беременная жена сходит с ума
Психотерапевт «СМ-Клиника» рассказала, как беременность влияет на мозг женщины
Рассеянность, забывчивость, плаксивость… Оказывается, эти «прелести» интересного положения контролировать практически невозможно.
«У женщин организм больше зависит от гормонов, чем у мужчин. Именно с изменениями гормонального фона связана цикличность настроения и поведения — так называемые гормональные качели. В первую фазу цикла растет уровень эстрогенов, как следствие, — нормализуется эмоциональный фон. В середине цикла их количество резко снижается, а уровень прогестерона, так же, как при беременности, растет. В конце цикла падает уровень прогестерона — настроение снижается, жизнь теряет краски».
Мышление
Организм во время вынашивания младенца переносит огромный стресс, именно поэтому меняются характер и привычки женщины. Но не только! Для многих становится открытием, что сонливость, токсикоз и перепады настроения — это далеко не все, что их ждет. Неожиданно дают о себе знать хроническая усталость, неспособность сконцентрироваться, провалы в памяти.
С момента зачатия уровень прогестерона растет. И главная причина этого — появление нового гормона — гормона беременности (хорионический гонадотропин), который вырабатывается плацентой плода. Уже на 6-8 день он сообщает всем органам и системам о новом состоянии. Именно прогестерон, концентрация которого повышается в десятки раз, формирует в головном мозге доминанту — установку на выполнение женщиной главной функции в этот период — продолжения жизни. И первыми в процесс перестройки включаются эндокринная и нервная системы. Благодаря прогестерону, беременные женщины сконцентрированы исключительно на том, что происходит с ними здесь и сейчас.
Появление ребенка — это двойное рождение. Женщина превращается в мать, и ее образ мыслей кардинально меняется. На первое место выходят инстинкты самосохранения, продолжения рода, альтруизма и гармонии, исследовательский, доминирования, свободы и сохранения достоинства. Однако не каждая способна принять новую для себя роль. Причины такой ситуации разные: от завышенных требований к будущей маме со стороны близких до ее эмоциональной незрелости. Так возникают невротические расстройства, сопровождающиеся и после родов скачками давления, бессоницей, мигренями.
Психика
В первой половине беременности процессы возбуждения в нервной системе преобладают над процессами торможения. Будущей маме сложно угодить: желания меняются по пять раз на день, впрочем, как и настроение. Мужья списывают все на капризы (ну конечно, ей больше хочется внимания) и запасаются терпением в надежде, что скоро это закончится.
Но не так все однозначно! За девять месяцев в организме женщины вырабатывается больше эстрогенов, чем за всю жизнь, и пика достигают в третьем триместре. Они стимулируют рост матки, нормализуют сосудистый тонус и артериальное давление, способствуют родам. Кроме того, повышается функция щитовидной железы, как следствие, ускоряется обмен веществ, улучшается состояние кожи и волос. Также активизируется функция надпочечников как реакция на стресс, из-за чего может возникнуть пигментация.
Во вторую половину беременности процессы торможения в нервной системе доминируют над процессами возбуждения. В этот период эмоции перестают зашкаливать, женщина становится уравновешенной и спокойной, даже голос становится ниже и монотоннее. При этом появляется сонливость, ослабевают мыслительные функции, начинает подводить память.
Ученые-нейрофизиологи установили, что объем серого вещества у женщины во время беременности снижается на 6%. Таким образом решается задача «отсечения лишнего», что может сделать работу других отделов мозга более эффективной в плане освоения необходимых для материнства навыков. Возможно, этот процесс повышает продуктивность и специализированность отдельных участков мозга. Это помогает матери распознавать потребности младенца и опасности, грозящие ему.
Память
Под влиянием гормона окситоцина начинается родовая деятельность. После родов окситоцин запускает материнский инстинкт и позволяет женщине испытывать невероятную нежность к малышу. Прогестерон же после родов снижается до минимума, и молодые мамы сходят с ума от тревог и беспокойства. А еще от упреков супруга, недовольного забывчивостью любимой. Да, новая роль отодвигает на второй план выполнение задач, не связанных с ребенком. Но это проблема психологическая.
А есть и другая — перестройка гормонального фона и возвращение его к «добеременной» норме. Плюс вечное недосыпание. Отсюда — рассеянность, невозможность сконцентрироваться. Но не стоит паниковать! Во-первых, это временное явление. После родов размер мозга достигает прежнего состояния в течение двух лет, нормализуется и эмоциональный фон.
А во-вторых, изменения в головном мозге происходят на участках, отвечающих за кратковременную память. Так что волноваться о том, что после родов забудется имя суженого, не стоит. Кроме того, далеко не все женщины испытывают такие трудности. Считается, что чем меньше ребенок доставляет волнений маме (у него все в порядке со здоровьем, не плачет по ночам), тем лучше работает ее мозг. К тому же некоторые исследования доказывают, что роды после 35 лет (а это не такая уж и редкость) благотворно влияют на клетки мозга.
Депрессия во время беременности
Как ни странно, но риск развития депрессии во время беременности ниже, чем в любое другое время жизни женщины. Тем не менее, депрессивные расстройства и близкие им состояния все же встречаются. Причем, на разных сроках. С другой стороны, нельзя все тревожные состояния, типичные для беременных, относить к депрессии. Опасения за жизнь и здоровье ребенка, свое и его будущее, материальную базу — это нормально. Главное, позаботиться о том, чтобы эти опасения оставались в рамках разумного.
Симптомы депрессии у беременных практически те же, что и на других жизненных этапах. Т.е. стойкое снижение настроения, снижение интеллектуальных функций, проблемы со сном, раздражительность и пр.
Депрессивные расстройства нередко возникают во время беременности и создают риск для здоровья женщины и здоровья и развития ее ребенка. Депрессия препятствует способности радоваться жизни, есть, спать, работать, может подниматься артериальное давление, идти недостаточная прибавка в весе, присутствуют колебания настроения от плаксивости, обидчивости до агрессии. Хотя в целом тревожные настроения характерны для женщины в период беременности, в это время она особенно восприимчива, может испытывать страх перед родами, особенно, если они первые, опасения за свое здоровье и здоровье ребенка. Однако, нужно понимать, что как бы не были оправданны эти страхи, они все же должны находиться в некоторых границах, иначе можно говорить о депрессии. Справиться с болезнью беременной женщине нужно как можно быстрее, желательно на ранних сроках. Главную роль тут играет психотерапия- это очень эффективный метод лечения депрессии во время беременности.
Психотерапия- это система медицинских психологических воздействий на психику, изменяющая поведение, убеждения, мысли. Врач психотерапевт поможет женщине настроиться на позитивные мысли, обрести душевный комфорт, исправит искаженные убеждения, устранит причинный фактор. Психотерапия может быть индивидуальная или групповая. Как показывает опыт, групповая психотерапия при лечении депрессии во время беременности более эффективна. Члены группы поддерживают друг друга, делятся своими успехами в преодолении болезни.
Депрессия на ранних сроках беременности
Факторы, которые могут спровоцировать развитие депрессивных состояний на ранних сроках беременности:
Зачастую причиной для депрессии в первом триместре становится токсикоз. Действительно, состояние может быть буквально изматывающим, особенно в тех случаях, когда «ничего не помогает». Физические страдания влекут за собой стойкое снижение настроения, обидчивость, плаксивость, раздражительность. и ссоры с окружающими. Как правило, после исчезновения симптомов токсикоза, состояние выравнивается.
Да, бывают ситуации, когда кажется, что все очень плохо: отец ребенка отказывается его признавать, родственники — помогать, материальное положение тоже оставляет желать лучшего. И может наблюдаться множество других негативных факторов.
Еще один момент — боязнь перемен. Даже если беременность желанна, подспудно многие женщины по разным причинам просто страшатся будущего. Это может быть резкое изменение образа жизни, потеря личной свободы, изменение внешности и т.д., и т.п.
Другой пример: беременность вынужденная: чтобы удержать мужчину или повысить свой социальный статус (все подруги уже родили, а я. ), или даже получить материальную помощь государства. При этом часто «необходимость сохранить лицо» диктует женщине «обязанность» утверждать, что беременность желанная.
Лечение депрессии на ранних сроках беременности
Искать выходы из депрессии в начале беременности, безусловно, нужно, особенно в тех случаях, когда состояние тяжелое. Важно осознать реальные факторы недовольства ситуацией, которые в данном случае спрятаны в подсознании.
На ранних сроках беременности главную роль в лечении депрессивных состояний играют психотерапевтические практики. Это очень действенный метод помощи. Особенно незаменим он для женщин, попавших в действительно трудную ситуацию.
Медикаментозное лечение депрессии во время беременности крайне нежелательно, поскольку чревато развитием пороков у ребенка, в дальнейшем у него могут развиться эндокринные нарушения, возможен порок сердца, отставание в психофизическом развитии. При лечении депрессии допускается принимать успокоительные препараты на основе трав, не противопоказанных при беременности.
Бороться с депрессией можно и нужно, своевременное обращение к специалисту значительно облегчит процесс выздоровления, при этом психотерапия- самый эффективный способ помощи беременной женщине, более безопасной и результативной альтернативы не существует.
Психотерапевт помогает беременным не только верно расставить приоритеты, но и найти реальный, а не теоретический выход из ситуации. Социальные факторы развития депрессии, конечно, никуда не денутся, но придя в относительную норму, женщина, как правило, может оценивать их трезво, не окрашивая в черные тона.
Что касается медикаментозной психотропной терапии, она крайне нежелательна. Вместо нее применяют успокоительные препараты на основе трав, разрешенных при беременности. Сложности могут возникнуть в третьем семестре, когда часто возникает предродовая депрессия.
Депрессия во время беременности
Предполагается, что беременность — одно из самых счастливых времен в жизни женщины, но для многих это время смятения, страха, стресса и даже депрессии. По данным Американского конгресса акушеров-гинекологов, от 14 до 23% беременных женщин испытывают некоторые симптомы такой депрессии.
Депрессия — это расстройство настроения, которое в какой-то момент жизни затрагивает каждую четвертую женщину, поэтому неудивительно, что эта болезнь может подстерегать женщин и беременных женщин. Но слишком часто депрессия не диагностируется должным образом во время беременности, потому что люди думают, что это просто еще один тип гормонального дисбаланса. Это предположение может быть опасным для матери и ее будущего ребенка. Депрессия в прекрасный период беременности — это заболевание, которое можно лечить и лечить. Тем не менее, важно сначала обратиться за помощью и поддержкой.
Что такое депрессия при беременности?
Депрессия во время беременности или депрессия до рождения — это расстройство настроения, сходное с клинической депрессией. Расстройства настроения — это биологические расстройства, которые включают изменения в химии мозга. Во время беременности гормональные изменения могут влиять на химические вещества в мозге, которые напрямую связаны с депрессией и тревогой. Они могут усугубляться трудными жизненными ситуациями, которые могут привести к депрессии женщину даже во время беременности.
Симптомы
Может ли депрессия во время беременности нанести вред вашему ребенку?
Без лечения депрессия может иметь потенциально опасные риски для матери и ребенка. Без лечения депрессия может привести к плохому питанию, питью, курению и суицидальному поведению, что может вызвать преждевременные роды, низкий вес при рождении и проблемах с развитием ребенка. У женщины, которая находится в депрессии, часто нет сил или желания заботиться о себе или о новорожденном. Дети, рожденные от депрессивных матерей, могут быть менее активными, менее внимательными и более возбужденными, чем дети тех, кто не находится в депрессии. Поэтому получение правильной помощи важно как для матери, так и для ребенка.
Что такое лечение депрессии при беременности?
Если вы думаете, что можете бороться с депрессией, то самый важный шаг — обратиться за помощью. Поговорите со своим врачом о своих симптомах и внутренних проблемах, и он или она посоветует вам, какое лечение или терапия необходимы в вашем случае.
Существуют ли безопасные лекарства для лечения депрессии при беременности?
Антидепрессанты во время беременности
Существует много споров о безопасности и долгосрочных эффектах антидепрессантов, принимаемых во время беременности. Некоторые исследования показывают, что некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, могут быть связаны с проблемами новорожденного, такими как физические пороки развития, проблемы с сердцем, легочная гипертензия и низкий вес при рождении. Женщина с легкой и умеренной депрессией может справиться со своими симптомами с помощью групп поддержки, психотерапии и светотерапии. Но если беременная женщина страдает от тяжелой депрессии. Рекомендуется сочетание психотерапии и медикаментозного лечения. В этих случаях беременные женщины должны знать, что все лекарства будут проникать через плаценту и достигать их детей. Недостаточно информации о том, какие лекарства полностью безопасны, а какие находятся в группе риска, но при лечении тяжелой депрессии всегда следует обращаться к специалисту.
Существуют ли способы лечения?
В связи с разногласиями, связанными с использованием некоторых антидепрессантов во время беременности, многие женщины заинтересованы в других способах лечения депрессии. Как уже упоминалось выше, группы поддержки, психотерапия и светотерапия являются альтернативами применению лекарств при лечении легкой и умеренной депрессии. В дополнение к этому, вы можете попробовать упражнения, выстраивать привычный режим сна, есть здоровую пищу, иглоукалывание, принимать омега-3 или травяные и витаминные добавки, и, конечно, сначала проконсультироваться с врачом. И помните — ваш ребенок нуждается в вас, поэтому примите необходимые меры!
Ушёл муж, я беременна. Как не сломаться морально?
Ирина, 38 лет, замужем.
Добрый день, с мужем вместе 4 года, 3 года женаты. Ему 34. Я на 8 месяце беременности. Месяц назад узнала из его переписки, что изменяет.
Был стресс и выяснение ситуации.
Далее вновь увидела переписку с любовницей, где обсуждают, что прекращать ничего не будут и тд.
После этого был снова скандал, где я собрала ему вещи.
Суть такова, что сначала он говорил, что ему нужна пауза и запутался (помогал мне в бытовых вопросах и финансово).
Встречался с той девушкой. Меня обвинил, что это я во всем виновата (не ценила, не хвалила и тд).
Потом, вообще, сказал, что она ему открыла глаза, что такое любовь и что меня никогда не любил. Что понял, что я им манипулировала, заставила жениться, жить 3 года. И что мы 3 раза беременили (2 попытки были плачевные, замирание плода), что это было только одолжение мне. Что ни меня, ни ребенка не хотел и тд. И исчез из моей жизни.
Стал агрессивен, что я его раздражаю. Везде меня заблокировал.
В общем, словно это не тот мой муж.
В смс постоянно меня винил, унижал, давил, что вина во всем моя. И нечего делать из себя “несчастную беременную”. Что “нянчится” не собирается.
Я, и правда, начала сильно копаться в себе. Плакала, не понимала, как жить дальше. Пыталась что-то ему обьяснить, что не знала, что он “мучается”, что любила, заботилась, что мне сейчас страшно и трудно.
Пока мне не переслали его переписку, где он озвучивал: “я применяю инструменты, чтобы вбить ей в мозги, что это она виновата в измене и моем уходе. Мне надо ее в этом убедить”.
В это же время мне слал смс, которые сводили меня с ума (что я разрушила семью, а могла бы быть любимой им и тд.)
Как в кино про Доктора Зло.
Я словно протрезвела.
Написала, что он может быть свободен, чтобы забрал остатки вещей, вернул ключи (квартира моя), что на пособие на содержание берем жены подавать не буду, но на алименты буду. И поблагодарила за годы жизни.
И понеслось. Из-за алиментов. Угрозы, оскорбления.
Я не отвечаю.
Затем сообщил, что на него навели порчу, поэтому он такой грубый. Что ходит на “чистки” к бабке и стал прежним. И давай “дружить” хоть и ушел я к другой.
(Это обман, никакой баьки не существует, я узнала)
В итоге, стал “бить по больному”, что уйти хотел давно, НО знал, что я, хочу ребенка, поэтому со мной прошел все эти этапы печальные “замерших берем” (очень больно, что на это давит), и что он был моим последним шансом на ребенка. И что надо его, наоборот, благодарить. Что я не справедливая.
Может, я действительно, виновата и никому не нужна, и он был со мной из жалости? (Хотя у меня очень привлекательная внешность).
В голове сумятица и все жжет от его слов. Я искренне любила и была уверена, что семья наша на всю жизнь.
Может, действительно, пойти ему на встречу, не думать об алиментах (просто финансово не представляю пока как буду жить в период декрета)?
Ощущение, что меня пробили морально.
Куча комплексов и ничего уже не понимаю. Что я делаю не так, может, не вижу своей неправоты, в чем моя вина?
Волна, Ирина, добрый вечер,
Очень жаль что Вы оказались в такой ситуации. Вам есть к кому обратиться за помощью и поддержкой? Ваши родители живы? У Вас есть близкие и друзья, которые могли бы быть с Вами в это время и помочь с ребёнком после его рождения?
Светлана, благодарю за скорый ответ. К счастью, есть мама, которая приедет к родам и побудет со мной месяц. Далее уже надо будет учиться быть самой.
Друзья есть, как минимум, есть кому позвонить поговорить.
Вы правы, его поведение жестоко сейчас (хотя я из-за чувства вины, даже это не осознавала сначала), и он это не осознает, видимо. Либо у него цель, чтобы я. (тьфу-тьфу-тьфу).
Сейчас максимально от них от всех закрылась.
У тебя возраст уже, радуйся, что беременна. Что долдна быть ему благодарна.
И еще, если можно, совет
1) он продолжает писать смс с описанием, что хотел еще год назад уйти и тд, добавляя каждый раз подробности не приятные для меня. Что суть не в новой “пассии”
Я не отвечаю.
Имеет ли смысл ответить ему, что чем больше мне он подобное пишет, тем просто больше мое разочарование?
2) осознаю, что имеется внутри ревность по отношению к новой девушке, которой с его слов “я подняла статус любовницы на статус его официальной девушки”.
И, честно признаюсь, что болезненно принимаю мысли, что они строят свое семейное счастье.
Как это проработать в себе.
Пс: у нее есть дочь 4 года.
Имеет ли смысл ответить ему, что чем больше мне он подобное пишет, тем просто больше мое разочарование?
И, честно признаюсь, что болезненно принимаю мысли, что они строят свое семейное счастье.
Как это проработать в себе.
Поясню, я пытаюсь найти способ, как перестать идеализировать их отношения, сравнивать себя с ней, представлять, как он чудесно общается с ее ребенком, отказавшись заранее от своего. Как там все чудесно, а здесь “руины”.
Понимаю, что эти мысли разрушающие для меня, но моя команда “стоп, не думай” не срабатывает часто.
Болезненно и не приятно это пока для меня.
Поясню, я пытаюсь найти способ, как перестать идеализировать их отношения, сравнивать себя с ней, представлять, как он чудесно общается с ее ребенком, отказавшись заранее от своего. Как там все чудесно, а здесь “руины”.
Понимаю, что эти мысли разрушающие для меня, но моя команда “стоп, не думай” не срабатывает часто.
Пока не могу. Возможно, позднее.
Я по факту не знаю, как у них и тд. А моя фантазия имеет безграничные горизонты “а ля, как они кружатся на ромашковом поле и тд”. И когда начну это писать, фантазия будет выдавать все больше и больше картинок. Опасаюсь, что это письмо сведет меня с ума.
Возможно, позднее смогу решиться..
Я по факту не знаю, как у них и тд. А моя фантазия имеет безграничные горизонты
Светлана, я с большой радостьб бы с Вами это проработала.
Но напишу, как есть. Пока с финансами не просто, а переведет мне их он или нет в этом месяце- не известно.
Спасибо за предложение. Надеюсь будет еще возможность воспользоваться им
Как не сойти с ума во время беременности
В конце мая 2007 года выходит в свет книга «Как не сойти с ума во время беременности», автором которой стала сетевая писательница, известная в Интернет-сообществе Livejournal.com под псевдонимом Plaksa.
Она написала книгу на основе своего Интернет-дневника, который вела в течение беременности, и отзывов, которые получила от людей, прочитавших ее историю.
В эксклюзивном интервью 7я.ру Plaksa согласилась рассказать о своем уникальном опыте ожидания ребенка и писательского творчества, а также о том, зачем нужны сетевые дневники (блоги) и что может дать публичный дневник девушке «в положении».
Onlinebaby: Плакса, привет. Я бы хотела задать тебе несколько вопросов о твоей книжке и конкурсе, чтобы это было интересно не только нам с тобой. Начну с главного – как твой малыш?
Plaksa: Малыш в порядке, спит.
Onlinebaby: Как ты относишься к такому проекту, как «Online Baby», к конкурсу для беременных, к сайту в сети, где будущая мама будет вести свой публичный дневник? Есть люди, которые, наверное, побоялись бы в «деликатном положении» мешать интимное с публичным?
Plaksa: К идее проекта я отношусь нормально. Желаю, чтобы нашли творческую личность, женщину, которая бы не ограничивалась записями в дневнике типа: «ну проснулась, ну болит спина, ой, как мне плохо, пойду посмотрю телевизор». Таких публичных дневников полным-полно в Интернете.
Onlinebaby: А каким должен быть дневник победительницы?
Plaksa: Если бы выбирала я, то только такого автора, который будет интересен. Если бы я была беременна, то читала бы дневник человека европейского, какой-нибудь англичанки. Они вообще так держатся, что мне еще далеко. Они, по-моему, вообще никогда не ноют. Если есть проблемы, они их сразу решают и не просят ничего. Очень самостоятельные, осознанные, сильные эти англичанки.
Onlinebaby: То есть дневник должен быть о том, как справляться с этой частью жизни без нытья?
Plaksa: Не знаю, каким должен быть дневник. Я знаю, какой бы мне лично был бы полезным. Каждый ведь из нас ищет в Интернете что-то для себя полезное, информацию, рецепт, так сказать, счастья или преодоления неудачи. Каждый ищет в Интернете что-то для себя персонально.
Onlinebaby: Что тебя подвигло вести дневник во время беременности? Что ты хотела сказать? Расскажи, пожалуйста, историю книжки.
Plaksa: Ну, вообще дневник я веду с 14 лет. А опубликовать его решила, потому что многие спрашивали меня: «Что делать? Так и так, мне плохо, а ответа не могу найти». Я отправляла свои записи. В ответ: «Большое спасибо, ты вдохновила». К тому же я помимо простых записей о здоровье предлагала практику – пойти в тот самый йога-центр, в тот бассейн и телефон.
Onlinebaby: Меня лично больше всего поразило, что ты очень много активного досуга позволила себе во время беременности. Расскажи, какими видами спорта ты занималась?
Plaksa: Я занималась пилатес, аква-аэробикой, йогой, каталась на велосипеде, на ранних сроках пробежки.
Onlinebaby: Ты путешествовала по миру и занималась спортом во время беременности, расскажи, что ты советуешь будущим мамам.
Plaksa: Я посоветую – не раскисать. Слушать свое сердце. Все, что я делала, все пошло мне на пользу, и я ни о чем не жалею. Тем, кому есть чем заняться (работают мамы, например), если им комфортно – пусть работают дальше. Если есть проблемы – неуверенность, паранойя – тогда от этого можно избавиться, заняться своим здоровьем, физическим и душевным. Но главное – не врать себе, конечно, и не лениться. Лень сложно победить во время беременности, потому как все вокруг вам ее прощают. Главное – взять все в свои руки, особенно когда тебе все вокруг говорят: «Отдохни, успокойся, приляг». Нельзя врать себе, что тебе нужно отдохнуть, прилечь, съесть пирожок, тогда как ноги отекли, в голове вата, вес набираешь не по дням, а по часам, тяжело ходить, хотя до родов еще 4 месяца. Нужно честно сказать: мне нужно заняться собой! Я должна себе здоровье!
Onlinebaby: Да, в традиционных обществах вообще беременные считаются такими морковками – хвост торчит в мире людей, а пуз в мире нелюдей. Биологический статус и социальный у женщины еще не выровнялся, вроде как она уже не совсем тетя, а «тетя плюс», но еще и не «мамка». И ей, как невесте, новобранцам и другим «переходным», четко объясняют, что вот эти 9 месяцев она проведет как бы «не с нами», все больше на боку, у печки.
Plaksa: Это интересная мысль насчет двух миров, кстати, очень похоже ты описала. Ох, как он затягивает, этот потусторонний мир. Я пока плохо изучила тот второй мир, потому что глубоко в него побоялась погрузиться, думала, из такого глубокого колодца выходят только с «той» стороны. Надо бы еще забеременеть, чтобы пройти все до конца. И то я не уверена, что со второго раза пройду. Нужно будет в третий раз, наверное, чтобы наблатыкаться (так говорит моя мама).
Onlinebaby: Ты говоришь в своем дневнике, что сообщества беременных женщин часто и с удовольствием обсуждают и аккумулируют собственные страхи, навязывают какие-то свои собственные представления о правильности поведения во время беременности и говоришь сама себе: держись стороны, полагайся на свои чувства и волю! Потом я заметила в твоем дневнике такую важную фразу, что «не ты первый, не ты последний, и мысль о том, что ты не один, окрыляет!» И ведь правда, молоденьким мамам, особенно тем, кто ждет первенца, очень много дает социализация среди других беременных! Как быть?
Plaksa: Ну, это же две большие разницы! Одно дело, когда ты объединяешься, чтобы поныть, другое дело, когда ты объединяешься, чтобы всплыть! Часто женщины объединяются не для того, чтобы помочь друг другу, а чтобы пожаловаться, мол, «ох, как нам, женщинам, тяжело в этом мире. Дураки-мужчины нас не понимают».
Ну, а как все настраивают свой круг общения по жизни? Кстати, нытики – это тоже, наверное, неплохо, если их мало вокруг. Ты им как бы помогаешь своей большей уверенностью, они тянутся за тобой, а ты смотришь на свои страхи со стороны. Я не говорю, чтобы совсем исключить нытье из круга общения. Нытье же есть в тебе? Нельзя же его отрицать. Нам всем очень трудно. Поэтому нормальный способ избавиться от трудностей – вести блоги вдохновляющие, писать статьи вдохновляющие, работать над собой ежедневно, убирать за собой мусор, не позорить родной город.
Onlinebaby: Ну а как быть, если все вокруг беременные мамы настраивают тебя на негатив, ну просто все! Трудно же взять и принять решение, что все вокруг дураки, один ты – умный? Как устоять, когда сама наверняка еще не знаешь, не пробовала быть беременной, а все говорят: «Вот те крест, Плакса, это вредно!»
Plaksa: Как устроить? Спросить у тех, кто уже это делал. Давай, я скажу про пресс: я занималась курсом пилатес для беременных, там есть специальное упражнение на пресс. Я занималась курсом аквааэробики для беременных, там 3 упражнения на пресс. Пресс необходимо качать, он участвует в процессе родов, без тренированного пресса никак нельзя! Это вполне нормально, когда женщина фантазирует насчет пресса, мол, будет выкидыш. Ведь пресс – это как раз на уровне вашего толстого живота, будешь качать – ему будет плохо, вот такая логика. Женская! То есть не основанная на опыте, а основанная на фантазии. Вообще, конечно, по моим наблюдениям у родителей, у которых в голове все в полном порядке, у них и в животе все складывается хорошо.
Поэтому я могу посоветовать – делайте, как вам хочется! Не забывайте только о том, что всему, что у вас по жизни складывается, всему виной вы сами, а не дяди и тети и не мама. В ваших руках ваша жизнь!
Onlinebaby: Да, у тебя система! Как же мне нравится, что ты, как шахматист, подготовила каждый следующий ход!
Plaksa: Шахматы – это самая лучшая игра для женщин, она многому учит по жизни. Надо всех женщин с детства учить шахматам, чтобы они были лучшими матерями.
Onlinebaby: Ты говорила, что учиться надо у своего сердца и делать то, что тебе велит твоя природа. Но все же у тебя были какие-то значимые источники вдохновения? Ресурсы знания, которым ты доверяла? Подруга? Муж? Сайт? Книга?
Plaksa: Начнем с того, что я боялась заводить детей. Я – девушка из Москвы, ни у кого из моих друзей нет детей. У моей мамы есть только я. Общество внушило мне за эти годы, что ребенок – это обуза, что ребенок – это деньги. Очень много всего. В особенности я боялась потерять свою фигуру и любовь мужа. Ну, а источником знаний были инструктора по здоровому образу жизни (они говорили: «Выше животы! Так, держим, держим ноги, не отпускаем, что вы сегодня, как вареные курицы?»), книги по пилатес (пресс качать? можно! диеты? можно!). Даже врачи в московской поликлинике. Кстати, наши русские медики, хоть на них все ругаются и зачем-то идут в платные поликлиники, только бы в очереди не стоять. Не знаю, может, потому что я в Москве в центре живу, но ведь они хорошие, умные, вовсе не злые!
Onlinebaby: Ты уже сейчас можешь сказать, что ты пишешь в «Дневнике молодой мамы», своей второй книжке о Ное и о себе?
Plaksa: Я пишу в книжку символы, пробуждающие силы. И слова, пробуждающие мысли. Возбуждающую книгу хочу написать.