с бодибар-штанга для фитнеса

Для записи на занятия пишите в сообщения администратору сообщества.

Источник

Фитнес клуб ФОРМА Саранск

контактный телефон: 30-35-48
Запись в группы:

-📌ФИТНЕС включает в себя:
1. Круговые тренировки.
Показать полностью.
2. Табата
3. Степ-аэробика
4. Силовые тренировки с бодибаром.
5. Силовые тренировки с гантелями.
6. Функциональны тренировки.
7. Фитнес с мячом (фитбол).
8. Силовые тренировки с утяжелителями. 9. Тренировки с использованием фитнес-резинки

-📌POLE DANCE ( танец на пилоне )

-📌Воздушная гимнастика (полотно, кольцо, петля )

Имеются в продаже подарочные сертификаты любым номиналом, подарочные абонементы!

Юго-запад:
ул А. Невского 101а (напротив Чайки)

Светотехстрой:
Ул. Н. Эркая 36/3, вход через боксерский клуб Чемпион

Центр:
ул. Ст. Разина 19, каб 312

Химмаш:
ул. Гожувская 41а, ТЦ Талисман, 3 этаж, каб 328а

Расписание, отзывы, результаты, можно посмотреть в альбомах группы и в обсуждениях.

Любая дополнительная информация в Личные сообщения Администратору или 30-35-48

Фитнес клуб ФОРМА Саранск запись закреплена

Для школьниц от 14 лет и студенток (в том числе заочного отделения, магистров, орлинаторов и аспирантов)

Центр
Вторник четверг 17 00 воскресенье 13 00

Юго запад
Понедельник среда пятница в 16.30 (новый набор)
Понедельник среда пятница в 17.30 (осталось 3 места)

Химмаш
Понедельник среда пятница в 17 00 (новый набор)
Вторник четверг 17.30 суббота 12 00 (осталось 5 мест)

Степ аэробика
Круговые тренировки
Функциональный тренинг
Табата.
Растяжка
Фитнес резинки
Силовые тренировки с гантелями
Силовые тренировки с утяжелителями
Силовые тренировки с бодибар-штанга для фитнеса

Для записи на занятия пишите в сообщения администратору сообщества.

Источник

Ems-trainer в Москве

Уникальный пояс для тренировки мышц пресса и спины.

Адреса и телефоны магазинов для спорта и отдыха в Москве

Ems-trainer в других городах

Описание

Содержание

Мужчинам он поможет накачать мышцы и придать им рельефность.
Женщинам EMS-Trainer поможет избавиться от лишних сантиметров в области талии и бедер, устранить целлюлит.

Программа тренировок всего в 4 этапа

Принцип работы EMS-Trainer

EMS-Trainer™ посылает сигнал, который стимулирует нервы, отвечающие за работу мышц брюшного пресса. В результате вы чувствуете сильные, глубокие, но, в то же время, комфортные сокращения, которые постепенно тренируют ваши абдоминальные мышцы без необходимости каких-либо других тренировок.

Как и при любых методах тренировки мышц, для получения результата необходимо проводить регулярные занятия. Используйте пояс каждый день и Вы увидите, что уже мышцы, над которыми Вы работали, заметно окрепнут. Не прекращайте тренировки с аппаратом, и результаты будут более заметными. В дальнейшем, чтобы поддерживать форму, используйте пояс 2-3 раза в неделю.

Это простой способ восстановить растянутые мышцы живота после родов. Однако, рекомендуется начинать тренировку не раньше, чем через 6 недель после родов и только после получения разрешения врача, наблюдающего Вас.

Преимущества EMS-Trainer:

Видео

Где купить Ems-trainer в Москве

Препарат доставляется по всей России и СНГ. Товар оплачивается только при получении. Как правило, цена на Ems-trainer в Москве в магазинах значительно выше, нежели в интернете. Проконсультироваться и получить более детальную информацию о товаре можно указав контакты на сайте, оператор перезвонит в течении нескольких минут.

Источник